第九章-运动技能的形成-生理学课件

第九章运动技能的形成提示本章内容与体育教学、训练关系密切，请同学们认真学习和领会其中心内容第九章运动技能的形成提示1一、运动技能的基本概念1.何谓运动技能？

所谓运动技能，就是人体在运动过程中通过学习而获得的运动方式。有两点值得注意：（1）运动技能是通过学习而获得的，它不是先天固有的。（2）运动技能是一种行为。它涉及到许多心理学问题。2.运动技能的分类

分为闭式技能和开式技能两类。一、运动技能的基本概念1.何谓运动技能？2二、运动技能形成的有关因素1.信息源及感觉过程2.感官在形成运动技能中的作用3.大脑皮层机能状态与运动技能信息输入（感觉过程）信息判断反应选择反应程序（中枢神经系统过程）信息输出（动作反应过程）反馈二、运动技能形成的有关因素信息输入信息判断反应选择反3三、形成运动技能的时相教材中把运动技能过程分为泛化过程、分化过程、巩固过程、自动化过程四个阶段。近年来有人把运动技能的形成过程分为粗略学习时相、精细学习时相。（一）粗略学习时相（二）精细学习时相三、形成运动技能的时相教材中把运动技能过程分为泛化过程4闭式运动技能的特点（1）完成此类动作时，基本上不因外界环境的改变而改变自己的动作。（2）这类动作几乎是千篇一律的重复动作。（3）完成此类动作时，反馈信息主要来处本体感受器。例如：跑、竞走等技能。返回闭式运动技能的特点（1）完成此类动作时，基本上不因外界环境的5开式运动技能的特点（1）完成此类动作时，往往随外界环境的改变而改变自己的动作。（2）此类动作是多种多样的。（3）完成此类动作时，由多种分析器参与工作，并综合成总的反馈信息。其中往往以视觉分析器起主导作用。例如：篮球、足球、乒乓球等球类运动。返回开式运动技能的特点（1）完成此类动作时，往往随外界环境的改变6信息源及感觉过程

在体育教学中，运动技能的形成，首先必须使学生对所完成的动作有一个初步的概念。概念的形成是通过人的感受器的感觉，经大脑皮质的分析综合而产生的。而感觉又是由传入信息引起的。可见，信息源与感觉的形成及运动技能的形成有密切关系。因此，在体育教学中教师必须考虑适于学生接受的信息（包括信息的形式、强度、数量等），用不同的传输手段（如讲解、示范、录像等）传输给学生，成为引起学生形成和再现运动技能传入的信息的来源。返回信息源及感觉过程在体育教学中，运动技能的形成，首先必须7感官在形成运动技能中的作用

人的感觉有视觉、动觉、听觉、触觉等，它们在学习运动技能过程中起着不同的作用，其中尤其以视觉和动觉的作用显著。视觉在球类、射击等运动中起主导作用；就是在人们认为视觉不起主导作用的项目中，视觉也在影响肌肉平衡能力方面起主导作用。动觉是判断身体的空间位置和身体与外界环境相互关系的感觉，它主要来自肌肉的本体感觉，是形成运动技能和熟练掌握的主要物质基础，如器械感、球感、水感等，就是以动觉能力为主的综合性知觉。返回感官在形成运动技能中的作用人的感觉有视觉、动觉、听觉、8大脑皮质机能状态与运动技能从曲线可以看出，应激水平在适度的时候运动成绩最好，应激水平过低或过高都不能取得好成绩。这就是Yekes和Dougdsen发现的反U曲线。高低技能水平高适度应激水平返回大脑皮质机能状态与运动技能高低技能水平高适度应激水平返回9•（一）粗略学习时相外在表现与生理原因在教学训练中应注意的问题（二）精细学习时相外在表现与生理原因在教学训练中应注意的问题返回•（一）粗略学习时相外在表现与生理原因返回10粗略学习时相的外在表现与生理原因外在表现生理原因（1）动作不准确、不协调、僵硬、多余动作较多（1）兴奋在大脑皮层扩散，使不该收缩的肌肉收缩，内抑制过程建立不完善。（2）动作不连贯，缺乏节奏和韵律（2）兴奋与抑制尚未建立起连贯的定型。（3）错误动作较多（3）分化抑制不完善。（4）分不清动作的主要环节与次要环节。（4）分化抑制不完善和反馈调节不巩固。（5）不能用语言来描述完成动作的情况。（5）第一信号系统和第二信号系统未建立起巩固的选择性联系。（6）动作易受外界因素的干扰而被破坏。（6）条件反射建立不巩固。粗略学习时相的外在表现与生理原因外在表现生理原因（1）动作不11精细学习时相的外在表现及生理原因外在表现生理原因（1）动作初步协调、准确、轻松、自如，多余动作逐渐减少以至消失（1）兴奋逐渐集中，分化能力增强，内抑制过程趋于完善。（2）动作连贯，节奏性和韵律感加强（2）大脑皮层在空间和时间上按固定的运动顺序建立了定型。（3）错误动作逐渐减少，直至消失。（3）分化抑制渐趋完善。（4）能抓住动作的主要环节与次要环节。（4）分化抑制完善和反馈调节增强。（5）能用语言清楚描述自己完成动作的情况。（5）第一信号系统和第二信号系统建立了选择性联系。（6）新异的外界刺激不易使动作受到干扰和破坏。（6）由于不断强化，建立了牢固的运动条件性条件反射和动力定型。精细学习时相的外在表现及生理原因外在表现生理原因（1）动作初12粗略学习时相教学训练中应注意的问题1.多利用形象化的教法手段（如示范等），使学生在模仿学习中通过反馈逐步建立肌肉感觉。2.教学中注意抓住主要技术环节，突出重点，不宜过多要求动作细节。3.多利用保护、帮助、降低动作难度等方法，使学生在不能独立完成动作的情况下，提高肌肉运动感觉，以及消除防御性反射对练习的干扰。下一页粗略学习时相教学训练中应注意的问题1.多利用形象化的教法手段134.尽可能利用直感教学法。直观教学法主要是发挥视觉的动作，而直感教学法则是综合利用视觉、听觉、皮肤触觉等各种感受器官的作用。（例如：运用对镜练习，使用各种标志物、限制物、动作节拍器、配乐练习等。）4.教材安排及教学要求，应注意贯彻由易到难、由简到繁、由低到高的循序渐进的原则。5.教师对学生完成动作的情况多作正面的肯定和鼓励，对学生的动作要求，多从正面提出希望。4.尽可能利用直感教学法。直观教学法主要是发挥视觉的动作，而14精细学习时相教学训练中应注意的问题1.教师可多运用精练、准确的语言（如术语、口诀等），这可以起到代替示范等具体信号的作用。2.抓错误动作的纠正，提高动作质量，以免形成错误动作的动力定型。3.为进一步提高动作的精确度，可采用加大难度的练习方法，以利于建立更精细的分化抑制。下一页精细学习时相教学训练中应注意的问题1.教师可多运用精练、准确154.在代表队训练中，要注意从比赛的实际出发，运用训练和比赛相结合的办法。在正式比赛的模拟训练中，可以有意识地给队员制造外界干扰，以提高队员熟练运用技、战术的能力。4.在代表队训练中，要注意从比赛的实际出发，运用训练和比赛相16四、反馈及其在体育教学训练中的应用反馈的概念运动技能形成过程中的信息反馈通道反馈的种类反馈的作用反馈与体育教学、训练四、反馈及其在体育教学训练中的应用反馈的概念17（一）反馈的概念伺服机构输入信息输出信息反馈

通俗来说，反馈就是效应在反应过程中产生信息又传回控制部分，并影响控制部位的功能。

广义而言，人类的反馈范围是极其广泛的，可以来自教学、训练、生活、社交、运动等。为便于大家更好地理解反馈的概念，下面我们以教学实践中的模式图来加以分析。（一）反馈的概念伺服机构输入信息输出信息反馈通俗18教师教师教学生学生学教师教师教学生学生学教师教师教学生学生学图1没有反馈的教学时间模式图图2单向反馈教学实践模式图图3双向反馈教学实践模式图教师教师教学生学生学教师教师教学生学生学教师教师教学生19（二）运动技能形成过程的信息反馈通道运动中枢脊髓运动神经元传入N刺激感受器肌肉肌肉收缩小脑指令指令信息本体感觉指令反馈动作完成（二）运动技能形成过程的信息反馈通道运动中枢脊髓运动神经元传20（三）反馈的种类反馈固有的非固有的同步的终末的同步的终末的所谓固有反馈，是指由所要完成的动作练习本身所提供的信息的反馈。所谓非固有反馈，是指练习者在进行练习过程中或练习后，为了更准确地完成动作，由外部提供信息的反馈。所谓同步反馈，是指练习者在整个练习过程中，根据各种感受器所提供的反馈信息，来决定自己的动作。所谓终末反馈，是指动作结束后即刻产生的反馈。（三）反馈的种类反馈固有的非固有的同步的终末的同步的终末的21（四）反馈的作用应答应答固有的固有的非固有的非固有的新信息强化正反馈负反馈提高技能纠正错误提高技能图1反馈信息对提高运动技能的作用图2反馈强化对提高运动技能的作用

此外，反馈还起着激发动机的作用，在运动实践中通过发馈可以激发运动员的情绪，或增强运动员的必胜信心。（四）反馈的作用应答应答固有的固有的非固有的非固有的新信息强22（五）反馈与体育教学、训练1.教师应要求学生在进行某一练习之前先想一想，完成该练习的主要环节是什么（反馈）？启发学生的积极思维，让学生自己讲述如何去完成这个动作（强化），从而加深他们对动作或战术的理解。2.教师应教会学生在比赛前想象完成比赛动作的过程，注意事项及胜利后的喜悦，从而产生反馈信息，强化和激发成功完成比赛动作的动机。3.在学习动作的粗略阶段，教师应充分利用视觉的反馈作用，加强示范与模拟练习，不断强化视觉与本体感觉之间的沟通，但应注意不要过多地抓住动作细节。4.在学习动作的精细阶段，教师应多运用语言反馈信息，以及非固有的、累积的反馈信息，扩大学生的注意力去适应环境，强化动作与思维的沟通。（五）反馈与体育教学、训练1.教师应要求学生在进行某一练习之235.在纠正错误动作时，对初学者不应过多地给予阴性的反馈信息（即强调其错误的一面），而应当经常给予阳性的反馈信息（即肯定其对的或正确的一面），多用“应当怎样做”而少用或不用“不能怎样做”一类语言。对高水平运动员可以直接指出其错误。6.在每次教学训练课结束后，要求学生去做回忆，写训练日记，通过反馈和强化，加深对教学训练主要内容的理解，有助于提高教学训练效果。5.在纠正错误动作时，对初学者不应过多地给予阴性的反馈信息（24第九章运动技能的形成提示本章内容与体育教学、训练关系密切，请同学们认真学习和领会其中心内容第九章运动技能的形成提示25一、运动技能的基本概念1.何谓运动技能？

所谓运动技能，就是人体在运动过程中通过学习而获得的运动方式。有两点值得注意：（1）运动技能是通过学习而获得的，它不是先天固有的。（2）运动技能是一种行为。它涉及到许多心理学问题。2.运动技能的分类

分为闭式技能和开式技能两类。一、运动技能的基本概念1.何谓运动技能？26二、运动技能形成的有关因素1.信息源及感觉过程2.感官在形成运动技能中的作用3.大脑皮层机能状态与运动技能信息输入（感觉过程）信息判断反应选择反应程序（中枢神经系统过程）信息输出（动作反应过程）反馈二、运动技能形成的有关因素信息输入信息判断反应选择反27三、形成运动技能的时相教材中把运动技能过程分为泛化过程、分化过程、巩固过程、自动化过程四个阶段。近年来有人把运动技能的形成过程分为粗略学习时相、精细学习时相。（一）粗略学习时相（二）精细学习时相三、形成运动技能的时相教材中把运动技能过程分为泛化过程28闭式运动技能的特点（1）完成此类动作时，基本上不因外界环境的改变而改变自己的动作。（2）这类动作几乎是千篇一律的重复动作。（3）完成此类动作时，反馈信息主要来处本体感受器。例如：跑、竞走等技能。返回闭式运动技能的特点（1）完成此类动作时，基本上不因外界环境的29开式运动技能的特点（1）完成此类动作时，往往随外界环境的改变而改变自己的动作。（2）此类动作是多种多样的。（3）完成此类动作时，由多种分析器参与工作，并综合成总的反馈信息。其中往往以视觉分析器起主导作用。例如：篮球、足球、乒乓球等球类运动。返回开式运动技能的特点（1）完成此类动作时，往往随外界环境的改变30信息源及感觉过程

在体育教学中，运动技能的形成，首先必须使学生对所完成的动作有一个初步的概念。概念的形成是通过人的感受器的感觉，经大脑皮质的分析综合而产生的。而感觉又是由传入信息引起的。可见，信息源与感觉的形成及运动技能的形成有密切关系。因此，在体育教学中教师必须考虑适于学生接受的信息（包括信息的形式、强度、数量等），用不同的传输手段（如讲解、示范、录像等）传输给学生，成为引起学生形成和再现运动技能传入的信息的来源。返回信息源及感觉过程在体育教学中，运动技能的形成，首先必须31感官在形成运动技能中的作用

人的感觉有视觉、动觉、听觉、触觉等，它们在学习运动技能过程中起着不同的作用，其中尤其以视觉和动觉的作用显著。视觉在球类、射击等运动中起主导作用；就是在人们认为视觉不起主导作用的项目中，视觉也在影响肌肉平衡能力方面起主导作用。动觉是判断身体的空间位置和身体与外界环境相互关系的感觉，它主要来自肌肉的本体感觉，是形成运动技能和熟练掌握的主要物质基础，如器械感、球感、水感等，就是以动觉能力为主的综合性知觉。返回感官在形成运动技能中的作用人的感觉有视觉、动觉、听觉、32大脑皮质机能状态与运动技能从曲线可以看出，应激水平在适度的时候运动成绩最好，应激水平过低或过高都不能取得好成绩。这就是Yekes和Dougdsen发现的反U曲线。高低技能水平高适度应激水平返回大脑皮质机能状态与运动技能高低技能水平高适度应激水平返回33•（一）粗略学习时相外在表现与生理原因在教学训练中应注意的问题（二）精细学习时相外在表现与生理原因在教学训练中应注意的问题返回•（一）粗略学习时相外在表现与生理原因返回34粗略学习时相的外在表现与生理原因外在表现生理原因（1）动作不准确、不协调、僵硬、多余动作较多（1）兴奋在大脑皮层扩散，使不该收缩的肌肉收缩，内抑制过程建立不完善。（2）动作不连贯，缺乏节奏和韵律（2）兴奋与抑制尚未建立起连贯的定型。（3）错误动作较多（3）分化抑制不完善。（4）分不清动作的主要环节与次要环节。（4）分化抑制不完善和反馈调节不巩固。（5）不能用语言来描述完成动作的情况。（5）第一信号系统和第二信号系统未建立起巩固的选择性联系。（6）动作易受外界因素的干扰而被破坏。（6）条件反射建立不巩固。粗略学习时相的外在表现与生理原因外在表现生理原因（1）动作不35精细学习时相的外在表现及生理原因外在表现生理原因（1）动作初步协调、准确、轻松、自如，多余动作逐渐减少以至消失（1）兴奋逐渐集中，分化能力增强，内抑制过程趋于完善。（2）动作连贯，节奏性和韵律感加强（2）大脑皮层在空间和时间上按固定的运动顺序建立了定型。（3）错误动作逐渐减少，直至消失。（3）分化抑制渐趋完善。（4）能抓住动作的主要环节与次要环节。（4）分化抑制完善和反馈调节增强。（5）能用语言清楚描述自己完成动作的情况。（5）第一信号系统和第二信号系统建立了选择性联系。（6）新异的外界刺激不易使动作受到干扰和破坏。（6）由于不断强化，建立了牢固的运动条件性条件反射和动力定型。精细学习时相的外在表现及生理原因外在表现生理原因（1）动作初36粗略学习时相教学训练中应注意的问题1.多利用形象化的教法手段（如示范等），使学生在模仿学习中通过反馈逐步建立肌肉感觉。2.教学中注意抓住主要技术环节，突出重点，不宜过多要求动作细节。3.多利用保护、帮助、降低动作难度等方法，使学生在不能独立完成动作的情况下，提高肌肉运动感觉，以及消除防御性反射对练习的干扰。下一页粗略学习时相教学训练中应注意的问题1.多利用形象化的教法手段374.尽可能利用直感教学法。直观教学法主要是发挥视觉的动作，而直感教学法则是综合利用视觉、听觉、皮肤触觉等各种感受器官的作用。（例如：运用对镜练习，使用各种标志物、限制物、动作节拍器、配乐练习等。）4.教材安排及教学要求，应注意贯彻由易到难、由简到繁、由低到高的循序渐进的原则。5.教师对学生完成动作的情况多作正面的肯定和鼓励，对学生的动作要求，多从正面提出希望。4.尽可能利用直感教学法。直观教学法主要是发挥视觉的动作，而38精细学习时相教学训练中应注意的问题1.教师可多运用精练、准确的语言（如术语、口诀等），这可以起到代替示范等具体信号的作用。2.抓错误动作的纠正，提高动作质量，以免形成错误动作的动力定型。3.为进一步提高动作的精确度，可采用加大难度的练习方法，以利于建立更精细的分化抑制。下一页精细学习时相教学训练中应注意的问题1.教师可多运用精练、准确394.在代表队训练中，要注意从比赛的实际出发，运用训练和比赛相结合的办法。在正式比赛的模拟训练中，可以有意识地给队员制造外界干扰，以提高队员熟练运用技、战术的能力。4.在代表队训练中，要注意从比赛的实际出发，运用训练和比赛相40四、反馈及其在体育教学训练中的应用反馈的概念运动技能形成过程中的信息反馈通道反馈的种类反馈的作用反馈与体育教学、训练四、反馈及其在体育教学训练中的应用反馈的概念41（一）反馈的概念伺服机构输入信息输出信息反馈

通俗来说，反馈就是效应在反应过程中产生信息又传回控制部分，并影响控制部位的功能。

广义而言，人类的反馈范围是极其广泛的，可以来自教学、训练、生活、社交、运动等。为便于大家更好地理解反馈的概念，下面我们以教学实践中的模式图来加以分析。（一）反馈的概念伺服机构输入信息输出信息反馈通俗42教师教师教学生学生学教师教师教学生学生学教师教师教学生学生学图1没有反馈的教学时间模式图图2单向反馈教学实践模式图图3双向反馈教学实践模式图教师教师教学生学生学教师教师教学生学生学教师教师教学生43（二）运动技能形成过程的信息反馈通道运动中枢脊髓运动神经元传入N刺激感受器肌肉肌肉收缩小脑指令指令信息本体感觉指令反馈动作完成（二）运动技能形成过程的信息反馈通道运动中枢脊髓运动神经元传44（三）反馈的种类反馈固有的非固有的同步的终末的同步的终末的所谓固有反馈，是指由所要完成的动作练习本身所提供的信息的反馈。所谓非固有反馈，是指