中年人的心理特征课件

中年人的心理特征1中年期年龄

45-59岁之间

2中年期的认知功能退化

1感知觉功能变化

（1）视觉退化

（2）听力下降

50-59岁被视为中国人听力老化的转折期

（3）味觉、嗅觉、皮肤觉逐渐迟钝

味觉多样性随年龄增长而减退，60岁以

后各种感觉都有明显下降

3中年人的性格变化

1易偏执

2多焦虑

3易激惹

4较多疑

5过分自尊、自信，自评过高

6失落与満足4偏执

1．广泛猜疑，常将他人无意的、非恶意的甚至友好的行为误解为敌意或歧视，或无足够根据，怀疑会被人利用或伤害，因此过分警惕与防卫。2．将周围事物解释为不符合实际情况的“阴谋”，并可成为超价观念。3．易产生病态嫉妒。4．过分自负，若有挫折或失败则归咎于人，总认为自己正确。5．好嫉恨别人，对他人道错不能宽容。6．脱离实际地好争辩与敌对，固执地追求个人不够合理的“权利”或利益。7．忽视或不相信与患者想法不相符合的客观证据。因而很难以说理或事实来改变患者的想法。8．心里存着“宁可我负天下人，不能天下人负我”的心态。5中年人生活中的应激生活事件测定

中国人生活事件量表（1987）（65项）6正常中国人生活事件量表(节选)序号生活事件标准分1丧偶1102子女死亡1023父母死亡964离婚655父母离婚626夫妻感情破裂6013子女行为不端5016失恋4817婚外两性关系487序号生活事件标准分18大量借贷4821重病外伤4322严重差错事故4224行政纪律处分4025复婚4026子女学习困难4030晋升3931入党入团3932子女结婚3833免去职务3736名誉受损368序号生活事件标准分38财产损失3640好友去世3441法律纠纷3445夫妻严重争执3246搬家3149工作显著增加3051退休2652工作更动2655家庭成员纠纷2556与上级冲突2463同事纠纷1865暂去外地169应激反应塞利（Selye）的全身适应综合征的3个阶段警觉阶段抵抗阶段衰竭阶段10中年人的20个心理问题（一）、与躯体有关的：

1、失眠2、焦虑

3、抑郁

4、激惹

5、多疑6、自尊心过强

7、记忆下降8、失落

9、兩性问题10、健康问题

11（二）、与社会文化有关的：

1、与家人（配偶、子女）相处

2、兴趣培养问题3、经济问题

4、烟与酒5、饮食

6、养老问题7、体育锻炼

8、子女教育

9、宗教与迷信10、养宠物12焦虑状态表现为持续的、广泛性的焦虑反应：（1）经常或持续的无明确对象或无固定内容的恐惧、或提心吊胆、或精神紧张（2）伴自主神经症状或运动性不安排除甲亢、冠心病、高血压等躯体疾病的继发焦虑；排除兴奋药物过量，镇静催眠药物或抗焦虑药物的戒断反应13抑郁状态情绪低落、思维迟缓、意志活动减退和躯体症状14焚烬综合征（BurnoutSyndrome）国内译“职业枯竭”，又称“慢性疲劳综合征”。1、指心、身二方面的精力过分消耗、过度疲劳的综合征。2、首先由H.J.Freudenberger（1974）提出，是指医务人员过度疲劳，再扩充到其他职业中。3、2001年，美、加、德、英、苏格兰开展调查，有4个国家的40％的护士对目前工作不满意。1/5称要辞职。154、发生原因：①工作职业特征：工作压力、角色冲突、收入与职业不相称等。②社会因素：医院改革、组织文化、激励制度等。负性情绪性社会支持，易导致本综合征产生。③个体因素：应对方式、人格类型、工作期望等。165、表现特点：身体疲倦、情绪低落、创造力衰退、价值感降低，人性化（同情心）淡漠、攻击行为、服务质量下降、工作效率降低、个人成就感下降、被动行为等。17自我心理调节目的是平衡心理活动，解除压力。1、不断积累应对压力的经验、增强适应能力。2、建立良好的社会支持系统（家庭、同事、组织等）。3、熟练自己良好的应对（防御）方式。4、培养健康的性格。5、发展良好的体格。6、拓展业余爱好（运动和阅读）。7、保持良好的睡眠、饮食习惯。188、完美婚姻关系。9、克制不良情绪反应。10、处理人际关系时要顾全大局。11、树立良好的道德观念和价值观。12、投身于公益活动。13、量力而行，努力工作。14、学习心理咨询知识，参加“解除压力座谈会（stressinterview）”。15、减少使用烟、酒等依赖性物质，远离毒品。16、有关迷信活动与参加宗教活动：以求缓解精神紧张。19自我心理卫生（心理保健）的

20条要点1、了解自己：自己的优点、缺点、性格特点是什么？（介绍日本的一个调查方法）2、人生的苦难多于幸福－－不必怨天尤人或埋怨天道不公。①常情中，对苦难的印象远远深于幸福。②人的生命周期中的65个生活事件。203、人生最痛苦的事是什么？任何最难的事也总会渡过。（森田疗法的本意）－－名句“冬天已来了，春天还会远吗？”4、任何事物都是一分为二的，要乐观地看待、乐观地处理事物。5、先尊重别人才能使别人尊重自己。6、要经常想到人家对自己的关心，对他人抱有感激之心，而自己抱有诚恳、谦虚之心。217、批评别人时要有适当表扬，才能使别人容易接受批评。8、表扬可以在人多时进行，批评应在个别场合。9、批评错了，就及时主动道歉。10、不要太看重物质利益。对他人的斤斤计较也会使他人对自己斤斤计较。11、当自己发怒、激动时刻，一定要设法稳定自己的情绪，必要时应忍耐，切忌“对着干”。(要冷处理）。2212、不要随便议论他人的缺点，但识人要准，注意“深刻交往”和“浅薄交往”。13、要看到每个人的优点、缺点，要善于发挥每个人的特长。14、对极个别易极端处事、心胸狭隘、易产生偏见和歪曲观念的人，最好的办法是保持距离“距离美”15、即使受到人家误解、受冤枉，还是应抱着宽容之心对待人家。2316、即使帮助人家时吃了亏，还是要帮助人家。17、要学会一直做好事的习惯。做了好事可使自己的心灵得到净化。18、对待子女：小时候要适当严厉，长大后要适当宽容。19、每个家庭都有一本难念的经。20、在人的一生中，绝不可能样样吃亏，也绝不可能样样占便宜，要保持平常心。24马斯洛的10条“心理健康”标准1、充分安全感。2、充分了解自己能力、恰如其分评价。3、生活目标切合实际、抱负合理。4、与现实环境保持接触、充实精神生活。5、保持个性完整和睦（气质、爱好、能力的