中职在实践中学礼仪(第二版)教学课件15

任务三自信的走姿项目二任务三自信的走姿项目二知识与技能目标1.能掌握走姿的基本规范。2.能养成自信的走路姿态。情感与态度目标1.培养认真进行的实训态度。2.改善不良走姿，树立自信。教学目标知识与技能目标教学目标教学重难点教学重点掌握走姿的基本动作要领。教学难点1.掌握摆臂、步线、步幅和步速的要求。2.改善不良走姿，养成自信的走路姿态。教学重难点教学重点教学过程一、课程引入二、课程内容介绍三、知识呈现四、能力提升五、评价总结六、布置作业教学过程一、课程引入二、课程内容介绍三、知识呈现四、能力提升一、课程引入1.当你走在较狭窄的通道上时，前面俩人并排行走挡住你的去路，你有何感受？2.当你在大街上正行走时，前面行人摆臂因幅度大而碰到你时，你有何感受？提出问题我们该如何正确行走呢？一、课程引入1.当你走在较狭窄的通道上时，前面俩人并排行

每一小组请1位学生展示平时的走路姿势，其他同学观察几位同学的走姿是否大方得体、自信从容。一、课程引入布置任务每一小组请1位学生展示平时的走路姿势，其他同学观察几位同二、课程内容介绍1.正确的走姿

2.标准走姿的基本要求3.不同的场合步态要有所区别4.不同的服装要选用不同的走姿5.变向时的行走规范6.走姿点评二、课程内容介绍1.正确的走姿观看走姿视频三、知识呈现

观看走姿视频三、知识呈现

三、知识呈现

正确的走姿的三个要点——从容、平稳、直线。正确的走姿三、知识呈现

正确的走姿的三个要点——从容、平稳、直线。正确标准走姿的基本要求目光平视，下颌微收，表情自然。上身挺直，立腰收腹，重心直立，以肩关节为轴，双臂自然下垂，手掌心向内，以身体为中心前后摆动。伸直膝盖，尤其是前足着地和后足离地时，膝部不能弯曲。标准走姿的基本要求目光平视，下颌微收，表情自然。上身挺直，立女士走一字步男士走平行步抬脚时，脚尖应正对前方，不能偏斜，沿直线行走。女士走一字步，步幅以一脚距离为宜。男士走平行步，步幅以一脚半距离为宜。标准走姿的基本要求注意：有急事不要跑，可小步快走。女士走一字步男士走平行步抬脚时，脚尖应正对前方，不能偏斜，沿不同场合步态要有区别要善于根据不同场合和气氛适时地调整步态，每一步都是你情绪的体现。雨天或雨后行走时步幅要小，慢步行走且脚尖用力，这样行走不易溅水。上下楼梯、自动扶梯时，从右侧上下。不与人抢行，可以礼貌的请对方先行。不同场合步态要有区别要善于根据不同场合和气氛适时地调整步态，不同服装要选用不同行姿穿正规职业装，就要注意抬头、挺胸、立腰，每走一步都让人感到你端庄、优雅的身姿。穿休闲装平跟鞋，则应注意身体放松，步子放轻，要走得潇洒、飘逸。女士穿窄身裙、短裙或旗袍时，步幅不宜过大，要显得婀娜多姿、端庄秀丽。不同服装要选用不同行姿穿正规职业装，就要注意抬头、挺胸、立腰学习活动：小组PK走姿点评请你判断图片中的人走姿有何不当之处。1.行走时膝盖没有绷直2.穿着裙装时步幅太大学习活动：小组PK走姿点评1.行走时膝盖没有绷直2.变向时的行走规范

1.后退步向他人告辞时，应先向后退两三步，再转身离去。退步时，脚要轻擦地面，不可高抬小腿，后退的步幅要小。转体时要先转身体，稍后再转头。2.侧身步当走在前面引导来宾时，应尽量走在宾客的左前方，与来宾保持两三步的距离。当走在较窄的路面或楼道中与人相遇时，也要采用侧身步，两肩一前一后，并将面部转向他人，不可背对他人。变向时的行走规范

1.后退步能力训练一：走姿练习姓名学号班级日期实训任务描述训练时配上符合行走节奏韵律的音乐，大家跟着音乐节奏行走，重拍落在左脚。1.面对镜子自己练习，找到行走时存在的问题并加以调整；2.分组练习，每组评选出表现最优秀的同学带领其他同学进行练习；教师巡回指导，对各组展示情况进行总结、评定。创设各种场景根据实际需要来练习不同场合走姿实训地点学校实训室或自主在家进行实训目标1.检查自己或（他人）的走姿是否符合走姿的基本要求，发现问题及时纠正、调整，改正不良走姿习惯2.在实际生活不同场合中能自如地运用不同步态走姿，走出自信与活力实训准备镜子、书、音乐实训内容实训记录12训练方式摆臂练习身体立直，以肩为轴心摆臂，双臂与身体夹角为15度左右，直臂自然轻松摆动。注意摆动的幅度要适度，不能超过身体的中线。纠正双肩过于僵硬、双肩左右摆动的毛病是□

否□步位、步幅练习在地上画一条直线，行走时检查自己的步位和步幅是否正确，纠正“外八字”“内八字”及步幅过大或过小是□

否□步态练习头顶一本书，保持行走时头正、颈直、腰背立直，目光平视前方。纠正东张西望、弯腰驼背的毛病是□

否□协调性练习配以节奏感较强的音乐，行走时注意把握好速度、节拍，保持身体平衡，双臂摆动对称协调是□

否□直线行走练习在地面上画一条直线，行走时双脚内侧稍稍碰到所画直线，抬头、挺胸、收腹、双目平视、面带微笑，充满自信是□

否□实训评价

教师签字四、能力提升能力训练一：走姿练习姓名学号班级日期实训任务描述训练时配上符

能力训练一：摆臂练习身体立直，以肩为轴心摆臂，双臂与身体夹角为15度左右，直臂自然轻松摆动。注意摆动的幅度要适度，不能超过身体的中线。纠正双肩过于僵硬、双肩左右摆动的毛病。四、能力提升

能力训练一：摆臂练习身体立直，以肩为轴心摆臂，双臂与身体夹

能力训练一：步位、步幅练习在地上画一条直线，行走时检查自己的步位和步幅是否正确，纠正“外八字”“内八字”及步幅过大或过小。四、能力提升

能力训练一：步位、步幅练习在地上画一条直线，行走时检查自己听口令：“一”抬脚，脚腕和双膝要绷直。“二”落脚，落脚时后跟先着地。抬脚落脚

能力训练一：听口令分步练习四、能力提升听口令：抬脚落脚

能力训练一：听口令分步练习四、能力提升

能力训练一：步态练习头顶一本书，保持行走时头正、颈直、腰背立直，目光平视前方。纠正东张西望、弯腰驼背的毛病。四、能力提升

能力训练一：步态练习头顶一本书，保持行走时头正、颈直、腰背

能力训练一：协调性练习配以节奏感较强的音乐，行走时注意把握好速度、节拍，保持身体平衡，双臂摆动对称协调。四、能力提升

能力训练一：协调性练习配以节奏感较强的音乐，行走时注意把握

能力训练一：直线行走练习在地面上画一条直线，行走时双脚内侧稍稍碰到所画直线，抬头、挺胸、收腹，双目平视，面带微笑，充满自信。四、能力提升

能力训练一：直线行走练习在地面上画一条直线，行走时双脚内侧实训任务单能力训练一：走姿练习姓名学号班级日期实训任务描述训练时配上符合行走节奏韵律的音乐，大家跟着音乐节奏行走，重拍落在左脚。1.面对镜子自己练习，找到行走时存在的问题并加以调整；2.分组练习，每组评选出表现最优秀的同学带领其他同学进行练习；教师巡回指导，对各组展示情况进行总结、评定。创设各种场景根据实际需要来练习不同场合走姿实训地点学校实训室或自主在家进行实训目标1.检查自己或（他人）的走姿是否符合走姿的基本要求，发现问题及时纠正、调整，改正不良走姿习惯2.在实际生活不同场合中能自如地运用不同步态走姿，走出自信与活力实训准备镜子、书、音乐实训内容实训记录12训练方式绕场行走练习每人头顶一本书，围绕场地练习走姿。检查自己的步态，及时纠正错误，转弯时摆臂和步幅略小是□

否□着职业装行走练习穿着职业装先直线行走，然后练习绕圈行走。男士的步伐刚健有力；女士穿高跟鞋和短裙时，双膝要绷直，摆臂和步幅略小，控制好身体平衡，走出端庄优雅的气质是□

否□面对面行走练习在一定距离内，两组同学面对面行走，相遇时可招手或握手后先侧身行走，接着直线行走到指定位置。练习过程中注意调整步幅，距离较近时要有笑容，打招呼声音亲切，侧身时与对方保持一定距离是□

否□引导来宾练习引导同学在左前方2步距离侧身步行走，来宾随行。引导时要随时注意配合来宾的步调行走，与来宾交流时要注视对方，面带微笑是□

否□实训评价

教师签字实训任务单能力训练一：走姿练习姓名学号班级日期实训任务描述训每人头顶一本书，围绕场地练习走姿。检查自己的步态，及时纠正错误。转弯时摆臂和步幅略小。

能力训练一：绕场地行走练习四、能力提升每人头顶一本书，围绕场地练习走姿。检查自己的步态，及时纠正错

能力训练一：穿着职业装行走练习穿着职业装先直线行走，然后练习绕圈行走。男士的步伐刚健有力；女士穿高跟鞋和短裙时，双膝要绷直，摆臂和步幅略小，控制好身体平衡，走出端庄优雅的气质。四、能力提升

能力训练一：穿着职业装行走练习穿着职业装先直线行走，然后练

能力训练一：面对面行走练习在一定距离内，两组同学面对面行走，相遇时可招手或握手后先侧身行走，接着直线行走到指定位置。练习过程中注意调整步幅，距离较近时要有笑容，打招呼声音亲切，侧身时与对方保持一定距离。四、能力提升

能力训练一：面对面行走练习在一定距离内，两组同学面对面行走

能力训练一：引导来宾练习引导同学在左前方2步距离侧身步行走，来宾随行。引导时要随时注意配合来宾的步调行走，与来宾交流时要注视对方，面带微笑。四、能力提升

能力训练一：引导来宾练习引导同学在左前方2步距离侧身步行走实训任务单能力训练二：走姿展示姓名学号班级日期实训任务描述配上合适的音乐，以小组为单位，绕实训场地行走一圈或列队行走展示，其他小组同学对该组成员进行点评教师可以用手机或摄像机录下来播放给大家观看实训地点学校实训室实训目标1.了解自己走姿的优缺点，帮助自己改正不良走姿习惯2.实际生活中能走出韵律感和节奏感实训准备音乐、手机或摄像机实训内容实训记录1一组同学进行走姿展示，展示时保持小组动作的一致性；其余同学观察这组同学的走姿，并给出改进意见2评价要点头与表情双目平视前方，收颌，表情自然是□

否□肩与摆臂双肩平稳，以肩关节为轴，两臂前后自然摆动，摆幅适度是□

否□身体姿态上身挺直，立腰收腹，身体重心稍前倾是□

否□歩线平直女士走一字步，男士走平行步是□

否□步调适度女士步幅为自己的一只脚长，男士步幅为一脚到一脚半长。行走时速度均匀平衡、自然舒缓，从容自信，步速每分钟在80～100步。是□

否□步态平稳行走时摆动大腿关节而不是膝关节，膝盖尽量绷直，双臂自然摆动，走出韵律、节奏。是□

否□实训评价

教师签字实训任务单能力训练二：走姿展示姓名学号班级日期实训任务描述配

能力训练二：走姿展示配上合适的音乐，以小组为单位，绕实训场地行走一圈或列队行走展示，其他小组同学对该组成员进行点评，并提出改进意见。四、能力提升

能力训练二：走姿展示配上合适的音乐，以小组为单位，绕实训场案例分析

某单位接待上级领导，接待办干事李某在领导下车时热情地跑上前，引领着领导一行向会议室走去，李某摇头晃脑、大摇大摆地走在领导们的正前方。事后，该单位接待办主任大发雷霆。讨论分析：1.李某违反了哪些礼仪规范？2.在接待工作中应注意些什么？

四、能力提升案例分析某单位接待上级领导，接待办干事李某在领导下车时五、评价总结1.请同学总结站姿的要领，以及本堂课学习训练的主要内容。

2.教师点评本堂课学习情况，提出课后训练的要求。五、评价总结1.请同学总结站姿的要领，以及本堂课学习训练的主六、布置作业课后习题1.巩固知识，按照工作任务单进行走姿练习。2.录制一段个人走姿视频（2分钟左右），改变自己的不良走姿习惯，上传至学习平台。3.预习任务四，收集蹲姿的雅与不雅图片、案例、视频等素材上传学习平台。六、布置作业课后习题任务三自信的走姿项目二任务三自信的走姿项目二知识与技能目标1.能掌握走姿的基本规范。2.能养成自信的走路姿态。情感与态度目标1.培养认真进行的实训态度。2.改善不良走姿，树立自信。教学目标知识与技能目标教学目标教学重难点教学重点掌握走姿的基本动作要领。教学难点1.掌握摆臂、步线、步幅和步速的要求。2.改善不良走姿，养成自信的走路姿态。教学重难点教学重点教学过程一、课程引入二、课程内容介绍三、知识呈现四、能力提升五、评价总结六、布置作业教学过程一、课程引入二、课程内容介绍三、知识呈现四、能力提升一、课程引入1.当你走在较狭窄的通道上时，前面俩人并排行走挡住你的去路，你有何感受？2.当你在大街上正行走时，前面行人摆臂因幅度大而碰到你时，你有何感受？提出问题我们该如何正确行走呢？一、课程引入1.当你走在较狭窄的通道上时，前面俩人并排行

每一小组请1位学生展示平时的走路姿势，其他同学观察几位同学的走姿是否大方得体、自信从容。一、课程引入布置任务每一小组请1位学生展示平时的走路姿势，其他同学观察几位同二、课程内容介绍1.正确的走姿

2.标准走姿的基本要求3.不同的场合步态要有所区别4.不同的服装要选用不同的走姿5.变向时的行走规范6.走姿点评二、课程内容介绍1.正确的走姿观看走姿视频三、知识呈现

观看走姿视频三、知识呈现

三、知识呈现

正确的走姿的三个要点——从容、平稳、直线。正确的走姿三、知识呈现

正确的走姿的三个要点——从容、平稳、直线。正确标准走姿的基本要求目光平视，下颌微收，表情自然。上身挺直，立腰收腹，重心直立，以肩关节为轴，双臂自然下垂，手掌心向内，以身体为中心前后摆动。伸直膝盖，尤其是前足着地和后足离地时，膝部不能弯曲。标准走姿的基本要求目光平视，下颌微收，表情自然。上身挺直，立女士走一字步男士走平行步抬脚时，脚尖应正对前方，不能偏斜，沿直线行走。女士走一字步，步幅以一脚距离为宜。男士走平行步，步幅以一脚半距离为宜。标准走姿的基本要求注意：有急事不要跑，可小步快走。女士走一字步男士走平行步抬脚时，脚尖应正对前方，不能偏斜，沿不同场合步态要有区别要善于根据不同场合和气氛适时地调整步态，每一步都是你情绪的体现。雨天或雨后行走时步幅要小，慢步行走且脚尖用力，这样行走不易溅水。上下楼梯、自动扶梯时，从右侧上下。不与人抢行，可以礼貌的请对方先行。不同场合步态要有区别要善于根据不同场合和气氛适时地调整步态，不同服装要选用不同行姿穿正规职业装，就要注意抬头、挺胸、立腰，每走一步都让人感到你端庄、优雅的身姿。穿休闲装平跟鞋，则应注意身体放松，步子放轻，要走得潇洒、飘逸。女士穿窄身裙、短裙或旗袍时，步幅不宜过大，要显得婀娜多姿、端庄秀丽。不同服装要选用不同行姿穿正规职业装，就要注意抬头、挺胸、立腰学习活动：小组PK走姿点评请你判断图片中的人走姿有何不当之处。1.行走时膝盖没有绷直2.穿着裙装时步幅太大学习活动：小组PK走姿点评1.行走时膝盖没有绷直2.变向时的行走规范

1.后退步向他人告辞时，应先向后退两三步，再转身离去。退步时，脚要轻擦地面，不可高抬小腿，后退的步幅要小。转体时要先转身体，稍后再转头。2.侧身步当走在前面引导来宾时，应尽量走在宾客的左前方，与来宾保持两三步的距离。当走在较窄的路面或楼道中与人相遇时，也要采用侧身步，两肩一前一后，并将面部转向他人，不可背对他人。变向时的行走规范

1.后退步能力训练一：走姿练习姓名学号班级日期实训任务描述训练时配上符合行走节奏韵律的音乐，大家跟着音乐节奏行走，重拍落在左脚。1.面对镜子自己练习，找到行走时存在的问题并加以调整；2.分组练习，每组评选出表现最优秀的同学带领其他同学进行练习；教师巡回指导，对各组展示情况进行总结、评定。创设各种场景根据实际需要来练习不同场合走姿实训地点学校实训室或自主在家进行实训目标1.检查自己或（他人）的走姿是否符合走姿的基本要求，发现问题及时纠正、调整，改正不良走姿习惯2.在实际生活不同场合中能自如地运用不同步态走姿，走出自信与活力实训准备镜子、书、音乐实训内容实训记录12训练方式摆臂练习身体立直，以肩为轴心摆臂，双臂与身体夹角为15度左右，直臂自然轻松摆动。注意摆动的幅度要适度，不能超过身体的中线。纠正双肩过于僵硬、双肩左右摆动的毛病是□

否□步位、步幅练习在地上画一条直线，行走时检查自己的步位和步幅是否正确，纠正“外八字”“内八字”及步幅过大或过小是□

否□步态练习头顶一本书，保持行走时头正、颈直、腰背立直，目光平视前方。纠正东张西望、弯腰驼背的毛病是□

否□协调性练习配以节奏感较强的音乐，行走时注意把握好速度、节拍，保持身体平衡，双臂摆动对称协调是□

否□直线行走练习在地面上画一条直线，行走时双脚内侧稍稍碰到所画直线，抬头、挺胸、收腹、双目平视、面带微笑，充满自信是□

否□实训评价

教师签字四、能力提升能力训练一：走姿练习姓名学号班级日期实训任务描述训练时配上符

能力训练一：摆臂练习身体立直，以肩为轴心摆臂，双臂与身体夹角为15度左右，直臂自然轻松摆动。注意摆动的幅度要适度，不能超过身体的中线。纠正双肩过于僵硬、双肩左右摆动的毛病。四、能力提升

能力训练一：摆臂练习身体立直，以肩为轴心摆臂，双臂与身体夹

能力训练一：步位、步幅练习在地上画一条直线，行走时检查自己的步位和步幅是否正确，纠正“外八字”“内八字”及步幅过大或过小。四、能力提升

能力训练一：步位、步幅练习在地上画一条直线，行走时检查自己听口令：“一”抬脚，脚腕和双膝要绷直。“二”落脚，落脚时后跟先着地。抬脚落脚

能力训练一：听口令分步练习四、能力提升听口令：抬脚落脚

能力训练一：听口令分步练习四、能力提升

能力训练一：步态练习头顶一本书，保持行走时头正、颈直、腰背立直，目光平视前方。纠正东张西望、弯腰驼背的毛病。四、能力提升

能力训练一：步态练习头顶一本书，保持行走时头正、颈直、腰背

能力训练一：协调性练习配以节奏感较强的音乐，行走时注意把握好速度、节拍，保持身体平衡，双臂摆动对称协调。四、能力提升

能力训练一：协调性练习配以节奏感较强的音乐，行走时注意把握

能力训练一：直线行走练习在地面上画一条直线，行走时双脚内侧稍稍碰到所画直线，抬头、挺胸、收腹，双目平视，面带微笑，充满自信。四、能力提升

能力训练一：直线行走练习在地面上画一条直线，行走时双脚内侧实训任务单能力训练一：走姿练习姓名学号班级日期实训任务描述训练时配上符合行走节奏韵律的音乐，大家跟着音乐节奏行走，重拍落在左脚。1.面对镜子自己练习，找到行走时存在的问题并加以调整；2.分组练习，每组评选出表现最优秀的同学带领其他同学进行练习；教师巡回指导，对各组展示情况进行总结、评定。创设各种场景根据实际需要来练习不同场合走姿实训地点学校实训室或自主在家进行实训目标1.检查自己或（他人）的走姿是否符合走姿的基本要求，发现问题及时纠正、调整，改正不良走姿习惯2.在实际生活不同场合中能自如地运用不同步态走姿，走出自信与活力实训准备镜子、书、音乐实训内容实训记录12训练方式绕场行走练习每人头顶一本书，围绕场地练习走姿。检查自己的步态，及时纠正错误，转弯时摆臂和步幅略小是□

否□着职业装行走练习穿着职业装先直线行走，然后练习绕圈行走。男士的步伐刚健有力；女士穿高跟鞋和短裙时，双膝要绷直，摆臂和步幅略小，控制好身体平衡，走出端庄优雅的气质是□

否□面对面行走练习在一定距离内，两组同学面对面行走，相遇时可招手或握手后先侧身行走，接着直线行走到指定位置。练习过程中注意调整步幅，距离较近时要有笑容，打招呼声音亲切，侧身时与对方保持一定距离是□

否□引导来宾练习引导同学在左前方2步距离侧身步行走，来宾随行。引导时要随时注意配合来宾的步调行走，与来宾交流时要注视对方，面带微笑是□

否□实训评价

教师签字实训任务单能力训练一：走姿练习姓名学号班级日期实训任务描述训每人头顶一本书，围绕场地练习走姿。检查自己的步态，及时纠正错误。转弯时摆臂和步幅略小。

能力训练一：绕场地行走练习四、能力提升每人头顶一本书，围绕场地练习走姿。检查自己的步态，及时纠正错

能力训练一：穿着职业装行走练习穿着职业装先直线行走，然后练习绕圈行走。男士的步伐刚健有力；女士穿高跟鞋和短裙时，双膝要绷直，摆臂和步幅略小，控制好身体平衡，走出端庄优雅的气质。四、能力提升

能力训练一：穿着职业装行走练习穿着职业装先直线行走，然后练

能力训练一：面对面行走练习在一定距离内，两组同学面对面行走，相遇时可招手或握手后先侧身行走，接着直线行走到指定位置。练习过程中注意调整步幅，距离较近时要有笑容，打招呼声音亲切，侧身时与对方保持一定距离。四、能力提升

能力训练一：面对面行走练习在一定距离内，两组同学面对面行走

能力训练一：引导来宾练习引导同学在左前方2步距离侧身步行走，来宾随行。引导时要随时注意配合来宾的步调行走，与来宾交流时要注视对方，面带微笑。四、能力提升

能力训练一：引导来宾练习引导同学在左前方2步距离侧身步行走实训任务单能力训练二：走姿展示姓名学号班级日期实训任务描述配上合适的音