足球队训练总结完整

1、足球队训练总结（优质文档，可直接使用，可编辑，欢迎下载）2021年秋季学期校园足球队训练总结李华超为认真贯彻落实全国青少年校园足球活动，大力开展足球运动，传承足球魅力，培养足球兴趣，普及足球知识和技能，促进少年儿童的身心健康，提高校园足球运动技术水平。在市体委领导、区领导、校领导和各位班主任老师的大力支持和帮助下，本学期校园足球活动开展的十分顺利。通过近三个月的刻苦训练，我们二十一中校园足球队取得了一些可喜的进步,队员们的球性和对足球的兴趣得到了很大的提高,技战术方面也得到了较大的进步，现做如下总结.一、从严管理,从大训练在学期初始阶段，我就通过体育课组织各个年级和班级进行体能测试，其目的在于

2、选拔队员，组织测试收到很好的效果，被选拔出来的队员在身高、速度、耐力，综合身体素质都较突出，为这支队伍打下良好的基础。与此同时，我制订了一系列的训练计划，从严（严格管理）、从大（大强度、大运动量）来训练队伍。初始训练阶段注重队员的薄弱环节，进行有针对性的训练,并着重抓好基础的技术训练。二、灌输良好的比赛作风和坚强的意志运球、带球过人、传球、射门这一阶段主要让队员对足球技术有个初步、全面的认识和掌握.到综合训练阶段时,在抓好技术基础训练同时，注入简单战术配合的训练，并在此期间传授足球比赛基本规则，使队员们掌握一定的战术和规则并可加以运用。在训练中坚持大运动量、大强度地训练，为这支队伍打下坚实的基

3、础。在坚持以战术配合训练为主的同时多次进行队内教学比赛，增加比赛经验,尽量在运动中、对抗中，全面、熟练、快速、准确地掌握各种技战术。不断提高个人控球和突破能力，多种传球技术和射门技能以及抢截能力.并在比赛中灌输良好的比赛作风和坚强的意志，克服种种困难,培养稳定的心理素质和顽强的拼搏精神。三、提高队员临场的应变能力，丰富队员比赛经验在最后的调整阶段，在抓好技战术训练的同时，有选择地和其他学生队、老师组成的球队比赛，增强比赛意识以及。经过近两个学期的训练，这支队伍在各个方面得到了很大的提高，但由于这支队伍组队时间较短,基础比较薄弱,难免存在许多不足。在队伍组建一个学期以来，学校领导和教务处都十分关

4、心并支持球队的工作。经常询问和观看球队的训练情况，了解队员的困难并积极给予解决.我相信只要坚持努力训练,成绩将会得到更大的提高。2021年12月22日石柱县回龙中学校假期足球训练方案一、训练背景足球运动是以脚支配球为主，两个队在同一场地内进行攻守的体育运动项目。它是世界上最受人们喜爱、开展最广泛、影响最大的体育运动项目，被誉为“世界第一运动”。自2021年寒假开展校园足球训练以来，经过近两年不懈追求和努力发展，校园足球已经成为回龙中学校校园文化的一个亮点。尤其是在2021年和2021年石柱县校园足球联赛中取得成功后，更加坚定了我校校园足球梦的理想。回龙中学校一直以“诚信、感恩、善学、强身”为办

5、学宗旨，大力发展素质教育，全面提高学生的身体素质，实施以孩子的终身发展为根本的教育理念，发挥教师群体群力的优势，走科研教改兴校、土家特色建校之路，紧紧围绕学生行为习惯的养成、EEPO有效教育模式改革、土家文化、校园足球为抓手，而我校已经成为全国首批校园足球特色学校，学校的男女足球队在渝东南片区已小有名气，同时我校正积极创建“市级卫生示范校和“全国民族团结进步示范校”,积极努力的把我校建设成为渝东南片区名校.二、指导思想足球运动是一项兼具竞争性、对抗性、多变性、易行性、锻炼性的运动项目，它有利于良好的心理品质及思想品德的形成；有利于增强体质、促进健康；有利于精神文明建设;有利于振奋民族精神。能充

6、分培养学生之间的配合意识和团结协作的精神，在我们中学深受广大学生的喜爱.开展学校足球运动训练对培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强体质丰富学校文化生活，发展体育特长,调节紧张的学习气氛具有重要意义。让学生在快乐足球中强身健体,锻炼意志品质，发挥个人天赋，培养团队合作意识和顽强的拼搏精神,为学生的健康成长和终生体育打下坚实基础.三、训练目标1、通过对学生足球基本技能的训练，培养学生对足球运动的兴趣爱好；2、让学生在运动实践中体会足球的团队配合意识;3、充分利用足球运动竞争性强的特点有效地锻炼学生身体，促进身心健康，培养学生良好的集体主义精神；4、选拔训练成绩好、纪律性强、身体素质好、

7、战斗作风过硬和具有良好团队合作意识的学生组成学校足球队，为学校增光添彩。四、训练对象入选学校校队大名单的学生、新招的初一年级学生和有一定运动天赋、对足球爱好的学生。五、训练内容本次的练习内容主要以基本身体素质和基础足球技战术为主，在训练基本技术的基础上学习进攻防守战术，同时还要对学生的思想素质和行为习惯进行有效训练.六、训练实施过程（一）课前准备1、理论知识备课：学习足球技术和战术教材、资料，针对学生的不同特点制定训练计划。2、技能备课:要根据教师自身所学分析教材，教师练习技术动作,研究教学方法，做好课前准备工作。3、学生要求：学生必须穿运动服装，按时出勤，不迟到,上课认真练习，遵守课堂纪律，

8、爱护器材。（二）课堂组织教学1、准备部分：带球慢跑，活动各关节，足球基础技术练习.2、基本部分：学习各种足球技战，教师讲解和示范，分组在指定场地练习，教师进行指导.3、结束部分：放松总结，回收器材。五、训练基本任务、内容、要求及手段（一）训练方面提高队员的训练纪律和质量：1、严格组织学生纪律性。2、严格提高学生训练质量。（二）提高队员比赛作风:1、养成良好的体育道德作风。2、进一步加强勇猛顽强的战斗作风.3、严格的训练纪律。（三）提高队员全面身体素质,重点发展速度、灵敏、协调、爆发力等素质。1、学习掌握急停急起的正确方法。2、提高速度所需要的肌肉力量。3、提高完成各种技术动作所需要的灵敏、协调

9、能力.（四）全面提高队员的基本技术（重点是传、接球技术），逐步发展队员个人技术特长.1、提高活动中的控球能力。2、正确掌握传、接球技术.3、提高技术运用的合理性.4、注意发现队员特点并加以培养。（五）提高队员的战术能力（重点是个人战术和局部战术）1、明确个人的攻守职能以及进攻和防守的原则.2、提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力。3、确定基本阵容，初步形成442防守反击的基本打法。（六）主要训练手段1、身体训练手段：定时、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各种起动跑，加速跑，负轻杠铃蹲跳，快速挺举，蛙跳，多级跳等。2、技术训练手段：各种个人颠、控球练习，多种连续传射练习,各种一对一攻守，23

10、人一组的跑动中传接配合，各种人数相等、不等的传抢练习。3、战术训练手段：2对1、2对2、3对2、4对4攻守对抗；7对7、8对8、9对9半/全场攻守练习和比赛。六、强化训练后对训练学生进行最后选拔组成校队1、选拔条件:选拔训练成绩好、纪律性强、身体素质强、勇猛顽强的战斗作风和有团队合作的队员组成学校足球队。2、集训结束时，由教练员选拔出20至30名队员组成学校足球队.六、训练时间7月8日8月17日。每天上午7：0010:00,下午4：307：30七、训练地点学校足球场八、收费情况九、教练员职责岗位职责：足球教练员在运动队中起主导作用。其主要职责是负责运动员的训练、比赛、思想教育和管理工作，不断提

11、高运动员的技术水平和思想政治觉悟,培养德、智、体全面发展的又红又专的优秀体育人才。教练员的具体职责是：第一、挑选或调整运动员将有才能的运动员形成优化组合，使运动队有可能完成成绩指标，胜任重大比赛任务，并做到新老衔接，后继有人。第二、做好运动员的思想教育、学习、管理等方面的工作善于激励运动员，调动他们的积极性，充分发挥运动员的智慧。同时要培养运动员遵守各项规章制度的自觉性，树立良好的队风。第三、以重大比赛为主要目标从实际出发制定并实施多年、全年、阶段、周和课的训练计划。第四、保证每堂训练课的质量和效果.通过反复训练准确地掌握技、战术，提高身体素质，并能在实战中运用和发挥.善于培养运动员分析与解决

12、问题的能力.第五、加强对比赛的管理。赛前了解和分析对手的情况制定比赛方案，确定阵容和打法开好准备会.临场指挥要沉着、果断。赛后要认真总结。第六、对训练和比赛进行观察、统计和分析对运动员和队伍的整体水平及，时作出客观评价，以利于调整计划更好地控制训练。第七、主动配合队医做好运动员的医务监督和伤病防治工作。对训练、比赛中出现的伤害事故及时找出原因，查明责任。第八、努力建立良好的公共关系.教练员要与其他教练员、管理员、学校保安、寝管员、领导等之间建立一种互相尊重、互相理解、互相支持的良好关系。第九、努力学习，刻苦钻研业务。善于运用多学科知识提高科学训练水平。及时了解足球运动发展趋势，竞赛规则的变化。

13、根据国内外先进经验结合实际，勇于改革创新。系统积累技术业务资料，认真总结经验，努力撰写总结报告、论文.第十、接受业务考核、服从管理。及时向学校主管领导汇报训练和比赛计划、总结及应对方案等。十、管理员职责管理员必须是为了高效的实现足球训练预期目标，以教练员和运动员为核心，有计划、有组织、有控制、有协调的全面管理。第一、确立训练目标。第二、审查批准训练计划。第三、监督训练计划的实施。第四、为运动训练提供必要的政策和物质保证。第五、及时处理运动训练过程中出现的突发事件。第六、每天准时对教练员、运动员进行严格考勤.第七、积极与教练员进行训练思想交流，对出现的不良行为及时制止和纠正。第八、积极与运动员进

14、行思想交流，对运动员进行训练以外的日常行为管理。第九、积极协调教练员、运动员、寑管员、食堂师傅及家长之间的工作。第十、及时进行安全教育,确保无安全事故发生。十一、学生管理1、日常管理和课余的自习由训练管理员具体负责。2、课堂训练由教练员负责。3、寝室管理及就寝由寑管员覆辙。4、学生必须购买大额（拾万以上）的意外伤害保险.5、必须由县级及其以上医院检查确诊无不能从事体育运动的相关疾病的基本报告.6、学生必须遵守中学生守则、中学生日常行为规范和回龙中学学生一日行为规范，如有违反，严肃处理,后果自负。7、学生必须征得家长或监护人的同意（以家长或监护人签字为据）后，方能入队训练。8、学生必须服从学校和

15、教练员的管理。如不服从，则将清理出队。2021学年度足球训练工作总结一、本学年教学情况回顾：时光荏苒，岁月如梭，这一学年的工作接近尾声，通过这一学年的工作和生活，我有所体会，有所反思，有所收获，有所成长.在日常生活和工作学习中，我能以教师的职业道德严格要求自己，热爱本职工作关心学生，师生关系融洽把思想教育工作渗透到教学之中，用自己的言行感化和带动学生，从小事做起，培养学生树立正义感、责任感和自信。平时，我认真研读教材，专心做好备课，积极负责任的上好每节课，从每节课中发现不足、进行反思重建。每周我都会听取其他老师的课堂情况，学习借鉴优秀老师的教学方式、方法，再结合自身特点进行改良，运用到教学实践

16、中.学校也给了我外出培训学习的机会，学校也安排了很多学习机会,2021年8月，我有幸参加了河南省校园足球教练员培训，通过学习，我的收获巨大。不仅学到了先进的足球教学理念和教学方法，而且也看到了优秀老师是如何钻研教材，潜心备课，专注上课，最终让学生在快乐中收获健康和运动技能。激励自己以后的教学中工作中不断向优秀老师学习请教，自己用心钻研教材,提高我自身的素质。2021年1月，我参加了全国青少年校园足球骨干教师国家级培训，通过学习不仅拓宽了自己的专业水平，让自己在实践中发掘自己的潜力，进一步取长补短，也让自己今后对业务有更高的要求。我也在不断适应我校的“能本”生态课堂理念，让学生在足球课上能够自主

17、学习、合作练习、探究更好地运动方法,享受足球带给他们的快乐和成就.二、教学工作取得的成绩:本学期，我担任八年级的足球教学工作，根据教材和学生特点制定了教学计划，并在教学过程中不断修正、完善。足球课堂教学中坚持学生“健康第一”和“能本”生态课堂的指导思想,合理运用教学方法、手段，让学生身体素质得到提高同时,在认知、能力、情感方面得到发展，更重要的是让学生通过参与足球，享受足球带来的快乐、成就感。教学中我突出了实用性和趣味性的原则，既保证了学生得到积极锻炼，又使学生在学习过程中感到愉快，养成了锻炼身体的习惯在教案的编写上，突出了个别化教学原则，尽量使每个学生都能有适合自己的活动内容和活动方式，更增

18、强了学生的自信心，使他了解到自己在这个群体中重要性，是我们这个大家庭中不可缺少的一员.对待学生,既要求严格注重素质的培养，提高他们的自信心方面，还多给予鼓励和表扬，坚定他们克服困难决心,也培养他们吃苦耐劳，顽强拼搏的体育精神另外，通过足球课堂发掘有潜力的学生，将其纳入校足球队。校足球队训练方面，理论实践相结合，根据学生实际情况，针对性安排训练内容，让学生深层次的提高自身足球水平。通过平时带队训练及比赛,我从队员的身上看到了团结、拼搏、坚持以及对足球的热爱，也对学校足球现状有了一定的了解，指引今后的球队训练、比赛的方向。通过训练、比赛，我有所成长，积累了临场指挥的经验。三、存在问题：作为年轻教师

19、，我的教学实践经验相对老教师较为缺乏，对于孩子内心的真实想法把握不够，教学设计不成熟;课堂中留给学生自己的时间较少；过于跟学生打成一片，教师威严降低。四、下一步改进措施：1、认真上好每节课，做好课后反思和教学随笔不断积累教学经验.2、积极听取、观摩优秀老师的课堂，学习、借鉴老师的教学方法，不断完善自己的教学设计.3、更多的“放手”学生，给予学生多一点自主锻炼的时间.4、拿捏好师生关系，在和谐的基础上保证教师威严。小屯镇一中年度训练计划及教学内容一、训练指导思想（一）振奋精神，勤学苦练，坚持“三从一大”,狠抓运动技能，培养勇于拼搏能攻善守的全面型运动员。（二）系统训练，局部细化，积极提高整体战术

20、素养,抓好身体素质和技术。二、奋斗目标（一）完成全年的训练计划（二）进入北京高校前四名，力争更好成绩。三、训练的基本任务、内容、要求及手段（一）提高队员训练作风、比赛作风。1。严格的组织记律性。严格的训练质量。3。培养良好的体育道德风尚。4。培养坚强的战斗意志。（二）严抓体能训练全面提高队员有氧、无氧、混氧的综合耐力素质。提高队员的力量素质。提高完成各种技术动作所需的灵敏、协调能力。（三）提高技术运用能力。1.提高对抗下的控球能力。提高快速的传接球技术.强化射门技术。发展个人技术特长。（四）全面提高球队的战术能力，重点是个人、局部及整体战术。1。明确个人攻守的职能，进攻和防守原则。2.提高个人

21、战术意识和局部2对1、3对2能力3。完善提高各种战术套路，形成以451、44-2阵型为主体的攻守平衡式打法。（一）主要训练手段.1.体能训练手段：定时、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨步跑各种启动跑，加速跑，变速跑,折返跑等；器械负重练习及蛙跳，多级跳，拉伸练习。2技术训练手段：各种颠、控练习，多球连续传控练习，23人一组的跑动中传接配合，各种人数相等、不等的传抢练习.3.战术训练手段:3对2、4对4、9对9对抗攻守，半场攻守,练习比赛。四、时期的划分，各项训练任务，内容，训练负荷的安排训练时期划分表月份123456789101112周期准备期比赛期过渡期准备期比赛期过渡期训练时数和次数训练任务12

22、0小时60课1.抓好训练作风，严格训练纪律。强化体能，以耐力、力量为主.对抗下的技术练习.4个人、局部及整体的战术演练。5.通过练习比赛，确定比赛阵容和主要战术。120小时60课抓好比赛作风。比赛期间保持身体、技术练习。比赛中重点强调队员个人攻守职能和攻守原则的贯彻及战术纪律、要求。5.第一阶段比赛后如有条件进行一周调整及总结。24小时12课放假两周减少训练时数，降低训练量。3多采用换项训练，以理调节身体精神疲劳。96小时48课抓好训练质量.在提咼一般耐力的基础上发展速度耐力。增加对抗训练，提咼技术水平。改进提高攻守战术。96小时48课1.树立信心，强调战斗意志及团队精神.保持一定的身体、技术

23、练习。安排有针对性的战术演练并重点强调战术纪律。4.赛后调整一周并进行总结。24小时12课1.放假两周2采用多种项目训练进行恢复.3.进行全年工作总结。各项训练的百分比一般身体训练151040151040专项身体训练252020252020技术202030202530战术202010202510比赛20（12场）30（20场）20（10场）20（10场）符合水负荷量9080607060409080808040平负强荷度5080999355080909535050上半年各时期周训练计划准备期周训练计划周次课次/时间训练任务、内容第一周6课/12小时1.抓好训练作风，严抓训练纪律。2提咼队员有氧耐

24、力、力量耐力,以提咼运动训练负荷能力。(以有氧耐力为主)(1)有氧耐力800010000米定时跑或越野跑(2)力量以小负荷、多重复、组次少的器械练习为主。3个人基本技、战术活动中运、控、传、射及抢截球技术传球与接应、紧逼与保护第二周6课/12小时1进步提咼队员的有氧耐力、力量耐力，增强运动负荷能力。有氧耐力100200米间歇跑；400800米变速跑.力量以中负荷、多重复、组次少的器械练习为主。2一般对抗下的基本技、战术练习.(1)1对12对13对24对4等(2)个人攻守职能训练、分队比赛第三周6课/12小时1严抓训练要求，提高训练质量。2体能训练提高无氧耐力及爆发力无氧耐力3060米重复冲刺跑

25、;100400米反复跑；折返跑。爆发力中负荷、少次数、多组数的器械练习为主。3基本技术及局部攻守战术训练4对外教学比赛一场第四周6课/12小时1体能训练无氧耐力及全身力量2提高快速传、接球技术3局部攻守战术训练4对外教学比赛一场第五周6课/12小时1抓好比赛作风的培养2巩固改进技术，提高训练难度3局部与整体的攻守战术训练4速度耐力、全身力量及柔韧素质5.对外教学比赛一场第六周6课/12小时严抓战术纪律进步提高局部与整体攻守战术配合定位球攻守战术训练4保扌寸定的身体和技术训练5.对外教学比赛一场第七周6课/12小时1战术训练压迫式打法与防守反击的结合运用2定位球攻守战术训练3保扌寸定的身体训练和

26、技术训练4对外教学比赛两场第八周6课/12小时1有针对性技、战术训练2保持定得的身体训练3对外教学比赛两场第九周6课/12小时1有针对性技、战术训练保持定的身体训练对外教学比赛三场第十周6课/12小时1调整训练一周2对外教学比赛一场3做好赛前的各项准备工作4.心理调节比赛期周训练计划第一周6课/12小时1强调战斗意志及战术纪律2体能恢复性训练及保持一定的力量训练（适当的放松调整）3有针对性的技战术训练4两场联赛第二周6课/12小时1强调战斗意志及战术纪律2体能恢复性训练及保持一定的力量训练（适当的放松调整）3有针对性的技战术训练4两场联赛第三周6课/12小时1强调战斗意志及战术纪律2体能恢复性

27、训练及保持一定的力量训练（适当的放松调整）3有针对性的技战术训练4两场联赛第四周6课/12小时1强调战斗意志及战术纪律2体能恢复性训练及保持一定的力量训练（适当的放松调整）3有针对性的技战术训练4.两场联赛第五周6课/12小时1强调战斗意志及战术纪律2.体能恢复性训练及保持一定的力量训练（适当的放松调整）3有针对性的技战术训练4.两场联赛第六周6课/12小时1强调战斗意志及战术纪律2体能恢复性训练及保持一定的力量训练（适当的放松调整）3有针对性的技战术训练4.两场联赛第七周6课/12小时1强调战斗意志及战术纪律2.体能恢复性训练及保持一定的力量训练（适当的放松调整）3有针对性的技战术训练4.两

28、场联赛第八周6课/12小时1强调战斗意志及战术纪律2体能恢复性训练及保持一定的力量训练（适当的放松调整）3有针对性的技战术训练4.两场联赛第九周6课/12小时1强调战斗意志及战术纪律2体能恢复性训练及保持一定的力量训练（适当的放松调整）3有针对性的技战术训练4.两场联赛第十周6课/12小时1强调战斗意志及战术纪律2体能恢复性训练及保持一定的力量训练（适当的放松调整）3有针对性的技战术训练4.两场联赛过渡期周训练计划周次课次/时间训练任务、内容第一周1放假休息2.准备期末考试第二周1放假休息2.进行期末考试第三周6课/12小时进行赛后总结多采用游戏换项训练第四周6课/12小时采用多种项目训练进行

29、恢复下半年各时期周训练计划准备期周训练计划周次课次/时间训练任务、内容第一周6课/12小时1.抓好训练作风，严抓训练纪律。2提咼队员有氧耐力、力量耐力,以提咼运动训练负荷能力。(以有氧耐力为主)有氧耐力800010000米定时跑或越野跑力量以小负荷、多重复、组次少的器械练习为主.3个人基本技、战术活动中运、控、传、射及抢截球技术传球与接应、紧逼与保护第二周6课/12小时1进步提咼队员的有氧耐力、力量耐力，增强运动负荷能力.(1)有氧耐力100200米间歇跑；400800米变速跑.(2)力量以中负荷、多重复、组次少的器械练习为主。2一般对抗下的基本技、战术练习。1对12对13对24对4等个人攻守

30、职能训练、分队比赛第三周6课/12小时1严抓训练要求，提高训练质量.2体能训练提高无氧耐力及爆发力无氧耐力3060米重复冲刺跑；100400米反复跑；折返跑。爆发力中负荷、少次数、多组数的器械练习为主。3基本技术及局部攻守战术训练4对外教学比赛一场第四周6课/12小时1体能训练无氧耐力及全身力量2提高快速传、接球技术3局部攻守战术训练4对外教学比赛两场第五周6课/12小时抓好比赛作风的培养巩固改进技术,提高训练难度3局部与整体的攻守战术训练4速度耐力、全身力量及柔韧素质5.对外教学比赛两场第六周6课/12小时严抓战术纪律进步提高局部与整体攻守战术配合定位球攻守战术训练4保扌寸定的身体和技术训练5.对外教学比赛两场第七周6课/12小时1战术训练压迫式打法与防守反击的结合运用2定位球攻守战术训练3保扌寸定的身体训练和技术训练4对外教学比赛两场第八周6课/12小时1调整训练一周2有针对性的技战术训练3对外教学比赛一场4做好赛前的各项准备工作及心理调节比赛期周训练计划第一周6课/12小时1强调战斗意志及战术纪律2体能恢复性训练及保持一定的力量训练（适当的放松调整）3有针对性的技战术训练4两场联赛第二周6课/12小时1强调战斗意志及战术纪律2体能恢复性训练及保持一定的力量训练（适当的放松调整）3有针对性的技战术训练4两场联赛第三周6课/12小时1及时总结做好第二