强直性脊柱炎康复_第1页
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文档简介

1、关于强直性脊柱炎康复第1页,共19页,2022年,5月20日,14点35分,星期三强直性脊柱炎:是一种主要侵犯脊柱,并累及骶髂关节和周围关节的慢性进行性炎性疾病。强直性脊柱炎的显著特点:患者逐渐出现臀髋部或腰背部疼痛和/或发僵,尤以卧久(夜间)或坐久时明显,翻身困难,晨起或久坐起立时腰部发僵明显,但活动后减轻。有的患者感臀髋部剧痛,偶尔向周边放射。病理病因:强直性脊柱炎的病因目前尚未完全明确,近年来研究结果提示和遗传素质、感染及免疫等因素有关。第2页,共19页,2022年,5月20日,14点35分,星期三个人护理1.应避免强力负重,使病变加重.避免长时间维持一个姿势不动.2.睡眠时避免垫枕头且

2、睡硬床.睡觉时最好是平躺保持背部直立.3.清晨起床背脊僵硬时,可以热水浴来改善.热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效.不抽烟,以免造成肺部伤害.4.慎防外伤.5.在寒冷、潮湿季节中,更应防范症状复发.第3页,共19页,2022年,5月20日,14点35分,星期三饮食护理1)可适当吃些能抗风湿祛寒邪的食物,如大蒜、辣椒、大葱等,经研究,大蒜具有杀菌、抗病毒的作用,适当的使用可预防病毒感染。冬季可服用姜汤,可起到暖胃驱寒的目的。2)果实食品:如栗子,栗子可起到补肾强筋健骨的功效,对于风湿痹痛、筋骨的强健、舒活经络都有很好的效果,多食对治疗强直性脊柱炎有很好的效果。3)适当多补一些豆类食品,如黄豆、大豆

3、、黑豆等可对治疗强直性脊柱炎有很好的辅助作用,豆类食品中含有丰富的微量元素和蛋白质,可促进肌肉、关节、骨骼的代谢,对于骨伤的修复有很好的效果,对身体沉重、关节不利、关节肿痛的风湿类型有很好的效果。第4页,共19页,2022年,5月20日,14点35分,星期三康复训练重要性:强直性脊柱炎需要长期治疗,患者应对自己的疾病有正确的认识,积极配合医生的治疗及康复训练对于本病具有很重要的意义。适当的行走、睡眠姿势,腰腹的锻练可以维持关节的灵活性,呼吸锻练,有助于维持良好的肺功能。但如果能够维持在功能位,就可最大限度地保留部分关节功能。第5页,共19页,2022年,5月20日,14点35分,星期三强直性脊

4、柱炎康复操第6页,共19页,2022年,5月20日,14点35分,星期三身体平躺,膝部弯曲,脚放在地板上。抬起臀部,要尽可能抬高,保持5秒,慢慢落下。第7页,共19页,2022年,5月20日,14点35分,星期三身体平躺,抬起手臂,朝向天花板,双手五指交叉。双臂尽量向右,双膝尽量向左。之后重复相反的动作。第8页,共19页,2022年,5月20日,14点35分,星期三身体平躺,下颌收紧,双手够向膝盖,同时肩膀和头部抬离地板够膝盖后放松。第9页,共19页,2022年,5月20日,14点35分,星期三身体平躺,下颌收紧,抬起肩膀和头部,双手够向右膝的外侧。放松。之后重复相反的动作。第10页,共19页

5、,2022年,5月20日,14点35分,星期三四肢着地。肘部不要弯曲,保持伸直。尽量低头至双臂之间,同时尽量抬高背弓。保持5秒后,恢复原状。然后再尽量高的抬头,背、腰尽量向下弯。第11页,共19页,2022年,5月20日,14点35分,星期三四肢着地。保持抬头,同时抬右臂、抬左腿,尽量抬高。保持5秒,恢复原状。之后重复相反的动作。第12页,共19页,2022年,5月20日,14点35分,星期三坐在一把稳定的椅子上,脚着地。腿绕在椅子腿上。双手放在身体两侧。左手抓住椅子,尽量向右侧弯,不要向前倾,右臂够向地板。保持5秒,恢复原状。之后重复相反的动作。第13页,共19页,2022年,5月20日,1

6、4点35分,星期三坐在一把稳定的椅子上,脚着地。双手的前臂相互握住,抬至肩高。上身尽量向右转。保持5秒,恢复原状。之后重复相反的动作。第14页,共19页,2022年,5月20日,14点35分,星期三坐在一把稳定的椅子上,脚着地。双手放于身体两侧,并把住椅子边缘。头部尽量向右转,但保持肩部不要动。维持5秒,恢复原状。之后重复相反的动作。第15页,共19页,2022年,5月20日,14点35分,星期三面对椅子站立,为了舒服可在座位上加个垫儿。右脚后跟放在椅子上,膝部伸直。双手尽量够向脚部保持5秒,放松。重复2次,每次都比上一次够远一点。之后重复相反的动作。第16页,共19页,2022年,5月20日,14点35分,星期三面对椅子的侧面,右手抓住椅子靠背。右膝弯曲,右小腿放在椅子上。左腿尽量向前,双手放在背后。右膝尽量弯曲,保持头和背部直立。之后重复相反的动作。第17页,共19页,2022年,5月20日,14点35分,星期三背靠墙角,同时肩膀和臀部以及脚跟尽量靠墙,然后下巴靠近胸口,后脑勺靠向墙。肩部放松。向上、向前抬手臂,但肘部不要弯曲。尽量向上伸展

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