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文档简介

早餐与健康学习目标1认识早餐的重要性。2，认识不吃早餐的危害，养成认真吃早餐的习惯。 自学指导： 认真学习下面的材料，回答问题。盯住目标 快点分吧！我的早餐开饭了！说说看早吃好，午吃饱，晚吃少。早是金，午是银，晚是铜。早饭吃得像皇帝，晚饭吃得像乞丐。食物的分类及营养种类主要营养主要食物五谷类提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维米、面、杂粮动物性食物提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A、B、D肉、禽、鱼、蛋奶类及豆类蛋白质、脂肪、矿物质、维生素B奶制品、豆制品蔬菜水果类膳食纤维、矿物质、维生素C水果、 蔬菜油脂类提供能量、维生素E、脂肪酸动植物油、淀粉、糖、酒类健康饮食金字塔给大家的一点建议1.早餐搭配时要注意营养要均衡、品种要丰富、搭配要合理。2.认真倾听小组成员的见解，积极发表自己的意见。拓展延伸 课下可以通过上网，查课外书，请教他人等方式了解更多有关饮食健康的知识，为家人设计一天的食谱。 我会总结 一节课的学习中，你收获了什么？你还有什么疑惑？

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