第四课职业生涯发展理论

1、第四课职业生涯发展理论第1页，共55页，2022年，5月20日，5点23分，星期二职业生涯规划流程自我探索探索工作世界决策求职行动再评估觉知与承诺第2页，共55页，2022年，5月20日，5点23分，星期二生涯规划从探索自我开始 通过何种渠道来了解自己 1、从经验中发现自己 2、从他人眼中了解自己 3、从测验中解析自己第3页，共55页，2022年，5月20日，5点23分，星期二自助式职业规划系统第4页，共55页，2022年，5月20日，5点23分，星期二职业规划之自我了解职业规划现状测定职业兴趣分析职业价值观定位学习风格明确性格取向澄清职业技能发现第5页，共55页，2022年，5月20日，5点

2、23分，星期二职业规划现状评估报告举例第6页，共55页，2022年，5月20日，5点23分，星期二职业规划现状评估报告举例第7页，共55页，2022年，5月20日，5点23分，星期二职业测评建议： 认认真真做职业测评，别不当回事；平平常常看测评结果，别太当回事。所有的测评只是帮助你作参考。 第8页，共55页，2022年，5月20日，5点23分，星期二你真的了解自己吗？开放的我是一些人口学的资料等公开的个人信息。盲目的我是口头禅的自己没有意识到的心理行为隐藏的我是一些不愿意告诉别人的自我隐私。未知的我是一些潜能与潜意识心理行为。开放的我（自知他知）盲目的我（自不知他知）隐藏的我（自知他不知）未知

3、的我自不知他不知周哈里窗（Johari Window）了解自己的需要、兴趣、价值观、能力和性格等方面的优势与不足。第9页，共55页，2022年，5月20日，5点23分，星期二自我探索的方法学习有关人类行为的学科，了解人类行为的共性。通过他人的反馈，开放盲目的我。通过自我坦诚，开放隐藏的我。通过实践和领悟，开放未知的我。通过各种测验了解自我。通过心理咨询了解自我。开放的我（自知他知）盲目的我（自不知他知）隐藏的我（自知他不知）未知的我自不知他不知周哈里窗（Johari Window）第10页，共55页，2022年，5月20日，5点23分，星期二职业生涯规划书基本内容：一、自我探索二、职业探索三、

4、决策与应对格式：职业生涯规划书第11页，共55页，2022年，5月20日，5点23分，星期二舒伯的生涯发展理论舒伯（Donald E.Super）整合了发展心理学、差异心理学、人格心理学及职业社会学的长期研究结果，将其汇聚成为一个完整的理论体系。 1953年，在美国心理学家发表文章，提出“生涯”的概念。舒伯生涯发展理论的提出，打破了特质因素论一统天下的局面，是职业指导转变为生涯辅导的标志。第12页，共55页，2022年，5月20日，5点23分，星期二我是谁？主要观点自我概念（Self Concept）：是舒伯理论中的核心概念 ，指个人对自己的兴趣、能力、价值观及人格特征等方面的认识和主观评价。

5、 生涯发展的过程就是对自我概念的发展和实践的过程。工作满意的程度与自我概念实现的程度成正比。第13页，共55页，2022年，5月20日，5点23分，星期二我是谁？ 我是谁？的问题，涉及生理我、心理我、情绪我、社会我等各个层面，也包括了兴趣、能力、价值、人格特质等重要内涵。我在那里？我在那里？的问题，涉及个人所处的社会环境、文化群体、工作世界等。以及我能在这里做些什么？、或是像我这样的人如何在这个环境中发挥功能？。基于自我探索和环境探索的成果，我们还需放眼未来-我往何处去？以及我如何到达？。第14页，共55页，2022年，5月20日，5点23分，星期二我是谁？、我在那里？、我往何处去？、我如何到

6、达？等问题的答案。这些答案可能在不同时期会变化不同的内容，无须符合旣定的标准，也没有绝对的真理。因此，生涯发展是动态的历程，生涯发展既是一个不断自我实现的历程，也是一个不断自我追寻的旅程。生涯发展是终身性与整体性的。第15页，共55页，2022年，5月20日，5点23分，星期二生活广度（Life Span）：生涯发展的过程，可以划分为五个阶段，在每个阶段都有其独特的职责和角色，以及不同的发展任务。属于时间的向度。前一阶段发展任务的完成情况会影响下一阶段的发展。生涯成熟（Career Maturity）：个人面对及完成发展任务的准备程度。生活空间（Life Space）：在发展历程的各个阶段中个

7、人所扮演的各种角色，属于空间的向度。第16页，共55页，2022年，5月20日，5点23分，星期二生涯发展阶段（生活广度）成长阶段探索阶段建立阶段 维持阶段 退出阶段 年龄 特征 出生14岁 发展自我概念，发展对工作世界的正确态度，并了解工作的意义年龄 特征 15 - 24岁使职业偏好逐渐具体化、特定化并实现职业偏好年龄 特征 25 44岁在适当的职业领域稳定下来，巩固地位，并力求晋升年龄 特征 45 -64岁维持既有成就与地位，更新知识与技能，创新年龄 特征 65岁以上减少在工作上的投入，计划安排退休生活，退休第17页，共55页，2022年，5月20日，5点23分，星期二循环式发展任务生涯阶

8、段青年期（1425岁）中年期（4565岁）老年期（65岁）发展适宜的自我概念学习与他人相处寻找心仪的工作机会在一个选定的工作上安顿下来致力维持工作的稳定减少运动的时间了解更多的机会在选定的领域中起步验证目前所做的职业选择减少休闲活动的时间接受自身的限制专注于重要的活动巩固自已面对竞争发展新的技能辨识新问题并设法解决发展非职业性的角色寻找合适的退休处所从事未完成的梦想维持生活乐趣减少工作时间成长期 探索期建立期退出期维持期成年期（2545）第18页，共55页，2022年，5月20日，5点23分，星期二生活角色（生活空间）子女学生休闲者持家者父母工作者退休者公民夫妻第19页，共55页，2022年，

9、5月20日，5点23分，星期二生涯彩虹图第20页，共55页，2022年，5月20日，5点23分，星期二Super1980曾描绘出一个生涯彩虹图，具现了人生各个发展阶段和所扮演的主要角色。在生涯彩虹图中，第一个层面代表横跨一生的生活广度，又称为大周期，是一个人的年龄或生命时期，包括生涯发展的主要阶段：成长期、探索期、建立期、维持期、隐退期。第二个层面代表纵贯上下的生活空间或范围：是指一个人终其一生所扮演的各种不同角色和职位所组成，包括儿童、学生、休闲者、公民、工作者、家庭照顾者等主要角色。第三个层面是生活深度，是代表一个人在扮演每个角色时所投入的程度。第21页，共55页，2022年，5月20日，

10、5点23分，星期二生活广度 在成长期1至14岁中，儿童经由游戏、玩耍、电视媒体，以及家庭或学校中之重要他人的观察、认同等方式，而开始发展自我槪念，需求与幻想为此一时最主要的特质。随年龄的增长，社会参与及现实考验逐渐增加，兴趣与能力也逐渐重要。此时期的主要生涯发展任务，在于发展自我形象，以及发展对工作世界的正确态度，并了解工作的意义。第22页，共55页，2022年，5月20日，5点23分，星期二在探索期15至24岁中，成长中的青少年需通过在学校、休闲活动及各种工作经验中，进行自我探索、角色试探及职业探索，考虑需要、兴趣、能力及机会，做出暂时性的决定，并在想象、讨论、课业及工作中加以尝试。接着，进

11、入就业市场或接受专业训练，企图将一般性的选择转为特定的选择，以实现自我概念，并试验其为长期职业的可能性。生活广度第23页，共55页，2022年，5月20日，5点23分，星期二在建立期25至44岁中，经由早期的幻想、试探之后，生涯初胚在此时成型，会呈现一种安定于某类职业的趋向。经由经验的累积，逐渐建立起稳固与专精的地位。职位会有所调整，但所属的行业不会轻易改变，在工作上力求升迁和进级。此时大部分人处于最具创造力的顚峰状态，身负重任、表现优良。生活广度第24页，共55页，2022年，5月20日，5点23分，星期二在维持期45至64岁中，由成年迈入老年的阶段。个人已逐渐在职场上取得相当的地位，担负相

12、当的责任，具有一定的权威，并致力于维持既有的地位与成就。对自身条件的限制较能坦然接受，但因需面对新进人员的挑战需不时兢兢业业。而少部份人要面对失败和不如意的困境。生活广度第25页，共55页，2022年，5月20日，5点23分，星期二在隐退期65岁至晚年中，个人的身心状况已逐渐衰退，必须从原有工作退休，开拓新的生活，发展新的角色，以维持生命的活力，缓和身心上的衰退。有更多时间从事休闲活动，或完成自己一直想做而未做的事，可能从事义务或志愿服务工作，淡泊名利、与世无争。生活广度第26页，共55页，2022年，5月20日，5点23分，星期二 每个人在这一生中都不断地扮演着各式各样的角色，每一个角色各有

13、其特定的任务。年幼时，我们是父母的子女，要听话、乖巧。年龄稍长，进入群体生活的学校，我们是师长的学生，要学文、学数、学做人的道理。进入社会后，在各行各业中，拥有了代表自己职业角色的工作者身份，同时我们还会接续成为另一半的配偶，生儿育女之后成为父母，为社会事务贡献心力成为善良的公民，以及享受优质休闲娱乐的休闲者。最后，当年华老去，我们也逐渐从工作岗位上退下来，如果退休者的心力仍在巓峰，还能担任公益团体的志工，点燃生命最后的余光。 每个人如何在这一生中扮演自己的不同角色并发挥各个角色的功能，是他如何成为自己的历程，表现出他个人独特的自我风格。生活空间第27页，共55页，2022年，5月20日，5点

14、23分，星期二生活空间就生涯的范围而言，包含一生所有的角色。在每个年龄和生命阶段，我们都因自己的身份、责任，而全心全意投入该角色的扮演。 吾十有五而志于学，我们的角色是学校里的学生， 三十而立，我们的角色转换为成家立业的配偶、上班族，甚至为人父母。人的一生，所扮演不角色，经过时光隧道来看，从孩童、学生、上班族、社会公民，直到为人父母，角色的转换与多种角色同时扮演，令人深感生涯角色的多彩性、 丰富性。第28页，共55页，2022年，5月20日，5点23分，星期二生活深度就生涯彩虹的内容来看，阴影部份即是每一个角色的投入程度。愈黑表示该角色所投入的程度愈多；愈多空白，表示该角色所投入的程度愈少。0

15、至5岁时的角色是儿童；小学之后是学生、休闲者或游戏者；25岁左右开始投入就业市场，成为工作者；30岁左右成家，扮演配偶、家长的角色；第29页，共55页，2022年，5月20日，5点23分，星期二45岁左右工作者的角色中断，学生角色突显，表示可能进修充电，再度加强专业能力，提升技能；48岁左右再度在工作中全力冲刺，事业发展达到顶峰，此时休闲者与公民的角色逐渐变得重要；65至75岁之间投入相当多的时间在家庭；70岁以后，休闲者与家长的角色最为突显。第30页，共55页，2022年，5月20日，5点23分，星期二生活深度由于工作占据人类生活的绝大部分，我们不可避免地通过工作来掌握生活，也通过工作上的表

16、现来寻求个人的意义和价值，并在工作中致力于达成自我的实现。工作的选择和发展即成为生涯发展历程中至关重要的议题，需要深入、广泛的探索，厘清目标和方向，并发展出循序渐进的行动计划。以增强其各方面的良好准备，应对工作世界的挑战，达到最佳的生涯发展与充分的自我实现。第31页，共55页，2022年，5月20日，5点23分，星期二活动：画出到目前为止你自己在不同的生命阶段扮演的所有角色，然后按照投入的多少画在图上。选择你认为最能代表各种角色和反映你情感的颜色。生命彩虹图给你什么启示？再画出你理想中的“人生下半场”小组分享。省视-审视-展望。生命的彩虹第32页，共55页，2022年，5月20日，5点23分，

17、星期二绘制自己的生涯彩虹图面对自己这一生长远的发展历程，我们如何看待自己、他人和人生，决定了我们的生命主题和生涯发展的方向。第33页，共55页，2022年，5月20日，5点23分，星期二应用重点不在“职业”，而在于协助个人发展整合且合乎现实的自我概念及角色，强调全方位的发展强调深入了解个人的发展状况，将主观评价与客观评估相结合，将非指导与指导的方式相结合强调探索活动的重要性生涯自传、生涯彩虹图、生命线、20个“我是”第34页，共55页，2022年，5月20日，5点23分，星期二“生涯”是什么 Super (1996): 生涯是生活里各种活动历程和方向, 包含了人一生中的职业与所扮演的角色,由此

18、表现出独特的自我发展组型.生涯, 生计,生活, 志向, 事业因此, 生涯一词有三种含意:它是由人的态度及行为构成的它与工作有关它是正在进行或未来的活动.第35页，共55页，2022年，5月20日，5点23分，星期二“生涯”与其它的不同工作(work)工作(job）职业(occupation）事业(enterprise）第36页，共55页，2022年，5月20日，5点23分，星期二 生涯 career 生涯是生活中各种事件的变化方向与历程，统合了个人一生中各种职业与生活的角色，由此表现出个人独特的自我发展组型。生涯是人生自青春起至退休之后，一连串有酬或无酬职位的综合，除了职位之外，尚包括任何和工

19、作有关的角色，如副业、家庭和公民的角色等。 于是，生涯不仅止于工作或职业，还包含了个人的生活风格lifestyle，与个人在一生中所从事的所有活动。第37页，共55页，2022年，5月20日，5点23分，星期二所以生涯工作职业生涯规划找工作职业（生涯）规划是一个过程，规划的功能在于为生涯设定目标，并找出达成目标所需采取的步骤。 第38页，共55页，2022年，5月20日，5点23分，星期二什么是生涯规划 生涯规划乃个人规划其未来工作与生活的过程,期间因人的成熟度不同, 不同阶段有不同任务及重点.生涯规划是为了:自我认识,自我实践,达成自我成长的目标在变迁的环境中,通过各种必要的调适,以达到生涯

20、发展的目的.不断在内在特质与外在环境中找平衡的历程突破阻碍,面对挫折,激发潜能,实现自我在实践中建立自我的人生观及价值感.第39页，共55页，2022年，5月20日，5点23分，星期二所以，从现在起，你必须诚实地面对自己。趁着青春年少，为自己投资一些时间，仔细思考在这人世间数十年的生涯历程之中的几个问题：你究竟要什么？ 你是什么样的人？ 你拥有什么资产？ 你期望成为什么样的人？ 为了成为你所期望的自己，你需要充实些什么？或付出些什么？ 你要如何做，才能成就你自己？ 如何才能不白费了这一程人生的历练？ 如何才能在回顾时，对自己的生涯历程感到满意？第40页，共55页，2022年，5月20日，5点2

21、3分，星期二明尼苏达工作适应论起源于一项旨在探索如何帮助残障人士适应工作的研究，由罗圭斯特与戴维斯（Dawis & Lofquist ） 于1964年提出。发展为强调人境符合的心理学理论（person-environment correspondence，PEC）。强调就业后的适应问题。第41页，共55页，2022年，5月20日，5点23分，星期二主要观点 人与环境都是动态发展的，它们之间存在着互动的关系，一致与否是互动的过程的产物。 如个人能努力维持其与工作环境间符合一致的关系，则个人工作满意度愈高，在这个工作领域也愈能持久。每个人都会努力寻求个人与环境之间的一致性（Corresponden

22、ce），当工作环境能满足个人的需求（即给予个人“内在满意”， satisfaction），而个人又能顺利完成工作上的要求（即达到“外在满意” ，satisfactoriness），一致性就较高。第42页，共55页，2022年，5月20日，5点23分，星期二明尼苏达工作适应论能力需要个人工作强化系统技能要求外在满意内在满意一致性一致性升迁调职解雇留任留职辞职工作持久新工作强化系统技能要求第43页，共55页，2022年，5月20日，5点23分，星期二应用明尼苏达能力测试明尼苏达重要性问卷工作人格工作环境职业强化模式量表职业能力倾向模式量表一致性明尼苏达满意指标量表明尼苏达满意感受问卷工作稳定情形一

23、致性（预测）分析个人价值观、需求、能力、技巧等 评量个人的价值观（心理需求）个人能力与工作所要求能力之间的关系个人需求与工作是否能满足其需求之间的关系工作满意度 工作是否满足我们对工作的需求 个人是否满足工作对我们的要求分析工作环境的性质评量个人的能力倾向第44页，共55页，2022年，5月20日，5点23分，星期二认知信息加工理论认知信息加工理论属于认知心理学，于1970年代提出。90年代初期， Peterson, Sampson, Reardon和Lenz将信息加工取向引入生涯问题解决。 第45页，共55页，2022年，5月20日，5点23分，星期二主要观点生涯选择源于认知过程和情感过程的

24、交互作用，它是一种相当复杂的问题解决活动。生涯成熟取决于个人解决生涯问题的能力，而这一能力又取决于个人的知识和认知操作的有效性。两个核心信息加工金字塔模型CASVE 循环第46页，共55页，2022年，5月20日，5点23分，星期二信息加工金字塔模型执行加工领域知识领域决策技能领域元认知通用信息加工技能（CASVE循环）自我知识职业知识第47页，共55页，2022年，5月20日，5点23分，星期二知识领域自我知识可以借助各种测评工具进行了解兴趣（你喜欢从事的活动或做的事情）技能（能够做什么）价值观（什么对你是重要的）职业知识个别职业的知识职业之间结构关系的知识（类别知识和层级知识）第48页，共55页，2022年，5月20日，5点23分，星期二决策技能领域：CASVE 循环沟通Communication识别问题的存在分析Analysis考虑各种可能性执行Execution采取行动解决问题综合Synthesis形成选项评估Evaluation对选项排列次序第49页，共55页，2022年，5月20日，5点23分，星期二执行领域元认知（