快速学习法课件

1、湛江师范学院启动自我 调动潜能 扩展思维 -21世纪学习与 忆方法记 主讲教师 张 馨 方 副教授你想学会 一种学习方法吗？ 你想 脑筋更灵活吗? 思维更敏捷 吗?学习更愉快吗?考试更轻松吗 ?全脑速读 是一种全新的学习方法 知识经济通讯网络信息爆炸二十一世纪第一讲 全脑速读学习法 生活在这个时代的青少年：1、学习同样的课程2、人人都懂计算机、会外语、人人都有文化 而生活在这个时代的青少年来说人人都 面临着新的学习革命快速阅读快速理解快速记忆挑战二十一世纪会学习 生存护照 就是不会学习的人文盲速读-爱琳吾德发明的业后研究了50位世界上的知名人士（速读快的人）发现：普通人阅读时眼睛左右旋转的；读

2、的快的人眼睛是上下旋转的我国浙江省的岳莲珠、北京铁路二中的程汉杰老师也在长期的单一的语文课中对学习进行了速读训练世界上很多优秀人材都经过两种培训速读训练 （培养学习方法）特殊技能训练 （培养生存能力）二、勤练 A、弱化训练：改掉不良的阅读习惯 如：游视、回视、串视、停视等 B、强化训练： 建立、完善、选择、培养、巩固良好的阅读习惯-高度集中的注意力 C、优化训练：用系统的、科学的、先进 的完整的方法对自己进行全方位的训练三、巧 练短时、系统、全面、完善的、科学的训练方法反复练阅读训练1.我们的学习开始：无意识、无能力逐渐：有意识，但无能力后来：有意识，又有能力学后：无意识，又有能力 （二）学习

3、的特点1、训练的目的表面上看是提高自己的阅读能力实际上：2、训练的方法生训生、自训已、经常练 通过训练 使自己将知识转化成为能力 提高自身素质（三）训练的重点普通的传统的阅读方法无声阅读法不能用精读朗读略读默读都将屏弃（四）全脑速读 A.音乐的作用；B.色彩的作用；C.放松的作用；放松时记忆力好。D.潜能的作用；E.激励自己：1.以科学为前提A：a1、给同一种植物听音乐三个房间无音乐巴赫古典音乐摇滚乐三个月后长势正常非常茂盛(植物叶子向着音箱有向着阳光作用）死了a2、给动物听音乐：鸡下大蛋不歇伏了牛的产奶量增加了2.以开发双脑为核心a.大脑的功能 人类用了几十亿年进化为现代人，又用了无数个世纪

4、发展到今天，直到80年代初才对我们自己的大脑进行研究。大脑 大脑 小脑脑皮层脑干脑细胞大脑中部功能思考、推断、交谈呼吸、心跳 （本能）信息交流控制情感左上脑 右上脑右脑左脑左下脑右下脑大脑功能图大脑记忆状态时间图大脑完全清醒状态浅醒眠状态深睡眠状态放松警觉古典乐曲每分钟6080节拍的旋律与人的大脑波同频率，产生共振，进入放松状态。用于被动音乐用于主动音乐小脑（脑干）：呼吸 心跳 本能脑皮层： 记忆韵律 节奏 音乐大脑语言 逻辑 数学左脑右脑图画 想象 创造数字 顺序 推理b.脑电波：4种：清醒 . 放松. 浅睡. 深睡c.大脑的营养。大脑的重量=人体重的2% 大脑需要的人体能量20%d.人脑的

5、发展阶段 03岁右脑感觉世界 3岁会用左脑判断了，计算了 年龄增长，想象力下降了，左脑发达了目的：开发大脑，使人人都有想象力，创造力 我国偏重于左脑教育、以教学为主（数.语.外）、对开发大脑的教育少（音. 体. 美） 心智训练吸方式4：4：7（吸：憋：呼）俯部1.视点凝视2.视点移动3.固定物凝视：看后物体在大脑中的留念4.灯凝视：感觉看后大脑留念5.大字留念：感觉留念后的文字数上下左右调动眼睛的运动速度右脑活化操1、旋转手指 双手指尖轻轻贴在一起，想象左手代表右脑，右手代表左脑，双脑共同工作。2、边手指： 同时出一只手的小指 另一只手的拇指单对手指旋转 双对手指旋转 单向出双指快速对调六、九

6、手指快速对调八手指快速对调 手掌按推对调眼睛的（感知力）功能 一、眼睛的感知力二、眼睛的视线的范围三、眼睛的运动（阅读时）四、阅读快的人眼睛的运动1 眼睛的功能我们的眼底只有12mm2。感知：色彩、形状、物体、人物、眼睛可以表达感情认识世界和感知世界的重要器官2 眼睛的感知力我们的眼睛本身看不见东西，只是一个小透镜感觉：形状、色彩、图像感知：色彩、形状、物体、人物、人们看电视可以将画面尽收眼底，看书为什么不能呢？ a 看电视、镜头有重要画面b 看书完全是同样的内容，枯燥（我们感觉不到重点) c 上车找座，一眼就看到空座d 为什么找不到书中的重点 词、句、段、？3 阅读时眼睛的运动读视闪视游视回

7、视串视停视自然回视不读阅读一行字-每次停渡平均时间为 0.251.5如果每行停两次，则不读时间约为3秒1页20行，停读时间为1分钟120页：停读2小时普通人：每次阅读时眼睛一次摄入文字数很少，阅读理解时间长快速阅读的人：每次摄入眼底文字数量很多，精力集中，阅读速度快12mm2 面积100mg 重4 眼睛的视力范围（1）眼睛快速阅读人阅读时的眼睛运动读得快，一次摄字量大，无不良阅读习惯（2） 快速阅读人的眼睛运动（3）人眼的视线情况人眼观察外界的方式正视斜视余光扫视感觉自我训练 心智训练：（新：视点面）从喜欢的小球起看过来单人单：单指移，视线动单人双：双指移，视线移双人单：两人之一单指移，另一个

8、视线动双人单：两人运动相反，观察对方双人双：单人双手运动扩展视野 视线运动训练第三讲 综合训练一.无声阅读1.普通阅读方法通常有 无+手+变朗读默读文字声音理解记忆 1.速读法：无声阅读a.要求：眼脑直映（1）文字理解（记忆）（2）屏弃：朗读，默读方法 （3）克服六动：口动、舌动、额动、喉动、腮动、 腭动 （1）舌抵上齿龈（2）含物法（水. 糖. 空气）（3）敲击法（拍4.2拍节奏）（4）听音乐（巴赫的古典乐曲）（5）哼小曲（无节奏，无准调）（6）吸气法（发声为呼气，吸气时不发声）（7）想象图画面法（张嘴，鼓嘴，咬舌，捂耳朵）（8）综合法b.方法 对阅读的文章支离破碎的理解和复述 1030%大

9、概掌握文章的内容 4050%形象的掌握文章的内容 6070 %基本上掌握文章的内容 8090%完全掌握文章的内容 95100%二.指尖引读法 1.要求：以无声为前题a.右食指单向引读视线跟随 b.左食指插入待翻页，准备翻书c.不许停顿，训练快读，精力集中d.有良好的阅读意念e.不能留于形式 2.方法：双手并用大脑手指视线大脑文字 引读 随动反映理解记忆三、变视加速法1.正常引读：记录时间2.将书倒过来：不读 a.右手食指双向引导，速度要快，不用阅读b.单项进行（不用反翻阅 ） step 1 正常阅读 step 2 提高一倍 step 3 提高两倍 step 4 提高三倍 step 5 最后正常

10、阅读（速度会提高很多） 阅读时要三调调身：调心：调气：笔直、沉肩注意力高度集中深呼吸 小贴士3.要求：眼睛脑手 三位一体 1次次次次次正读理解倒读不理解倒读不理解倒读不理解正读理解速度大于初速度后一次=前一次四.心智训练 a.想象小球移动：走、跳、跑、爬、滚、旋转；分别左右各十步及双向十步走到下边.b.让同学们闭上双眼，感觉小球情况：色彩、形状、层数动法。五.舒尔特表1.要求：只注视中间字2.方法：用余光从1数至253.时间：达到1秒钟读一个数4.技巧：从中间逐层外看 25191518161248210202351117132292414762113第四讲 全面阅读法训练 1、题目2、作者3、

11、出处4、中心思想5、段落大意6、作者观点7、自己观点 一、主项学习法阅读程序（七项内容）二、要点选学法记叙文（记真人、记真事）、中心思想记的什么人，叙的什么事（几件）、重要事实六要素（时间、地点、人物、起因、经过、结果）、作者观点：正向的、反面的、自己的观点：联想、感想、设想视点图第二种阅读法视点面的第二种看法：第五讲 缩时学习法 一、缩时阅读法 速读中的快速记忆法 第一次：1 掌握大体内容 第二次：55 掌握中心思想 第三次：50 掌握段落大意 第四次：45 说明阅读细节 第五次：40 补充细节 第六次：35 复述背诵原文 二、形象记忆全文视点图第三种阅读法第六讲 推断学习法 一、推断阅读法

12、： 二、加百训练：三、视觉机能第七讲 甄别学习法 提取全书包含的必要信息 一、鉴别阅读法：二、确定一个金字塔名词形容词动词副词关键词如写人的：第八讲 广览学习法 浏览是一门综合，多方面的技巧。（浏览时要精力集中）小贴士 能扩大视野，丰富知识。为详细阅读作准备，通过浏览阅读可以找出文章有价值内容。注：1.文章. 书籍 有重要次要之分， 重要的要精读，不能浏览。2.浏览 浏览的速度不能太快，第九讲缩略学习法和扫视学习法 一.扫视学习法：一眼看几行字，从中抓住文章的脉络，并系统地快速读完。（已选定的文章进行阅读） 双线扫读，控制视线位置扫读： 双指扫读，略读法：已看过的文章（书籍）或课外读物，可采用

13、略读或同一内容文.书更新部分，如快速阅读复习，选择的参考资料，将关键的内容抓住。概读、预读、检读和复读二.缩略学习法构筑三角形知识结构： 美国大学的史密斯:燕子式的阅读1.有稳定的知识底2.有广阔的知识面飞过小溪，飞过花园，飞过田野。速度为平时的1/4。看山的全貌，而不看山的里面。第十讲 变速学习和计时学习 快、中、慢三种速度一、变速学习法：二、计时学习法1.分钟、定时阅读（2、 3等）三、直读法：波浪式引导1、垂直引视2、波浪引视1、浏览：2、提问：3、阅读：4、复述与记忆：5、复习：四、分补学习法第十讲 特殊的记忆法 经过的事物：听、说、看、读、写、学、做等一、记忆记忆效率的革命是文明高速

14、发展时代的迫切需要 世界上很多名人都有惊人的记忆力，如：拿破仑、林肯、富兰克林、丘吉尔等你知道吗？二、记忆分类、瞬时记忆、短时记忆3、长期记忆瞬时记忆：极短时记忆，保持在秒时间极，瞬时记忆又分三个方面1、广度记忆（如批量画面）。2、不受关注性：3、形象鲜明性：科学家曾经用了100张幻灯片进行一秒秒放映，然后再让看片的人拿两组相近的照片复看对比，发现每个人几乎都能看对90%以上。你知道吗？、短时记忆：记忆时间保持在分钟级，如：打电话时记电话号码，不熟的号码能短时间记住，但拨完后就马上忘了，还有记笔记，谈话，数学题运算。 短时记忆又具有3个特点：()有一定限度（2）保持时间短（3）易受干扰：外界.

15、 自身(1)有一定限度：a.无连贯意义的汉字为68个左右 b.10进制数为8个 c.单音字节为5个 （2）保持时间短所以短时记忆就要在记忆消失前对信息反复多次记以强化信息，保持时间。结论（3）易受干扰：外界、自身外界的其他信息自身的注意力不集中所以排除干扰的方法就是当同志、老师、朋友在强调一个问题时，必须同时在心里重复几遍。 结论（3）长期记忆：我们所谈的均指长期记忆9个小时复习10分钟，胜过10天复习1小时循环记忆法。信息吸收、筛选，注意存储过程：从瞬时短时长期筛选，而保持的方法就是复习，且有足够的复习量。你知道吗？三、遗忘规律记忆遗忘，这是一对矛盾 人所记忆的信息，如不巩固，或受其他因素的

16、干扰就会遗忘， 遗忘是避免不了的。2、夜晚型，睡前半个小时波段不易忘。四、记忆的时间1、清晨型（16时） 最佳时间5：306：30单向出双指快速对调 第十二讲 记忆法机械的重复、强记单纯地为加深认知牢固而多次反复学习的方法。如：电话号、英语单词、历史年代、人名、地点、常用名词、习惯用语等。 一、机械记忆法机械记忆：是一切记忆的基础!你知道吗？青年人机械记忆力强成年人逻辑记忆力强 人类的初期记忆，通过反复地机械地刺激大脑而获得空间跳跃记忆法：1、反复2、分段3、空间4、想象1、整体学习记忆法：（文学类内容） 将要学的文章、材料整体通篇进行多次重复记忆直到熟练为止。 在一定长度内，意义相连的材料，

17、采用整体记忆法结论2、分段学习法：数字 将材料分成几具部分记忆（将敌人分成小股，一一歼灭）如何分呢？美心理学家约翰。米勒说分段最好是七左右分段的信息量最后是七左右记忆效率最高（魔力之七）3、循环记忆法 将记忆材料分成若干组，科学地分配每组记忆时间，进行反复记忆的方法。 记忆是按照： 识记复习保持认识提取的程序进行的。该方法就是在学习过程中抓住了这几个过程。apple pear apricot peach grape 123456789104次5次6次7次读法实施3次每个单词先记两次第十三讲 展开思维的翅膀黑白 好坏联想记忆法一、几种联想方法（一）相似性图像（二）相反联想A、属性关系：孩子父母B

18、、扩展关系：工农劳动C、因果关系：打雷下雨 （三）连续联想（四）记忆挂钩法：（数字信箱）欧洲大陆亚洲非洲像一个南美洲像一个二、形象记忆法将图象呈现在大脑中（一）几何图形法罗马尼亚像一个握紧的拳头意大利像一只皮鞋湖南伺人头黑龙江像天鹅甘肃像水泡眼金鱼（二）物体形象法（三）数字形象法多哥像1 越南像3 朝鲜像5 罗马尼亚像7（四）汉字形象法苏拉威西鸟像斤 白海像七（五）字母形象法罗海像F 波罗地海像K 特立尼达岛像J形象记忆效果很好！实践证明五、右脑活化操：三、学外语用大声朗读记忆法比默读记忆好（语言感觉）经常听记忆好四、全脑风暴记忆法眼看、耳听、口念、身动、触觉、心想！+刻苦手拍腿，一拍一推 全

19、方位学习（外语）六、运用图形记忆法第十四讲 意义记忆法和奇特联想法 一、意义记忆法(一)、数字特征法1234年，蒙古灭金，1789年法国资产阶级革命(二)、简单推算法1644年清军入关16=4X41578李时珍著本草纲目15=7+8（三）联想推算法三国时期魏、蜀、吴建国时间分别为220、221、222记住一个就可推出另两个1884年中法战争1894年中日甲午战争1904年日俄战争1914年第一次世界大战1924年列宁逝去公元前100年苏武出使匈奴；公元后100年许慎著说文解字（四）年代等距法（五）对应记忆法年代为十年之差古罗马人发明的一种脱离现实的记忆联想方式二、奇特联想法（一）、应用与生活中

20、 人们常常记不住钥匙：你可以把钥匙想像成无比大的金光灿灿的、沉甸甸的感觉它把四周都照亮了。 早晨拿毛巾擦脸，变成了巨大的牙刷，放不到嘴里，拿了一块糖放到口里，却粘住了牙，用干豆腐去擦嘴，一看，西红柿冒出来，又一口是青椒，太辣了，敢快用姜、葱、啤酒汤喝一口，变成一块猪肉，吐出来一看，是一条活鱼，跳到洗涤剂里欢快地游。 想象 茅盾在子夜来到林家铺子去喂春蚕发现蚀了的杨树，忙写了白杨礼赞。2、记文章：如茅盾的文章：第十五讲 缩记法 两广两湖两河山，四江福宁辽吉安。蒙藏新台陕青甘，云贵川北重上天。三个特区要记住，深圳澳台入港湾。 一、缩记法（一）、地点记忆黑 浙苏 西我国的二十二省五个自治区四个直辖市

21、（二）诗歌记忆法 一朝日月胜九京，两杨碧应莫远横。白天松林独千春，离锄危牧故江山。 塞下曲：卢伦林暗草惊风，将军夜引弓。平明寻白羽，设入石棱中。 己亥杂诗：龚自珍九州生气恃风雷，万马齐喑究可哀。我劝天公重抖擞，不拘一格降人才。 暮江吟白居易 一道残阳铺水中，半江瑟瑟半江红。 可怜九月初三夜，露似真珠月似弓。 早发白帝城朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山 李白；望庐山瀑布日照香炉生紫烟，遥看瀑布挂前川。飞流直下三千尺，疑是银河落九天。 枫桥夜泊；张继月落乌啼霜满天，江风渔火对愁眠。姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。 春日；朱嘉胜日寻芳泗水滨，天边光景一时新。等闲识得东风

22、面，万紫千红总是春。 泊船瓜洲：王安石京口瓜洲一水间，钟山只隔数重山。春风又绿江南岸，明月何时照我还。 绝句：杜甫两个黄鹂鸣翠柳，一行白露上青天。窗含西岭千秋雪，门泊东吴万里船。 竹枝词：刘禹锡杨柳青青江水平，闻郎江上踏歌声。东边日出西边雨，道是无晴还有晴。 咏柳：贺知章碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦。不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。 游山西村：陆游莫笑农家腊酒浑, 丰年留客足鸡豚。山重水复疑无路, 柳暗花明又一村。 山行：杜牧远上寒山石径斜，白云深处有人家。停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。 题西林壁：苏轼横看成岭侧成峰，远近高低各不同。不识庐山真面目，只缘身在此山中。 游园不值：叶绍翁应怜屐

23、齿印苍苔，小扣柴扉久不开。春色满园关不住，一枝红杏出墙来。 寻隐者不遇：贾岛松下问童子，言师采药去。只在此山中，云深不知处。 望天门山：李白天门中断楚江开，碧水东流至此回。两岸青山相对出，孤帆一片日边来。 登鹳雀楼：王之涣白日依山尽，黄河入海流。欲穷千里目，更上一层楼。春晓：（孟浩然）春眠不觉晓，处处闻啼鸟。夜来风雨声，花落知多少。 江雪：（柳宗元）千山鸟飞绝，万径人踪灭。孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。 江雪：（柳宗元）千山鸟飞绝，万径人踪灭。孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。 草：白居易离离原上草，一岁一枯荣。 野火烧不尽, 春风吹又生。 悯农：李绅锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。 夜宿山寺：李白危楼高百尺,手可摘星辰。 不敢高声语,恐惊天上人。 所见：袁牧牧童骑黄牛，歌声振林樾。意欲捕鸣蝉，忽然闭口立。 黄鹤楼送孟浩然之广陵：李白故人西辞黄鹤楼, 烟花三月下扬州。 孤帆远影碧空尽, 唯见长江天际流。 江上渔者：范仲淹江上往来人