心理测试后的反思报告

1、内心测试评估表及反省报告我的测试状况以下：【测试一试题】1.心情老是郁郁寡欢，情绪善变。（C）2.老是担忧门没锁好，电源可能有问题，因此多次检查，甚至走了好远还拐回来看看。（B）3.虽不曾患过恶性疾病，却向来担忧会不会染上什么严重的病。（C）4.简单脸红，惧怕站在高处，惧怕当众讲话。（B）5.因为关怀呼吸和心脏跳动的状况而难以入眠。（C）6.每日老是多次洗手，以为公用电话不洁，而不敢使用。（C）7.老是担忧这样做能否顺利？，致使没法松手去做。（B）8.有些奇异的观点老是出此刻脑海，明知这些念想很无聊，却又没法挣脱。（C）9.走开家门时，假如不从某只脚开始走，内心老是不安。改变床邻近的东西就没法

2、入眠。（C）10.只管周围的人在欢喜的取闹，自己却觉着没有什么意思。（B）11.外界的东西如同影子一般模糊，见到的东西没法清楚的回想出来。C）12.总觉着父亲母亲或亲朋近来对自己太冷淡，或许不知为何老是很反感或产生激烈的孤单感。（B）13.心中无端的产生这个世界正趋于消亡，新的世界马上开始。的感觉。（C）14.总觉着有人在注意、凝望自己或追赶自己。（C）15.有时会产生被人左右或事不由己的感觉。（B）16.常喃喃自语或暗地觉笑。（A）17.固然没人却总觉着有声音，夜晚睡觉时总觉着有人进入了房间。C）18.遭受失败或与同学不睦睦时，会很敏感的觉着我被人嘲讽。（C）19.当自己的权益遇到损害时拼命

3、力求。（C）20.当东西扔掉时，便身不由己的想到大体是某某偷去的，当遇到老师的责备时，立刻会想到必定是某某密告的。（C）我的测试结果是：8-10分之间：我的心理健康状况一般，有点神经虚弱；自我反省报告：经过对教师心理健康和自我调适的学习深刻领会绝对是必需的，我们的心态的调整是我们教育教课的职业所决定的，我校的心理咨询师张芳丽老师的解说是充分的，什么是健康和心理健康、教师的健康状况剖析、教师心理问题的主要表现、保护教师心理健康的对策。四个方面详细的叙述了我们职业心理存在的问题和解决的方式方法和心理鼓舞。我做了下边的感觉总结。身体健康、心理健全的教师，才能正常平时工作，才能培育出身心健康、高素质的

4、学生。当前，社会各界对教师希望是惯性的，以为教师就该比一般人心理适应能力调理能力要强，但是我们自己知道，我们教师担当着教书育人的重任，长久的超负荷运作正在吞噬我们的身心健康。跟着社会的进步，社会对教师的职业精神及专业能力有了更新、更高的要求。教师要跟上时代的步伐，适应时代的要求，一定不停学习，坚固地建立终生学习的理念与意识，将学校视为自己不停学习的场。因此课程改革为内容，转变教师观点为要点，培育教课科研能力使每个教师成为学者型、专家型教师表现各自的教课风格和教课模式，是大家获取共同发展，获取最最少的职业心理知足。教师自己要学会自我调适:合理思想，多进行正向思想与客观思想，踊跃面对矛盾和困难；教

5、师要掌握交流技巧，做到与别人之间坦诚、信任、友善、尊敬、怜悯与理解，这样会增强者际间的互帮关系，以踊跃的人生态度与别人和睦相处，减少来自同事之间的压力。改良人际关系，减少矛盾与矛盾，减少悲观情绪；主动和社会的其余领域交流；鼓舞教师多参加集体与社会活动，扩大心理交往空间；学校应为每位教师供给展现自我和发展自我的时机，让教师感觉到自己的价值，进而激发教师的内驱力，打扫不合理管理带来的压力。我们应充散发挥自己的个性优势，在教育教课工作中扬长避短，用自己长处和踊跃要素感染别人，依据个性特色，采纳灵巧的、适应时代变化的教育策略，以化解职业适应阻碍，提升工作效率。教师在从事教课工作时，不免有工作压力。教师应学会自我调理，正视生活和工作中的挫折和困难，调整好意态和情绪，学会自我减压。对待事物的角度要多元化，因为此刻社会给每一个人的空间是无穷的，客观世界改变不了的时候主观世界就要改变，不改是不科学的。保持优秀的心态，掌握一些心理保健方面的知识，经过放松训练、转移注意、与人谈话等方法来减少工作压力。教师