推铅球技术试题

推铅球技术试题一、名词解释推铅球：是通过人体运动产生相应的速度力量，并合理地利用技术动作，发挥肌肉收缩的最大力量和骨骼支撑的条件，将铅球推得更远的一项体育运动。投掷出手角：指器械重心移动轨迹与水平面的夹角。超越器械：在投掷器械最后用力前，人体支撑点以最快的速度赶超到器械的前面，使器械远远地落在身体重心后面的身体动作姿势。最大力量：也称绝对力量，是指身体或身体某部位肌肉克服最大阻力的能力。二、填空题滑步前的预备姿势大体可分为（高姿）（低姿）铅球比赛中，器械必须（完全）落在角度线（内沿）以内，投掷方为有效。田径投掷类包括（推铅球投标枪）投铁饼及、投链球项目目。铅球、链球投掷圈内沿直径为（2.135）米，铁饼投掷圈内沿直径为（2.5）米。影响投掷远度的因素主要有（器械出手速度）、（出手高度）、（出手角度）和器械在空中的姿态和气流的影响。推铅球时铅球的出手角度一般是（35-39°）。推铅球是一个速度力量项目，是一个以（力量）为基础，以（速度）为核心的田径投掷项目。为了便于分析，把推铅球技术分（握持铅球）、（滑步）、（最后用力）和维持身体平衡几部分。推铅球的技术教学可以分为（滑步）和（最后用力）。国际田联规定，铅球比赛重量男子为（7.26kg），女子为（4.00kg）。铅球，铁饼或链球比赛，运动员应从（静止）姿势开始并在（投掷圈）内完成。投掷运动员在没有犯规的情况下，可终止已开始的试掷，将器械放在投掷圈，助跑道（内）或（外）边，也可以（离开）投掷圈或助跑道。运动员在进入投掷圈内并开始投掷之后，身体的（任何）部位触及铁圈和抵趾板的（上）沿或铁圈外地面，则应判为试掷失败。投掷运动员在器械（落地）后方可离开投掷圈或助跑道。15铅球成绩的测量是从球体落地痕迹的（最低）点取（直线）量至投掷圈（内）沿，测量线应通过投掷圈的（圆心）。16.铅球比赛时，当运动员人数只有8人或少于8人时每人均可试投（6）次。持握铅球采用5指自然分开，将球放在食、中、无名指指跟处，拇指和小指扶在球的两侧，手腕背屈这一方式，可以充分发挥（手腕）和（手指）两部位的力量。在背向滑步推铅球中，预备姿势采用低姿，身体形成团身姿势时，躯于与（地面）基本保持平行，眼睛看前下方（2-3）米处。在滑步推铅球中滑步动作的特点是（重心后移）在先、以（摆）为主、以（摆带蹬）、（摆蹬结合）的特点。最后用力包括（积蓄力量）和（加速推球）两个阶段。三、单选题在投掷项目中受地斜角影响最大的项目是（D）A标枪B链球C铁饼D铅球2•推铅球中，滑步技术的动作要求是（C）A摆动腿的摆动B支撑腿的避地C身体重心的移动快，起伏小D上体姿势的协调配合3•铅球场地的投掷圈内沿直径为（C）米A、1.75B2C、2.135D、2.54•推铅球、掷铁饼和掷链球的有效落地区域为（A）度扇形面。A、34.92B、39.42C、45D、42.55•在投掷项目比赛中，外场落点裁判员判罚投掷有效时不举旗，投掷失败（C）A、不举旗B、举黄旗、C举红旗D、举白旗6•铅球教学中教学的重点是（B）A、滑步B、最后用力C、滑步和最后用力的结合D、滑步前的预备姿势7•器械出手时的投掷角度其中不包括哪几个角（D）A、出手角B、器械姿态角C、冲击角D、地斜角8•铅球的出手角度一般为（B）A、43度到45度B、37度到42度C、30度到35度、35度到90度，9•推铅球时，握好球后应将球放在（B）处A、肩部B、锁骨窝C、颈部D、脸部10•对投掷项目远度增加影响最大的因素是（B）A、出手角度B、出手速度C、出手高度D、空气阻力下列选项中不属于滑步推铅球中滑步技术的选项是（D）A、预备姿势B、团身C、滑步D、转换技术12•滑步推铅球比原地推铅球大有提高，具体数据是（A）A、1.5到2.5米B、2.5到3.5米C3.5到4米D、5米滑步推铅球学习滑步的教学过程主要抓（B）A、预备姿势平稳B、滑步中蹬摆配合C、蹬腿后及时收右小腿D、最后用力的衔接推铅球时，最后用力对铅球出手速度的贡献率高达（C）A、70-80%B、75-85%C、80-85%D、85-90%（B）是目前世界上最先进的推铅球技术。A、侧向滑步推铅球技术B、旋转推铅球技术C、背向滑步推铅球技术四、多选题1•国际田联规定铅球比赛重量男子为（B）千克，女子为（D）千克。A、6.9kgB、7.26kgC、4.2kgD、4.00kg下列属于铅球发展阶段的是（A）A、原地推铅球阶段B、侧向滑步推铅球阶段C、直线背向滑步推铅球阶段D、背向滑步与旋转推铅球并驾齐驱阶段3•影响铅球成绩的因素主要是（ACD）A、出手初速度B、体重C、出手角度D、出手高度背向滑步推铅球预备姿势分为（BD）姿势。A、团身B、低姿C、中姿D、高姿5•练习背向滑步推铅球中，滑步开始时，右脚蹬离地面的方法有（AB）A、前脚掌蹬地B、脚后跟蹬地、C全脚同时发力、D脚尖蹬地6•推铅球中，最后用力包括（AC阶段）A、积蓄力量B、下肢蹬转C、加速推球D、维持平衡7•推铅球技术教学中以（B）为主，以（D）为辅。A、原地推铅球B、背向滑步推铅球B、直线背向滑步推铅球D、侧向滑步推铅球推铅球是一个速度力量项目，是一个以（D）为基础，以（）核心的田径投掷项目。A、灵敏B、协调C、速度D、力量9•投掷出手角主要包括（A）与（C）的夹角。A、水平面B、器械中心轴C、器械重心移动轨迹D、躯干10•下列属于田赛的是（ABD）A、推铅球B、掷标枪C、竞走D、跳远11•滑步推铅球技术包括（ABC）环节。A、预备姿势B、团身、C滑步D、出手12•提高出手初速度的方法有（BC）A、增加意识B、缩短用力时间C、加长工作距离D、强化练习铅球圈直径是（C）米，落地有效区角度是（A）A、34.92度B、2.234、C2.135D、35.16度下列属于铅球教学中常见的错误动作的有（ABCD）A、推球手腕手指用不上力B、滑步距离太短C、推球时身体左倒D、滑步后停顿，不能与最后用力紧密衔接改善滑步推铅球技术可以采用（ABC）练习A、专门性练习B、诱导性练习C、分解性练习D、自主练习五、判断题1、铅球的远度主要取决投出器械的初速度。（X）2、在投掷项目最后用力中，力作用于器械的时间越短越好。（X）3、在投掷的最后用力前，所做的一切动作都是为最后用力作准备。（V）4、铅球落地区5cm的角度线不包括在有效地区内。（V）5、男子成年组的铅球重量为7.27公斤。（X）6、推铅球滑步开始时，右脚蹬离地面的方法除了前脚掌瞪地，还可以用脚后跟蹬地。（V）7、在推铅球技术教学中，徒手练习和分解练习要大量使用，尤其是在田径普修教学中。（X）8、滑步推铅球中滑步技术包括转换技术。（X）9、滑步推铅球最后用力包括积蓄力量和加速推球两阶段。（V）10、原地推铅球教学中只用强调右腿的蹬转用力。（X）11、可以借助橡胶球、实心球等器械做原地推铅球模仿练习。（V）12、侧向滑步推铅球是铅球发展的第二阶段。（V）13、推铅球的预先加速形式称为滑步或旋转。（V）14、投掷项目中铅球和链球由于它们的重量较大，体积小，且成球形，所以一般不考虑气流对它们的影响。（V）15、由于地斜角的影响，投掷项目的出手角应为45度。（X）16、在铅球投掷中出手高度与人体身高、臂长、最后用力无关，只跟技术动作有关。（X）17、推铅球技术分为持球、滑步、最后用力、维持身体平衡四部分组成。（V）18、推铅球的技术教学中，背向滑步推铅球与侧向滑步推铅球时间分配是1:1.（X）19、推铅球练习中，滑步后停顿不能与最后用力紧密衔接，是因为左腿上摆或下落不积极、腿部力量较弱。(V)20、在原地推铅球教学中，应自始自终抓住右腿的蹬转跪撑和躯干的用力动作。(V)六、简答题1、影响铅球投挪远度的因素是什么？答：影响铅球投挪远度的因素是出手速度、出手角度、出手高度和空气动力学因素。其中出手速度包括出手时间、作用和工作距离，出手高度包括运动员的姿势和身材，空气动力学因素包括风速风向、铅球在空中的姿态等方面。2、简述持握铅球的方法？(以右手投挪为例)答：握球：五指自然分开，将球放在食、中、无名指指根处，拇指和小指扶在球的两端，手腕背屈。持球：握好球后，将球放在锁骨窝处，贴于颈部，下颌略向右转，右臂屈肘，掌心向内，上臂略低于肩或肩齐平，左肩自然上举，两眼平视前方。3、简述推铅球技术教学步骤。答：(1)介绍侧向滑步和背向推铅球的完整技术；学习原地推铅球的技术；学习侧向滑步推铅球的技术；改进和提高侧向滑步推铅球技术；学习背向滑步推铅球技术；改进和提高背向滑步推铅球技术。4、背向滑步推铅球前的预备姿势有几种，其意义何在？答：滑步前的预备姿势有两种：高姿和低姿。预备姿势是滑步前的准备個族，它对铅球运行距离的长短和身体的平衡有重要作用，并为顺利地进人滑步动作创造良好的条件。5、简述投挪中超越器械的重要意义？如何完成超越器械动作？答：超越器械：是为了形成最后用力时的良好姿势，使最后用力时器械所处的位置到出手点有较长的工作距离；正确的超越器械动作，应在均匀加速的组跑中完成。在助跑的后阶段，身体的下肢要以更快的速度向前，赶超到器械的前面，并更加扭紧(或伸展),使器械落在身体的后面，形成身体下肢在前，上肢在后的倾斜姿势。6、滑步动作的技术要求及易犯错误与纠正方法。答：滑步的目的是使铅球获得一定的水平速度，并为最后用力创造良好的条件。决定滑步效果的因素主要有三个方面：一是左腿摆动的速度、力量和方向；二是右腿蹬地的力量、速度和角度；三是左腿摆动和右腿蹬地的协调配合。预备姿势完成后，髋部带动身体重心略向投掷区方向移动，使其移动身体的支撑点便于滑步和避免身体重心起伏过大。接着，左腿以大腿带动小腿是：迅速向抵趾板方向摆出并外旋，右腿积极蹬伸，并及时拉收、内旋。两腿蹬摆协调配合，推动身体向投掷方向快速移动，形成最后用力前的良好姿势。滑步开始时，右脚蹬地的方法有两种：：一种是脚前掌蹬地，另一种是脚后跟蹬地。前者动作简单、省力，便于拉收右脚，容易掌握，但右脚蹬地不充分，力量小，蹬地角度大，滑步时易造成身体重心上下起伏较大。后者右腿蹬地充分，力量大，蹬地角度小，能减小滑步时身体重心的起伏，更好地发挥水平速度，但对腿部的力量和灵活性要求较高，拉收右腿动作难度较大。易犯错误：（1）滑步的距离太近。产生原因：左腿的蹬摆与右腿的蹬地力量不够，两腿配合不协调；右腿收腿不积极；（2）滑步后上体过早抬起，身体重心移至两腿之间。产生原因：右腿收腿动作不好，主要表现在收拉距离短，右腿未落在身体重心下方；滑步中头和非投掷臂过早地向投掷区方向转动；纠正方法：练习者左手拉住同伴或橡胶带做滑步练习；滑步中要始终目视地上2--3米处的标志；（3）滑步后停顿、不能与最后用力紧密衔接。产生原因：左腿向上摆动，或下落不积极；腿部力量薄弱或爆发力不足；纠正方法：徒手或持球做滑步摆腿练习，注意摆动腿的方向；加强腿部力量训练尤其是爆发力训练；7、最后用力动作的技术要求及易犯错误与纠正方法。最后用力是从左脚落地前开始至铅球离手结束。最后用力是推铅球技术的关键环节，动作的正确与否直接影响着铅球出手初速度、出手角度和出手高度。当滑步结束右脚着地时，右脚迅速蹬转，左脚积极着地，滑步结束后，右髋向投掷区方向转动，努力保持上肩和髋部的动作姿势，上体在转动中逐渐抬起。使身体由背向投掷区转向由体侧对着投掷区，此时上体形成侧弓姿势，为躯干的最后用力创造了有利的条件。最后用力前，髋轴在前，肩轴在后，两轴形成了一定的交叉角，使躯干肌群充分扭紧。右脚用力蹬伸，推动右髋转动，使肩轴更加落后于髋轴，当髋轴转至接近正对投掷区方向的时候，肩轴迅速转动，赶超髋轴，形成自上而下的用力顺序，使下肢和躯干肌肉的力量得到充分的发挥。最后用力过程中，右腿正确的蹬伸用力，能保证髋部正确的运动，而髋部动作将直接影响着转体和身体侧弓动作的形成。左腿的支撑动作非常重要，可以有效地保证动量的传递，从而加快了上体和铅球向上方运动的速度，提高铅球的出手高度，并使铅球获得较大的垂直分力，进而达到理想的出手速度和出手角度。易犯错误：推球时身体向左倾倒。产生原因：①身体用力过早；②左臂过分向左后方摆动；③左落脚点的位置过于偏左；纠正方法：①滑步后保持上体正确的姿势和左臂的用力方向；②划线限制学生的左脚落地位置；七、论述题1、试述背向滑步推铅球最后用力技术要点。试述背向滑步推铅球最后用力技术要点。答：当滑步结束右脚着地时，右脚迅速蹬转，左脚积极着地。滑步结束后，右碗向投挪方向转动，努力保持肩轴与髓轴的扭转姿势，上体在转动中逐渐抬起。为加快上体转体和抬起，左臂由胸前向投挪方向牵引摆动，使身体由背对投挪方向转至侧对投挪方向。这时肩轴仍落后于髓轴，左臂和肩高于右肩，体重大部分仍在弯曲而压紧的右腿上，身体成侧弓姿势。身体成侧弓后，右腿继续蹬伸，加速右髓向投挪方向转动和上体的前移，逐渐移至左腿，左膝被动微屈，左臂由上向身体左侧靠压制动，同时加快转体，挺胸抬头，用力推球。最后用力前，髓轴在前，肩轴在后，两轴形成一定的交差角，使躯干肌群充分扭紧。最后用力开始后，右腿用力蹬伸，移动右髓转动，当髓轴转至接近正对投挪方向时，肩轴迅速转动，赶超髓轴，形成自上而下的用力顺序，使下肢和躯干肌肉的力量得到发挥。当铅球将要离开手时，右手屈腕，手指有弹性的拨球，以加快铅球的出手速度。铅球出手角度一般为35度到39度。2、推铅球技术教学中常见的错误动作有哪些？试举两例说明其产生原因和纠正方法？答：常见错误有：推球时手腕、手指用不上力或挫伤手指，滑步距离太短，滑步后上体过早抬起，身体重