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文档简介

饮食与健康

五年级上册安全教育锦秋益海小学刘翔占旭刚蔬菜当中含有大量的维生素C，胡萝卜素，维生素B2，钙、铁各种粗粮含有丰富的碳水化合物，能供给人体大量的热能，植物蛋白质和纤维素，脂肪含量较低，是经济的产热来源。

牛奶含有人体所需的营养素，富含蛋白质和易吸收利用的钙，此外还含有易吸收的脂肪。无机盐和各种维生素，特别含有维生素A和维生素B油炸类食品腌制类食品加工肉类食品方便类型品罐头类食品话梅蜜饯类冷冻甜食类食品烧烤类食品不健康的生活习惯一、生熟不分正确方法：生熟分开，单放，专用，包括原料、用具和餐具。二、相互夹菜招待客人时，你夹给我我夹给你容易传染疾病。三、生食鱼虾鲜鱼鲜虾还需要烧熟后食用。四，吃饭速度过快吃饭速度过快容易导致消化不良。三餐怎么吃早餐吃得像皇帝午餐吃得像平民晚餐吃得像乞丐同学们讨论一下，这个民谚是什么意思？拓展延伸判断对错小华每天早晨起床后先喝一杯白开水，三餐定时；吃饭时常常边吃边看电视，喜欢吃膨化食品，不喜欢

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