七年级体育第20课_第1页
七年级体育第20课_第2页
七年级体育第20课_第3页
七年级体育第20课_第4页
七年级体育第20课_第5页
已阅读5页，还剩3页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

七年级体育第20课七年级体育第20课七年级体育第20课V:1.0精细整理，仅供参考七年级体育第20课日期：20xx年X月《体育与健康》实践课教案教师：班级：课次：教学内容武术学习阶段水平四教学目标1、学会健身拳5-8节。2、培养不怕累，不怕苦的精神。学习领域运动技能教学流程组织教学方式学习要求时间课堂常规1、集合整队、点名，常规检查。2、宣布本课内容。迅速2热身运动1、将各小组分配到指定的地点进行活动。2、各小组在组长的带领下，进行热身活动，内容、形式自定，但不得进行剧烈性活动。积极热身61、教师请学生说出并做出健身拳`1-4节动作。2、集体复习1-4节动作。3、教师在不同方向进行领做。4转身按摔1、学习转身按摔（1）动作做法：①右脚向前上一步成弓步；同时两手如图；目视左掌。②接上动身体向左后方拧转，右腿屈膝下跪；同时左手平掳变拳收到腰侧，右勾手变掌随之下按；目视右掌。（2）学练方法：1）相互之间自我反复练习，教师进行指导，并进行不同方向的示范。2）集体练习。3）集体纠正错误。要点：上步勾手要迅速，转身下按要用腰。按摔是一个攻防动作，右腿跪向对方身体。右掌下按对方头部。要求动作快速、正确。6提膝架推(6)提膝架推身体右转站起，右腿屈膝上提；同时右掌变爪架于头上，左拳变爪向前推抓；目视前方学练方法同上要点：架推双爪，两肘均要微屈。4分拳前撞(7)分拳前撞①右脚向前落步成弓步，同时两臂在体前交叉上架(右拳在上)；目视两拳②接上动弓步不变，双拳直臂后摆，同时上体前俯，用头前撞；目视前下方。要点：双拳后摆要有力，前撞要收下颌。学练方法同上提示：头部撞击对方胸部，撞击的着力点是前额。使用者要判断果敢，有一种咄咄逼人的气势。6托撞双肘(8)托撞双肘弓步不变，上体直起；同时两臂屈肘前摆，向上托撞；目视前方要点：双拳握紧，两臂夹紧。提示：头撞和肘撞是两个：进攻动作，要注意力度，节奏。4完整动作1、将所学动作连贯起来练习进行练习，注意动作的连贯性。2、集体纠正错误动作。完整练习7放松练习1、总结本次的内容。2、进行意念放

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 辅导培训

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论