《排球大纲3》课程教学大纲

《体育（3）-排球单项》课程简介课程编号1240802003课程名称排球课程性质必修学时32学分2学时分配授课：32

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实践（周）：0考核方式理论+技能+素质+平时成绩+课外体育锻炼开课学院体育卫生部更新时间适用专业所有先修课程无课程内容：排球运动是以手支配球为主的隔网集体对抗性项目。排球被称为“空中飞球”。不同人群在不同场地均能练习。排球运动可以提高学生的力量、弹跳、反应等身体素质和运动能力，改善身体各器官系统的机能状况；可以使学生形成良好的体育锻炼习惯，培养学生坚强的毅力，培养集体主义观念。本课程主要讲授排球基本知识（排球的起源、发展、当今排球发展状况）、基本技术传（球、垫球、扣球）、基本战术（发球战术、接发球战术、四二配备、五一配备），通过课堂练习提高实战能力，以达到增进健康、娱乐身心、体验成功的目的。BriefIntroduction

Code1240802001TitleVolleyballCoursenatureRequiredSemesterHours32Credits2SemesterHourStructureLecture：32

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Practice：0Practice(Week)：0AssessmentTheory+skill+quality+score+extracurricularphysicalexerciseOfferedbyDepartmentofP.E&HealthDate2012.9forAllprofessionalPrerequisiteNoCourseDescription:Volleyballistohandovertheballnetcollectiveconfrontationalprojects.Volleyballiscalled“flyingball".Differentpopulationsindifferentvenuesareabletopractice.Volleyballcanimprovestudents'strength,jumping,reaction,physicalfitnessandmotorability,improvebodyfunctionofeachorgansystemstatus;canhelpthestudentstoformagoodhabitofphysicalexercise,alsocantrainstudents'strongwillpower,andcultivatecollectivism.Thiscourseintroducesbasicknowledge(volleyballorigin,development,currentvolleyballdevelopmentconditions),basictechnologytransfer(ball,ball,spike),abasictactical(servetactics,tactics,receivingfourtwo,fiveonewithequipped),throughclassroomexercisestoimprovecombatcapability,inordertopromotehealth,recreation,experiencethepurposeofsuccess. 《体育（3）-排球单项》课程教学大纲课程编号1240802003课程名称排球课程性质必修学时32学分2学时分配授课：32

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实践（周）：0考核方式理论+技能+素质+平时成绩+课外体育锻炼开课学院体育卫生部更新时间2012年9月适用专业所有先修课程无一、教学内容(一)基本理论课教学内容1.1体育意识的培养1.1.1学校体育的目的任务1.1.2体育在学校教育中的地位与作用1.1.3我院体育课程的目标和管理要求1.2体育锻炼与身体健康1.2.1健康的概念及影响人类健康的主要因素1.2.2体育锻炼对心肺功能的影响1.2.3体育锻炼对身体形态的影响1.3体育锻炼与身心健康1.3.1心里健康及其标准1.3.2体育锻炼对大学生心理健康的影响教学难点：教学内容的理解与运用教学重点：教学内容的理解与运用（二）专项理论2.1排球运动的锻炼价值2.2排球运动场地与器材2.3排球运动的竞赛规则2.4排球运动技战术分析2.5排球运动的裁判法教学难点：教学内容的理解与运用教学重点：教学内容的理解与运用（三）实践教学内容3.1技术类：准备姿势，上手传球，背传球，侧传球，正面双手垫球，侧垫球，单手垫球，下手发球，上手飘球，扣球，步法（并步，跨步，侧滑步）3.2战术类：发球战术，接发球战术，防守战术，进攻战术3.3参与类：教学比赛、裁判实习3.4素质类：力量素质，弹跳素质、速度素质、灵敏素质、柔韧素质、教学难点：身体素质的提高与排球技术的掌握教学重点：身体素质的提高与排球技术的掌握二、教学基本要求（一）基本理论课教学内容教学要求：充分了解基本理论教学内容，掌握体育基本理论知识并在实际生活中会运用。（二）专项理论教学要求：充分了解专项理论教学内容，掌握专项理论知识并在实际联系中学会运用。了解并运用排球运动规则和科学锻炼身体的方法，能够欣赏排球比赛和指导自身体育锻炼。（三）时间教学内容教学要求：掌握排球运动的基本技术，参与排球游戏，体能得到提高，学会并熟练的掌握排球运动的基本技术，能够参加排球教学比赛，身体素质得到发展。掌握排球运动规则和科学锻炼身体的方法，参与教学比赛的裁判，并能制定自身联系计划。三、章节学时分配周次课时教学内容其它教学环节第一次21.介绍本学期教学内容，进度及课的要求。2.恢复体能练习。3.复习传垫球练习。第二次21.如何提高运动能力：弹跳力。2.排球运动中运动损伤的知识。（肌肉拉伤）3.复习传垫球技术。4.复习隔网传垫球技术。素质练习—柔韧性第三次21.如何提高运动能力：快速移动。2.体育运动中疾病的预防与治疗3.复习发球技术身体素质练习——上肢力量第四次21.如何提高运动能力：上肢力量及速度2.体育运动中疾病的预防与治疗3.复习所学内容身体素质练习——腹背肌第五次如何提高运动能力：腰肌、腹肌、背肌力量的提高体育运动的营养摄入。复习所学内容身体素质练习——下肢力量第六次2运动损伤：手指挫伤和扭伤综合性练习阶段性测试（隔网传垫球）素质练习——弹跳力第七次2运动损伤与防治：手腕扭伤复习所学内容介绍扣球技术身体素质练习——腹背肌第八次运动损伤与防治复习所学内容介绍拦网技术介绍裁判法身体素质练习——上肢力量第九次21.运动损伤与防治：踝关节扭伤2．复习传垫技术3．教学比赛，复习位置轮转素质练习——柔韧第十次21.重点加强打防练习第十一次21.损伤与防治：肩关节2.复习所学内容3.分组进行教学比赛素质练习——速度第十二次2运动损伤与防治：擦伤复习所学内容裁判实习教学比赛素质练习——力量第十三次2介绍比赛中的组织进攻意识。学习定点发球技术教学比赛裁判实习素质练习——耐力第十四次21.介绍二传的技术要点和个人战术2.复习传、垫球技术3.复习定点发球技术素质练习——速度第十五次21.二传的提高技术：背传2.复