初中体育与健康人教7～9年级第5章 田径途中跑教案周洁

1、快速跑|途中跑授课班级：2023级10班授课教师：周洁授课时间：2023年11月教学内容途中跑30米迎面接力(两组）教学目标1、知识与技能：通过教学，使学生了解快速跑的动作组成部分，初步掌握途中跑的动作要领，知道步频步幅和速度的关系，学会发展步频步幅的正确方法；2、过程与方法：在学习过程中提高跑的能力，发展学生速度、灵敏性、协调性等身体素质；3、情感态度与价值观：通过本节课的学习，培养学生克服困难、团结协作的优良品质，在不断的尝试中找出最佳的方法，培养学生的自信心。教学重难点重点：腿前摆积极、后蹬有力难点：蹬摆协调配合教学过程教师活动学生活动时间次数开始部分1.整队集合、清点人数2.师生问好3

2、.宣布教学目标和要求4.检查服装，安排见习生5.强调安全问题组织： xxxxxxxxxxxxxxxxxxoooooooooooooooooo 要求：1、快、静、齐2、队列整齐、注意力集中3、师生问好2准备部分一、热身跑在教师带领下沿着标志物进行多种形式的慢跑二、徒手操1.头颈运动4*82.肩部运动4*83.体转运动4*84.腹背运动4*8 5.压腿运动4*86.手腕踝关节运动4*81、呈两路纵队绕标志物热身2、跟随教师口令积极做准备活动组织：x x x x x x x x x x x x x x x x x x O O O O O O O O O O O O O O O O O O 7基本部分

3、一、快速跑途中跑教学（一）启发尝试教学1、引入：同学们知道哪些著名的短跑健将？他们为什么跑那么快？大家想不想跑的更快？2、出示快速跑的动作技术挂图，引导学生观看并说出快速跑的四个动作技术环节为起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺四个部分，本节课所要学习的是决定快速跑能力的重要技术环节途中跑3、出示途中跑的动作技术挂图，引导学生观看并讨论途中跑的动作要领。动作要领：上体保持正直或稍前倾，摆动腿大腿高抬，屈膝带动髋关节积极前摆，然后大腿积极下压，小腿自然前伸，用前脚掌向后扒地，后蹬充分，前摆幅度大，步频快，重心移动平稳，两臂摆动配合好。（二）分组练习1、教师示范并讲解途中跑动作技术2、原地摆臂练

4、习3、跑的专门性练习小步跑高抬腿弓箭步走1、认真思考并积极回答2、学生积极讨论1、学生认真观看并积极思考2、学生积极回答组织：xxxxxxxxxxxx xxxxxx oooooo oooooo oooooo组织：x x x x x x x x x x x x 1、学生认真听讲并模仿2、在小组长带领下认真练习3、认真听教师纠正错误动作并积极改正31684、站立式起跑30-50米的放松大步跑练习5、50-60米快速跑练习集体纠错，强调重难点前摆幅度小后蹬无力蹬摆不协调（三）针对练习小步跑+30米快速跑高抬腿+30米快速跑30-40米快速跑二、30米迎面接力比赛要求：把学生平均分为六组，每组第一个同学在老师指挥下快速跑出与对面同学接力，然后站到队尾，以此类推，完成两组用时最少的小组获胜。惩罚：比赛输的一组，男生15个俯卧撑、女生20个下蹲1、积极参与游戏比赛2、团结同学，有集体意识和竞争意识3、比赛过程中注意安全，避免受伤8结束部分1、组织学生进行放松2、总结、点评3、布置课后作业，强调安全4、师生再见，收回器材1、呈体操队形站立2、跟着音乐进行放松练习3、学生自评和互评4、反思总结学习内容5、认真听课后作业6、有序的解散4场地器材场地：田径场一块器材：标志叠30个、绳梯6个、接力