义务急救员培训资料

1、国投宣城城发电有有限责任任公司义务急救救员培训训资料人力资源源部二九九年八月月十九日日目 录 （内部资资料、注注意保管管）1、急救救时的正正确呼救救-12、家庭庭常见病病的急救救方法-13、老人人忽然晕晕倒怎样样急救-22-34、小儿儿晨起突突然晕倒倒怎样急急救-335、突然然晕倒的的处理-46、家庭庭如何测测量生命命体征-44-57、如何何从火灾灾中逃生生-68、人工工呼吸的的必要性性-69、指甲甲受伤怎怎样急救救-710、咬咬伤急救救知识-7-8811、心心肌梗塞塞的自我我急救-8-9912、车车祸急救救常识-99-10013、小小儿感冒冒后食疗疗方法-11014、小小儿感冒冒后的护护理-

2、10-1115、低低血糖的的预防和和急救方方法-11-1216、中中风的急急救-1217、如如何预防防禽流感感-13318、小小腿抽筋筋的急救救方法-11319、急急救十步步法-1420、醉醉酒后如如何急救救-14421、被被困电梯梯如何急急救-1422、吃吃海鲜时时注意事事项-14-1523、一一氧化碳碳中毒的的正确急急救-15-1624、骨骨折的正正确急救救方法-116-11725、绷绷带的包包扎-11726、噎噎着的处处理-117-11827、抢抢救心脏脏骤停的的方法-119-22028、人人工呼吸吸的注意意要素-22029、及及时止血血、留住住生命-20030、咯咯血与呕呕血的自自救与

3、急急救-22131、六六种意外外情况如如何自救救-2132、紧紧急状态态处理-22233、外外伤止血血法-223-22434、晕晕倒后如如何急救救-2435、如如何做人人工呼吸吸-25-2636、牙牙痛急救救法-22637、骨骨折固定定术-227-22938、止止血带急急救止血血措施-30039、止止血急救救三法-30040、学学会正确确搬运伤伤员-330-33141、人人工呼吸吸-31-3242、心心脏复苏苏 急救救十要-332-33343、酒酒精擦浴浴 降温温法-33-3444、图图解心肺肺复苏术术-34-3645、触触电急救救培训-377-400国投宣城城市发电电有限责责任公司司义务急救

4、救员培训训资料一、急救救的正确确呼救我国统一一的急救救电话号号码是“1200”。为使使伤病员员及时得得到救治治，在呼呼救“1200”时要注注意：1、确定定对方是是否是医医疗救护护中心。2、讲清清伤病员员所在的的详细地地址。如如“区x路弄号室”，不能能只交待待在某桥桥下或在在某厂家家旁边等等不确切切地点。3、讲清清伤病员员的主要要病情，如如昏迷、头部外外伤、中中毒，使使救护人人员能作作好救治治设施的的准备。4、告知知救护者者的姓名名及电话话号码，如如救护人人员找不不到伤病病员时，可可及时与与呼救人人联系。5、若是是成批伤伤病员，必必须报告告事故缘缘由，如如车祸、房屋倒倒塌、中中毒等，并并报告伤伤

5、病员的的大致数数目，以以便“1200”调集救救护车辆辆、报告告政府部部门及通通知医院院做好抢抢救准备备。6、挂断断电话后后，应派派人在住住宅门口口或交叉叉路口等等候，以以便引导导救护车车出入。7、准备备好伤病病员随带带的物品品；若是是断肢的的伤病员员，要带带上断离离的肢体体等，并并确定112人人陪同前前往医院院。8、如果果在呼救救20分分钟内救救护车仍仍未到达达，可再再次拨打打“1200”。若伤伤病员情情况允许许，不要要另找其其他车辆辆。二、家庭庭常见病病的急救救方法1、昏迷迷：急火烧烧红铁器器淬醋，使使气从鼻鼻嗅，以以醒脑清清神。2、食物物中毒：用食盐盐两汤匙匙，溶化化在一杯杯温开水水里，每

6、每分钟喝喝一杯，连连喝四次次；再用用物探喉喉咙催吐吐即可，此此谓催吐吐洗胃法法。如中中毒症状状出现较较晚，毒毒汁毒物物已进入入肠道时时，可饮饮大量浓浓糖水，增增加尿量量以加速速毒素排排泄，此此谓利尿尿排毒法法。同时时应急送送医院救救治。3、癫痫痫发作当当病人出出现发作作前兆（如如神志恍恍惚，两两眼上视视，口吐吐白沫，或或在晕倒倒之前牙牙关未闭闭）之时时，顺手手将地上上普通青青草扯起起一把，塞塞进病人人口中，癫癫痫发作作便可停停止。4、胸闷闷心慌：大声咳咳嗽，频频率以每每间隔33秒钟一一次为宜宜。5、心动动过速：1）、吹气气球；22）、深呼呼吸后憋憋住气，然然后用腹腹力作排排便动作作；3）、用筷

7、筷子伸至至咽部，使使之不停停地刺激激引起恶恶心，片片刻之间间，患者者症状会会很快消消失。6、高血血压危象象：血压骤骤然升高高、头晕晕、头痛痛等。急急取白矾矾60克克，米泔泔水一大大煲，煮煮热至白白矾溶化化后，乘乘温浸泡泡双足，110分钟钟后便见见血压下下降，自自觉舒服服。7、支气气管哮喘喘：取白矾矾10克克，捣为为碎末，开开水溶化化，徐徐徐饮服，片片刻患者者便会感感到呼吸吸轻松。8、呃逆逆：患者仰仰卧床上上，排除除杂念，两两脚自然然伸直，两两臂垂直直，略贴贴身，周周身肌肉肉松驰，然然后大笑笑，轻者者笑数声声呃逆止止，重者者笑以疾疾止为度度。9、肾绞绞痛：喝半杯杯热茶，让让消化道道受到热热刺激，

8、通通过神经经反射，使使输尿管管的痉挛挛收缩缓缓解，但但不宜过过多。与与此同时时，还可可在患侧侧腰部热热敷。10、洗洗澡时突突然晕倒倒急救法法洗澡是一一件十分分舒服的的事，它它可以消消除疲劳劳，增进进健康。但是，有有的人在在洗澡时时常会出出现心慌慌、头晕晕、四肢肢乏力等等现象。严重时时会跌倒倒在浴堂堂，产生生外伤。这种现现象也叫叫晕塘塘，其其晕塘塘者多多有贫血血症状。是洗澡澡时水蒸蒸汽使皮皮肤至细细血管开开放，血血液集中中到皮肤肤，影响响全身血血液循环环引起的的。也可可因洗澡澡前数小小时未进进餐、血血糖过低低引起。急救措施施：1）出现这这种情况况不必惊惊慌，只只要立即即离开浴浴室躺下下，并喝喝一

9、杯热热水慢慢慢就会恢恢复正常常。2）如果较较重，也也要放松松休息，取取平卧位位，最好好用身边边可取到到的书、衣服等等把腿垫垫高。待待稍微好好一点后后，应把把窗户打打开通风风，用冷冷毛巾擦擦身体，从从颜面擦擦到脚趾趾，然后后穿上衣衣服，头头向窗口口，就会会恢复。注意事事项1）为防止止洗澡时时出现不不适，应应缩短洗洗澡时间间或间断断洗澡。另外，洗洗澡前喝喝一杯温温热的糖糖开水。2）.有心心绞痛、心肌梗梗等心脏脏病的患患者避免免长时间间洗澡。3）.平时时注意锻锻炼身体体，提高高体质，稳稳定肌体体神经调调节功能能。4）.为了了预防洗洗澡时突突然昏倒倒，浴室室内要安安装换气气电风扇扇，这样样可保持持室内

10、空空气新鲜鲜。5）.洗澡澡时禁忌忌吸烟，洗洗完之后后立即离离开浴室室。三、老人人突然晕晕倒怎么么急救所谓意外外，对老老人来说说，最多多的就是是跌倒了了。而跌跌倒有轻轻有重，处处理的方方法也是是各不相相同。通常年轻轻人摔一一下，没没什么问问题，只只要拍拍拍土，站站起来就就好。但但这样的的情况在在老人中中比较少少见，更更多的时时候是，老老人跌倒倒不要急急着扶。由于老人人多骨质质疏松严严重，跌跌倒后很很容易出出现骨折折，如老老年人摔摔倒后出出现局部部疼痛和和肢体活活动障碍碍，这时时有可能能已经发发生骨折折，如被被匆忙扶扶起可能能会加重重损伤，导导致骨骼骼错位，若若是伤到到脊柱，甚甚至可能能会损及及脊

11、髓。所以，一一旦老人人摔倒，且且怀疑有有骨折时时，可就就地保暖暖、止痛痛，防止止休克;如出血血就要马马上止血血，并用用纱布、绷带包包起来，就就地固定定;如果果怀疑脊脊柱骨折折，或感感觉问题题比较严严重，应应帮助老老人保持持身体不不动，就就地等待待急救1120的的到来。若能确认认老人没没有骨折折，则还还要观察察老人是是否昏迷迷。意识识清醒且且没有身身体不适适的，一一般问题题不大，稍稍事休息息可扶起起来;如如老人表表示心口口疼，且且本来就就有冠心心病等心心脏问题题的，则则可能是是出现了了心绞痛痛，要立立刻协助助老人含含服硝酸酸甘油等等急救药药物，待待症状缓缓解后扶扶起。如果出现现昏迷，怎怎么都叫叫

12、不醒，则则必须迅迅速拨打打1200请求急急救;同同时可找找社区医医生前来来帮忙。在等待待救护车车的这段段时间内内，子女女需将老老人在原原地缓缓缓放平至至仰卧位位，但千千万不可可搬动，更更不能抱抱住病人人又摇又又喊，试试图唤醒醒病人。然后解解开领口口，并将将头部倾倾向一侧侧，保持持呼吸道道通畅，防防止呕吐吐物反流流入呼吸吸道而引引起窒息息。必要要的时候候，可以以给老人人吸点氧氧，通常常会起到到些效果果。跌倒还有有一种最最严重的的情况，多多发生在在平常看看起来比比较“健康”或病情情稳定的的老人身身上。如如果父母母短时间间内出现现突然、快速的的意识丧丧失、大大动脉搏搏动消失失，即判判定为心心跳骤停停

13、。这时时，子女女应在使使其平卧卧后，最最好让其其平躺地地上或者者硬木板板上，马马上进行行心肺复复苏术，可可先叩击击心前区区12次，方方法为右右手握空空心拳在在胸骨的的中下段段以中等等力量迅迅速向下下捶击,胸外心心脏按压压、口对对口人工工呼吸等等，并迅迅速拨打打1200。四、小儿儿晨起突突然晕倒倒该怎么么办？小儿与成成人不同同，胃肠肠道的吸吸收功能能不全，当当饥饿时时间超过过10小小时以后后就容易易产生低低血糖症症，一直直到100岁左右右，这种种情况才才会逐渐渐地消失失。小于6岁岁的小儿儿，有时时候会在在早晨起起床后突突然晕倒倒，同时时可以看看到孩子子面包苍苍白，出出很多的的汗，全全身软弱弱无力

14、或或看东西西模糊不不清。出出现这种种现象多多数是因因为孩子子得了低低血糖症症。小儿儿与成人人不同，胃胃肠道的的吸收功功能不全全，当饥饥饿时间间超过110小时时以后就就容易产产生低血血糖症，一一直到110岁左左右，这这种情况况才会逐逐渐地消消失。处理：发发现孩子子低血糖糖症后，首首先让孩孩子静静静地躺好好别乱动动，迅速速准备一一杯温糖糖开水(2500毫升左左右)，让让孩子喝喝下。如如家中有有10的葡萄萄糖注射射液，取取2500毫升喝喝下也可可。喝下下糖水后后，再静静躺100分钟左左右，症症状就缓缓解了。注意事项项：糖类是人人体能量量的主要要来源。常用食食物当中中，乳类类、谷类类水果、粉类、豆类、

15、蔬菜等等都含有有糖类厂厂其中乳乳类所含含的糖是是乳糖，婴婴幼儿容容易捎化化，也容容易吸收收。一般般来说，婴婴儿每日日每公斤斤体重大大约需要要糖类110112克，儿儿童每日日每公斤斤体重大大约需要要糖类88122克。对对于经常常有低血血糖症晕晕倒小儿儿，应适适度多给给予含糖糖量高的的食物，或或者一日日进餐445次次，或者者在孩子子睡前或或夜里醒醒来时让让喝一杯杯奶或糖糖水，以以预防饥饥饿导致致低血糖糖。五、突然然晕倒应应喂服姜姜糖水浓浓茶 HYPERLINK /zz/quanshen/50223.html 休克发生生时，患患者往往往出现皮皮肤湿冷冷、出汗汗、面色色苍白或或青紫、表情冷冷漠、体体温

16、下降降，这是是微循环环血流不不足的表表现。此此外，患患者伴随随烦躁不不安、反反应迟钝钝甚至 HYPERLINK /keshi/neike/shenjing/4fa9e.html HYPERLINK /zz/quanshen/50407.html 昏昏迷，这这是心脑脑缺血的的表现。一旦发发现患者者出现心心率加快快、脉搏搏细弱，要要特别警警惕，这这是休克克的预兆兆。有些些伤者在在送院 HYPERLINK http:/ 急急救途中中表示自自己“太太困、发发冷”，其其实这往往往就是是休克的的前兆，提提示患者者 HYPERLINK / 症状很危危险。 怎么判断断是否发发生休克克?还可可试试下下面的办办法

17、：压压迫前臂臂或下垂垂前臂时时，正常常人手背背的静脉脉会怒张张鼓起，而而休克时时则无此此现象;压迫正正常人的的指甲背背部，放放松后血血色即恢恢复，如如果按压压3秒后后不见血血色恢复复而呈紫紫色者，这这是休克克的表现现。休克克病人往往往会出出现口渴渴、尿少少和血压压测不到到等。休克是一一种全身身性严重重反应，严严重的创创伤如 HYPERLINK /keshi/waike/guke/51b1d.html 骨骨折、撕撕裂伤以以及 HYPERLINK /keshi/waike/ss/4cc75.html 烧伤伤，出血血，剧痛痛以及细细菌感染染都可能能引发休休克。休休克时间间过长，可可进一步步引起细细胞

18、不可可逆性损损伤和多多脏器功功能衰竭竭，所以以一定要要争分夺夺秒送院院急救。休克可可分为低低血容量量性休克克、心源源性休克克、 HYPERLINK /jiancha/huaxue/bian/4e7d5.html 血液液分布性性休克。遇到休休克病人人，如能能立即找找出休克克原因，予予以有效效的对症症处置最最为理想想。然而而在紧急急情况下下，有一一些病不不能马上上明确原原因,立立即采取取措施，同同时立即即送院救救治。1.尽量量少搬动动、少打打扰病人人，保持持其安静静。2.松解解病人衣衣领、裤裤带，使使之平卧卧。休克克严重的的头部应应放低，脚脚稍予抬抬高。但但头部受受伤、呼呼吸困难难或有 HYPER

19、LINK /keshi/neike/huxi/48f09.html HYPERLINK /zz/quanshen/50514.html 肺肺 HYPERLINK /zz/quanshen/4ffbf.html 水肿者不不宜采用用此法，而而应稍抬抬高头部部。3.注意意病人保保暖，但但不能过过热。4.有时时可给病病人喂服服姜糖水水、浓茶茶等热 HYPERLINK /ylj/ 饮饮料。5.有肺肺水肿、呼吸困困难者，应应给予氧氧气吸入入。6.对某某些明确确原因的的休克者者，如外外伤大出出血，应应立即用用止血带带结扎，但但要注意意定时放放松，在在转运中中必须有有明确标标志，以以免时间间过久造造成肢体体坏

20、死;骨折疼疼痛所致致休克者者，应固固定患肢肢，并服服用止痛痛药以止止痛。六、家庭庭如何测测量生命命体征生生命体征征,即医医学上所所说的TTPBPPR。T:TEEMPEERATTUREE（体温温）;PP:PUULSEE（脉搏搏）;BBP:BBLOOODPRRES?鄄SUURE（血血压）;R:RRESPPIRAATIOON（呼呼吸）。生命体体征就是是用来判判断病人人的病情情轻重和和危急程程度的指指征。那那么，家家庭怎样样测量生生命体征征呢？1、体温温的测量量：人的体体温在安安静状态态下维持持在366至37为正常常，口腔腔温度33744至3884时称为为低热，38至39称为中热，而在39至41称为高

21、热。口腔测温温：应先先将体温温表用775酒酒精消毒毒，再将将表内的的水银柱柱甩至335以下，然然后把口口表置于于患者的的舌下，切切忌用牙牙咬，闭闭口3分分钟后取取出。三三岁以下下禁用水水银口温温计。直肠测温温：先将将体温表表用755酒精精涂搽消消毒，然然后在盛盛有水银银的球端端涂上凡凡士林或或其它润润滑剂，让让患者屈屈膝侧卧卧或俯卧卧，露出出肛门，将将表轻轻轻插入肛肛门约33至4厘厘米，33分钟后后取出，将将体温表表擦拭干干净。腋下测温温：先擦擦干腋窝窝下汗液液，将体体温计水水银端放放腋窝深深处，紧紧贴皮肤肤，屈臂臂过胸，夹夹紧体温温计100分钟后后取出观观察度数数。这种种方法比比较安全全、方

22、便便，特别别适合儿儿童、老老人以及及病情较较重的患患者。建建议在家家中测体体温用此此法。注注意事项项1在测测量前要要检查体体温计有有无破损损，甩表表时不能能触及硬硬物，否否则容易易破碎。2如有有进食、喝水、运动出出汗等情情况，须须休息半半小时才才能测体体温，以以免造成成测量结结果偏差差。3精神神异常、昏迷、婴幼儿儿、口腔腔疾患、口鼻腔腔手术、呼吸困困难、不不能合作作者不可可采用口口表测温温，以免免咬断体体温表发发生危险险。4直肠肠疾病或或手术后后、腹泻泻、心梗梗患者不不宜从直直肠测温温，热水水坐浴、灌肠后后须待330分钟钟后才进进行直肠肠测温。脉搏的的测量被测量者者取坐位位或卧位位，手臂臂放在

23、舒舒适的位位置，用用食指、中指和和无名指指的指端端按在动动脉上，压压力大小小适中，以以清楚为为度，数数一分钟钟脉率。正常成成人安静静状态下下，男性性60至至65次次/分，女女性稍快快，儿童童约900次/分分，出生生婴儿1140次次/分。脉律齐齐整。脉脉率大于于1000次/分分称心动动过速，脉脉率小于于60次次/分称称心动过过缓。注意事项项：不用用拇指测测量。血血压的测测量成人血压压正常值值：收缩缩压900至1440mmmHg，舒舒张压660至990mmmHg，脉脉压差330至440mmmHg。用分子子式记录录：收缩缩压/舒舒张压（990至1140/60至至90mmmHgg）。一一般右上上臂血压

24、压比左上上臂高110至220mmmHg。采用电子子血压计计可以直直接数字字显示收收缩压和和舒张压压，较方方便。如如今电子子血压计计各式各各样，手手表式、指环式式血压计计所测手手腕部位位血压，与与水银血血压计所所测血压压不容易易比较，故故自测血血压的部部位目前前仍主张张选择上上臂肱动动脉处测测量。注意事项项测量最好好定时间间、定部部位、定定体位、定血压压计。在在侧上臂臂测量。记录测测量日期期、时间间、数值值和活动动情况。舒张压压的变音音与消失失音有差差异时，两两者均应应记录。呼吸的的测量正常健康康人平静静呼吸116至220次/分，新新生儿约约44次次/分。测量方法法：被测测量者在在安静状状态下，

25、最最好取卧卧位，测测量者把把手放要要诊脉部部位似数数脉搏状状，观察察被测量量者的胸胸部或腹腹部的起起伏，一一吸一呼呼为一次次。当被被测量者者气息微微弱不易易观察时时，可用用少许棉棉花置于于被测量量者鼻孔孔前，观观察棉花花被吹动动情况，记记录一分分钟的呼呼吸次数数。如出出现呼吸吸费力、唇周发发绀、出出冷汗时时，说明明情况严严重，要要及时送送医院处处理。七、如何何从火灾灾中逃生生?1.公共共场所逃逃生时必必须冷静静由于歌歌舞厅、卡拉OOK厅一一般都在在晚上营营业，并并且进出出顾客随随意性大大、密度度很高，加加上灯光光暗淡，失失人时容容易造成成人员拥拥挤，在在混乱中中发生挤挤伤踩伤伤事故。因此，只只

26、有保持持清醒的的头脑，明明辨安全全出口方方向和采采取一些些紧急避避难措施施，才能能掌握主主动，减减少人员员伤亡。2.积极极寻找多多种逃生生方法：在发生生火灾时时，首先先应该想想到通过过安全出出口迅速速逃生。特别要要提醒的的是：由由于大多多数舞厅厅一般只只有一个个安全出出口，在在逃生的的过程中中，一旦旦人们蜂蜂涌而出出，极易易造成安安全出口口的堵塞塞，使人人员无法法顺利通通过而滞滞留火场场，这时时就应该该克服盲盲目从众众心理，果果断放弃弃从安全全出口逃逃生的想想法，选选择破窗窗而出的的逃生措措施，对对设在楼楼层底层层的歌舞舞厅、卡卡拉OKK厅可直直接从窗窗口跳出出。对于于设在二二层至三三层的歌歌

27、舞厅、卡拉OOK厅，可可用手抓抓住窗台台往下滑滑，以尽尽量缩小小高度，且且让双脚脚先着地地。设在在高层楼楼房中的的歌舞厅厅，卡拉拉OK厅厅发生火火灾时，首首先应选选择疏散散通道和和疏散楼楼梯、屋屋顶和阳阳台逃生生。一旦旦上述逃逃生之路路被火焰焰和浓烟烟封住时时，应该该选择落落水管道道和窗户户进行逃逃生。通通过窗户户逃生时时，必须须用窗帘帘或地毯毯等卷成成长条，制制成安全全绳，用用于滑绳绳自救，绝绝对不能能急于跳跳楼，以以免发生生不必要要的伤亡亡。3.寻找找避难场场所：设在高高层建筑筑中的歌歌舞厅、卡拉00K厅发发生火灾灾，且逃逃生通道道被大火火和浓烟烟堵截，又又一时找找不到辅辅助救生生设施时时

28、，被困困人员只只有暂时时逃向火火势较轻轻的地方方，向窗窗外发出出求援信信号，等等待消防防人员营营救。4 .互互相救助助逃生：在歌舞舞厅、卡卡拉OKK厅进行行娱乐活活动的青青年人比比较多，身身体素质质好，可可以互相相救助脱脱离火场场，或帮帮助长者者逃生。5 .在在逃生过过程中要要防止中中毒：由于歌歌舞厅、卡拉OOK厅四四壁和顶顶部有大大量的塑塑料、纤纤维等装装饰物，一一旦发生生火灾，将将会产生生有毒气气体。因因此，在在逃生过过程中，应应尽量避避免大声声呼喊，防防止烟雾雾进人口口腔。应应采取用用水打湿湿衣服捂捂住口腔腔和鼻孔孔，一时时找不到到水时，可可用饮料料来打湿湿衣服代代替，并并采用低低姿行走

29、走或匍匐匐爬行，以以减少烟烟气对人人体的伤伤害。八、人工工呼吸的的必要性性：人的心脏脏和大脑脑需要不不断地供供给氧气气。如果果中断供供氧34分钟钟就会造造成不可可逆性损损害。所所以在某某些意外外事故中中，如触触电、溺溺水、脑脑血管和和心血管管意外，一一旦发现现心跳呼呼吸停止止，首要要的抢救救措施就就是迅速速进行人人工呼吸吸和胸外外心脏按按压，以以保持有有效通气气和血液液循环，保保证重要要脏器的的氧气供供应。人人工呼吸吸就是用用人为的的力量来来帮助伤伤员进行行呼吸，最最后使其其恢复自自主呼吸吸的一种种急救方方法。人人工呼吸吸方法很很多，有有口对口口吹气法法、俯卧卧压背法法、仰卧卧压胸法法，但以以

30、口对口口吹气式式人工呼呼吸最为为方便和和有效。九、指甲甲受伤了了怎么急急救在日常生生活中，常常有指甲甲被挤掉掉的意外外事故发发生，但但更多的的时候，常常常因意意外而发发生指甲甲缝破裂裂出血的的现象。急救措施施：1.指甲甲被挤掉掉时，最最重要的的是防止止细菌感感染。应应急处理理时，道道先把挤挤掉指甲甲的手指指，用纱纱布、绷绷带包扎扎固定，再再用冷袋袋冷敷。然后把把伤肢抬抬高，立立即去医医院。2.指甲甲缝破裂裂出血，可可用蜂蜜蜜对一半半温开水水，搅匀匀，每天天抹几次次，就可可逐渐治治愈。如如果指甲甲破裂者者是球类类运动员员，在治治疗期间间，如果果需要继继续打球球，在打打球之前前，一定定要用橡橡皮膏

31、将将手指末末节包22-3层层，加以以保护，打打完球后后立即去去掉，以以免引起起感染。3.如果果因外伤伤引起甲甲床下出出血，血血液未流流出，使使甲床根根部隆起起，疼痛痛难忍不不能入睡睡时，可可在近指指甲根部部用烧红红的缝衣衣针扎一一小孔，将将积血排排出，消消毒后加加压包扎扎指甲。注意事项项：1.手指指甲被挤挤掉后，万万一是夜夜间，不不能去医医院时，应应对局部部进行消消毒，如如家里有有抗生素素软膏，应应除上一一层。第第二天一一定要去去医院诊诊治。2.平时时不要把把指甲剪剪得太秃，否否则会造造成指甲甲缝破裂裂出血。3.有指指甲破裂裂出血史史的人，还还应在日日常的膳膳食中注注意多吃吃些含维维生素AA比

32、较多多的食物物，如白白菜、萝萝卜、韭韭菜和猪猪肝等，以以增加皮皮肤的弹弹性。十、咬伤伤急救知知识储备备1、毒蛇蛇咬伤：被毒蛇蛇咬伤后后一般在在局部留留有牙痕痕、疼痛痛和肿胀胀，还可可见出血血及淋巴巴结肿大大，其全全身 性性症状因因蛇毒性性质而不不同。急急救原则则是及早早防止毒毒素扩散散和吸收收，尽可可能地减减少局部部 损害害。蛇毒毒在35分钟钟即被吸吸收，故故急救越越早越好好。1、绑扎伤伤肢，在在咬伤肢肢体近侧侧 约55100厘米处处用止血血带或橡橡胶带等等绑扎，以以阻止静静脉血和和淋巴液液回流，然然后用手手挤 压压伤口周周围或口口吸口口腔粘膜膜破溃者者忌吸，将毒毒液排出出体外。2、冲冲洗伤口

33、口，先用用 肥皂皂水和清清水清洗洗周围皮皮肤，再再用生理理盐水、0.11高锰锰酸钾或或净水反反复冲洗洗伤口。 3、局部降降温，先先将伤肢肢浸于447摄摄氏度的的冷水中中344小时，然然后改用用冰袋，可可减少 毒素吸吸收速度度，降低低毒素中中酶的活活力。44、排毒毒，咬伤伤在244小时以以内者，以以牙痕为为中 心心切开伤伤口成“”或“”形形，使毒毒液流出出，也可可用吸奶奶器或拔拔火罐吸吸吮毒液液。 切切口不宜宜过深，以以免损伤伤血管。若有蛇蛇牙残留留宜立即即取出。切开或或吸吮应应及早进进行， 否则效效果不明明显。55、药物物治疗，常常用的解解毒抗毒毒药有上上海蛇药药、南通通蛇药等等，还可可 用半

34、半枝莲660克、白花蛇蛇舌草660克、七叶一一枝花99克、紫紫花地丁丁60克克水煎内内服外敷敷。还 可用激激素、利利尿剂及及支持疗疗法，对对本病有有辅助治治疗作用用。加强强野外作作业的防防护，掌掌握 毒毒蛇习性性，尽量量不要裸裸露腿足足，必要要时穿长长统靴，蛇蛇伤即可可避免。被毒蛇蛇咬伤后后切忌 奔跑，宜宜就地包包扎、吸吸吮、冲冲洗伤口口后速到到医院治治疗。22、狗咬咬伤：一般分分为疯狗狗咬伤和和一般狗狗咬伤，狂狂犬咬伤伤以68月份份多见。咬伤后后应立即即冲洗伤伤口，先先用200肥皂皂水和大大量清水水反复冲冲洗伤口口，也可可用醋冲冲洗，并并进行必必要的清清创，然然后用千千分之一一的新洁洁而灭冲

35、冲洗。再再用浓硝硝酸或浓浓的炭酸酸、碘酒酒烧灼伤伤口。若若疑为疯疯狗咬伤伤应尽早早到医院院诊治。也可视视病情注注射抗菌菌素或破破伤风抗抗毒素血血清。3、蜂螫螫伤：一般只只表现局局部红肿肿疼痛，多多无全身身症状，数数小时后后即自行行消退。若被蜂蜂群螫伤伤时，可可出现如如头晕、恶心、呕吐等等，严重重者可出出现休克克、昏迷迷或死亡亡，有时时可发生生血红蛋蛋白尿，出出现急性性肾功能能衰竭。过敏病病人则易易出现荨荨麻疹、水肿、哮喘或或过敏性性休克。 可用用弱碱性性溶液如如3氨氨水、肥肥皂水等等外敷，以以中和酸酸性中毒毒，也可可用红花花油、风风油 精精、花露露水等外外搽局部部。黄蜂蜂螫伤可可用弱酸酸性溶液

36、液如醋醋中和和，用小小针挑拔拔或纱布布 擦拭拭，取出出蜂刺。局部症症状较重重者，也也以火罐罐拔毒和和局部封封闭疗法法，并予予止痛剂剂。全身身症状较较重者宜宜速到医医院诊疗疗。对蜂蜂群螫伤伤或伤口口已有化化脓迹象象者宜加加用抗菌菌素。44、蜈蚣蚣咬伤：局部表表现有急急性炎症症和痛、痒，有有的可见见头痛、发热、眩晕、恶心、呕吐，甚甚至谵语语和抽搐搐及昏迷迷等全身身症状。应立即即用弱碱碱性溶液液如肥肥皂水、浅石灰灰水等洗涤和和冷敷，或或用等量量雄黄、枯矾研研末以浓浓茶或烧烧酒调匀匀敷伤口口，也可可用鱼腥腥草、蒲蒲公英捣捣烂 外外敷，有有全身症症状者宜宜速到医医院治疗疗。5、猫鼠咬咬伤：局部多多出现红

37、红肿疼痛痛，严重重时累及及淋巴管管、淋巴巴结而引引起淋巴巴管炎、淋巴结结炎或蜂蜂窝组织织炎。咬咬伤部位位在四肢肢时，可可暂结止止血带，用用生理盐盐水或清清水冲洗洗伤口，并并用5石炭酸酸或硝酸酸将局部部腐蚀，症症状较重重者宜到到医院治治疗。66、其它它：在日常常生活中中蝎和毒毒蜘蛛咬咬伤也是是常见的的。蝎螫螫伤局部部可见大大片红肿肿、剧痛痛，重者者可出现现寒战、发热、恶心、呕吐、舌和肌肌肉强直直、流涎涎、头痛痛、昏睡睡、盗汗汗、呼吸吸增快及及脉搏细细弱等，儿儿童被螫螫伤后严严重者可可因呼吸吸、循环环衰竭而而死亡。毒蜘蛛蛛咬伤者者局部 苍白发发红或出出现荨麻麻疹，重重者可发发生局部部组织坏坏死或全

38、全身症状状。处理理原则与与毒蛇咬咬伤 相相同。全全身症状状明显者者宜找医医生诊疗疗。十一、心心肌梗塞塞的自我我急救心肌梗塞塞是指心心肌的缺缺血性坏坏死，为为在冠状状动脉病病变的基基础上，冠冠状动脉脉的血流流急剧减减少或中中断，使使相应的的心肌出出现严重重而持久久地急性性缺血，最最终导致致心肌的的缺血性性坏死。症状；多多数病人人在发病病前数日日致数周周有乏力力、胸部部不适，活活动时心心悸、气气急、烦烦躁、心心绞痛等等前驱症症状。其其表现为为：疼痛痛是最先先出现的的症状，疼疼痛部位位和性质质与心绞绞痛相同同，多无无明显诱诱因，常常发生于于安静时时，程度度较重，持持续时间间较长，可可达数小小时或数数

39、天，休休息和含含用硝酸酸甘油片片多不能能缓解。病人常常烦躁不不安、出出汗、恐恐惧。少少数病人人无疼痛痛，一开开始即表表现为休休克或急急性心力力衰竭。全身症症状有发发热、心心动过速速(或心心律失常常)等，体体温一般般在388度左右右，很少少超过339度，持持续约一一周左右右。重者者有烦躁躁不安，面面色苍白白、皮肤肤湿冷、脉细而而快、大大汗淋漓漓、尿量量减少、神志迟迟钝、甚甚至休克克。胃肠道症症状疼痛痛剧烈时时常伴有有频繁的的恶心，呕呕吐和上上腹胀痛痛。心悸、心心律失常常多发生生在起病病122周内，而而以开始始24小小时内最最多见，可可伴有乏乏力、头头晕、昏昏厥等症症状。急救治疗疗：立即休休息平卧

40、卧、镇静静，通知知急救中中心,以以最快的的速度、最少的的时间送送至医院院。急诊药物物治疗：硝酸甘甘油0.3mgg或消心心痛(二二硝酸异异山梨醇醇)510mmg(即即1-22片)舌舌下含服服。中药可用用苏合香香丸、冠冠心苏合合丸，庆庆余救心心丸等。预防：主要是预预防动脉脉粥样硬硬化和冠冠心病。冠心病病病人长长期口服服小剂量量的肠溶溶阿斯匹匹林每775mgg(即33片)每每晚1次次和或潘潘生丁550mgg(即22片)每每日3次次对抗血血小板的的聚集和和粘附，可可能有预预防心肌肌梗塞的的作用。普及有有关心肌肌梗塞的的知识，可可使病人人和家属属及早意意识到本本病从而而避免延延误就诊诊。十二、车车祸急救

41、救常识天灾人祸祸常常防防不胜防防，学习习几招急急救常识识，即便便自己派派不上用用场，在在路遇伤伤者时也也能够施施以援手手，利人人又利己己。下面面就是有有关专家家总结出出的几种种简便可可行的判判断或急急救方法法。 症状一：胸部剧剧痛、呼呼吸困难难：怀疑伤情情：肋骨骨骨折刺刺伤肺部部发生车祸祸时，撞撞击是驾驾驶员最最易受到到的伤害害。被方方向盘撞撞到胸部部后，如如果伤者者感觉到到剧痛和和呼吸困困难，则则有可能能是肋骨骨发生骨骨折。如如果碎骨骨进入肺肺叶，刺刺破肺泡泡，可能能形成血血气胸，引引起肺栓栓塞，甚甚至导致致死亡。如果车车速过快快、撞击击力量过过大，在在撞车瞬瞬间，收收紧的安安全带也也可能造

42、造成肋骨骨骨折。如果怀怀疑骨折折，伤者者千万不不要贸然然移动身身体。最最好打手手机求救救或者求求助他人人。症状二：腹部疼疼痛：怀疑伤伤情：肝肝脾破裂裂大出血血有些车车的方向向盘比较较靠下，发发生撞击击时，肝肝脏和脾脾脏等器器官最易易受到侵侵害。假假如肝脾脾破裂，发发生大出出血时通通常会伴伴有腹痛痛。但这这种疼痛痛并非难难以忍受受，很多多伤者的的神智仍仍会清醒醒。伤者者首先要要判断清清楚待在在车里是是否安全全，如果果车子有有起火等等隐患，则则要缓慢慢地离开开车。但但最好不不要长距距离走动动，同时时动作要要缓慢。等候急急救车的的时候也也不要随随意走动动。症状三：出血怀怀疑伤情情：外伤伤撞击或或其他

43、原原因都可可能令司司机的头头颈部或或胸部受受到外伤伤。颈部部的血管管是最重重要的部部位，最最好先检检查颈部部是否出出血。在在大量出出血时最最好能用用毛巾或或其他替替代品暂暂时包扎扎，以免免失血过过多，能能撑到医医务人员员到来后后仔细处处理伤口口。车上上最好常常备干净净毛巾等等物品，在在紧急情情况下会会有大用用场。症状四：肢体疼疼痛，肿肿胀畸形形怀疑伤伤情：骨骨折骨折折后最忌忌自己乱乱动或是是被别人人错误包包扎，因因为任何何微小的的失手都都有可能能对以后后的恢复复造成损损害。搬搬动伤者者前一定定要确定定伤肢不不会发生生相对移移动，否否则血管管和神经经都可能能在搬动动时受到到伤害。如果请请别人帮帮

44、助包扎扎伤肢，最最好找木木板或是是较直、有一定定粗度的的树枝，同同时用三三根固定定带将两两至三块块木板在在伤肢的的上中下下三个部部位横向向绑扎结结实。症状五：脖子疼疼怀疑伤伤情：颈颈椎错位位车祸中中，副驾驾驶座位位上的乘乘员容易易发生颈颈部损伤伤。如果果感觉自自己的颈颈椎或腰腰椎受到到了冲击击，应坚坚持请专专业医护护人员搬搬动，否否则很有有可能形形成永久久性的伤伤害，甚甚至瘫痪痪。非专专业人士士在万不不得以情情势下搬搬动颈部部损伤的的病人时时，要非非常小心心，要在在有硬板板担架的的情况下下用平铲铲的方式式才能搬搬动，还还要用颈颈托等固固定。贴士：如如果是行行人被撞撞，头部部直接撞撞到地上上，很

45、有有可能出出现脑出出血；伤伤者也可可能会昏昏迷、呕呕吐；此此外，骨骨折的概概率也很很大。遇遇到这样样的情况况，如果果自己没没把握就就不要乱乱动，可可在原地地等急救救中心的的医务人人员来处处理。十三、宝宝宝感冒冒后的食食疗方法法感冒是最最常见的的传染病病之一。中医认认为感冒冒是由于于六淫侵侵犯人体体而致病病的，六六淫指的的是自然然界中存存在的风风、寒、暑、湿湿、燥、火六种种致病邪邪气。其其中风邪邪为六淫淫之首，是是导致感感冒的主主要原因因，所以以古代医医家将感感冒称为为“伤风风”。西西医认为为感冒是是由病毒毒引起的的，感冒冒所出现现的症状状均是机机体为了了驱赶病病毒而做做出的自自身防御御。小儿更

46、容容易患上上感冒，这这与他们们机体的的生理、解剖特特点、免免疫系统统发育不不成熟有有关。小小儿的鼻鼻腔狭窄窄、黏膜膜柔嫩、黏膜腺腺分泌不不足，对对外界环环境的适适应和抵抵抗能力力较差，容容易发生生炎症。十四、宝宝宝感冒冒后的食食疗及护护理方法法1.小儿儿感冒多多是由于于受凉引引起，所所以父母母平时一一定要细细心观察察，随时时摸摸宝宝宝的小小手。如如果宝宝宝的手冷冷，说明明受凉了了，要及及时添加加衣服，多多喝一些些温开水水。如果果宝宝的的小手仍仍然不暖暖和，就就要及时时采取以以下方法法：不到11岁的宝宝宝喝红红糖水。红糖水水性温，可可以祛寒寒。1岁以以上的宝宝宝可以以在红糖糖水里加加一片一一元钱

47、硬硬币大小小的生姜姜。晚上临临睡前给给宝宝用用温水泡泡泡脚，直直到宝宝宝的额头头微微出出点汗。泡完小小脚后，多多喝些温温开水，尽尽早上床床休息。上床后后可隔着着衣服在在宝宝的的背部上上下搓，将将背部搓搓热也能能起到预预防感冒冒的作用用。如果果宝宝有有轻微的的鼻塞，可可将他的的小耳朵朵搓搓红红，这对对治疗鼻鼻塞效果果也很好好。2.有的的小儿感感冒的早早期症状状是呕吐吐、腹泻泻、腹痛痛，小婴婴儿往往往是频繁繁地吐奶奶，父母母可以做做以下处处理：喂宝宝空空腹喝红红糖蛋花花汤。具具体的做做法是：先把鸡鸡蛋在碗碗中搅匀匀，然后后在小锅锅里放大大半碗水水，再放放入小半半勺红糖糖，将煮煮沸的红红糖水倒倒入盛

48、有有鸡蛋的的碗中。这种红红糖蛋花花汤既能能祛寒暖暖胃，又又能营养养胃黏膜膜、肠黏黏膜，同同时也利利于消化化吸收。宝宝在在吐完或或拉完后后喝一碗碗温热的的蛋花汤汤，一般般就可见见效。如如果宝宝宝吃完后后又吐或或又拉了了，说明明宝宝受受寒较重重，那就就再给宝宝宝喂一一次，多多数能很很快缓解解。1岁岁以上的的宝宝可可在汤里里再加一一薄片生生姜，将将生姜红红糖水煮煮沸后用用小火烧烧5分钟钟，再用用这姜糖糖水去冲冲鸡蛋。接下来来给宝宝宝吃点清清淡的东东西，如如稀饭、烂面条条等。十五、低低血糖的的预防和和急救方方法心慌、手手抖、出出冷汗、面色苍苍白、四四肢冰冷冷、麻木木和无力力，同时时有头晕晕、烦躁躁、焦

49、虑虑、注意意力不集集中和精精神错乱乱等神经经症状。继续发发展，则则出现剧剧烈头痛痛、言语语模糊不不清、答答非所问问、反应应迟钝、眼前发发黑、视视物不清清、心里里明白嘴嘴里说不不出话来来，有时时全身肌肌肉抽动动、甚至至抽风，最最后完全全失去知知觉发生生昏迷和和各种反反射消失失。如仍仍得不到到及时抢抢救，最最终将导导致死亡亡。低血糖的的预防和和急救低血糖是是指血糖糖浓度低低于一定定水平而而引起交交感神经经过度兴兴奋和脑脑功能障障碍。严严重者可可昏迷。早期及及时补充充葡萄糖糖可使之之迅速缓缓解，否否则将出出现不可可逆的脑脑损伤甚甚至死亡亡。患者者先有饥饥饿感，乏乏力、四四肢麻木木，情绪绪不安，面面色

50、苍白白，头晕晕，呕吐吐，心慌慌，胸闷闷等症状状。严重重时，大大汗淋漓漓，皮肤肤湿冷，吐吐字不清清，注意意力不集集中，有有时出现现抽搐，惊惊厥，不不省人事事，大小小便失禁禁，昏迷迷等症状状。急救措施施：1.绝对对卧床休休息，迅迅速补充充葡萄糖糖是决定定预后的的关键。及时补补糖将使使症状完完全缓解解；而延延误治疗疗则出现现不可逆逆的脑损损害。因因此，应应强调在在低血糖糖发作的的当时，立立即给予予任何含含糖较高高的物质质，如饼饼干、果果汁等。重症者者应注意意不可使使食物吸吸入肺中中呛入气气管引起起吸入性性肺炎或或肺不张张。2.能自己己进食的的低血糖糖患者，饮饮食应低低糖，高高蛋白，高高脂肪，少少食多

51、餐餐，必要要时午夜夜加饮糖糖水一次次。3.静静脉推注注50%葡萄糖糖4060mml是低低血糖者者抢救最最常用和和有效的的方法。若病情情不严重重，尚未未造成严严重脑功功能损害害，则症症状可迅迅速缓解解，神志志可立即即清醒。预防措施施：对于低血血糖症必必须做到到“防重重于治”，并并且预防防低血糖糖发作是是治疗糖糖尿病低低血糖最最佳治疗疗措施。在低血血糖预防防中应该该注意做做到以下下几点：1.合合理使用用胰岛素素和口服服降糖药药。药物物使用过过多是低低血糖发发生的主主要原因因。根据据病情及及时调整整药物剂剂量，尤尤其是并并发肾病病、肝病病、心脏脏病、肾肾功能不不全者。掌握各各种胰岛岛素的特特点及正正

52、确的注注射技巧巧。定期期轮流更更换注射射部位，防防止产生生皮下硬硬结，影影响胰岛岛素吸收收。2.生活规规律，养养成良好好的生活活习惯，戒戒烟戒酒酒，饮食食定时定定量，保保持每日日基本稳稳定的摄摄食量。积极采采用分餐餐制，一一日至少少进食三三餐。易易出现低低血糖患患者或病病情不稳稳定的患患者还应应在三次次正餐之之间增添添233次加餐餐，即从从三次正正餐中匀匀出一部部分食品品留作加加餐食用用。糖尿尿病患者者一般可可在上午午9：000110：000，下下午3：004：000及晚晚上睡前前加一次次餐。这这是防止止低血糖糖，控制制高血糖糖，行之之有效的的措施，值值得采用用。3.运动疗疗法是糖糖尿病病病人

53、综合合治疗的的疗法之之一。运运动可使使糖尿病病病人血血糖降低低，提高高胰岛素素的敏感感性，改改善精神神面貌等等。但是是对于糖糖尿病病病人来说说，主张张采取中中、轻度度的运动动方式。剧烈运运动可致致低血糖糖发生，因因此剧烈烈运动或或体力活活动增加加时应及及时加餐餐或酌情情减少胰胰岛素用用量。44.自我我血糖监监测能够够明显减减少低血血糖的发发生率。有些患患者病情情不稳定定，常发发生夜间间低血糖糖，因此此睡前应应监测血血糖，如如果血糖糖偏低，可可在睡前前适量加加餐。对对于无症症状地低低血糖患患者应加加强血糖糖监测，及及时降低低胰岛素素的剂量量，调整整饮食和和运动治治疗方案案。 5.作作为每一一个糖

54、尿尿病病人人外出时时应随身身携带两两件“宝宝物”：一是食食物，如如糖果、饼干等等，以备备发生低低血糖时时急用，及及时纠正正低血糖糖，避免免导致严严重低血血糖；二二是急救救卡片（注注明姓名名、电话话、诊断断、用药药等），它它提供了了糖尿病病患者急急救的有有关重要要信息，使使发生严严重低血血糖时能能在最短短时间得得到诊断断和治疗疗。学习习了解糖糖尿病低低血糖知知识是每每个糖尿尿病病友友的必修修课，提提高认识识和防护护能力，积积极预防防糖尿病病低血糖糖，可减减少其导导致的危危害。十六、中中风病人人家庭急急救六大大要点中风患者者在发病病后，抢抢救是否否及时，处处理是否否得当，对对预后至至关重要要。因此

55、此，在家家中抢救救中风病病人时，应应注意以以下几点点：1.发现现病人中中风后，切切忌慌乱乱紧张。应先让让病人平平卧在床床上，并并尽快与与医院或或急救中中心联系系。2.中风风可分为为出血性性中风和和缺血性性中风，在在诊断未未明确时时，不要要用药。因为为不同类类型的中中风用药药也不同同。3.掌握握正确搬搬运病人人的方法法。首先先，不要要急于从从地上把把病人扶扶起，最最好23人同同时把病病人平托托到床上上，头部部略抬高高，以避避免震动动。其次次，松开开病人的的衣领，如如有假牙牙取出假假牙。另另外，如如果病人人出现呕呕吐，应应先将其其头部偏偏向一侧侧，以免免呕吐物物堵塞气气管；如如果病人人发生抽抽搐，

56、可可用筷子子垫在上上下牙之之间，以以防咬破破舌头；如果病病人出现现气急，或或咽喉部部有痰鸣鸣音，家家属可将将塑料管管(或橡橡皮管)插到病病人的咽咽喉部，然然后在塑塑料管的的另一端端用口吸吸出痰液液。4.在送送医院前前，应尽尽量少移移动患者者。转送送病人时时要用担担架抬。如果是是抬病人人上楼梯梯，应让让病人的的头部处处于高位位，脚部部处于低低位，这这样可以以减少脑脑部充血血。在送送病人去去医院的的途中，家家属需用用双手托托住患者者的头部部，以避避免头部部震动。5.对昏昏迷较深深、呼吸吸不规则则的危重重病人，可可先请医医生到家家里治疗疗，待病病情稳定定后再送送往医院院。6.缺血血性中风风的病人人大

57、多数数神志清清醒。此此时应让让病人静静卧，同同时做一一些肢体体按摩，这这样可以以促进血血液循环环。十七、如如何预防防受禽流流感感染染？要尽量减减少与家家禽，特特别是病病死家禽禽的接触触机会，“这这是目前前减少人人感染禽禽流感疫疫情最有有效的预预防措施施。”市市疾控中中心传染染病和地地方病控控制所所所长王全全意介绍绍，市民民应避免免接触家家禽及其其它雀鸟鸟。染病病禽鸟的的粪便可可能带有有禽流感感病毒，应应尽量避避免接触触。接触触过禽鸟鸟或禽鸟鸟粪便，要要立刻用用液和清清水彻底底清洁双双手。如如家中饲饲养雀鸟鸟，应避避免和它它们紧密密接触，处处理它们们的粪便便时应戴戴上手套套。接触触它们或或它们的

58、的粪便后后，必须须用液和和清水彻彻底清洁洁双手。 同时，市市民应养养成良好好卫生习习惯，做做菜坚持持生熟分分开；不不喝生水水，鸡蛋蛋、鸡肉肉煮熟再再吃；吃吃东西或或回家后后要洗手手；常开开窗通风风，保持持室内空空气新鲜鲜；家中中宠物鸟鸟避免和和外界鸟鸟接触，并并可注射射疫苗；少去医医院和人人群密集集、空气气浑浊的的地方；购买羽羽绒制品品要选正正规厂产产品。此此外，如如果接触触过禽类类，又出出现了可可疑症状状，应立立即戴上上口罩并并上正规规医院就就诊。 十八、小小腿抽筋筋的急救救方法小腿抽筋筋也叫“腓腓肠肌痉痉挛”，主主要是指指脚心和和腿肚抽抽筋。发发作时不不仅疼痛痛难忍，而而且还不不能活动动，

59、常在在游泳时时发生。如不及及时抢救救，常常常会溺水水而死。急救措施施1.在游游泳时发发生小腿腿抽筋时时，一定定不要慌慌张，先先深吸一一口气，把把头潜入入水中，然然后像海海蜇一样样，使背背部浮在在水面，两两手抓住住脚尖，用用力向自自身方向向拉。一一次不行行的话，可可反复几几次，肌肌肉就会会慢慢松松驰而恢恢复原状状。如果果逞强硬硬想上岸岸，往往往会适得得其反而而溺毙。所以，在在游泳时时即使不不发生抽抽筋，也也要反复复练习这这种急救救方法。2.在日日常生活活中，小小腿抽筋筋的病症症也时常常发生，此此时，可可迅速地地掐压手手上合谷谷穴（即即手臂虎虎口、第第一掌骨骨与二掌掌骨中间间陷处）和和上嘴唇唇的人

60、中中穴（即即上嘴唇唇正中近近上方处处）。掐掐压200300秒钟之之后，疼疼痛即会会缓解，肌肌肉会松松驰，其其有效率率可达990。如果再再配合用用热手巾巾按揉，用用手按摩摩，效果果会更好好。注重事项项1.小腿腿抽筋是是在突然然进行剧剧烈运动动或脚部部受冷时时，由于于肌肉供供血不足足引起的的。游泳泳前睡眠眠不足或或未进早早餐，可可能成为为诱因，因因此要注注意充分分休息和和营养。2.在游游泳前一一定要作作预备体体操，预预防在游游泳时突突然发生生小腿抽抽筋。十九、急急救十步步法发现生命命先送水水，未能能饮水快快补液；清理口口鼻头偏偏侧，呼呼吸通畅畅是原则则；臀部部肩膀往往外拖，不不可硬拽拽伤关节节；伤