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文档简介

1、如何让体育课堂变得更加高效学生更加喜欢？针对我们的体育教学课堂上所出现的问题，找到解决方法，变换教学手段，就能让学生们有不一样的收获。如何让体育课堂变得更加高效，学生更加喜欢。生命在于运动，这句话是指在正确的运动姿势下，我们可以收获健康，反而错误的运动带给我们的是损伤。我们在运动训练中如何尽量避免损伤和损伤后如何制定康复计划？比如体育课堂上对学生的着装有要求，这就是为了预防学生运动损伤。我们还可以根据一些简单的动作来判断受伤的程度部位，能够快速的处理在体育教学课堂中遇到突发问题。如何在课堂中发展学生的体能？学生的成长过程都有不同阶段的敏感期，根据敏感期针对性的对发展各项身体素质。对于小学来讲，

2、学生年龄段低，我们在体育课堂上首先要有趣味性，用游戏类活动将学生引入课堂，让学生保持住对体育课堂的热情，才能实现体能目标，技能目标的提升。针对儿童身心特点，科学进行体育教学，让基础技能和专项技能相结合，体能融入技能才能够更好的发展专项体能。让我也深入了解了专项体能融入技能的意义和价值，并对专项体能的设计与实施也有了思路，要把专项技术，素质练习的有机结合，要有一定符合的技术性强化练习，高效利用课课练的10分钟时间等。对于中小学体能课堂如何实时监控与评价？对于课堂教学内容的选择，要以学生为主，优化组合教学内容，形成学练结构；对于评价模式，根据学生个体差异与发展不平衡性，采用方法多元化，模式多样化的

3、评价方式。对于中小学生柔韧素质和放松训练理论与方法，柔韧素质对力量素质，速度素质，灵敏素质，也都有相关的影响，并且良好的柔韧素质可以减少运动损伤的发生。对于不同阶段的学生，柔韧素质的练习方向不同，比如在青春期前的孩子，我们以动态拉伸为主，综合性，多样化的与肢体协调练习相结合，并且养成正确的动作模式。青春期的孩子的柔韧练习要动静相结合，注意拉伸四周肌肉。青春期后期的孩子要注重于力量相结合，进行多种拉伸。对于小学生力量素质的训练理论与方法。对于小学生来说，不适当的抗阻训练确实会造成儿童和青少年长骨末端骺板的损失，但是适宜的承重练习可以提高骨密度，促进骨的生长发育。我们在进行抗阻训练中，给青少年安排符合其年龄阶段适宜的训练，其损伤的风险是很低的。速度是成功关键的环境，耐力是成功的基石。对于小学阶段的速度训练，我们首先要教会学生跑的正确规范的动作，若在练习时的技术动作不正确，不仅制约着快速力量的发展与提高，同时也是致伤的潜在因素。在小学阶段，我们的速度训练尽量与灵敏协调相结合，在中学阶段速度与力量相结合训练。在发展耐力方面，由于耐力的兴趣点是靠后的，所以小学阶段发展耐力可以结合游戏锻

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