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泗洪明德学校径队训练计划2013年3月4日

年月156：—：50下午17：00—：

彭

钟杰乔佳(一、准期(内1、选拔、招集运动员2、宣布训练制度纪律。3、准备训练所需器材。(二、第段)段1、以力量训练为主2、以柔韧性训练为主3主(三、第段)练1、以基本技术为主2、以基本技术为主3、基本技术综合练习。

(四、第:(2009.4—2009.5月)1、以专项技术为主2、以专项技术、战术为,辅以模拟比赛练习。3、备战定边县中学生田径运动会。间次每次1核1、各专项要求每周一次到二次的计时跑。2、学生按自己的专项每周进行一次考核。3、每一个月底进行一次高要求的考核。明德学校体组2013年2月20

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