大学生时间管理实训报告范本

1、中原工学学院信息息商务学学院实训报告告时间管理姓名_黄家家勇_班级_财务务管理0092班班_学号号_2000904405442399_ _系别别_经济管管理系_ _指导教师师_段云娜娜_ _提交时时间_220100-5-26_ _目录录TOC o 1-3 h z u大学生时时间管理理实训报报告摘 要：文章通过过大学生生对时间间的认识识，论述述了时间间管理的的基本方方法和实实施方案案，以及及该方案案对大学学生关于于时间规规划的重重大影响响。关键词：时间时间管理理事件优先先管理法法人体生物物钟前言言最近这段段时间，我越来来越感觉觉到时间间管理的的重要性性。因为为在我日日常的生生活中，由于疏疏忽对时

2、时间的管管理利用用，让自自己做一一些事情情没有头头绪，有有时候面面对电脑脑一呆就就是几个个钟头，这对于于自己的的身体都都是极为为不利的的。针对这些些，自己己有必要要要对自自己以后后的时间间进行一一下管理理，约束束。时间是每每一个人人生命的的一部分分，时间间对所有有人都是是平等的的，关键键是如何何规划，如何进进行有效效的时间间管理，要从内内心深处处找到你你生命的的价值。时间必须须要善于于去运用用，不然然自己会会在人生生的大海海中失去去方向。第一章 时间间管理理理论及方方法1.1时时间的定定义时间就是是指从过过去，通通过现在在，直到到将来，连续发发生的各各种各样样的事件件所形成成的轨迹迹。时间就是

3、是生命，时间就就是金钱钱。人们们往往是是重视生生命，乐乐于理财财，而忽忽视了时时间管理理。善用用时间，就是善善用自己己的生命命！1.2时时间管理理的概念念时间管理理是在日日常事务务中执着着并有目目标地应应用可靠靠的工作作技巧，引导并并安排管管理自己己及个人人生活，合理有有效地利利用可以以支配的的时间。时间管理理是指利利用一系系列技巧巧，工具具和方法法来完成成具体的的任务，项目和和目标。时间管理理的目的的就是将将时间投投入与你你的目标标相关的的工作，达到“三效”，即效效果，效效率，效效能。1.3时时间管理理的方法法简要概括括为四句句话；紧急的事事情越少少越好重要得事事情越早早越好无聊的事事情不做

4、做最好我们的生生活更加加美好描述一下下自己今今天的主主要工作作，是否否达到了了“三效”，即效效果，效效率，效效能。如如果没有有，你将将如何改改进？效果，确确定的期期待的结结果。效率，以以最小的的代价或或花费获获得结果果。效能，以以最小的的代价和和花费获获得最佳佳的期待待的结果果。以上效果果，效率率，效能能三个主主题，需需要你慢慢慢地在在心目中中反省，检讨，找到你你生命中中的那种种真正的的具有人人生方向向，又有有价值观观的东西西。第二二章 个人时时间行为为调查分分析时间四象象限理论论个人时间间行为调调查结论论：选项a 从不不b 偶尔尔c 经常常d 总是是分数01230122分： 你自己己没有时时

5、间规划划，总是是让别人人牵着鼻鼻子走。13117分：你试图图掌握自自己的时时间，却却不能持持之以恒恒。18222分：你的时时间管理理状况良良好。23227分：你是值值得学习习的时间间管理的的典范。知道了自自己的时时间管理理方面的的总体水水平，接接下来，让我们们分析一一下时间间是如何何被浪费费掉的。浪费时间间的原因因有主观观和客观观两大方方面。这这里，我我们来分分析一下下浪费时时间的主主观原因因，因为为，这是是一切的的根源。1. 做做事目标标不明确确2. 作作风拖拉拉3. 缺缺乏优先先顺序，抓不住住重点4. 过过于注重重细节5. 做做事有头头无尾.6没有有条理，不简洁洁，简单单的事情情过于复复杂

6、化7. 事事必躬亲亲，不懂懂得授权权8. 不不会拒绝绝别人的的请求9. 消消极思考考一项国际际调查表表明：一一个效率率糟糕的的人与一一个高效效的人工工作效率率相差可可达100倍以上上。第三章提高高时间管管理水平平的方案案及实施施计划了解生物物钟，制制定日程程表 生物钟钟，又称称“生理钟钟”，是生生物体内内的一种种无形的的“时钟”，实际际内在节节律性，由生物物钟内的的时间结结构所决决定。第四章方案案的实施施、实践践过程有计划地地使用时时间。不不会计划划时间的的人，等等于计划划失败。目标明确确。目标标要具体体，具有有可实现现性。将要做的的事情根根据优先先程度分分先后顺顺序。880的的事情只只需要2

7、20的的努力。而200的事事情是值值得做的的，应当当享有优优先权。因此要要善于区区分这220的的有价值值的事情情，然后后根据价价值大小小，分配配时间。将一天从从早到晚晚要做的的事情进进行罗列列。每件事都都有具体体的时间间结束点点。控制制好通电电话的时时间与聊聊天的时时间。遵循你的的生物钟钟。你办办事效率率最佳的的时间是是什么时时候?将将优先办办的事情情放在最最佳时间间里。做好的事事情要比比把事情情做好更更重要。做好的的事情是是有效果果的，把把事情做做好仅仅仅是有效效率。首首先考虑虑效果，然后才才考虑效效率。区分紧急急事务与与重要事事务。紧紧急事往往往是短短期性的的，重要要事往往往是长期期性的。

8、必须学学会如何何让重要要的事情情变得很很紧急，是高效效的开始始。每分每秒秒做最高高生产力力的事。将罗列列的事情情中没有有任何意意义的事事情删除除掉。不要想成成为完美美主义者者。不要要追求完完美，而而要追求求办事效效果。巧妙地拖拖延。如如果一件件事情，你不想想做，可可以将这这件事情情细分为为很小的的部分，只做其其中一个个小的部部分就可可以了，或者对对其中最最主要的的部分最最多花费费15分分钟时间间去做。学会说“不”。一旦旦确定了了哪些事事情是重重要的，对那些些不重要要的事情情就应当当说“不”。第五章实践践结果分分析及推广应应用展望望人生最宝宝贵的两两项资产产，一项项是头脑脑，一项项是时间间。无论

9、论你做什什么事情情，即使使不用脑脑子，也也要花费费时间。因此，时间管管理水平平的高低低，会决决定你事事业和生生活的成成败。如何根据据你的价价值观和和目标管管理时间间，是一一项重要要的技巧巧。它能能使你控控制生活活，善于于运用时时间，朝朝着自己己的方向向前进，而不至至于在忙忙乱中迷迷失方向向。美国心理理学之父父威廉 詹姆士士对时间间行为学学的研究究发现这这样两种种对待时时间管理理的意义义的态度度：“这件工工作必须须完成，但它实实在讨厌厌，所以以我能拖拖就尽量量拖”和“这不是是一件令令人愉快快的工作作，但必必须完成成，所以以我得马马上动手手，好让让自己早早些摆脱脱它。”当你有了了动机，迅速踏踏出第

10、一一步是很很重要的的。不要要想立刻刻推翻自自己的整整个习惯惯，只需需强迫自自己现在在就去做做你所拖拖延的某某件事。结论每天管理理时间的的一种好好方法是是，早上上确定今今天要做做的紧急急事和重重要事，睡前回回顾一下下，这一一天有没没有做到到两者的的平衡。大学生必必须要有有自己的的控制能能力，让让自己多多交一些些好朋友友，多学学一些好好习惯，不要沉沉迷于那那些对自自己一点点帮助都都没有的的娱乐中中。我认为，大学生生一定要要珍惜自自己宝贵贵的大学学时间，找到自自己感兴兴趣的方方向，做做一些有有意义并并能给自自己带来来满足感感的事情情为将来来更好的的生活打打下基础础。时间是每每个人与与生俱来来的一笔笔财富。而善于于掌握和和运用这这笔财富富，则是是一种对对生命的的经营。将你身身旁的每每一分每每一秒的的时间利利用起来来，你将将会积累累一大笔笔财富，不要让让它们从从你身边边匆匆溜溜走，否否则，你你会追悔悔莫急。为了我我们的明明天努力力，请珍珍惜！光有认识识是不够够的，必必须应用用；光有愿望望是不够够的，必必须行动动。歌德德参考文献献1、作者者.书名MM.出版地地：出版版社.出版年年份.2、作者者.论文名名J.刊物名名称.发表年年月.3、作者者.网文名名.网址.时间.巴金森巴金金森法则