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文档简介
1、生命中的快乐技巧 1 前言: 这次讲坛的内容是生命中的快乐技巧,我将从非智力、性格、人生经历等角度来和同学们探讨快乐技巧。目的是希望同学们做一个快乐的人,也能给别人带来快乐。21。要有目标和追求 34 感悟: 人一旦有了人生目标和追求,在实现其过程中就会乐在其中,不会迷失方向,浑浑噩噩。52、要有自己的原则和主见6 感悟: 有原则就不会落入俗套,知道什么可以做,什么不能做,减少犯错就是减少麻烦,人就快乐;有主见就不会人云亦云不会盲动,这样可以减少由于言行冲动带来的误解,不心烦,人就快乐。有主见就会不畏流言,不惧蜚语,这点很重要,如果真能做到,烦恼肯定少了很多。73、经常保持微笑 891011感
2、悟: 笑是一种没有副作用的镇静剂。 微笑是非常好的外部语言,能给他人带来宽松、舒适的感觉,会给彼此双方或几方带来心情愉悦的感觉。反向思维,如果天天愁眉苦脸的,照镜子给自己带来痛苦,让别人看到,人家痛苦。痛苦多了,快乐就会少,所以减少痛苦,就是相应的增加快乐。多一些微笑就少一些愁眉。 12 减少痛苦方法有四:一是转移,如通过忙碌工作、旅游、读书、打球等等转移注意力,没时间去想痛苦的事;二是更高一个层次,找到原因,不断进取,取得成功,回首往事时痛苦会减少;三是再高一个层次宽容他人;四是比较损的招数,找到一个更痛苦的人诉说,你心里会平衡一些,原来我比他幸福多了。反之,增加痛苦的方法是内心总想着痛苦憋
3、着不说或是天天唠叨痛苦不能自拔。134。学会和各种人愉快的相处14 这点很难,每个人总会按照自己的标准去衡量别人,或喜欢他或讨厌他。在我们生存的环境中什么样的人都有,如遇到不喜欢的人但又必须相处,我们必须要诚心以待,万事可化解,如做不到这点,那么我们只要保持在事情上接触、合作,谨言慎行,在人际上少接触即可。155。学会宽恕他人16感悟: 宽容的人是幸福的,人生是厚重的,是人人都会喜欢的,何为宽容?只要做到记住别人的好,忘掉别人的错。记住别人的好就是要有感恩的心,这很容易做到;忘掉别人的错这很难,是我们要争取做到的。谁做到了谁就会快乐、幸福。宽容的人从烦恼中能看到快乐,狭隘的人从快乐中能看到烦恼
4、。 176。有几个知心朋友18 感悟: 知心朋友是指知道你的心的朋友,而不是你知道他的心的朋友,前者会在你痛苦的时候不断帮助你、理解你、支持你,后者那要看人家情况而定。所以要善待帮助人过你的人,争取成为知心朋友。197。享受你的天伦之乐2021 感悟: 家是放心的地方,亲情是避难的港湾。遇到烦心事时多和父母沟通,多和亲戚交往,会减轻痛苦,这才是人生最厚重的。228。保持高度的自信心23 感悟: 自信就会自强,强者的快乐比弱者常提醒自己保持好的心态重要的多。 自卑就会焦虑,就会多疑,就会庸人自扰,徒增烦恼。249。最后,不要财迷2526 感悟: 经济基础决定上层建筑。要有一定经济基础,消费时捉襟见肘的感觉不会快乐,但迷恋钱财一样不会快乐,要做钱的主人,而不是做钱的奴隶。 27 总结:
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