贝克抑郁自评量表范本

1、优选文档贝克抑郁自评量表贝克抑郁自评量表是特地评测抑郁程度的。整个量表包括下面21组项目，每组有4句陈述，每句以前标有的阿拉伯数字为等级分。可依照一周来的感觉，把最适合自己情况的一句话前面的数字圈出来。所有21组都做完后，将各组的圈定分数相加，便获取总分。依照总分，就能理解无误地认识自己可否有抑郁，抑郁的程度如何。贝克抑郁自评量表抑郁症是一种非常常有的疾病，位于世界150种常有疾病的第4位，并有进一步提升的趋势。全世界范围内，有三亿四千万抑郁症患者。它对人的劳动能力拥有特别严重的损害，严重地影响着人们的工作绩效、人际交往以及平常生活，更有约10%15%的抑郁症患者最终自杀死亡。有专家甚至声称，

2、我们正处于一个抑郁的时代。折叠题目(一)0.我不感觉悲伤。1.我感觉悲伤。2.我向来悲伤，不能够自己。3.我太悲伤或不快乐，不堪忍受。(二)0.我对将来其实不无望。1.对将来我感觉意气低沉。2.我感觉远景黯淡。.优选文档3.我感觉将来毫无希望，无法改进。(三)0.我没有感觉失败。1.我感觉比一般人失败要多些。2.回首往事，我能看到的是很多次失败。3.我感觉我是一个完好失败的人。(四)0.我从各种事件中获取很多满足。1.我不能够从各种事件中感觉到乐趣。2.我不能够从各种事件中获取真切的满足。3.我对所有事情不满意或感觉无聊无味。(五)0.我不感觉有罪过。1.我在相当的时间里感觉有罪过。2.我在大

3、部分时间里感觉有罪。3.我在任何时候都感觉有罪。(六).优选文档0.我没有感觉遇各处分。1.我感觉可能会遇各处分。2.我猜想将遇各处分。3.我感觉正遇各处分。(七)0.我对自己其实不无望。1.我对自己感觉无望。2.我讨厌自己。3.我恨自己。(八)0.我感觉其实不比其别人更不好。1.我要责备自己的缺点和错误。2.我在所有的时间里都责备自己的错误。3.我责备自己把所有的事情都弄坏了。(九)0.我没有任何想弄死自己的想法。1.我有自杀想法，但我不会去做。.优选文档2.我想自杀。3.若是有机遇我就自杀。(十)0.我哭泣与平常相同。1.我比平常哭得多。2.我素来要哭。3.我过去能哭，但要哭也哭不出来。(

4、十一)0.和过去对照，我生气其实不更多。1.我比平常更简单生气生气。2.我感觉所有的时间都简单生气。3.过去使我生气的事，目前一点也不能够使我生气了。(十二)0.我对其别人没有失去兴趣。1.和过去对照，我对别人的兴趣减少了。2.我对别人的兴趣大部分失去了。3.我对别人的兴趣已所有丧失了。.优选文档(十三)1.我推迟作出决定比过去多了。2.我作决定比以前困难大得多。3.我不再能够作出决定了。(十四)0.感觉我的表面看上去其实不比过去更差。1.我担忧自己看上去显得老了，没有吸引力。2.我感觉我的容颜有些变化，使我难看了。3.我相信我看起来很丑陋。(十五)0.我工作和以前相同好。1.要着手做事，我目

5、前需额外花些力气。2.无论做什么我必定努力督促自己才行。3.我什么工作也不能够做了。(十六)0.我睡觉与平常相同好。1.我睡眠不如过去好。.优选文档2.我比平常早醒l2小时，难以再睡。3.我比平常早醒几个小时，不能够再睡。(十七)0.我其实不感觉比平常更疲倦。1.我比过去更简单感觉疲倦无力。2.几乎无论做什么，我都感觉疲倦无力。3.我太疲倦无力，不能够做任何事情。(十八)0.我的食欲和平常相同。1.我的食欲不如过去好。2.我目前的食欲差得多了。3.我一点也没有食欲了。(十九)0.近来我的体重并无很大减少。l.我体重下降2.27千克以上。2.我体重下降5.54千克以上。3.我体重下降7.81千克

6、以上。(二十).优选文档0.我对健康情况其实不比平常更担忧。1.我担忧身体上的问题，如难过、胃不适或便秘。2.我很担忧身体问题，想其他事情很难。3.我对身体问题这样担忧，以致不能够想其他任何事情。(廿一)0.我没有发现自己对性的兴趣近来有什么变化。1.我对性的兴趣比过去降低了。2.我现在对性的兴趣大大下降。3.我对性的兴趣已经完好丧失。折叠结果做完了吗，看看结果-总分10分:你很健康、无抑郁;总分10分-15分，你有轻度情绪不良，要注意调治;总分大于15分者，表示已有抑郁，要去看心理医生了;当大于25分时，说明抑郁已经比较严重了，必定看心理医生。贝克认知疗法.优选文档贝克认知疗法由在研究抑郁症

7、治疗的临床实践中渐渐创办。贝克认为，认知产生了情绪及行为，异常的认知产生了异常的情绪及行为。认知是感情和行为的中介，感情问题和行为问题与歪曲的认知相关。折叠认知歪曲的形式独断地推论(Arbitraryinference)。指没有充分而相关的凭据便骤下结论。选择性的偏差推论(Selectiveabstration)。指以整个事件中的单一细节下结论，而失去整个内容的重要性。过分类化(overgeneralization)。指把某件不测事件产生的极端信念不适合地应用在不相似的事件或环境中。扩大与夸张(Magnificationandexaggeration)。指过分重申负向事件的重要性。个人化(personalization)，是一种使外在事件与自己发生关系的倾向，即使没有任何理由作这种联系。极端化的思虑(Polarizedthinking)，指思虑或讲解事情时用全有或全无的方式，或用不是就是极端地将经验分类，这种二分法的思虑把事情都分为好或坏。折叠适应范围对轻至中度的抑郁症及非精神病性抑郁最为有效。