寄宿制小学推广花样跳绳的策略优秀获奖科研论文

寄宿制小学推广花样跳绳的策略优秀获奖科研论文花样跳绳是一种在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育游戏，简单易行且普及范围广，原本是人们在庭院活动身体的一种游戏，后来随着跳绳的花样不断创新，参与的人越来越多，慢慢发展成了竞技运动的项目之一。跳绳运动能促进小学生身体成长，对小学生身体的灵敏程度、弹跳能力、耐力等身体素质都有很好的锻炼。寄宿制小学的学生大部分时间是在学校度过的，学校有责任保证学生的身心全面发展，学习科学文化知识的同时，要加强学生的体育锻炼、强健他们的身体。花样跳绳作为锻炼身体，促进发育的优秀体育项目，非常适合在寄宿制小学进行推广。既可以把花样跳绳纳入体育课，也可以在课间、课后作为游戏，组织学生参与，对寄宿生的身心健康都大有益处。

一、认识花样跳绳（一）花样跳绳玩法多花样跳绳有几个好听的别名：透索、跳白索、跳索，最早的记载来自《松风阁诗抄》，“白光如轮舞索童，一童舞索一童唱，一童跳入光轮中”，可以看出早期人们把跳绳当作游戏，一边哼唱曲调一边跳绳，具有娱乐性。这个游戏老少皆宜，玩法很多。第一，从脚的摆动来看：双脚并跳最常见，还有单脚跳，单脚换跳，双脚在空中前后左右换跳；第二，从绳子的摆动来看：可以绳子摆一圈跳一次，也可以绳子摆两圈跳一次，甚至摆三圈跳一次；第三，从绳子摇摆的方向来看：跳绳可以从前向后摆，也可以从后向前摆；第四，从人数来看：可以一个人跳，也可以两个人各拿绳的一边同时摆同时跳，还能更多人一起跳，或两人摆动长绳，多人轮流跳；第五，从组织形式来看：可以个人跳出花样，也可以集体的形式各人手执自己的绳索，大家做相同的动作，再配合有节奏感的音乐，把跳绳的动作编排得像跳舞一样，集体花样跳绳的场面非常有感染力。跳绳的玩法很多，除此以外，还可以边跑步边跳绳。跳绳最讲究的是摆绳、跳跃、蹬地的动作要完全合拍，稍微不协调，就会中断，所以跳绳能很好地锻炼头脑和身体的配合。由于花样跳绳加入了更多动作和技巧，对身体协调性的锻炼也更有效果。

（二）花样跳绳益处多跳绳是适应性强、利于健身的运动项目。首先，跳绳项目简单易行，对场地和设施都没有特别严格的要求，只要配备一根跳绳，在操场、广场、公园等地方都可以活动起来。其次，跳绳的锻炼效能高，同样时间的体育锻炼，跳绳达到的健身效果是慢跑的三倍。最后，跳绳对小学生的身体发育有很好的促进作用，因为小学生正在长身体，骺软骨还没有定型，跳绳必须纵向运动的特点，可以刺激长骨的骺软骨不断增生，从而加速身体的长高。

（三）花样跳绳的发展跳绳运动在我国已有上千年历史，花样跳绳的创始人是陕西省西安市的胡安民，他被称为“绳王”，在1957年胡安民把“花式跳绳”改为“花样跳绳”，他凭借几十年的跳绳经验，创立了独特的教学方法，已经把精湛的技艺推广到全国，可以呈现上百人一起演出绳操、绳舞、个人绳技、长绳绝技和绳阵等一百多个花样，表演场面令人叹为观止。我国2002年7月把花样跳绳正式列入了全民运动会的比赛项目，2003年，陕西花样跳绳队获得了民运会表演项目技巧类一等奖。花样跳绳运动受到越来越多人的关注和参与，为了更好地继承、保护、创新和推广这项运动，我国的花样跳绳已经申遗成功了。

二、寄宿制小学推广花样跳绳的意义寄宿学校的学生整个学期,或者周一到周五都在学校度过，在校期间，学生的学习和生活由教师管理。我国一些农村偏远学校出现教育资源不足，学生数量少，教学质量不高等现实问题。国家为了增进教育公平，实现义务教育的均衡发展，保证学龄儿童入学和完成义务教育，提出了教育振兴计划，针对人口少、自然条件差的地区，建设寄宿制学校。寄宿制学校扩大了西部地区义务教育的规模，改善了农村学校的办学条件。如今，寄宿学校发展得越来越好，在寄宿小学推广花样跳绳既能达到强身健体的教育目标，还能展现校园活力和风采。

（一）推动校园体育文化的建设在寄宿制小学推广花样跳绳，可以有效构建具有鲜明特色的校园体育文化。校园文化是一所学校在长期发展过程中积淀而成的价值体系，表现在办学思想、行为规范、环境氛围等方面。校园文化展示着一个学校的形象，体现学校的文明程度。好的校园文化能凝聚人心，推动学校发展。校园文化在潜移默化中影响着学生的世界观、人生观、价值观。寄宿的小学生时间多在学校度过，校园文化对学生的影响也将更深远。寄宿制学校有更多时间和机会推广花样跳绳，形式可以结合体育课、大课间、社团课、运动会、比赛等活动，把花样跳绳在学校跳出花样、跳出水平来，让花样跳绳伴随幸福童年，陶冶学生的情操，培养学生坚强勇敢的个性，历练学生健康成熟的人格，提高学生的综合素质。寄宿学校推广花样跳绳的过程，必然彰显出一种积极、健康、勇敢、向上的体育精神，这就是一种新的校园文化。

（二）丰富体育教学内容在寄宿制小学推广花样跳绳运动，可以丰富体育课教学内容。体育教学是学校教育的重要组成部分。小学体育课完成体育基础知识的教育，体育安全教育，以及基础的身体运动教育。有基本的田径项目，如直线走、沿圆形跑、接力跑、往返跑，单、双脚跳、立定跳远等，以及基本的投掷项目，如投球进框，抛接球、对地投球等。一般体育课会教跳绳，不过是简单的双脚跳，跳绳摆动一圈跳一次。学校推广花样跳绳运动首先要将其纳入体育课，在跳绳项目的基础上，进行花样跳绳的教学，这无疑给体育教学注入了新的活力。花样跳绳有娱乐性，一定会增强小学生的好奇心、探究欲，也会激发学生的学习热情，还能进一步增强学生体质。

（三）提升学生身心健康水平身心健康指人的身体和心理两方面都健康，寄宿小学生的身心在成长发育的过程中，周围的环境对他们影响很大，而且这种影响很可能是长久的。据调查，大部分寄宿小学生的身心比较健康，他们从思想品德，学习习惯，生活自理能力，与人交往能力，和亲人的关系以及情绪管理、情感表达等方面都比较好，但仍有少数学生由于从小家庭亲情关怀不足等原因，导致安全感不足，他们往往孤僻、有自卑感，不敢参与竞争，情感有些封闭。高年级的小学生则因为要面对考试成绩不好带来的潜在压力，容易出现焦虑紧张的情绪。在寄宿制小学推广花样跳绳，能在一定程度上缓解学生的心理压力，解决一些成长中遇到的心理问题。运动本来就能带来更身心的愉悦，再加上花样跳绳的游戏性和团体参与性，又给学生提供了一个和小伙伴一起玩耍、交流、一起完成一个任务的机会，会让学生的心情更愉快、思想更乐观，更加自信，还能培养学生坚持一项体育锻炼的良好习惯和坚强意志，塑造良好精神品质。总之，花样跳绳的展开对寄宿学生的身心健康是大有益处的。

（四）给学生更多展现自我的机会小学生就像含苞待放的花朵，非常需要阳光雨露的滋润，每个学生都渴望得到教师的关怀，也希望自己能被更多人看见和喜欢。可事实情况是，寄宿学校的教师人数是有限的，教师的工作也很辛苦，很难完全满足每个学生的心理需求，能够受到特别关注的学生总是少数。花样跳绳讲究技巧性，其活动的开展，能培养学生的个性，让他们拥有花样跳绳的技能。有的学龄前儿童经过训练都能跳得非常好，所以寄宿制小学推广花样跳绳运动，等于给了更多孩子尝试突破自我和展现自我的机会。能够把花样跳绳这样一项极具技巧和挑战的项目完成得很好的学生，一样可以收获目光和掌声，从而得到自信，实现健康成长。

三、寄宿制小学推广花样跳绳的策略（一）培养专业教师“教师是立教之本，兴教之源”，好的教育离不开优秀的教师。花样跳绳完全不同于普通的跳绳，有很强的技术性，是一个新型的体育项目，需要经过专门训练才能学会。从总体来看，国内目前花样跳绳的教师处在比较紧缺的状态，体育院校建立起花样跳绳专业的师资培养体系还需要一段时间。现在的花样跳绳教师成长通常是两个途径，一个是自学成才，另一个是因为需要参加比赛而接受了专业培训。随着信息技术的发展，教师学习的途径越来越广泛。从全国范围来看，可以学习的地方很多，“绳王”胡安民老师制作了教学视频，也现场教学，政府相关部门也有组织培训。据调查，就我国花样跳绳课程推广情况而言，城镇学校开课率高于农村学校，东部地区开课率高于西部地区，所以向那些已经开了课的学校去进行交流学习也是个好办法。总之，寄宿学校要想推广花样跳绳，必须先培养出一批合格的教师。

（二）完善运动设施“工欲善其事必先利其器”，要学好花样跳绳，首先要把设备准备好。花样跳绳项目对场地没有特殊要求，只要开阔就可以，学校的操场就完全够用；其次要给学生每人配备一根合适的跳绳。跳绳的材质种类很多，有塑料跳绳、棉线跳绳、橡胶跳绳等，这些更适合用来做一般的跳绳运动。对于花样跳绳来说，最好选择有点重量，容易甩动，顺滑又耐磨的材质。有种竹节拼接的跳绳就非常适合，这种跳绳还有个特点就是掷地有声，刚好与花样跳绳需要的节奏感相吻合，那种啪啪的落地声也能提醒学生节拍是否跟对了。跳绳是简单又方便携带的器材，可以分发给学生，让学生自己保管，也方便学生在课间自由活动。

（三）纳入体育课体育课是学生学习运动、参与运动的主阵地，保证所有的学生都有机会接触到花样跳绳，把其纳入体育课是首选途径。课堂上教师要从简单的动作教起来，如“一摇一跳同时变化脚步动作”，教师先进行动作讲解，然后用慢动作示范，之后让学生模仿教师的动作，给学生多几次练习的机会，再由教师进行点评。学生得到教师的评价后，会调整姿势再做尝试。直到所有同学都学会了基本的动作，教师再进行第二个动作的讲解，比如，进行“编花跳”，这是一种稍微复杂的动作。征服每一个更复杂动作的过程，都能增强学生的自信心和愉悦感。教师还可以启发学生进行动作创编，让学生明白，花样跳绳就是要跳出“花样”来，花样并无定法，可以发挥自己身体的灵活性来创造一些动作，也可以和小伙伴合作进行创编，最后由教师点评，再继续完善。花样跳绳的体育课，每个学生都参与其中，既锻炼了身体，又放松了心情，还能从中发现对花样跳绳特别感兴趣或者有天赋的学生，在课后进行重点培养。

（四）利用大课间下午的大课间有30分钟时间，这段时间有的学生可能在操场玩耍，有的可能留在教室里不进行活动。学生年龄小，时间管理意识不强，学校有责任帮助学生安排时间，也有责任把校园体育文化发扬光大。在下午大课间这段时间，可以组织全体师生一起进行花样跳绳的运动。这种脑力和体力相结合的运动，让师生都充分地得到身心放松，也能增进师生之间的感情。一个大课间，让花样跳绳装点得充满运动和健康的气息，对学生也会有种潜移默化的影响，学生能从中锻炼身体，形成热爱运动、积极乐观、坚持不懈等良好的精神品质。

（五）组织参加比赛学校推广花样跳绳，也充分利用了课堂和大课间来进行学习锻炼，将会有越来越多的学生喜欢上跳绳。学校要给这些喜欢花样跳绳的学生创造更多学习的机会，组建跳绳兴趣班，在放学后集中训练，再把其中表现优异的学生组织起来专门训练，参加校际间的比赛。如果师资力量不充足，还可以请第三方机构来进行专业培训。比赛是对学习者的一种激励，如果校际间比赛取得了好成绩，就可以制定一