小学体育人教五年级全一册第三章田径《蹲踞式跳远》学历案

1、蹲踞式跳远【主题与课时】蹲踞式跳远助跑与起跳；体育与健康(人教版)小学五年级第2课时【设计者】姚红杰【课标要求】完成有一定难度的基本身体活动，如完成蹲踞式跳远。能用单、双脚向前跳跃，并能跳跃一定的距离。3.初步具有自主学习、合作学习和探究学习的能力，初步掌握简单的科学锻炼方法。（是否是课标上的原话，不能自己乱写）【学习目标】1.通过练习发展跳跃能力的游戏，进一步提高学生跳跃的能力，培养学生自信心，果敢的意志品质。2. 通过老师的讲解和示范，能够说出蹲踞式跳远动作技术的助跑与起跳和腾空与落地四个环节；在小组合作互助中能找到自己合适的步点和起跳腿，增强同学之间的互助意识。3.通过头顶气球练习和跨越

2、障碍练习能做到助跑自然，有节奏，最后一步踏跳时踏跳腿积极下压，面对困难不轻言放弃，勇于向前，顽强果断的优秀品质。设计意图：本课是单元第二课时，以体育与健康课程标准为依据，结合教材内容和学情的特点，以学生为主体，从知识与技能、过程与方法和情感态度与价值观进行三维叙写，让学习目标可观察、可评价、可操作。【评价任务】完成活动一（2）：积极参与发展跳跃的游戏，在学练中感受蹲踞式跳远的动作方法。（检测目标1）完成活动二（3）：能说出蹲踞式跳远技术动作的四环节和助跑与起跳的动作要点，以及丈量步点的方法。（检测目标2）完成活动三（）：找准步点助跑踏跳、完成头顶气球练习和跨越障碍练习。（检测目标2、3）完成活

3、动四：用蹲踞式跳远动作完成穿越雷区比赛。（检测目标一、三）设计意图：采用游戏、比赛，既可以增强学生的兴趣，又可以达到检测学习目标是否达成，在游戏中练习，在比赛中应用、检测，充分调动学生的积极性。【资源与建议】本课内容是跳跃类教材的重要组成部分之一，本课我们将学习蹲踞式跳远的助跑与起跳。学习路径：概念理解尝试体验学习提高拓展比赛，建议在学习前，先复习助跑和起跳动作，为本课内容学习奠定基础。学习跨越式跳远不仅能够发展下肢力量、腰腹力量、身体协调性、灵敏性还能培养学生勇敢、果断的意志品质。我们本节课学习重点：助跑快速，有节奏；起跳蹬地有力，果断；助跑和起跳结合连贯、自然。难点：助跑与起跳的衔接技术。

4、通过用头触气球练习，提高腾空高度；设置障碍物来突破高度和远度，以穿越雷区比赛突破助跑起跳的动作衔接，以解决本课重难点。4. 评价方式与标准：（1）评价标准分类：达A类为合格标准，达B类为较高标准；（2）评价方式： = 1 * GB3 表现性评价（本课时要求：达A类时能较流畅的完成助跑起跳动作；达B类能有节奏的快速助跑蹬地起跳。） = 2 * GB3 指标性评价（本课时要求：达A类时能较准确的踏跳区起跳且能够跳白线；达B类能准确在踏跳区起跳且达到红线。）C、课堂参与评价（观察课堂参与练习情况，纪律意识等。）【学习过程】活动一： 激趣热身发展跳跃的专项练习：（指向目标1）a.单脚跳b. 收腹跳 c

5、.上一步单脚起跳双脚落地激趣热身游戏：斗鸡 游戏方法：分小组进行，向前盘腿，双手抓住脚踝，使自己的盘起腿不落地。（如图一）队员用单脚跳并且进攻，把其他同学的盘起腿撞下来就算获胜。（检测目标1） （图一）设计意图：可以增强腿部力量，让学生体会有力腿，将有力腿作为起跳腿。活动二：尝试感悟1.提问：（指向目标2）a.原地起跳跳得远还是助跑起跳跳的更远？b.如果是助跑起跳，选择双脚起跳还是单脚起跳更有利？2.学生分小组自主尝试用各种用各种方式起跳。（指向目标2）组织：学生分四个小组，采用不同姿势跳过障碍物。3.分小组展示自己小组采用的姿势，并说明这样跳的优势。（检测目标2）4.认真聆听教师总结，学习课

6、题蹲踞式跳远助跑与起跳。设计意图：抛出问题，让学生带着问题去思考、尝试，调动学生积极性，并且能够让学生掌握动作技术要点：快速助跑，单脚起跳。活动三：学习提高认真观看教师蹲踞式跳远动作示范。（指向目标2）讨论可以把蹲踞式跳远分成几个环节？（指向目标2）（蹲踞式跳远的技术动作由助跑、起跳、腾空、落地四个环节组成。）3.观看挂图（如图二）并认真聆听老师讲解的蹲踞式跳远助跑和起跳动作技术。4.分小组尝试找准步点，助跑7-9步踏跳。（检测目标2）（图二）（动作方法：助跑自然快速，最后一步步幅稍小。踏跳腿积极蹬地，迅速有力踏跳，同时摆动腿和双臂快速向前上方摆起，身体蹬离面后成“腾空步”，到达最高点时，起跳

7、腿屈膝收齐与摆动腿靠拢成蹲踞姿势。落地时，两臂后摆，双腿前伸，触地后，立即屈膝缓冲。步点的丈量方法：助跑步数的两倍-2为走步数，助跑8步，走8*2-2=14步。）设计意图：通过认真观察和小组讨论能让学生动脑思考，让学生能够直观感受蹲踞式跳远的动作，在小组合作中学会丈量步点，可以让学生学会互帮互助。5.头顶气球练习（指向目标3）组织方法：分成四个小组，一人持杆举气球，丈量步点后助跑起跳，结合跨步跳，头顶气球。（如图三）6.小组交流展示，教师总结点评。（检测目标3）评价标准：助跑快速，积极踏跳，衔接自然；摆臂有力，身体平衡。7.跨越障碍练习（指向目标3） （图三）组织方法：分小组练习，助跑一定距离

8、，跨越横垫，竖垫，由易及难。（如图四） 要求：单脚起跳，双脚落地，腾空要充分。8.检测反馈：助跑跨越障碍物2次。（检测目标3）评价标准：1.助跑轻松自然，节奏由慢到快； 2.单脚起跳，蹬地向上，动作连贯。达A类时能较流畅的完成助跑起跳动作头顶触及气球、跨越较低障碍物； 达B类能有节奏的快速助跑蹬地头顶起气球、起跳跨越较高的障碍物。 设计意图：通过头顶气球练习，让学生能积极快速踏跳，具有一定的高度，并且保持身体平衡；跨越障碍练习则让学生体会空中腾空动作，突破摆动腿没有向 （图四）上充分摆动的问题，还可以提升跳跃远度。活动四：拓展延伸 1.穿越雷区比赛（指向目标1、3）组织方法：设置较宽的起跳区（

9、安全区），练习多步单脚起跳，双脚落地，屈膝缓冲动作，两臂积极由后向前摆。比赛看谁能够跳过雷区，并且跳过白线，尽可能跳过红线。2.小组尝试练习，组内交流经验。（检测目标1、3）检测反馈：分小组进行交流展示，总结心得。评价标准：助跑有节奏，在安全区内有力踏跳，动作连贯。A类时能较准确的踏跳区起跳且能够跳过白线；B类能准确在踏跳区起跳且过红线。设计意图：培养学生的助跑节奏感和快速起跳的能力，体验起跳节奏，初步建立蹲踞式跳远的动作概念。活动五：恢复评价1.在音乐的伴随下跟随老师完成放松活动。2.小组内对本节课自己和他人的学习情况进行交流总结。3.体育委员组织归还器材，师生再见。设计意图：进行身心放松，减轻运动后的疲劳，反思小结交流心得，总结收获与不