中学生篮球运动能力的培养

中学生篮球运能力的养篮球运动是一项群众基础好开展范围广中学生非常喜爱的运动项目篮球课是中学教学中必修课内容也是中学生非常喜爱的运动项目因此在上好篮球课的同时，还要注重培养学生的篮球运动能力。一、篮兴趣的培养中学生在初学打篮球时对教师有一种信任感教师要用简单易懂的语言讲解，优美准确的动作示范，对学生进行导教导行，建立良好的师生关系。其次，利用有关篮球的录像、挂图和组织观看NBA比赛等，刺激大脑皮层使之兴奋，激发快乐的情绪创造一种良好的练习环境使学生沉浸在欢快的气氛中产生强烈的求知欲。第三，教师在练习中应多示范、多演练、少讲解，根据中学生模仿能力强的特点，以学习动作代替纠正动作，使中学生掌握清晰、优美、准确的动作。二、以戏替代训练单一的、重复性的篮球动作训练，往往使学生感到枯燥无味，兴趣下降，影响中学生练习的持久性练习中应根据中学生模仿动作能力强思维敏捷理解动作快的年龄特点单一的篮球技术动作编成游戏生在快乐的氛围中学习、掌握、巩固技术动作。例如，我在运球技术的教学中，首先让学生了解什么是运球，再向学生讲篮球的“走步”和“非法运球”规则。然后教学生掌握由原地运球和行进间运球的方法再组织学生进行运球比赛游戏通过游戏比赛不断提高学生运球的技巧和掌握控制球的能力。在抢、断球游戏中，培养学生抢、断球的方法和要领逐渐提高学生判断球和抢断球的能力在游戏活动中提高学生的对抗能力和篮球竞争意识。三、分次教学，让生都有功的体验在篮球教学中我把篮球基础好的学生放在一组让学生自己通过大脑思维来学习动作技术，学生在练习中可以互相研究、互相学习技术动作。例如，我在原地单手肩上投篮的教学中，好的一组先自己练习投篮，有了一定的体会以后，教师在做二至三次的动作示范和精确的的讲解后再让学生进一步练习体会投篮动作，学生很快就能学会投篮动作；这时再适当提高一些要求，在0度和45

度角进行投篮练习固学生投篮动作学生投篮动作的协调性和手指拨球、控制球的能力。使“优生”能够“吃得饱对基础较差的学在教学中教师要先进行原地单手肩上投篮动作的示范，使学生通过直观动作建立一个正确的动作表象进行徒手练习体会投篮动作的要领方法和投篮的动作顺序然后再持球进行投篮练习这种方法是先让学生通过观看教师示范听教师讲解投篮动作的要领然后做徒手模仿练习持球投篮练习。在练习的过程中，进一步体会投篮的动作、用力的顺序及手指拨球、控制球的弧线等让学生逐步体会投篮的要领对差一些的学生来说就是让他们能够“吃得了不同基础的学生在篮球课中都有不同的收获，让学生人人都有成功的机会，人人都有成功的体验。四、运运动技能形的规律提高学生掌动作的力在篮球教学中要符合运动技能形成的三个规律要遵循循序渐进逐渐提高的原则首先在篮球教学的初学阶段教师通过讲解范或利用直观教具，使学生对技术要点动作过程有个初步的了解对技术动作全过程有完整清楚的正确概念。通过学习能够初步学会和掌握技术要领，并对技术动作有所体会。其次在学生对技术动作要领感性认识的基础上着重纠正错误动作强化技术细节会各技术要点间的相互关系过反复练习逐步掌握所学习的正确技术，初步建立动力定性第三就是学生的篮球技术由熟练到完善而自如的阶段根据个人特点进一步改进和完善技术把所学技术动作能够灵活自如地运用使动作熟练、准确、轻松、省力、协调。通过反复练习，加深对技术要领的理解，提高动作的质量，使技术更加熟练、巩固。五、要基础技术，要注重新能力的培创新就是已经学过的技术，进行新的组合，得出新的结果。常言道：熟能生巧。其“巧”就带有创新的成分。当中学生对篮球有一定的基础并达到热爱的境界时他们不仅想将自己所学的篮球知识进行实践在人们面前展示更渴望自己成为一名优秀的篮球队员。因此，在教学训练中，首先，教师应加强学习，树立创新意识，具有创造能力。其次，要引导学生在训练中大胆创新、敢于创造。第三，鼓励保护学生的创新精神，切忌把学生自己创造的动作说成是异想天开，不符合教师要求予以扼杀，损伤学生的好奇心、想象力。

六、培学生运用技的能力团结协作精篮球技术的好坏只有在实践中才能体现出来实践中练出的技术更接近比赛。因此，中学生在学习篮球技术时，应多采用游戏比赛的形式进行。例如，我在双手胸前传球的教学中，学生在教师的指导下，练至次传球，然后，将学生分成人数相等的四个组在教师的统一组织下进行原地传球比赛游戏学生经过12的传球比赛练习后再进行移动传球比赛游戏这样学生在游戏练习中，既能增加学习的兴趣，又能调动学习的积极性，使学生在愉悦、快乐的气氛中学习篮球技术同时在游戏比赛中还能锻炼提高学生的对抗能力和整体团结协作精神。总之在篮球课教学工作中在抓好基本技术的同时还要注重对学生运动能力竞争意识的培养使学生在参与篮球运动中培