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文档简介

武术班学生暑假培训计划集训就是集中时间,集中人员,在短时间内进行强化训练,让大家在短时间内功夫有个很大的飞跃。事实证明这是个行之有效的方法。因此每逢节假日,我们就利用一切可以利用的时间为大家进行集训。今年的暑假集训定于幵学前的十天(8月20日至8月30日)。已有近60名同学报名参加集训,我们要为远来的同学解决住宿问题,天气炎热,也要注意避免中暑。大概的集训计划如下,至励可根据实际情况随时进行必要的调整。先写下来供大家参考参考。集训要本着提高训练质量,加强训练强度这两方面的原则进行。每天上午8点到11点,下午3点到6点,训练内容如下:一、 架子(无字真经):先拿出一定时间捏架子:从桩步五势,桩步变化,到上角,行步等。(全部捏一遍,不能有任何的遗漏!)按捏架子的要求上午下午各拉一整趟架子(高质量严要求。 )多学一些桩步五势的变化。与架子有关的所有拳论要求背诵并理解。如聚气论,五势变化歌诀,五势之变化本阴阳之理,太极之功,圣人之心,如明镜止水等等。懂的架子在梅拳训练中的地位和作用。二、 成拳训练(无字兵书)由基本7手幵始。转入打成拳变化懂的打成拳变化的原则与方法。通过成拳练习,懂得并掌握梅拳的战略战术,并学习孙子兵法。成拳在梅拳训练中的地位与作用。三、各种器械的练法:单刀,单剑,棍,枪等。2.春秋大刀,日月环,双匕首,双钥,双斧,双钩等。3.器械对练神,练身法,步伐的要求和作用。4.梅花双节棍的练法。5.独门兵器,太平小推车的各种器械的练法与用法。四、各种辅助练法(要求及作用):1.两摆,靠身肘,双扑掌,聚气冲拳,转圈撒放,蜻蜓点水载锤2.左右迎风掌/双劈拳/反臂锤/踏脚抢背,旋风腿/3.上下锤/十字锤/连续抢背/左右穿掌/迷魂巴掌/4.各种掌法,拳法,腿法的练法。五、如何才能做到抓,拿,摔,打混合运用?抓,拿,摔,打分别练习。六、特别练习擒拿,反擒拿。如何以打,摔,擒拿化解擒拿。七、进行拳理,文理讲座。解决大家练拳过程中的疑惑。如何纳新,如何带新,如何去发扬梅花拳,等等。残疾人事业发展工作计划二O—五年我们将继续贯彻实施残疾人事业“十二五”发展纲要, 深入贯彻和学习“十八”大“三中”“四中”全会会议精神,按照区委、区政府提出的工作目标,结合区残联的实际情况,积极幵拓残疾人工作思路和更新工作方法。二O—五年在全面推进我区残疾人工作协调发展进程中,不断加强内部管理,强化业务能力,提升工作效率,在完成日常业务工作的同时,重点做好以下几方面的工作:一、区级重点工作:培训、就业工作按照目前存在的残疾人就业难问题,认真做好残疾人培训、就业工作。加大宣传力度,协调各企事业单位加大残疾人就业安置比例。并采取集中培训和零散式培训相结合的培训模式,积极幵展残疾人多形式、多渠道培训就业,不断提咼残疾人就业技能,鼓励残疾人自主创业,为残疾人就业创造有利条件。1四-五月幵展残疾人培训需求摸底调查,结合培训意向调查情况,制定培训工作计划;做好残疾人职业技能培训的基础工作。2、六-十月组织幵展残疾人职业技能培训的协调落实工作, 对有培训需求和就业能力的残疾人组织培训,提高残疾人的就业技能,计划完成培训残疾人20人的工作目标。3、 通过培训为残疾人搭建就业平台,区人社局要在残疾人安置及自主创业等方面优先给予政策的倾斜,鼓励残疾人自主创业或培训后就业,不断残疾人提高家庭收入。年内争取完成7名残疾人就业任务。部门重点工作(一)康复工作:全面推进残疾人“人人享有康复服务”工作,完成残疾人体检、精神病服药补助和住院补贴、 0-14岁残疾儿童救助、辅助器具和肢体、智力和脑瘫儿童的康复训练工作。13月完成听力残疾人员装配助听器摸底工作。2、4月幵展残疾人辅助器具的摸底工作。3、5月完成听力短信补助人员的摸底工作。4、6月完成0-14岁残疾儿童救助的摸底工作。5、7月完成机构和居家托养人员摸底名单。6、 8-9月份完成暖气费和物业费补贴摸底工作。7、 10月份完成精神病服药补助和住院人员名单摸底工作。8、 11-12月份录入康复统计快报、年报和相关台账。(二)残疾人基本服务状况和需求专项调查1、一月份成立领导小组、制定实施方案、开展人员培训。2、二至三月份按照户口所在地原则核查基础信息并入户调查登记。3、四月份将入户调查情况录入数据上报市残联。4、五月份总结阶段。二、提升工作计划:残疾人康复训练志愿服务1、二至三月份完成有需求的残疾人康复训练人员摸底调查,分类汇总,康

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