职业技能第三章健康指导测试题

1、职业技能 第三章 健康指导复制1.“会心一笑”在非语言传播技巧中属于 单选题 *A.动态体语(正确答案)B.静态体语C.有情感声的类语言D.时空语言答案解析：【解析】(1)动态体语:以点头表示肯定，以摇头表示否定;微笑、握手表示友好;用亲切的目光注视对方表示尊重。(2)静态体语:服饰整沽，仪表端庄。(3)类语言:改变声调节奏，合理运用笑声，可以起到调节气氛的效果。(4)时间语言:如提前到达会场或约会地点、准时赴约，可以给人以信赖感。(5)空间语言:如安静整洁的环境，给人以安全和轻松感。与谈话者之间不要有大的障碍物，双方置身于有利交流的空间位置和距离，有利于增进交流。教材P922.2007年5月

2、18日，世界卫生组织(WHO)的报告强调什么是影响健康长寿的重要因素。 单选题 *A.遗传基因B.生活方式C.均衡饮食(正确答案)D.自然环境答案解析：【解析】2007年5月18日，世界卫生组织(WHO)的报告强调“均衡饮食是保持健康长寿的重要因素”。教材P683.近十几年来，由于经济的迅速发展、物质的极大丰富，人们追求美食的欲望超过了传统的健康饮食理念，下列哪项不属于人们在饮食结构方面出现的不均衡问题 单选题 *A.摄入能量多、脂肪(烹调油)多、盐多、微量营养素缺乏B.有些经济效益和福利好的单位提供免费的自助工作餐C.商业餐馆为了追求异于家庭饭菜的味道，“三多”的倾向严重D.零食以及各种垃圾

3、食品的大量摄入(正确答案)答案解析：【解析】近十几年来，由于经济的迅速发展、物质的极大丰富，人们追求美食的欲望超过了传统的健康饮食理念，不少人的饮食结构出现了不均衡等问题:摄入能量多、脂肪(烹调油)多、盐多、微量营养素缺乏，但身体活动却在减少，导致超重、肥胖、高血压。糖尿病高发，心脑血管疾病和癌症死亡率居高不下。加上有些经济效益和福利好的单位提供免费的自助早餐、午餐，甚至晚餐，更加加剧了摄入能量过量。还有一些接待和应酬较多的工作，半数以上时间在外就餐，而商业餐馆为了追求异于家庭饭菜的味道，往往油多、盐多、味精多(“三多”)的倾向严重，经常在外就餐者营养不平衡现象比普通人更甚。教材P684.下列

4、哪项不属于健康管理师对个体或群体的生活方式指导 单选题 *A.营养指导B.身体活动指导C.控烟指导D.控酒指导(正确答案)答案解析：【解析】生活方式指导包括营养指导；身体活动指导；控烟指导。教材P685.营养指导的基本原则是 单选题 *A.食物多样化(正确答案)B.多吃蔬菜、水果、奶类、大豆C.适量吃优质蛋白质D.少盐少油答案解析：【解析】食物多样化是平衡膳食模式的基本原则。教材P686.我国居民长期钙摄入不足，每天摄入多少g奶或相当量乳制品可以较好补充不足。 单选题 *A.300(正确答案)B.500C.800D.1 000答案解析：【解析】我国居民长期钙摄入不足，每天摄入300g奶或相当量

5、乳制品可以较好补充不足。增加奶类摄入有利于儿童少年生长发育，促进成人骨健康。教材P697.成人每天食盐不超过多少g,每天烹调油多少g。 单选题 *A.3 g；2530 gB.5 g；2630 gC.6 g；2530 g(正确答案)D.8 g；2630 g答案解析：【解析】成人每天食盐不超过龟，每天烹调油2530 g。教材P708.成人如饮酒，男性一天饮用酒的酒精量不超过多少g,女性不超过多少g。 单选题 *A.20；10B.25；15(正确答案)C.30；20D.35；25答案解析：【解析】成人如饮酒，男性一天饮用酒的酒精量不超过25 g,女性不超过15 g。教材P709.对于成年人来说，轻体

6、力劳动者每天能量摄入量男性为多少kcal，女性为多少kcal。 单选题 *A.1 800；1 350B.2 250；1 800(正确答案)C.2 500；2 050D.3 000；2 550答案解析：【解析】对于成年人来说，轻体力劳动者每天能量摄入量男性为2 250 kcal，女性为1 800 kcal。教材P7210.一名26岁的体操运动员，身高175 cm，体重70 kg，他的最大心率是多少，中等强度的心率的范围是什么 单选题 *A.175；105131B.194；105131C.175；116145D.194；116145(正确答案)答案解析：【解析】最大心率HRmax=220年龄(岁)

7、。中等强度的心率一般定义在最大心率的60%75%。教材P7211.某人的代谢当量为3.5 METs时，则此时他的活动强度是 单选题 *A.静态行为活动B.低强度活动C.中等强度活动(正确答案)D.高强度活动答案解析：【解析】代谢当量6 METs为高强度活动；35.9 METs为中等强度活动；1.62.9 METs为低强度活动；1.01.5 METS为坐、躺姿势阅读、看电视、或使用手机、电脑等电子产品的活动等静态行为活动。教材P7312.肌肉力量和耐力的测量:传统上用可重复多少次以下的负荷测试力量，用可重复多少次以上的负荷测试耐力。 单选题 *A.2；10B.3；12(正确答案)C.5；15D.

8、8；20答案解析：【解析】肌肉力量和耐力的测量:传统上用可重复3次以下的负荷测试力量，用可重复12次上的负荷测试耐力。教材P7413.下列关于肌肉耐力测试，说法正确的是 单选题 *A.给定速度、重复抗阻力动作的频率B.给定次数、重复抗阻力动作的频率C.给定频率、重复抗阻力动作的次数(正确答案)D.给定频率、重复抗阻力动作的速度答案解析：【解析】肌肉耐力测试：给定频率、重复抗阻力动作的次数，如蹲起次数。教材P7414.常见日常体力活动水平的测量方法有：能量消耗、行为观察、机械和电子装置监测、问卷调查、职业分类、参与的运动项目和下列哪项。 单选题 *A.直接观察B.直接调查C.间接观察(正确答案)

9、D.间接调查答案解析：【解析】常见日常体力活动水平的测量方法有：能量消耗、行为观察、机械和电子装置监测、问卷调查、间接观察、职业分类、参与的运动项目等。教材P7415.对于普通成人,推荐每周至少完成大肌肉群参与的多少分钟中等强度有氧活动，或每周累计至少多少分钟高强度有氧活动，或中等和高强度两种活动相当量的组合。 单选题 *A.100；50B.130；75C.150；75(正确答案)D.180；80答案解析：【解析】对于普通成人,推荐每周至少完成大肌肉群参与的150分钟中等强度有氧活动，或每周累计至少75分钟高强度有氧活动，或中等和高强度两种活动相当量的组合。教材P7616.运动进度取决于个体的

10、体质、健康情况、运动训练目标，和下列的哪一项 单选题 *A.努力B.体力C.反应D.年龄(正确答案)答案解析：【解析】运动进度取决于个体的体质、健康情况、年龄和运动训练目标。教材P7617.机体运动反应的三个关键环节有运动疲劳、适应和下列哪项 单选题 *A.感受B.体质C.健康D.恢复(正确答案)答案解析：【解析】运动疲劳、恢复和适应是机体运动反应的三个关键环节。教材P7618.成瘾行为，指成瘾后表现出的一系列行为表现和下列那种表现 单选题 *A.心理表现(正确答案)B.感受表现C.生理表现D.心情表现答案解析：【解析】成瘾行为，指成瘾后表现出的一系列心理、行为表现。教材P7819.成瘾行为的

11、特征不包括 单选题 *A.生理性依赖B.心理性依赖C.情感性依赖(正确答案)D.社会性依赖答案解析：【解析】成瘾行为的特征包括生理性依赖、心理性依赖、社会性依赖、戒断症状。教材7820.健康教育计划设计原则包括目标原则、前瞻性原则、参与性原则和下列哪项原则 单选题 *A.清晰性原则B.预防性原则C.弹性原则(正确答案)D.准确原则答案解析：【解析】健康教育计划设计原则目标原则、前瞻性原则、弹性原则和参与性原则。教材P8121.健康教育计划的具体目标需要包含具体的、可测量的和下列哪项指标。 单选题 *A.整体的B.全面的C.量化的(正确答案)D.预期的答案解析：【解析】健康教育计划的具体目标需要

12、包含具体的、量化的、可测量的指标。教材P8222.针对群体的健康教育干预策略主要从提高目标人群的认知和技能、改善物质环境(如生活条件、资源、服务等)和下列哪项三大方面加以思考。 单选题 *A.改善社会环境(正确答案)B.改善家庭环境C.改善学习环境D.改善成长环境答案解析：【解析】针对群体的健康教育干预策略主要从提高目标人群的认知和技能、改善物质环境(如生活条件、资源、服务等)和改善社会环境(如政策、文化等)三大方面加以思考。教材P8223.计划书的内容通常包括摘要、总体目标和具体目标、方法、评价、经费预算以及参考资料和下列哪项。 单选题 *A.思想B.绪论C.前言(正确答案)D.认知答案解析

13、：【解析】计划书的内容通常包括摘要、前言、总体目标和具体目标、方法、评价、经费预算以及参考资料等。教材P8324.计划书的摘要部分，通常不超过多少页 单选题 *A.一页B.两页C.半页(正确答案)D.三页答案解析：【解析】计划书的摘要部分，通常不超过半页。教材P8325.根据预期的健康教育效果，又可以将具体目标分为认知目标、什么目标和健康目标3类。 单选题 *A.整体目标B.干预目标C.预期目标D.行为目标(正确答案)答案解析：【解析】根据预期的健康教育效果，又可以将具体目标分为认知目标、行为目标、健康目标3类。教材P8426.传单设计制作简单，成本较低。传单主要由什么形成简单的信息，用于传播

14、健康知识，倡导健康理念。 单选题 *A.数字B.文字(正确答案)C.图片D.数字、图片答案解析：【解析】传单设计制作简单，成本较低。传单主要由文字形成简单的信息，用于传播健康知识，倡导健康理念。教材P8727.传单主要由文字形成简单的信息，用于传播什么知识，倡导健康理念。 单选题 *A.健康知识(正确答案)B.饮食平衡C.行为规范D.生活方式答案解析：【解析】传单设计制作简单，成本较低。传单主要由文字形成简单的信息，用于传播健康知识，倡导健康理念。教材P871.成瘾行为特征包括 *A.生理性依赖(正确答案)B.心理性依赖(正确答案)C.社会性依赖(正确答案)D.戒断症状(正确答案)E.暴力行为

15、答案解析：【解析】成瘾行为特征包括生理性依赖心理性依赖:社会性依赖:戒断症状。教材P782.按照人际交流中的形式，反馈可以分为 *A.语言反馈(正确答案)B.体语反馈(正确答案)C.书面反馈(正确答案)D.网络反馈E.模糊性反馈答案解析：【解析】在人际交流中有3种反馈形式:语言反馈、体语反馈和书面反馈。教材913.蔬菜中包含的哪些成分能够增强食欲，帮助消化，促进人体健康 *A.维生素B.植物化合物(正确答案)C.有机酸(正确答案)D.芳香物质(正确答案)答案解析：【解析】蔬菜中含有各种植物化合物、有机酸、芳香物质和色素等成分，能够增进食欲，帮助消化，促进人体健康。教材P694.下列几个选项中，

16、运动进度取决于 *A.个体的体质(正确答案)B.健康情况(正确答案)C.运动训练目标(正确答案)D.年龄(正确答案)E.性别答案解析：【解析】运动进度取决于个体的体质、健康情况、年龄和运动训练目标。教材P765.下列哪项是机体运动反应的三个关键环节 *A.感受B.体质C.运动疲劳(正确答案)D.恢复(正确答案)E.适应(正确答案)答案解析：【解析】运动疲劳、恢复和适应是机体运动反应的三个关键环节。教材P766.成瘾行为的形成过程分为以下 *A.诱导阶段(正确答案)B.形成阶段(正确答案)C.巩固阶段(正确答案)D.衰竭阶段(正确答案)答案解析：【解析】成瘾行为的形成过程分为诱导阶段、形成阶段、

17、巩固阶段、衰竭阶段。教材P787.下列哪项是成瘾行为的特征 *A.生理性依赖(正确答案)B.情感性依赖C.心理性依赖(正确答案)D.社会性依赖(正确答案)E.戒断症状(正确答案)答案解析：【解析】成瘾行为的特征包括生理性依赖、心理性依赖、社会性依赖、戒断症状。教材P788.以下哪项是成瘾行为的内、外影响因素 *A.人格特征(正确答案)B.家庭影响(正确答案)C.社会环境因素(正确答案)D.社会心理因素(正确答案)E.传播媒介因素(正确答案)答案解析：【解析】成瘾行为的内、外影响因素：人格特征、社会环境因素、社会心理因素、文化因素、传播媒介因素、团体效应和家庭影响。教材P799.下列选项中，哪些

18、是控烟总策略的行动领域 *A.发展个人技能(正确答案)B.加强健康教育及社区行动(正确答案)C.制定公共卫生政策(正确答案)D.调整卫生服务方向(正确答案)E.建立支持环境(正确答案)答案解析：【解析】控烟的总策略可以按渥太华宪章提出的健康促进五大行动领域来进行设计，即包括制定公共卫生政策、建立支持环境、加强健康教育及社区行动、发展个人技能及调整卫生服务方向。教材P8010.下列选项中，控烟策略包括哪几类。 *A.立法(正确答案)B.行为C.教育(正确答案)D.健康E.信息传播和组织全国范围的控烟项目(正确答案)答案解析：【解析】控烟策略分为立法、教育及信息传播和组织全国范围的控烟项目三大类。

19、教材P8011.健康教育计划设计原则包括 *A.目标原则(正确答案)B.前瞻性原则(正确答案)C.弹性原则(正确答案)D.准确性原则E.参与性原则(正确答案)答案解析：【解析】健康教育计划设计原则包括目标原则、前瞻性原则、弹性原则和参与性原则。教材P8112.下列几个选项的表述，正确的是 *A.健康教育计划设计原则目标原则、前瞻性原则、弹性原则和准确性原则B.健康教育计划的具体目标需要包含具体的、量化的、可测量的指标(正确答案)C.教育策略的核心是教育人们形成有益于健康的认知和技能(正确答案)D.环境策略的作用对象是物质环境、条件，其目的是使人们采纳健康行为的意愿得以实现(正确答案)答案解析：

20、【解析】选项A错误，健康教育计划设计原则包括目标原则、前瞻性原则、弹性原则和参与性原则。教材P8113.下列选项中，哪些是计划书通常包括的内容。 *A.摘要(正确答案)B.总体目标和具体目标(正确答案)C.前言(正确答案)D.评价、方法(正确答案)E.经费预算以及参考资料(正确答案)答案解析：【解析】计划书的内容通常包括摘要、前言、总体目标和具体目标、方法、评价、经费预算以及参考资料等。教材P8314.根据预期的健康教育效果，又可以将具体目标分为哪几类。 *A.预期目标B.认知目标(正确答案)C.整体目标D.行为目标(正确答案)E.健康目标(正确答案)答案解析：【解析】根据预期的健康教育效果，

21、又可以将具体目标分为认知目标、行为目标、健康目标3类。教材P8415.以下选项中，计划书评价内容包括几个层次。 *A.过程评价(正确答案)B.效应评价(正确答案)C.结局评价(正确答案)D.预估评价E.设计评价答案解析：【解析】教材P8516.招贴画、海报的设计和制作要点包括什么 *A.信息简洁、突出(正确答案)B.字体大小合适，站在距离2 m处能看清宣传栏的文字C.内容中最好有图示，字数不宜过多(正确答案)D.书写规范，字迹清晰，不写错别字、繁体字、异体字；尽量不要竖写，如果要竖写，应自右而左，标题居右(正确答案)E.般用阿拉伯数字，尽量不要用英文、化学名称、学术用语(正确答案)答案解析：【

22、解析】选项B错误。招贴画、海报的设计和制作要点包括信息简洁、突出。内容中最好有图示，字数不宜过多。字体大小合适，站在距1 m处能看清宣传栏的文字。书写规范，字迹清晰，不写错别字、繁体字、异体字;尽量不要竖写，如果要竖写，应自右而左，标题居右。般用阿拉伯数字，尽量不要用英文、化学名称、学术用语。教材P8817.同伴教育者应具备什么品质和能力 *A.应为目标人群所接受和尊敬，并成为目标人群中的一员(正确答案)B.在与同伴交流时，思维敏捷、思路清晰，并且有感召力(正确答案)C.应持客观态度，公正立场(正确答案)D.具有与目标人群相似的社会背景，如年龄、性别、社会地位等(正确答案)E.充满自信，富有组

23、织和领导才能(正确答案)答案解析：【解析】在与同伴交流时，思维敏捷、思路清晰，并且有感召力；具备良好的人际交流技巧，包括倾听技巧;具有与目标人群相似的社会背景，如年龄、性别、社会地位等；应为目标人群所接受和尊敬，并成为目标人群中的一员；应持客观态度、公正立场；有实现项目目标的社会责任感；充满自信，富有组织和领导才能；有一定的时间和精力投入工作；对同伴教育所涉及的内容有符合社会健康观的认识，在同伴中应成为行为的典范。教材P8618.下列关于招贴画、海报的设计和制作要点，表述错误的有 *A.内容中最好有图示，字数越多越好(正确答案)B.书写规范，字迹清晰，不写错别字、繁体字、异体字；尽量不要竖写，如果要竖写，应自左而右，标题居右(正确答案)C.信息简洁、突出D.字体大小合适，站在距离2 m处能看清宣传栏的文字(正确答案)E.一般用阿拉伯数字，尽量不要用英文、化学名称、学术用语答案解析：【解析】选项ABD错误。招贴画、海报的设计和制作要点包括信息简洁、突出。内容中最好有图示，字数不宜过多。字体大小合适，站在距l m处能看清宣传栏的文字。书写规范，字迹清晰，不写错别字、繁体字、异体字;尽量不要竖写，如果要竖写，应自右而左，标题居右。般用阿拉伯数字，尽量不要用英文、化学名称、学术用语。教材P8819