小学体育与健康人教～年级全一册第三部分体育运动技能快速跑与发展体能教案

1、快速跑与发展体能教学设计 一、指导思想：本课依据课程标准，以“健康第一”为指导思想，面向全体学生，在教学中注重学生的兴趣和热爱体育锻炼的习惯。根据学生的心理和生理特点，激发学生兴趣，充分调动学生的积极性，使学生在轻松愉快互动的氛围中，学会简单的技能，体验成功的乐趣。二、教学目标 1. 知识与技能目标:通过学习本课,掌握基本的快速跑动作要领及游戏活动的方法及规则,通过快速跑的练习提高学生奔跑速度和灵敏度,激发学生主动参与课堂练习的积极性。 2. 过程与方法目标:学生通过各种游戏的练习,激发对体育课的兴趣,增强上下肢力量,发展灵敏、速度、协调、力量等素质。 3. 情感与价值目标:练习中通过各种游戏

2、激发学生创新欲望,培养学生克服困难、积极进取的精神和刻苦锻炼、勤奋好学的良好品质。通过竞赛等方式培养学生团结拼搏的精神,能与同学们合作达成目标,增强团队意识,在学习过程中让学生情感参与并能感受到成功的喜悦。 三、学情分析 五年级学生正处在生长发育时期,他们的综合运动能力较差,很久以来,学生总是被动的根据老师布置的任务去做,学习效果总不另人满意,但是,学生的集体观念意识逐渐加深,对激烈的竞赛产生了浓厚的兴趣,自我的表现愿望较强,渴望能引起别人的注意。依据体育与健康课程标准精神,构建“以学生为主体”的教学模式,注重激发学生的学习兴趣,通过本课快速跑学习,促进不同水平的学生都能学到跑的知识和技能。

3、四、重点难点 1. 重点:快速跑时两臂的快速协调摆动，蹬地协调有力。 2. 难点:克服学生对快速跑练习的腻烦心理。 五、教学过程 一、准备部分:(3分钟) 1. 体育委员整队集合进行报数,请教师上课; 2. 师生问好,清点人数; 3. 热身活动：徒手体操；4体验学习：与风赛跑、追球跑、冲过火力网；5身心恢复：放松操，师生再见。 六、运动负荷预计1. 本课学生平均心率为1255次分；2. 练习密度为362；3. 练习强度：中大强度。课题：3050米快速跑水平三：五年级1班学习目标通过多种跑的练习，激发学生学习快速跑的兴趣，学会并展示起跑、摆臂、途中跑和冲刺的动作。掌握快速跑方法，发展位移速度，提

4、高快速跑的能力，培养正确的身体姿势。通过自主学习，探究学习让学生有展示自我的愿望，有信心跑完全程。培养学生与他人合作意识和克服困难，养成自觉保护环境的习惯，使身心得到全面发展。教学过程次数时间强度开始部分课堂常规1.整队集合；2.师生问好；3.宣布本课的内容。1.集合队，师生问好； 2.教师查看学生着装，宣布内容、注意事项。1.体育委员整队，同学配合；2.学生思想集中，精神饱满。3准备部分1.热身跑；2.徒手操：头颈运动、扩胸运动、振臂运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿。1.教师讲解方法、规则；2.和学生共同活动，共同参与。1.学生积极参与；2.使机体尽快预热。28中基本部分3050米快速跑1

5、.与风赛跑重点: 积极摆臂、加快步频1.教师讲解动作要求和方法；2.教师做完整的正确的示范；3.教师个别指导；4.找好学生做表演。1.学生认真听动作要领和方法；2.学生自主练习；3.学生分组练习；4.积极移动，快乐的活动。 基本部分2.追球跑重点：掌握跑的正确姿势，起跑要有爆发力。1、教师讲解方法；2.教师示范讲解快;速跑的动作要领师 并示范;3.教师介绍练习方法;4.指导学生练习;5.讲解小游戏的规则和要求;6.要求遵守规则、注意安全。1.思想集中，快速反应；2.师的示范动作，仔细学习新动作；3.认真练习动作，在练习中可随时换位置；4.明确练习要求，则和要求学生可根据体能自由分组，积极参与，

6、师生共同游戏；5.在游戏中释放快乐的心情。 3123.冲过火力网重点：培养机智、勇敢、果断的品质，发展学生的奔跑、躲闪的能力。1.组织学生学习游戏的过程与方法，重点强调躲闪方法和投准方法；2.结合投击滚动的小皮球，简单介绍“提前量”的概念，并组织学生尝试。3.带领学生进行游戏比赛，启发攻方队员要机智、果断地冲过“火力网”，守方要沉着、冷静，迅速地投击；4.游戏过程中，时刻提醒学生注意安全。1.组长带领下进行游戏，着重讨论、练习躲闪方法和投准方法；2.通过教师介绍和自我尝试，体验“提前量”投击的方法。 3.积极参与游戏，在教师启发下，开动脑筋，攻方采用变速跑、跳起等动作躲闪；守方则要 防止一开始就把“炮弹”打光;4.游戏时，做到只投击对方的下肢，以防意外事故的发生。 212中强结束部分1