足蹬地翻身上微格课教案

1、单足蹬地翻身上成支撑课时教学计划任课教师： 钟斌年级：初二年级女生人数： 人新授第 1 次教材内容1、单杠：单足蹬地翻身上成支。2、腰腹素质练习：传球接力游。教学重难点教学重点：单足蹬地翻身上的上法。 教学难点：上法中的蹬、摆、拉杠的协调结合。教学目标内容1、初步学习单足蹬地翻身上成撑的技术右同学在保护帮助下完成动作，部分同学独立完成 动作。2、通过练习发展学生上肢与肩力量，提高上下肢协调配合、身体的空间感知及控制能力。3、通过练习培养学生勇敢、顽、自信、克服困难和合作学习的优良品质；通过游戏培养同学们的 团队精神和集体荣誉感。运动负荷教 学 内 容教法与学法次时组织教法与要求结构数间开一 集

2、合整队一 体整队、检查人数，1组织：四列横队向教师报告出勤情况。次始部分二 师生问好三 宣布教学内容和要 求四 检服装排见 习生。形体练习二“同学们好”“老师好”三 教内容1 单：单足蹬地翻身上 成支撑。教学要求：1、认真听讲、仔细观察。 2、开动脑筋、刻苦练习。 3、团结协作、安全第一。要求：1、集合快、静、齐。2音亮神满装整齐。 四 要：1、见习生酌情参与。2、做好保护与帮助。一 利场地进行障碍一 学42一 要：准慢跑学生跟随教师进行圈分 1、师生配合、口号洪亮。备二 利单杠创编操作二 教与学法：41、教师边讲解、边示范。 钟 2、一路纵队、跑动路线准。 二 组：分列单杠两侧7准备活动2练

3、时随教师口令由慢8分到快。钟、部3、观察练习情况及时反 馈。分要求：基1、头部运动三 教与学法：1、压肩运动1、教师讲解示范。2、摆腿运动2、学生集体练习。3、斜面拉杠练习4、斜面推杠练习一、 教师范单足蹬一 教与学法：地翻身上成支撑技术1、师生配合，示范讲解。完整动作方法， 讲2学杠侧观察习、动作要领。互相探讨。动要口：3保与助分组合作“蹬过杠、拉至胸、摆 进行练。向后，翻腕、抬头好制 4按质分组指定四名小 动 ”组长，对本组负责。28各8101、直臂、塌腰、直腿、幅度大 2、内侧脚尖点地，展胸、腰侧。 3、直臂推手、挺胸转体。4、斜身拉杠。5、蹬地用力、落地缓冲。三 要：基本姿态好组织：分

4、成四组本部三、 分解动作练习 蹬结练 要：1、 上一脚要超过杠 的垂直面2、 蹬的同时迅速拉 杠，使胸部靠杠优生作示 蹬结练 要：1、 上一脚要超过杠二 同在杠侧观察 次 互相探讨。三 教与学法：1、教师边讲解、边示范。2学结合教师的示范讲解并结合挂图模仿练习。 3、观察练习情况及时反馈。4、讲解保护与帮助。帮助者站立在杠前两侧者 体侧。当练习者蹬地后，一、二 要求1真看动筋记要领。 3、据自己的习惯选择上步脚。4重体会空中转体的方法现 控制与定向的能力。5、绷脚尖、直体转、屈腿落。6、上、下肢的协调配合。三、要求：1、充分蹬地、摆腿、拉压杠，腹 部靠杠。分的垂直面 2、 直向上摆动 优生作示

5、 蹬摆拉合习 (1)要点： 动作接合协调 （2）教师再次示范讲 解双完整动作方法及 讲解保护帮助的方法翻转触球练一手托肩，帮助拉臂；另 一手托臀，使重心升高， 腹部贴杠。当翻上成支撑 时，一手换扶上臂防止上 体前倒，另一手臂杠后换 扶大腿，维持身体平衡。四 教与学法：1、师生配合，示范讲解。 2、同学结合挂图观察、学 习、探讨。48拍232、卧杠抬上体时，抬头、翻腕挺 身。3、保护者认真负责。四 要求：1、两臂用力拉压杠。2、摆动腿经前向后摆动使腹部 杠。3尖后伸翻转至杠后水平， 抬头、翻腕、挺身。五 要：3保与助分组合作次1、认真听讲，牢记动作要领。基优秀生动作展示 （4） 在护与帮助练习，

6、各小组长负责。 五 教与学法：2细观察握保护帮助的方。 3、牢记安全口号保同就本部下，做单足蹬地翻身上 1讲技术要点与保护与 成支撑的练习。帮助的方法；2、学生模仿练习保护帮助 的方法。六 易错误及纠正法： 1、身体翻不到杠上，原因八、 各组示是蹬地无力，摆动摆腿方 向不对；指导纠正方法： 多做蹬摆结合练习纠正。九、 游戏传球游戏 2、翻杠上后，抬不起上3次56次保自。六 要求：1、基本姿态好，相互鼓励。2、翻上动作协调、节奏好，姿好 支撑稳动作轻松。3、保护帮助方法正确、精力集。七 要：1、团结协作、展示精品。分规则：、全班分成四组成四体原因是腿没有向后伸； 指导纠正方法：可采用三 22、积

7、极学习、掌声鼓励。路纵队仰卧在垫子上。 （2）六进行纠正。教法与学法1、教师巡回指导、第一名同学从脚到手在传球到第二名同2、发现问题及时反馈。学脚接球依次传至排3、提出改进方法。尾然后跑到排头完成。 八 教：最先完成队为胜队。1、教师引导，同学讨论。 2、教师归纳总结。七 游：1、哨响开始，最后一名同次2次八 要求:1、认真总结动作完成情况。 2、归纳意志品质的提升情况。、传球顺序需遵守规 定学跑回结束，分出名次， 并予以口头表扬。 2、裁判：教师或见习生。 3、师生配合，示范、练习 一次4、进行教学比赛 次九 组：分成四组一 整理放松一 教： 4 4要求：严守规则、加油助威。 一 组：四列横

8、队结跟我学：拍打大肌肉 群、抻拉韧带。1、教师领做。2学眼看想动。4分钟束部分预计生理负荷曲线课后小结二 集合讲评3、按教师的口令进行练 习。三 安排收还器材二 评学生学习效果以 鼓励为主、肯定优点，提 高学生的自信心。18016014012010080600 5 10 15 20 25 30 35 40 45 501、预计练习密度：约 30%2、全课平均心率：约 120 次分要求：1、自然放松、动作舒展。、二 要求1、认真听讲、小结本课收获。 2、发展优势、改进不足。三 要：清点器材后，归还器材室。场地器材：单 杠 付体操垫：20 块排 球 个展 板：1 块题目：单足蹬地翻身上成支撑教学设计

9、房山区乡第二中学钟海斌一、指思想学生是学习和发展的主体，培养学生的学习能力、积极参与意识是当前教学过程中新 课程标准的需要，也是体现主体性教学的一种现代教学理念。本节课以学生为主体，以学 生的发展为本，确立“健康第一”的指导思想。以“运动技能、运动参与、社会适应、心理 健康”为主要目标培养学生主动参与和实践能力。二、教选择与分析单杠是体操教材的主要项目之一，悬垂、摆动、回环及上法和下法等简单动作练习，用 以作为健身、健心及实用性技能训练手段。通过单杠动作练习，能有效地发展学生上肢、肩 带、腹背肌的力量和柔韧性；提高身体的协调性和前庭分析器官机能，使学生平衡能力得到 改善，促进神经系统的调节能力

10、。三、学目标1.、认知目标：A、75%以上的学生掌握单足蹬地翻身上的动作要领。B、使学生在练习中克服恐惧心理形成勇敢、顽强的拼搏意识。2、技能目：初步掌握单足等地翻身上的技术，发展学生灵敏、协调、柔韧等身体素质。 3、情感目：激发学生积极思考、主动参与的意识；培养学生团结合作、克服困难、拼博进取的精神品质。四、学分析与活动本次课教学对象是初一女生，力量素质较弱，本体感知能力较差，对于单杠运动接触比 较少 有一定的恐惧心里教学中以我国奥运健儿为引导提高学生学习兴趣并在教学中， 由简入繁，层层分解，降低练习难度，克服胆怯心理，从而形成良好的教学效果。五、设思路：1、引导，以奥运健儿为契机激发学生的

11、探究欲和学习的兴趣。2、准备部分：（1）在课的开始部分，加强形体训练，让学生体会体操运动员的气质。（2）绕单杠障碍慢跑（3）结合单杠，做徒手操，在热身的同时，让学生对单杠有一个身体上的感知，同时设计的热身内容渗透教学的主要部分：蹬、摆、拉压等动作。3、基本部分：在教学中采用教学难度递进式方法，逐层分解复杂动作，学生逐步完善技术，克服恐惧 心理，并最终形成完整技术。（1）完整师范，给学生一个整体感知（2）上步练习。重点学习：上步快速，踏地有力（2）蹬拉结合练习。重点学习：上步脚踏过杠 的垂直面，拉杆至胸。（3）踏、拉、摆结合练习，重点学习：在以上练习的基础上注意倒肩，手脚配合协调，动 作连贯。保

12、护帮助方法（4）在学生以上练习的基础上教师再次讲解，加强学生形成正确的动作概念。（5）在两名学生的帮助下，各组再分别练习（6）展示成果（7）游戏：脚夹球接力游戏，在游戏中加强学生腹背肌的练习4、结束部分：（1）学生总结，完整的动作要领。（2）拍打放松操通过放松活动，使学生身体和心理同时得到放松；通过学生的自我评价，培养学生自我 认识和自我教育的能力，同时加强对体育知识的理解，提高自身素质。题目：单足蹬翻身上成支撑教学设计房区乡二学钟斌跌倒、坠床考题一、填空题1. 跌 到 的 相 关 因 包 _ 、 _ 、 _ 、_ 、_。2.责任护士应在 _ 小内对患者进行跌倒 / 坠床危 险评估。3.跌倒坠床评估分为低度危险，分为中度风险， 分为高度风险，动态评应做