预防冬季流感【精】课件

1、预防冬季流感2014.11.28 初二（11）班 进入冬季后，气候变化较大，昼夜温差加大，由于呼吸道黏膜不断受到气温变化的刺激，抵抗力减弱，是流感等传染性疾病的高发季节。此时要特别注意季节性流感的预防。一、什么是季节性流感 季节性流感每年都有发生,主要是由既往在人群中流行过的流感病毒经过较小的变异(抗原漂移)引起,每年的严重程度不一样,发病人群主要为儿童和老人。在我国北方地区,季节性流感主要集中在冬、春两季,南方地区夏季也有流行。二、季节性流感的症状 季节性流感是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病，临床表现为发热、流涕、鼻塞、咽痛、咳嗽、头痛、肌痛、乏力、呕吐和（或）腹泻，部分病人可发展至

2、气管炎，甚至肺炎等并发症。三、季节性流感的传染源、潜伏期和传播途径 季节性流感传染源主要是人，从潜伏期起即有传染性，发病3天内传染性最强。流感的传播有五个环节，即：人呼吸道飞沫呼吸道易感者。四、季节性流感的预防方法5、在流感流行季节前接种流感疫苗也可减少感染的机会或减轻流感症状。卫生部制定了中国流行性感冒疫苗预防接种指导意见，已登载在卫生部网站。6、对于素有内热的人（可以简单理解为容易上火的人）的具体建议，总体说来有两方面：一方面要避免进食中医所说的温热性食 物（主要是指种类细粮食品、高糖份食物、高油脂食物等）、辛辣麻型调味品、各类中药制成的补品（绝大多数调味品、中药补品均为辛温走窜之品）；另

3、一方面要 选用一些寒凉性中药饮片浸泡，代茶饮用一段时间，配合偏于寒凉的蔬菜、水果、食用菌类。 不要使用影响食欲的各类感冒药，切忌忽冷忽热的环境温度变化。如何预防冬季流感? 寒冬来袭，人们开始渐渐的把自己收缩起来，但病毒却变得开始苍狂起来，流感之风在这个寒冷的冬季开始席卷世界的每一个角落！面对来势凶凶的流感之风，我们该如何预防流感呢？注意饮食有节 要养成每天早上吃早餐的好习惯，不要为了多睡一会而把吃早饭的时间拿去睡觉，虽然说“睡觉可以养神”，但你也应该明白“久卧伤气”的道理，睡的时间过长，你不仅不会很舒服，而且会感觉很累。所以，我们要把多余的睡觉时间，用来吃早餐，以为我们一天的工作，提供能量，提

4、供热量。养成定时排便的好习惯 为什么呢？每天养成定时排便的好习惯，一是可以预防便秘，二是可以保证体内垃圾即时排出体外，让我们的肠道更好的为我们服务，更好的处理体内的细菌，提高我们的抵抗力。你可不要小看肠道的作用，我们体内的绝大部分垃圾细菌都是在这里处理的，可以说，它的健康与否，直接关系着我们的健康与否。注意卫生 俗话说：“病从口入”，在这个寒冷的冬季，我们一定要注意卫生，吃饭前要洗洗手、睡前要刷刷牙、平时吃饭尽量在家吃、在外面也要注意卫生。总之，一句话，不要让病毒钻了这个空子，不要让病毒有机可乘。要多呼吸呼吸新鲜空气 平时，在温暖的屋子里，我们都舍不得离开这个温暖的屋子，更不用说开开窗户通通风了！但你的明白，你喜欢这样的环境，病毒同样也喜欢这样子的环境。所以，我们要为我们的身体健康着想，开开窗，流动一下室内的空气，我们要“宁可冷一时，也不痛一世”。晚上要早早休息 现在的很多人，都喜欢熬夜，喜欢夜生活，认为那样很刺激。其实，那只是你