心理健康教育教案-“专心”全攻略

1、第 页第六课 “专心”全攻略一、教学目标1. 通过学习，让学生认识到专心的重要性；知道可以通过训练提升注意力。2学生能有意识地通过合适的方法提升自己集中注意力的能力。3培养学生专心致志的信心，养成生活、学习中专心做事的好习惯。二、教学重难点让学生掌握集中注意力的方法。三、教学准备多媒体设备、教学课件、任务清单。四、教学过程教学环节设计意图操作过程注意事项时间分配我诉我心通过案例，认识学习中注意力不集中的表现，明确注意力对持续高效学习的重要性，由此自然引入本课。1. 活动过程：（1）在上课前，我想和同学们做一个叫作“反口令大比拼”的游戏。游戏规则是我发出一个指令，你们要做出相反的动作，比如我说向

2、右看，你们要干吗啊？（生：向左看）对，你们要向左看。大家准备好了吗？我们现在开始。全体起立、 坐下、向左看、用你的右手向你左边的同学打招呼、用你的左手摸摸你右边的耳朵、再和你右边的同学握握手好，我们游戏结束，全体坐下。（2）在刚刚的游戏中，有的同学能够又快又准地做出反应，而有的同学却不能？这除了与本人的反应速度有关，还与什么有关呢？（生答，教师可不回应）带着这个问题，我想请同学们看一段视频，看一看究竟是什么导致了这样的差距。（3）学生观看视频，了解“我诉我心” 中学习注意力不集中的案例。（4）教师引导学生分享：小阳在学习中出现了什么情况？这个情况产生了什么结果？学生分享：（5）教师小结：他出现

3、了上课注意力无法集中的情况，并且对学习和生活产生了影响。（6）你们有类似的情况吗？你们是否出现过上课时突然想到其他事情的情况？是否出现过正在专心写作业却被父母突然的关怀打断思路的情况？是否出现过被窗外的嬉闹声、小鸟声干扰过的情况给大家2分钟的时间，将你在注意力方面的一些困惑写在任务单的背面。（7）学生分享：2. 教师小结：注意力是我们最基本的学习能力，但很多同学都深受注意力不集中的影响，其实我们可以通过努力和训练来提升注意力，所以今天我们一起来做一个“专心”全攻略。（PPT展示课题：“专心”全攻略）8分钟心海导航初步了解一些注意力自我训练的方法1. 活动过程：请学生将书翻到第33页，朗读心海导

4、航内容。2. 教师小结：心海导航给我们提供了一些注意力自我训练的方法，我相信同学们一定还有很多好的方法，下面让我们通过一些活动的方式来发掘自己的好方法。5分钟活动在线通过分组，做一些关于注意力提升方面的练习，让学生切身体会到专心做事带来的益处，试着在众多方法中找到适合自己的方法，并从中获得提升自我注意力的信心。1. 活动过程：（1）阅读法：第一个活动，两人一组分别读任务单上的课文，要求准确朗读，不加字、漏字或读错字，互相记录读错的次数（你的成绩：读错_处），同桌两人商量好先后顺序后我们开始。学生开始活动。（看学生完成情况，教师可选择说：完成的同学就面向前方，向老师示意）记录好你的成绩，我们开始

5、进入下一个活动。（2）视觉分辨法：在任务单的背面有7行数字，每行中都有一些两两相邻、其和相加等于12的成对的数字，就像这样（展示PPT：例如：27841675456690），给大家3分钟的时间，集中注意力找出这些数字，并在每对的下面画上线。（你的成绩：找出_对）师：大家准备好了吗？现在开始。学生开始活动。师：时间到，同学们你们找到了几对？（生答，老师在PPT上显示标准答案）（3）抗干扰训练法：两人一组，一人完成任务单后面的题目，另一人对其进行干扰，要求：不可以和对方有肢体上的接触，看谁在2分钟内完成的题目又多又准，随后交换（你的成绩：答对_道题）。现在和你的搭档商量谁先做题目，领取任务单（任务

6、单对折），等我说开始再打开。第一组学生完成任务。师：时间到，请将任务单交给你的搭档批改。（PPT展示正确答案）现在开始第二轮，刚才没有做题的同学领取任务单（任务单对折），等我说开始后再打开。第二组学生完成任务。师：时间到，请将任务单交给你的搭档批改。（PPT展示正确答案）（4）现在我们三个活动都结束了，老师想请大家说一说你最满意哪一项活动中的成绩？你用了什么方法？。学生分享：（5）教师小结：同学们总结了很多非常好的集中注意力的方法，主要有分段完成、拉回思想、手脑并用、制定时间表等等，并且发现集中注意力不仅能让我们在活动中取得好成绩，也会对我们学习、生活有所帮助。（6）在这么多方法中，你觉得哪些

7、方法能够解决你最初写在纸上的困惑？学生分享：（7）教师小结：每位同学选择的方法都不一样，只要适合自己的，就是最好的。2. 教师小结：在这些练习中有些同学取得了良好的成绩并且把他们的经验分享给了大家，无论在体验中你的成绩是好是坏，这都是培养注意力水平的开端，重要的是长期地坚持下去！可以分组，让不同小组的学生体验不同的活动项目，并且在分组讨论过程中，教师注意巡视，如有需要，可作个别针对性的引导，确保每一组都有可行建议分享。29分钟感悟与收获对本课的学习进行总结。1. 活动过程：（1）同学们，通过今天的学习，你在提高自己注意力方面有哪些感悟与收获呢？请将其写在第二张任务单背面。（2）学生完成任务单。

8、（看时间决定要不要学生分享）2. 教师总结：这节课我们从视频中了解了做任何事都需要专心，并且在活动体验中发现注意力不集中是可以通过训练得到提升的，专注地投入学习，你也可以爆发惊人的潜能。可根据课堂情况安排是否让学生分享。3分钟附件：“专心”全攻略阅读法：你的成绩：读错 处。陈毅同志幼年时酷爱读书，他总是把书带在身边，有空就看上几页。如果发现了一本好书，那简直比什么都高兴。一次，他到一位亲戚家去欢度中秋节，一进门就看到了一本自己很想读的书，于是他忘记了步行几十里路的疲劳，立即到一边专心读起书来。陈毅一边读，一边用笔批点，完全沉浸到书中去了。亲戚几次来催他吃饭，他也舍不得将书放下。亲戚把刚蒸好的糍

9、粑给他端来，谁知他嘴里吃糍粑，注意力却在书上。糍粑本来应该蘸糖吃，可他竟把糍粑伸到砚台里，蘸上墨汁往嘴里送。过了一会儿，亲戚又给他端面条来，只见他满嘴都是墨，便喊来了众亲友，大伙儿一瞧，都忍不住哈哈大笑起来。陈毅却平静而诙谐地说：“吃点墨水没关系，我正觉得肚子里墨水太少哩。”视觉分辨法：你的成绩：找出_对。79148756396478831234567898765437657346829166554212891765434928765431421521621728194645537828679124655612845678192345671521631746135124765348279564

10、247864333647382914567349129123198265190886782915546738827351928774675370988028382032465934235673546582198755620563770895749745505533554665505125469872562460173556432897673820938245786401825864037556824564550782873A抗干扰训练法：你的成绩：答对_道题。1.25（8+10）9123-（123+8.8）1.248.3+8.31.769999100114.86.3-6.36.58.33.71.24+0.7