小学 一年级 心理健康 《小黑不坏》教学设计

1、小黑不坏龙华区桂花小学 段怡一、设计意图恐惧作为人类情绪的基础情绪之一，往往被误认为是一种“负面”情绪，在其他情绪里，它更像“坏”情绪。这种误解让我们处于恐惧情绪中时更易紧张、害怕，如果学生长时间处于恐惧情绪中无法走出，则愈发容易导致更严重的心理问题。但其实每一种情绪都有其积极作用，恐惧情绪对我们生存非常重要，甚至是不可或缺的。因此帮助学生树立正确认识恐惧情绪的观念是有必要的。本课通过将情绪拟人化，以“小黑”的视角，带领学生走进恐惧，帮助学生认识到恐惧情绪积极的一面的同时，也客观讲解恐惧同时带来的不良反应，使其更全面的认识恐惧情绪，最后通过两种减缓方法，帮助学生提升在生活中面对恐惧情绪的技能，

2、促进学生身心健康发展。二、教学目标认知目标：学生通过小黑（恐惧情绪）自述，了解恐惧的积极作用与不良影响。情感目标：学生通过小黑拟人的视角，情感上更为接纳恐惧情绪。并通过知道有解决不良情绪的方案，减少对于恐惧情绪的害怕与厌恶感。行为与技能目标：学生掌握面对恐惧情绪减缓不良影响的有效方法。三、教学重点学生既能认识到恐惧情绪的积极作用，又能了解其不良影响。四、教学难点通过学习，学生能接纳并坦然面对恐惧情绪。五、教学准备图片、情景故事、PPT课件、音乐背景六、教学设计：问题引入： 观察：今天老师给大家带来了一个小黑不坏的故事。诶，听到这个名字大家肯定都在想，小黑是谁啊？不急，老师马上给大家第一个线索，

3、它就藏在谜语里，大家一起来猜一猜吧！ 谜语：人的身上有一宝, 有时哭来有时笑,笑一笑来十年少, 胜过灵丹和妙药; 哭一哭来人自扰, 烦恼痛苦甩不掉, 你说奇妙不其妙！同学们，猜到谜底了么？（答案：情绪）导入主题：今天的主人公小黑就是情绪家族里的一员，同学们，你们认识情绪家族的哪些成员呢？大家一起说一说你了解的情绪吧。的确，我们常见的情绪就是喜怒哀惧，老师现在呈现出这四个情绪，你能选出其中好的情绪么？限时3秒钟，321，好时间到，大多数同学第一时间都选择了快乐的情绪，快乐确实是一种能带来愉悦的情绪，可是剩下的情绪就代表它们不好了么，我们今天要讲的主人公就是在剩下的情绪中，而且还常常被认为是一种坏

4、情绪。让我们一起来认识一下他吧。设计意图：通过谜语引出情绪主题，同时留下悬念，激发学生好奇心继续探索，从而导入主题。小黑是谁：小黑自述：大家好，我是情绪家族的一员，我的小名叫小黑。在情绪家族里，我总是不被喜欢的那个，永远呆在角落里。我很羡慕情绪家族里的乐乐，有她的地方总有欢声笑语，她走到哪里都很受欢迎。我也幻想自己能变成乐乐那样，这样就会有人喜欢我了。可是我知道我自己不能这样做。因为在情绪家族里，每个人都有自己的职责。说出来可能你会不相信，因为情绪家族里的人里我最胆小。不过，我真正的任务就是保护人们，尽管我自己是个胆小鬼，但我很尽责，很多危险的场合我都会挺身而出。比如：我会在人们看到蛇时立马出

5、现，提示人们应该远离。我也会在小朋友遇到陌生人时出现，避免小朋友被花言巧语的坏人骗走。当我每次出现的时候，我都会提醒人们现在是不安全，需要警惕了！提问：听了我刚刚的描述，大家猜出我的身份了么？预设学生回答：恐惧小结：大家太聪明了，没错，我就是情绪家族的恐惧情绪。小采访：提问：请问同学们，你有没有感受到小黑过呢？预设学生回答：嗯，有同学说在屋子黑黑时有过，也有同学觉得自己在看到蜘蛛以及打针时会恐惧，有些同学说之前坐过山车时会恐惧到不行，另外很多同学说疫情时感受过小黑。小结：的确，就像同学们说的一样，每个人都会在情绪家族里遇见我，这是很正常的，不过啊，小黑我很少出门，所以遇见我的次数一般是比较少的

6、。设计意图：通过小黑的自述，拟人化的口吻让学生更生动的认知恐惧情绪，了解恐惧情绪出现的情景；同时通过学生采访，让学生自我发觉身边体验过的恐惧情绪。正确面对恐惧情绪小黑：过渡：不过在疫情期间，好多人都唤醒了我。我想人们肯定是碰上很大麻烦事了。你知道么？因为我的出现，很多人开始重视起疫情的事情了。大家开始勤洗双手，戴起口罩来对抗病毒了。很开心，我能保护到人们的生命安全。又一次尽了自己的责任。大家在危险面前想到我，我很自豪，不过我也很担心大家？小黑的担忧：不知大家还记得么，刚刚我讲过：在情绪家族里，每个人都有自己的职责。我的职责就是保护人们远离危险，恢复安全的时候我就需要离开。因为如果我长时间陪伴人

7、们，大家就会出现一些的麻烦。比如神经紧张、睡眠失调、强迫洗手等，有时候我的到来太强烈也会让生病的人不敢就医。解决妙招方法1：积极清单过渡：这真的是太糟糕了，如果你也受到了这样的困扰，我很抱歉，不过我也想出了解决的办法积极清单，可以帮助大家摆脱因为我而带来的麻烦。积极清单法介绍：准备一张纸和笔，首先积极清单划分为左右两个部分，左边部分只能写出你内心深处最真实的害怕，右边部分在积极思考后写出应对这种恐惧的方法。举例:比如我们在本次疫情中，很多小伙伴说感到害怕。这时候我们可以先把自己害怕什么具体写在左边，比如“我害怕出门被感染”，然后对应的右边方法就可以是减少出门的次数，疫情期间不出门感染的几率会大

8、大降低。也有小朋友说“我害怕自己被感染”,这时候怎么办呢?不怕，我们在右边写出应对方法：“我们可以通过增强自己身体免疫力来对抗病毒，在家规律作息，运动健身，强身健体，让病毒离我们远远的！如果出现” 我今天不得不出门很害怕”的情况怎么办呢？这时候我们可以通过向爸爸妈妈了解必备的新冠知识，只要我们做好出门防护，戴好口罩，不去人群聚集的地方，在回家时做好消毒工作就可以很大程度上保证安全了。方法2：深呼吸过渡：除了积极清单，还有没有其他办法呢？当然有，小黑还给大家带来了深呼吸法，深呼吸和我们平时呼吸类似，但也有一点不同。方法介绍：用鼻子深深地吸一口气，经由喉咙传到腹部，吸气时小腹微微鼓起，到达极限时，

9、屏气一秒钟，然后一点点的呼出气体。此时嘴巴呼气，这时感受鼓起的肚子变回原位，直至将腹部的空气排空。如此反复吸气、呼气，坚持35分钟，就会很好地让恐惧的情绪平和下来。深呼吸练习：音乐+引导语小结：好，同学们现在可以试着睁开眼睛，是不是感觉还有点意犹未尽，今天深呼吸法的体验就到这结束啦，同学们课下多练习以上两种方法，效果会更好哦！设计意图：通过小黑的担忧，引出恐惧情绪给人带来的不良影响，让学生进一步理解恐惧情绪，并日然引出减缓恐惧情绪的积极清单与深呼吸法，让学生掌握合理面对恐惧的小技巧。总结提升：过渡：尽管在危险时拯救大家小黑觉得很开心。但小黑更希望大家以后每天都开心，也希望大家不要再把我认为是一种坏情绪，我们情绪家族每个人都是有各自职责的哦！。好了，小黑的故事讲完了。同学们，你在我的故事中学到了什么呢？大家一起来检测一下吧！小测试：问题1：小黑是坏情绪么？（答案：不是）问题2：小黑长期陪伴我们好么？（答案：不好）问题3：积极清单可以帮助我们缓解小黑带来的麻烦？（答案：正确）过渡提问：学完了本节课，请问聪明的你对情绪家族新成员小黑（恐惧）有没有什么新认识呢？预设学生回答：嗯，有同学说，自己一直认为恐惧是一个可怕的，会让自己变胆小的坏东西，现在才发现原来它带来的反应其实是在保护我们，让我们重视自己的生