初中体育与健康人教7～9年级第5章 田径折返跑_第1页
初中体育与健康人教7～9年级第5章 田径折返跑_第2页
初中体育与健康人教7～9年级第5章 田径折返跑_第3页
初中体育与健康人教7～9年级第5章 田径折返跑_第4页
初中体育与健康人教7～9年级第5章 田径折返跑_第5页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、教 案课程名称 折返跑 授课班级 八年级10班 人数 40 老师：王小东 2023 年 10 月 23 日教 材内 容1、折返跑教 学目 标认知目标：建立折返跑运动的技术概念。技能目标：学会折返跑中利用小碎步加速减速；发展腿部力量和协调性。情感目标：培养学生参与体育，热爱体育的精神。课的部分时间课 的 内 容组 织 教 法 及 教 学 要 求开始部分准备部分基本部分结束部分212224课堂常规：1、集合整队，清点人数；2、师生问好；3、提出本节课的任务，要求；4、安排见习生；慢跑热身二、徒手操头部运动扩胸运动体转运动弓步压腿扑步压腿膝绕环踝腕关节专项准备活动交叉步走后踢腿跑高抬腿侧踢腿双脚前后

2、跳向左移动双脚左右跳向前移动左右侧滑歩冲刺-减速-冲刺尝试：9、小碎步侧向移动10、开合跳折返跑动作技术要领及简要分析：折返跑的技术分为5个步骤：起跑，加速跑，减速，转身，加速跑。技术要领：起跑采用站立式起跑减速-转身-加速，这一过程，重心有：高-低-高缓慢变化过程，步长：大-小-大变化，步频：低-高-低变化。小碎步提高步频转身摸边最后一步可以采用侧滑歩重点：减速-转身-加速这一过程脚步移动变化，步幅（大-小-大），步频（低-高-低）。难点：加速-转身-加速这一过程是难点。重心（高-低-高）变化，通过屈膝等动作达到。转身时最后一步采用滑步。易犯错误：高重心，减不了速。 解决：屈膝，后仰，重心放

3、在脚步后面，脚步有向前蹬地动作。重心变化太快 解决：缓慢变化，动作过程不用太快。一、放松活动（3）1、直膝跳2、腿部拉伸3、手臂拉伸4、腰部拉伸课堂小结（1）总结本次课学术技术掌握情况，学习情况并做出评价，布置课后作业。组织： xxxxxxxxxxxxxxxxxx O 教法：讲解法要求：快、静、齐组织： Oxxxxxxxxxxx教法：老师讲解示范学法：学生一路纵队跟着老师绕场行进要求：整齐，安静负荷：2-3分钟组织： 教法：老师讲解示范要求：整齐，安静负荷：7节X 4 X 8拍组织： 教法：老师讲解示范学法：学生分组练习要求：整齐，安静负荷：10 X 15米组织： 教法:（一）、教师示范、讲解（二）、分组比赛法练习一：边线折返跑（2组X15米组）（1）教学组织：（2）要求：、每一组第一个同学为组长，组长负责小组纪律，安全。、比赛最后四名接受惩罚。、用手触摸边线（接力用手击掌），结束的同学排在队尾。练习二：连续折返跑（1）教学组织：（2）练习要求：、接力采用击掌的形式。、用手触摸标志盘或者边线，回到起点用脚踩底线，结束的同学排在队尾。、最后四名接受惩罚。组织： xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx O教法： 讲解示范法2要求：、拉伸运动膝关节不要弯曲、身体放松负荷：4节X 4 X 8拍要求：1、明确优点及需要进一步提高的方面2、学生认真听讲

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 备课教案

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论