照顾孕产妇(1)课件

照顾孕、产妇讲解：财务部主讲：肖彩丽

主要内容孕、产妇的饮食照料孕、产妇的起居照顾孕、产妇的饮食照料孕早期孕中期孕晚期孕、产妇的饮食照料1)孕早期膳食应清淡易消化

□孕妇多进食(清淡容易消化吸)

□吃饭时少喝饮料和汤

□不喝含酒精和咖啡因的饮料

□不吃辛辣刺激性食物

□怀孕的前3个月膳食要营养充足、品种丰富，以蛋、奶、禽类、豆类等优质的蛋白质为主□多吃些水果和蔬菜，补充足量的维生素、无机盐和水分(补充B族维生素可减轻妊娠反应)

孕、产妇的饮食照料2)孕中期

膳食要荤素兼备、粗细搭配

□增加蛋白质

□每日吃一些豆制品(豆浆、豆腐类)和肝、心肾等动物内脏，做到荤素搭配

(这些食品不仅能供应优质蛋白，还能补充丰富的无机盐和维生素)孕、产妇的饮食照料

热能的供应至关重要，这一阶段孕妇要多进食大米、面粉等主食(每天400克以上)

□适当吃一些玉米、小米和麦片等杂粮，以达到粗细搭配

孕、产妇的饮食照料□孕妇应进食足量的新鲜蔬菜和水果，以补充胡萝卜素、维生素C和维生素B

(子宫逐渐膨大压迫肠道，容易引起便秘)蔬菜、水果富含纤维素，能增加大肠蠕动

孕、产妇的饮食照料□妊娠的最后阶段(减少米、面等主食的量,少吃水果,以免胎儿长得过大)□临近分娩，出现下肢浮肿(减少盐的摄入)孕、产妇的饮食照料(2)孕妇食品选择

1)谷类

□谷类等组成的米饭和各种面食应作为每餐的主食,它们可以提供孕妇日常活动所需的能量(适量的粗粮，因为粗粮比细粮(精白米)有更多的纤维素和B族族维生素，营养更为丰富。每天食用500～700克)

孕、产妇的饮食照料3)蛋

□蛋是提供优质蛋白质的最佳天然食品，也是脂溶性维生素及叶酸、维生B2、B6、B12的丰富来源，铁含量亦比较高（每天保证吃1～2个鸡蛋）孕、产妇的饮食照料4)鱼、禽、瘦肉及动物肝脏这些都是蛋白质、无机盐和各种维生素的良好来源（每天50～150克）

□动物肝脏是孕妇必需的维生素A、D、叶酸、维生素B1、B2、B3、尼克酸及铁的优良来源，也是供应优质蛋白质的良好来源（每周1～2次，每次100克左右）

孕、产妇的饮食照料5)大豆及其制品

□大豆及其制品是植物性食品蛋白质、B族维生素及无机盐的丰富来源。豆芽含有丰富的维生素C

（农村或缺少肉、奶供应的地区，每天进食豆类及其制品50～100克，以保证孕妇、胎儿的营养需要）孕、产妇的饮食照料6)蔬菜、水果

□绿叶蔬菜(青菜、豌豆苗、菠菜等)和黄红色蔬菜椒、胡萝卜等)都含有丰富的维生素、无机盐和纤维素（每天新鲜蔬菜750克，其中有色蔬菜应占一半以上）

□水果含有较多的维生素C和果胶、果酸等，

（每天食用150～200克）

□瓜果类蔬菜中的黄瓜、

番茄等生吃更为有益

孕、产妇的饮食照料7)海产品

□孕妇应经常吃一些海带、紫菜、海鱼、虾皮等海产品，以补充碘□缺碘的地区应食用加碘食盐孕、产妇的饮食照料

2)孕中期孕妇一天饮食安排

□早餐

牛奶燕麦鸡蛋粥(牛奶100毫升、鸡蛋1只、燕麦片35克)，面包50克

□上午

黄瓜1根、苏打饼干3～4片

□午餐米饭100克，茼蒿菜150克，大排100克，豆腐干2块□下午苹果1个；1小时后，牛奶200毫升，小刀切馒头1个(25克)□晚餐米饭100克，蔬菜150克，蘑菇50克，红烧鲫鱼150克，豆腐血汤(豆腐100克、鸡鸭血100克、葱少许)□晚餐后番茄1～2只孕、产妇的饮食照料3)孕晚期孕妇一天饮食安排□早餐：菜丝虾仁面(面条100克、青菜丝50克、虾仁40克），低脂高钙奶200毫升□上午：酱蛋1只□午餐：米饭100克、胡萝卜炒鸡片(胡萝卜100克、鸡脯肉100克)、鸡毛菜小排汤(鸡毛菜50克、小排60克)□下午：酸奶200毫升、猕猴桃1个□晚餐：米饭100克、炒西兰花120克、滑炒鱼片(青鱼150克）萝卜肉片汤（60克、肉片30克)

□晚餐后2小时：淡豆浆200毫升、全麦面包50克孕、产妇的饮食照料□产后3-4天里，不要喝太多的汤孕、产妇的饮食照料

2)剖宫产的产妇

在剖宫产后可先喝点萝卜汤，帮助因麻醉而停止蠕动的胃肠道保持正常运作功能。

□术后第l天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主，分6-8次给予。□术后第2天，产妇可吃些稀、软、烂的半流质食物（肉末、肝泥）烂面、烂饭等，每天吃4～5次，保证营养充足摄人。

□第3天后，产妇就可吃普通饮食了，注意补充优质蛋白质，各种维生素和微量元素，可选用主食350～400克、牛奶250～500毫升，肉类150～200克、鸡蛋2～3个、蔬菜水果500～l000克、植物30克左右，这样方能有效保证乳母和婴儿的营养充足。孕、产妇的饮食照料(3)产妇食谱的编制产褥期产妇一天饮食安排：早餐：牛奶250克、蛋糕25克点心：蛋花面(切面100克、鸡蛋50克)午餐：菜肉水饺(水饺皮100克、猪肉100克、青菜150克)点心：西瓜500克晚餐：猪肝菜末粥(大米100克、猪肝50克、毛菜100克)点心：鸡蛋长面(鸡蛋50克、长面100克)

主要内容孕、产妇的饮食照料孕、产妇的起居照顾二.孕、产妇的起居照顾1．孕妇的日常起居照顾

(1)照料孕妇洗澡

□注意浴室内外的温差

□注意洗澡水的温度□注意洗澡时间□尽量选择淋浴

□洗澡时不锁浴室门孕、产妇的起居照顾(3)孕妇的日常生活

□保证充足地睡眠（每晚至少8-9小时，有条件者可午睡1-2小时）

□清洁、卫生、舒适的居住环境(开窗通风，保持空气清新，不抽烟，家中不要养动物□家具要经常擦拭，地板要经常湿拖，被子应经常在太阳下暴晒,孕、产妇的起居照顾2．产妇的日常起居照顾

(1)清洗衣服

□单独清洗

□选用合适的洗衣粉(液)

□新买的衣服洗后再穿

□正确清洗血迹(新鲜血液，先用干净的冷水洗，再用洗衣粉洗,陈旧血渍可以用柠檬汁加盐水来洗)孕、产妇的起居照顾(2)照料产妇洗澡

□产后开始洗澡的时间：如果会阴部没有伤口，且疲劳已基本恢复的产可以洗浴；如果会阴切口大、裂伤严重，或有腹壁伤口，必须等到伤口愈合后时一般可用温水擦身代替