实心球单元教学计划

1、实心球单元教学计划教学目标：1认知目标：使学生了解实心球的技术结构，学习正确投掷实心球的方法。2技能目标：学习投掷实心球技术，改进用力顺序和出手角度和高度，发展学生的协调素质，提高学生基本投掷能力。3情感目标：培养学生沉着、果敢的意志品质和建立安全意识。课次教学目标重点难点教法及组织措施教学提示1了解实心球的技术结构，重点学习实心球的握球、持球技术。重点：握球手型与持球的位置。难点：发力前持球位置。1. 简介实心球与其他球类握法、投法的区别，激发学生兴趣，导入实心球教学。2. 投的专门性练习 3. 双手投掷排球、篮球等练习，体会投掷不同体积、重量、材质的球的感觉。4. 教师讲解、示范动作要领，

2、建立正确的技术概念。5. 球性练习：a) 拨球练习；b) 自抛自接实心球练习。1.使学生了解实心球的正确握球、持球方法对投掷的意义2.注意安全，按要求捡球。2进一步学习双手头上掷实心球技术，改进用力的顺序，建立自下而上用力的动作意识。重点：蹬地、挺胸、腰腹急振。难点：用力顺序。教法：1. 上抛、前抛、后抛、推、掷实心球练习，体会用力顺序。2. 教师提问，不同投掷方法的共同特点（用力顺序）？学生讨论，教师归纳讲解并示范正确的用力顺序。3. 蹬伸练习，体会用力方法。4. 结合蹬伸练习，体会投掷臂的远端1.投掷实心球不仅靠手臂的力量，需要身体的各个部分联合用力，通过超越器械、借助惯性产生更大的协调力

3、量。2.强调下肢领先于上肢用3改进投掷实心球技术。重点改进用力的顺序，明确投掷项目超越器械的用力意识。重点：自下而上的鱼贯用力。难点：蹬、挺、展、收、挥、拨的连续动作的协调配合。1. 不规定动作的投掷实心球练习，体会用力顺序。2. 教师结合练习情况重点讲解用力方法，强调用力顺序。3. 蹬伸练习，体会用力顺序。4. 结合蹬伸练习，体会超越器械动作。5. 学生动作展示，进行动作互评，教师讲评。1.使学生能理解超越器械对提高投掷能力的作用。2.强调用力的顺序和配合。3.通过投高练习提兴趣，为学习出手角度的动作打基础4改进双手头上掷实心球技术，使学生了解出手速度、角度和高度对成绩的影响。重点：出手速度

4、、出手角度和出手高度。 难点：合理的出手时机。1. 投准游戏3次。 2. 教师结合练习讲解影响成绩的因素（出手速度、出手角度、出手高度）。 3. 仰卧、跪式投掷实心球练习。 4. 双手同上掷实心球练习35次。 5. 在投掷线前上方设置皮筋，确定出手角度的实心球练习。 6. 设置一定高度和远度的限制线，连续、快速、分别投3个实心球练习。1.要注重提高投掷爆发力，超越器械。 2.注意安全按要求捡球。5改进双手头上掷实心球技术，重点改进出手角度和出手高度，学会如何提高出手高度和适宜的出手角度。重点：出手角度和出手高度。 难点：适宜的出手角度。1. 教师提问：如何提高出手速度？学生带着问题练习体会23

5、次，学生回答，教师归纳，动作要领。 2. 实心球练习，落实合理用力方法，提高出手速度。 3. 学生分别体会不同的出手角度的掷实心球练习，寻找适合自己的角度。教师再结合抛物线的原理讲解出手角度和出手高度的问题。 4. 双手头上掷实心球练习35次。 5. 在投掷线前上方设置皮筋，确定出手角度的实心球练习35次。 6. 沙包掷远比赛。1.要注重提高投掷爆发力。 2.使学生明确在同样出手速度情况下，出手点越高，出手角度越适宜，成绩越好。6进一步改进双手头上掷实心球技术，学生明确决定投掷成绩的三个因素。重点：用力顺序，动作幅度和力度，出手角度。 难点：协调用力。1. 仰卧、跪式投掷实心球练习。 2. 设

6、置一定高度的限制线，投高练习。 3. 设置一定远度的限制线，投远练习。 4. 设置一定高度和远度的限制线，速投练习。 5. 双手头上掷实心球练习35次。 6. 根据练习情况，教师进行针对性纠正指导。 7. 小组之间展开观摩学习，探究改进方法。 8. 实心球比赛（六米1分、七米2分、）。强调能够合理的运用腰腹力量和手臂的力量形成鞭打动作，并且保持合理的出手角度。7巩固提高双手头上掷实心球技术。重点：出手速度、出手角度和出手高度 难点：上下肢协调用力。1. 投的专门性练习。 2. 实心球投准练习。 3. 实心球投远练习。 4. 双手头上掷实心球练习，根据练习情况，教师进行针对性纠正指导。 5. 教师对技术有问题的学生或成绩不理想的学生进行单独的辅导纠正。8实心球考核，检验教与学的效果。重点：出手速度、出手角度和出手高度。 难点