学生自我锻炼能力的培养

1、优选文档优选文档PAGEPAGE6优选文档PAGE学生自我锻炼能力的培养【大纲】在素质教育不断获得深入的今天，学校订授课的重视越来越宽泛，授课不不过停留在书本理论上，而更侧重于劳逸结合。就如李大钊所说：“学要学得踏扎实实，玩要玩得痛痛快快”。学生优异的体质是学生学习的基础，但是在高中时期，学生面对很大的学习压力，在体育课以外锻炼身体的机遇很少，循环往复形成了一个恶性的循环。如何使学生在不影响学习的前提下保持优异的身体状态成为了体育教育工作者研究的一个课题，培养中学生自我锻炼能力也合时的提出，本文结合自己授课实践，从中学生进行自我锻炼能力培养的重要性与必要性出发，对当前中学生自我锻炼能力的现状进

2、行解析，试图找出提升中学生自我锻炼能力的一些可行性策略。【要点词】培养授课自我锻炼素质教育【中图分类号】G455【文件表记码】A【文章编号】2095-3089（2015）16-0205-01教育是一门科学，也是一门艺术。在教育改革不断推进的今天，作为体育教师，应该充分调动学生自我锻炼的积极性，尽责尽责地为学生的自我锻炼创立条件，创立气氛，把课堂授课任务有效地转变成学生课内外自觉积极的行动，使学生不断提升“自我锻炼”的水平。那么，如何培养学生自我锻炼的能力呢？一、培养学生自我锻炼能力有何意义？自我锻炼是指学生能够运用所学的锻炼身体的科学理论和方法，独立地进行自我体育锻炼，自我锻炼能力第一表现为一

3、种意识，即自我激励、自我调控、自我议论。教师应注意学生的这一意识，积极地引导学生勤思虑、多解析、培养学生解决问题的能力，使其获得成功经验，为主动锻炼确立基础。培养学生的自己锻炼能力是加强学生能力授课的重要举措，是教育“三个面向”的需要，也是体育授课改革的要求和重要标志。祖先云：授人以鱼、只供一饭之需、授人以渔则平生受用，不断培养提升学生的自我锻炼能力不但能提升体育课的授课质量和课外体育锻炼的收效，而且能平生受益。合适的体育锻炼不但有助于人体的新陈代谢，为人体从事各项活动供应更多的能量本源，而且对于学生深重的学业任务来说，锻炼能让大脑更聪颖，还能够直接缓解学生的心理压力，达到促进心理健康的目的。

4、教师应该让学生理解锻炼其自己的实质意义，认识合适锻炼的重要性和必然性，再加以正确的指导，培养学生兴趣。二、如何培养学生的自我锻炼能力？如何运用所学的科学理论和方法来提升授课质量，培养学生的自我锻炼能力，其根本还在于教师如何将理论和方法系统地教授给学生。笔者认为教师应充发散挥主观能动性，以学生为中心，积极主动的与学生交流，授课中尽量做到让学生愿学、乐学、会学、善学这四点让学生从根本上喜欢上体育这一门类。教师大概能够从以下四个方面培养学生的自我锻炼能力：1.重视信息反响，激发学生连续锻炼的热情。授课中，教师应友好的指导学生进行锻炼，积极主动的和学生进行交流，合适的供应自己的授课建议，并及时认识学生

5、的锻炼情况，对学生的锻炼态度、锻炼成绩做出正确的议论。这样有利于激发学生进一步坚持目标的欲望和连续锻炼的热情，获得必然的授课成就。比方，在进行足球运球教学时，给学生提出一个详尽的指标，要修业生在经过这个阶段的练习达到必然的目标。阶段练习结束后，教师及时对学生的自我锻炼成绩进行检测，认识学生的指标完成情况，表扬先进，鼓舞后进，创立一种“比学赶帮超”的优异竞争氛围，从而推进全体学生共同进步。2.结合知识和实质授课正面导入，培养学生的认识能力。体育课对提升学生的身体素质，培养学生的意志力和勇敢精神拥有特别重要的作用。教师授课时能够经过导入法来提升学生的兴趣，让学生带着一种高昂的主动情绪投入到课堂授课

6、活动中去。导入法一般可采用两种方式：一是课的开始的导入，包括经过集中注意练习，采用兴趣性游戏，形象化的队列练习和变化进行导入。二是练习开始的导入、语言刺激的导入、音乐节奏的导入等，以吸引学生，激发兴趣。激励法可采用在课的各阶段安排必然的小高潮，对动作质量、学习态度、意志行为表现好地学生及时进行夸耀、激励。利用必然场所标志，使学生感觉有奔头，能看到自己学习的远景和收效。以便调动和保持学习、锻炼的积极性。3.亲近师生感情，确立教师的偶像地位。体育教师在授课中要注意亲近师生感情，多与学生进行心与心的交流，做学生的贴心朋友。与此同时，教师还应在平常的授课工作中为人师表，各处表现出一位人民教师活力蓬勃、

7、乐观向上的精神风范，让自己的言行举止于不经意间感染学生。长此过去，学生就会视教师如朋友，为偶像，教师的一言一行就会成为学生行动的指南，授课思想就会被学生自觉地接受，学生自我锻炼的热情也会随之提升。4.因材施教建立合理的授课系统。当前，在我国高校一般体育课整个授课过程中，依旧是以技术授课为中心，加强学生体质为教育目标。近几年来，学校订素质达标要求明显提升，但是学生的体质却宽泛呈下降趋势，对此学校会拟定一些举措。比方，评选三好学生和获得奖学金的学生素质必要达标，否则，不能够参加评选或奖学金降级。因此好多学校把五项素质作为学校体育授课的唯一目标，这直接影响和决定了体育授课形式和授课方法。传统的授课方

8、法，是依照固定上课模式进行。教师都依照一致的课时计划、形式、结构和授课程序，由教师教、学生学，这样对于学生来说没有奇特性，简单产生疲倦感，不利于学生学习。若是学生在某一项目一旦达标，此项体育授课即告终结，以致于学生并没有真切意会其要领就要立马投身到另一课程中去，完好误解了学习其自己的意义是在于让学生锻炼身体而非得出最后的达标成绩。这种终结性严重影响学生从事和连续活动的兴趣，影响对学生进行体育意识、爱好和独立进行自我体育锻炼能力的培养。因此，在体育课程设置方面，应依照现代社会发展的需要，依照学生爱好、兴趣给学生较大的选择性，开设多种形式的选修课和选项课。因此教师在授课中，必定科学的安排教材内容，在教法上要采用竞争性、兴趣性的组织形式来激发学生的学习兴趣。作为体育教师，应该充分调动学生自我锻炼的积极性，为学生的自我锻炼创立有