2023大学生心理健康运动会活动方案

1、2023大学生心理健康运动会活动方案 一、活动规章 1、以班级为单位，依据班级人数将同学们分为N个小组，每个小组包含6-8名成员（建议为偶数），男女搭配。 2、以每个小组为单位进行竞赛。一共包含个项目，每个活动结束后记录各个小组的项目耗时，全部活动完成后，累加各小组在不同项目中的耗时，根据耗时长短排名，耗时最短者排名第一，耗时最长者最终一名，以此类推。 3、各项嬉戏可依次进行，也可同时进行，计时人员应做好各小组的耗时成果统计。 二、项目介绍 （一）项目一：盲行 1.活动目的：体验理解伴侣间他助与自助同等重要，感受到伴侣间信任与被信任、爱与被爱的幸福与欢乐。 2.活动道具：事先设计好盲行路线，路

2、线应当包括有跨越（路线中可设置5-10个障碍物，如小凳子、篮球等）、下蹲（5-10个不同高度的横杆）等多种障碍。提前预备好眼罩。 3.活动步骤： （1）每个小组成员两两配对，分别扮演“盲人”与“拐杖”，“盲人”戴上眼罩后原地转3圈，失去方向感后体验“盲人”的无助。 （2）“盲人”旅行过程中，“拐杖”只能用肢体动作引导，不允许进行语言沟通。 （3）每对成员在穿越障碍路线过程中，每遇到一次障碍物，耗时就在原有基础上增加秒，最终以每小组的各个成员的用时时长相加为各小组的耗时成果。 （二）活动二：七手八脚 .活动目的：强化团队精神，训练反应决断力和解决问题的力量，促进团队合作。 .活动道具：写有不同数

3、目的卡片（如，七手八脚，六手六脚等）。 .活动步骤： （1）每次由小组成员随机抽取一张卡片，小组全部组员的手和脚必需根据要求的数目着地，比如七手八脚这个数目，整个小组呈现在地面上的只能有七只手和八只脚。除了相应数目的手和脚，身体的其他部位不行着地，也不能借助椅子等外力。 （2）每个小组完成次，即可结束。计时人员将次的时长累加作为该小组的最终耗时成果。 4.平安提示：留意爱护、组员的平安。这个嬉戏会挑战身体的承受力，请留意爱护组员的平安避开受到损伤。假如有同学的脚和手有伤或者习惯性扭伤，请准时告知并不参与项目。 （三）活动三：两人三足 1.活动目的：嬉戏中增加团队协作力量的考验。 2.活动道具：

4、尼龙绳或者红布条、秒表、护膝 3.活动方式：各小组全部成员并排站立，一人左腿与另一人右腿的膝盖以下、脚踝以上部分用绳子绑上，一起通过长50米的赛道（详细视赛场状况而定），记录完成项目的耗时。 （四）活动四：孤岛求生 .活动目的：增加合作精神，训练问题解决力量。 .活动道具：废弃报纸，秒表 .活动步骤： （）以各个小组为单位，各个小组同时进行。 （）将一张报纸铺在地上作为孤岛，全部成员需在开头后尽快将脚放在报纸范围内，手脚接触地面的成员则被淘汰。除脚可接触报纸外，身体的其它全部部位只能接触组员 （）记录每个小组每一轮留下来的人数以及淘汰的人数，每淘汰一个成员就在该小组的耗时成果上增加10秒。裁判

5、将报纸对折后再次进行。依次类推，共进行三论， 最终累加三轮耗时为最终成果。 （五）活动五：心灵相通 .活动目的：培育团队成员之间的默契。 .活动道具：写有成语的提示板 .活动步骤： （）预先预备好写有成语的提示板。 （）每个小组选派一名组员上场，裁判将提示板展现给该选手，该选手明确后用形体语言表达给其他组员看，组员猜出成语即为胜利。每人有两次回答机会，假如两次都不对，答题成员就被淘汰，换成下一对组员上台。先胜利猜对五个成语即可项目结束。 （）每个小组淘汰一个成员即在其小组的耗时成果中增加10秒。 4.备选四字成语举例：龙飞凤舞、狗急跳墙、猛虎下山、饿虎扑食、螳螂捕蝉、眉目传情、暗送秋波、望穿秋

6、水、仰头阔步、掩耳盗铃、手舞足蹈。 （六）活动六：你说我话 .活动目的：增加合作精神，训练思想灵敏力量。 .活动道具：空白纸，铅笔，橡皮，画有组合图形的提示牌（如圆内有个五角星等）。 .活动步骤： （）每个小组成员两两配对，背对背站立，由一名成员抽取提示牌。 （）裁判向该成员展现提示牌，之后该成员向身后的成员描述看到的图形。听到描述的成员需尽快在空白纸上画下队友描述的图形。假如裁判认定图形不相同或不相像，则需连续绘画。 （）小组全部组队完成作品，记录完成耗时为最终成果。 （七）活动七：一元五角 .活动目的：训练思想灵敏、随机应变力量 .活动道具：写有不同金额的卡片（如，三块，两块五等） .活动

7、步骤： （）男组员价值是5角，女组员是1元。男女的价钱可随便调换的。 （）主持人抽取一个卡片数目，男女组员依数目自由组合。 （）每组进行论，每论记录完成耗时，最终累加6轮耗时为最终成果。 （八）活动八：共同分担 .活动目的：让大家体会同心协力的重要性。 .活动步骤： （）每个小组先抽出来4人，围成一圈背对背坐在地上，手臂互扣，然后一起运力，相互依靠的站立起来。 （）若4人合作胜利，则可追加1-2名，进行尝试。 （）直到小组的各个成员全部添加进去，站立起来才算成功。计时人员记录最终成功的耗时成果。 （九）活动九：心里千千结 .活动目的：训练合作与问题解决力量 .活动步骤： （）小组成员手拉手围圈

8、站立，记住左右手分别牵的是哪位同伴的哪只手。 （）全部人闭上眼睛，听到裁判号令后原地转圈五圈，之后向前走三步。之后睁开眼睛，面对全部小组成员开头集中，形成一个新的圆圈，并去牵刚才身边同伴的手。 （）牵好后便可开头解结。用穿、转、爬、拗手等方法都行，但握着的手不行断开，解开后便为胜利。各个小组可以同时进行，计时人员需记录每个小组的耗时成果。 （十）活动十：无敌风火轮 1.活动目的：培育方案、组织、协调力量；增加队员间的相互信任和理解。 2.活动道具：报纸，胶带，标记好的赛道（十米左右）。 3.活动步骤： （1）小组成员利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，要求是将圆环立起来后，全队成员站到圆环上，边走边滚动大圆环。 （2）全部成员站