素质拓展培训心得体会

1、素质拓展培训心得体会拓展训练是一种塑造团队活力、推动个人素质成长的训练课程，通过丰富生动，寓意深刻的训练内容，以体验启发作为基本手段，让每一个拓展训练科目都蕴涵着深刻的道理和观念，都能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中。在的社会竞争发展中，拥有良好的团队和积极进取的人生态度，是MBA精英人才应有的基本素质，也是塑造现代特质的两大内涵。这次户外拓展训练虽然只有短短的一天，但留在我心里的震撼却难以磨灭。回顾整个拓展训练过程中，我们从刚开始的团队建设，到“墙”前相互任的彼此帮扶;从起的彼此陌生，到在团队成员的鼓励声中勇敢的迈出断桥项目中一步;从项目总结中培训教官深入浅出的讲解和们的精彩感悟，到中蕴

2、涵的人生体悟;无不让我的身心接受着一次又一次的洗礼。一、效的执行力，良好沟通与配合。首先是拓展项目“环环相扣”和“大兵”，让在惊险而紧张的环节中自我，勇于把握机会，任团队。“环环相扣”项目团队全体成员手牵手不能分开，在胳膊上一共挂从大到小的三个呼啦圈，在保持体的情况下从的起点达到终点，这个项目的是团队的力与执行力。“大兵”项目每人手持一节“生命通道”，通节相，为若干个“乒乓球”大兵构筑一条从敌后前线回到后方的通道，整个过程不能用手触碰、大兵之间也不能触碰、不能，这是检验沟通与配合的最佳项目。教官介绍项目的话音刚落，我们“狼牙队”就开始热烈地的列组合及前进的方式和节奏。在队长的带领下，按照执行。

3、伴着整齐有序的脚步，相互会意地微笑鼓励，我们终于个抵达终点。成功的喜悦让我们忘却了身体的劳累，荣誉感从心底油然而生。二、“跳出真我”，树立自心，自我，把握机遇“空断桥”项目队员在.米的木板断桥上从这边跳到另一边，在空间跨度大约.米左右的断桥上再跳回来才算完成。当我一步一步爬上米空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅有一条木板,手中没有任何东西可，腿不由自主地开始打颤，尽管有带，但我仍心存。此时此刻，听着下面队友热情的加油声，刚刚的豪言壮语浮现在心头，既然上来了，就，下定决心，深吸一口气，正视前方，纵身往前一跃，“好!”队友的欢呼声让我立即从紧张的情绪中出来。的欢呼声，赞美声交织，让我对自己充满心。这

4、个项目教会我们建立临危不惧的自心，掘自身的潜力，自我。三、任团队，团结一致“鼓动”，“如果在一面面积不到/方米的花鼓上，由二十二个人每人手牵一条长米接到鼓上的绳子来鼓面的稳。然后将一个球放在鼓面上，在的通力协作下，使鼓有节奏地稳地把球续地颠起。你们团队能颠多少个呢?”这是教官刚开始介绍这个项目时提出的。“这个项目好难啊!”、“估计能颠个吧”、“一个人歪了球就要掉下去了啊!”，场上充斥着疑惑和小心翼翼的声音。这是一个难度较大的项目，没有固定的目标达成值，但却是团队协作的最佳项目。“狼牙队”通过形成决策，让每个队员都了策的结果和实施的过程，坚决执行决策，同时听取队长在活动过程中的调整和应对。一百四

5、十下!第二次三百二十九下!第三次六百一十三下!我们通过合理配置人力和团结协作使结果最终远远超过了原定的期望值，看到了团队更大的潜力，使更加紧密的融合。这是我参加拓展训练，不同于军训，不同于体验生活，不同于素质培训，不同于极限，但一天一夜的拓展训练，完成了思维和的转变从独行侠到特种兵。很多人都会有一种主义的心态：经过了漫长的实践积累期，找到一个施展的舞台，一方面满怀心要独当一面，另一方面又难免感到。经过一段时间的工作，也许从业务和做事上会有相对成熟起来，但价值观的转变非一朝一夕所能变。这次拓展训练对于我，至少有三个方面的变：重新认识了自己，重新理解了团队，重新塑造了价值观。在拓展训练之前对自己的

6、认识很多都在想象之中，觉得自己应该是一个怎样的人，可以成为怎样的人。但在过电网、爬天梯、过沼泽、走有轨电车、翻越墙之前，几乎完全了对自己的认识，我觉得这些项目几乎是完成的任务，觉得自己没有那么聪明，也没有那样勇敢，不能够忍受十几个人踩在两条小木板上的拥挤，没办法保证个人步调一致的在小小空地上走完一圈。或许这的确是当时瞬间的想法，但足以证明经有过的自我。但结果是我做到了!虽然过电网的任务完成在最后的几秒钟里，但是从个人过网到还剩分钟又重新来过，我始终充满心，了结果，执着于过程原来我是乐观而积极的!在爬天梯之前，“追”说只要我能爬到第三层拿到分就可以了，但是在“追风”的帮助和队友的鼓励下我站在了顶

7、端，看到了和一样的风景原来我是勇敢而不服输的!在刚开始过沼泽的时候，心情特别紧张，没过多久脚就站不稳了，尽量不去想“无”先生用芭蕾舞一样的脚尖立在跷跷板最顶端，围的队友都牢牢的住我、并用鼓励的安抚我，给我坚持下去的动力原来我是那样在乎的荣誉，珍惜坚持下来的果实!我还记得刚到墙下面的泄气样子，但是我还是依托着队友们的和手臂站到了的旗帜下原来我是能够迎难而上、敢于突破的!我再一次用自的表达方式肯定了自己，但已不是用想象，而是经过亲身验证的，这种自坦然踏实、铮铮有力、久久回味。自于自己的却不能充分认识到团队的力量会助长独行侠的风，却仍然是简单的个体，所以我觉得更大的突破是对团队的理解。这是一种理性的

8、认识，在过电网的时候，每一个托举、每一句、每一次坚持，我们彼此鼓励、彼此任，在一次又一次重来过程中完成了任务;在爬天梯的时候，交流经验、互相鼓励、彼此扶持，每一个度都惊心动魄，每一个人的心中都印有力的手臂，那是精诚合作的力量，那是永不放弃的勇气;在过沼泽的时候最大的感触是所有的人都秉住呼吸坚持到底，耳边都是鼓励和任的安慰，没有抱怨没有埋怨，主力队员忙前忙后，其他队员积极配合，的喜悦来得那么纯粹而生动;翻越墙的时候，给我感触最深的是对说的一句话：“你现在不上去往后更没有人能驮动你了!”这是一句再简单、再直白不过的话了，但是那一刹那间我深深地感动，无论样的情况，即使自己放弃，但我们的团队不会把自己

9、的队友看成是困难而放弃，团队的意义在战斗时是力量.前两天，我参加了凌鹰户外俱乐的拓展培训，两天的户外素质拓展训练中，虽然大雨不时地光顾我们，但同事们在大自然的怀抱中，轻松的气氛下，还是克服了雨水带来的不便，尽情地享受着来自他人的关爱和鼓励，充分地来自团队的力量!拓展培训是一种户外体验式培训。体验式培训强调我们去感受，而不是单在课堂上听讲。在体验式培训中，是过程的主宰。拓展训练的显著特点有：综合活动性、极限、中的个性、峰体验、自我。训练目标包括心理训练、训练、管理训练等。通过精心设计的拓展训练活动达到磨练意志、陶冶情、完善、熔炼团队的培训目的。这是本人参加的第二次参加凌鹰户外俱乐的拓展培训，经过

10、训练，我更加深刻地感受到户外素质拓展与军训的。军训主要使受训者遵守纪律服从;户外拓展则重于使了解团队合作的重要性;加强团队的荣誉感和归宿感;清楚个人团队中的定位与;掌握沟通，提沟通;加强竞争意识，熔炼团队合作;加强自心与掌握协调各种的;激发自身潜能，热情投入团队训练。训练开始前先进行了团队建设。破冰起航造团队气氛，打破隔，建立相互任的基。一起声回答“好”、“很好”、“非常好”，振兴士气，鼓舞斗志。团队热身活动加深了之间的相互了解，消除紧张，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。本项目的体力消耗为低、难易值为低。这次户外拓展训练的项目有“一起走过的日子”、“人生交叉点”、“荒岛求生”、“粉”、“

11、密码传递”等等，都是以团队合作的项目为主。“一起走过的日子”是整队人站在两条横木上，手提着绳子，以的步伐行走一段距离。这个团队项目以善受训者的合作意识和受训的团队为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进之间的相互任、理解、默契，提了的策划、沟通、团队配合等。“人生交叉点”属于个人项目。本着心理最大、体能冒险最小的原则设计,这项活动对我们受训者的心理承受力是一次极大的。“荒岛求生”主要团队的分工合作，对的充分运用和时间的分配，提升对目标管理的意识。其中团队合作的项目“粉”使我感受最深。在蒙着眼睛的情况下，首先要把两个圆球和一捆绳子找到。然后通过身体来引导，用尽绳子围成一个正方形，把球放在正方形的中

12、间，组成一个粉的形状。充分体现出队友之间沟通的重要性，一个错误的指令或者对指令的误解都会出现。而在这个项目中，每个人都轮流充当引导者和被引导者，通过这种换位思维，使都明白到蒙上眼睛时那种感受，从而在引发思考才是真正的沟通。本人通过活动认识到沟通是一门，它不仅仅局限于简单的交谈;是开启人际的钥匙，一个成功人士必备的。其实在一个单位里面无论是外还是内的沟通也是非常重要。一个好的管理者必定是一个好的沟通者。所以如果能多站在干职工的角度考虑，干职工在工作和生活上的困难，将使更团结一心，迎接一切任务的。总的来说，我到以下几点：一是团队的力量大于个人力量之和，并且成功必须同时属于团队的每一个成员。团队的力

13、量是巨大的，有很多事情必须同时属于团队的每一个成员，有很多事情必须靠团队里每一个成员相互协作、共同努力才能完成。二是真切了人的潜力是深不可测的这样一个道理。当你完成了原先想都想的事时，就觉得自已还是很棒的。三是决不轻言放弃。我到，能多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，今后的自我一定会更好。通过拓展训练，我如下方面有显著的提：认识自身潜能，增强自心，善自身形象;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力，提的;认识群体的作用，增进对的参与意识与心;善人际，学会关心，更为融洽地与群体合作。回顾，将使我消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使我能将培训的收获迁移

14、到工作中去，以实现整体培训目标。参加中青班两天培训概括起来就是：在参与中，在中感悟;在过程中锻炼，在锻炼中成长;在互动中交流，在交流中显在项目中启迪，在启迪中碰撞在中感恩，在感恩中激发前进身体极限的，心灵上的洗礼。认识自我，自我，自我;衷心的感谢给了我但充满意义的两天培训，我也庆幸自己没有因为身体的些许不适而。训练虽然结束了，但心理震撼并未随之消逝;时间虽短，但收获实在太多太多了。、对拓展培训有了进一步的认识，也坚定了我一直走下去的勇气与心。原先，对拓展有的只是很表面的，“苦力活”，无论是酷热的夏日还是寒冷的冬天，无论挥汗如水还是寒风刺骨，都是无阻的在野外展开一系列的活动，而大多是对身体的锻炼

15、。回顾训练中的和磨难，我亲身感受到拓展培训的意义所在，推动我全力做好各项工作的动力。拓展培训不是一种简单的训练，而是一种，一种，一种理念，一种思维，一种。通过体验式的培训，不仅使度参与和互动，磨练了个人意志。是对我们体能上的锻炼与检验，更是对我们上的一种启发与洗涤。、“团结就是力量”在两天的训练中得到了很好的诠释，深刻认识到团队的力量。训练开始的时间就设计队名、对歌，就预示着整个过程都离不开的智慧与力量，在训练的过程中每个项目都离不开团队的与鼓励。没有完美的个人，只有完美的团体。个人的力量的有限的，但的力量与智慧的无限的。一个有魄力的者带领着围绕这个的队员，在完成任务的过程中相互交流，思维的碰

16、撞;相互鼓励，感受团队的暖;相互任，激发出每个成员的荣誉感和增强每个队员的自心。这样，不论面对将来怎样的，只要手牵着手朝着共同的目标进发一定会把困难克服。、痛并快乐着!每个项目、每个的背后都极具与启发意义。相每个训练项目都是经过精心策划而来，都是针对不同的而实施的。一个室内数数的培训项目，把与工作、生活、紧密的联系。每个看似的背后也着极大的意义，让我们在快乐的参与中得到深刻的。人在成长的过程中面对种种的与未知，肩上的负担就会越来越多，也会越来越大，适当的发泄与减负才能让我们继续在前进的道路上走下去。、感恩：感恩父母家人，感恩团队，感恩朋友同学。感恩一切经帮助过你和经过你的人，时刻怀揣着一颗感恩

17、的心。后半场的时候其实是思绪泛滥，感慨最多的时刻。两天的培训过程中难忘的瞬间、感动的点滴霎时涌上心头。感谢父母的养育与栽培，感谢他们无怨无悔的为我们付出与劳;感谢队友的鼓励与帮助，感谢的指导与关怀，感谢提供一次这么有意义的培训。感谢所有一直与我们同在的你们!当问我们是否想过自己从来?从哇哇落地那一刻起父母就无怨无悔的付出，从幼儿园中学中到工作，而在我们一天天成长的同时父母也一天天的老去，身体也一天天的不复从前。父母每时每刻都在为我们劳着，担忧着，但我们却把这些当成理所当然的一并接受，包括自己也是，从没对父母亲说过一声“我爱你们”。闭着眼睛反思自己的种种不孝与不长进，以及自己的工作，愧疚得泪流满

18、面。最后在昂首大喊“爸爸妈妈，我爱你们”“我”“我要成功”的呐喊声中使心灵得到了一次洗礼，“感恩”二字弥漫了整个训练团队。而这次训练给到我们的启发与经历是一笔永久的。、身心“疲惫”，真切到自己与别人之间的，明确自己以后努力和进的方向。培训回来真的是身心“疲惫”。为会这么说呢?因为早上起来身体给我的反馈是：全身酸痛，很的才能从床上爬起来。时缺乏锻炼，活动的太少。回顾前两天的培训，心久久难以复。时缺乏锻炼，没住机会锻炼自己的各方面的;还有就是自己的性格使然。不过，这些都是可以变的，只要自己想要去变去起来。能否把拓展培训中所学所悟真正运用到实际工作中和日常生活中去，还需要一个很长的磨练时间。从这一刻

19、起，确定自己今后一段时间里努力的方向与目标，充分各种来提升自己，锻炼自己。把的教诲铭记心中并付诸，把那颗炙热的心、感恩的心一直延续下去!为期两天的室内拓展训练结束，都怀揣着一颗不舍的心离开了，在拓展过程中宁带领我们参与了很多活动，通过这些活动我悟出了很多的人生哲理。.带着微笑、充满激情地生活每个人的童年生活都是无忧无虑、充满快乐的。我的童年也一样，虽然有点单调，但是很快乐。在成长中，我们慢慢地越来越成熟，然而在此过程中却渐渐地了生命中一种很宝贵的-笑容。的脸上经常带着笑容，那是他们发自的微笑，是任何人也无法模仿的;相比来说，成年人的脸上经常是惆怅、冷漠。为会这样呢?宁的一席话给了我们，原因是我

20、们变得复杂了。人在童年时，很单纯，开心的时候就大笑，不开心的时候就大哭，任何情绪都是很真实的。而人在成年以后，身上总是背负着一些东西，诸如家庭、亲人、爱人，生存压力、购房压力、工作压力等等，慢慢地我们就了微笑，我们觉得自己被生活压迫地都快喘不过气来了，还有力气去微笑。其实，生活并没有拖欠我们任何东西，所以我们没有必要总是板着脸。我们应该感谢它，至少，它给了我们生存的空间。我们应该正确地认识生活，笑对人生。生活是繁杂的，又是辛苦的;人生是欢乐的，又是短暂的，于是我们常常会迷茫和痛苦。生活是凡的，又是单调的，人生是散淡的，又是的，于是我们常常会乏味和寂寞。生活是缤纷的，又是无奈的;人生是复杂的，又

21、是美好的，于是我们常常会浮躁和失落。生活需要智慧，人生需要感悟。假如我们一边能智慧的生活，一边又能深深的感悟人生，那么我们就能够更好的享受生活，并能够快乐地生活。倘若一个人能看淡虚浮的名利，就会默默地吞咽痛苦的泪水，理智的莫名的烦恼，巧妙地解除心灵的羁绊，从而带着微笑生活，从容地漫步人生路。.要注重自己的团队意识具有团队意识已是社会对现代职业人才的。团队意识的不仅可以提团队整体工作效率，也为团队成员个人的全面发展提供了良好的。不管是身为在校，还是员工，又或者是家庭成员，处处都需要团队意识。我们以生活的方式存在，所以，团队意识必不可少。团队就是两个或者两个以上的个体为了完成某一共同的目标而组合，

22、通过成员间的相互协作和配合，最终实现团队最目标的一个团体。在室内拓展过程中，我们做的每项活动都需要团队中的每个人相互配合来完成。我们河北奥玻玻璃集团有限是一个大整体，旗下有盛德、裕佳、奥德、泽地萃等等分，奥玻集团的发展离不开各个分的发展，分的发展也离不开集团的，在发展过程中，更是内各个门之间加强合作，谁也不能特立独行。我作为财务核算中心的一员，要为的整体发展贡献出来自己的力量，在工作中还要与其他门协作配合，积极参与到的发展中去。人无完人，正是因为这样，我们才需要团队的力量，发挥团队中每个人的优势，以彼之长补己之短，只有这样，我们才能发展得更快。.要主动担当，积极作为为了让我们认识到的辛苦，宁带

23、着我们做了一个类似于和普通员工的活动，首先选出本组的，可以享受本组成员的任何，捶背，揉腿，喝茶，吃糕点、水果等等，不过接下来每组成员根据的报数，报错了，要做个俯卧撑，第二次报错了，要做个俯卧撑，以此类推。在报数过程中，我们总是，每一次错误的产生，都要为我们承担后果。活动进行到后来，都哭了，因为看到了的不易，看着在替我们承担着错误的后果，他一个人在默默地做着俯卧撑，我们心里都特别痛苦，都想替分担一些。虽然这只是一个小小的活动，却让我们认识到了的隐忍和多于常人的付出。我们总是羡慕，觉得很风光，到都是万人瞩目，可是我们看到的只是表面，我们看到了他们把自己成一个强大的硬汉，却没有看到他们在黑夜中卸下面

24、具后，默默地一个人留着辛酸的泪水和辛勤的汗水的时刻。这个活动让我们真实地到了的不易。我不知道有多少个夜晚，当所有的员工都进入乡以后，而依然在为的发展愁眉不展;我不知道有多少次，员工，除了自己承担以外，还要反过来去安慰犯错的人;我不知道有多少次，企业转资金困难时，为了让员工准时拿到，彻夜，思前想后地筹集资金。还有很多很多，我原来都不知道，也不理解，不过现在我懂了，今后我会主动积极地工作，做好自己的份内之事，除此之外，我还想为您分担更多只愿您能减轻一点肩上的负担。.要懂得感恩在本环节，宁首先带着我们做了这样一项活动，给一个人蒙上眼睛，然后两个人搀扶着她的手，两个人扶着脚，就这样四个人带着蒙上双眼的

25、人穿越路障，道路崎岖不，但是每一个蒙上眼睛的人都不必担心，因为有亲人在，亲人们会带着你地走过路障。走过那些路障以后，我摘下眼罩的那一刻，心里面特别感动，因为有了伙的帮助，我才能走过，若是我一个人孤孤单单地上路，必定会磕磕碰碰，伤痕累累，所以我们要学会感恩，感恩那些帮助过我们的亲人们以及养育了我们的父母。懂得感恩，才会懂得生活，才能体味生命的真谛，才能感受生活的幸福和生命的快乐。感恩我们的父母，是他们给了我们这个上唯一的最尊贵最伟大的生命。在我们成长的过程中，无论生活多么，无论多少坎坷，每时每刻我们都能感受到父母的那份不求回报的爱。因为这份爱是无私的，因而比我们的生命更伟大。父母那包含岁月艰辛的

26、一缕缕白发、一条条皱纹，都是爱的见证。父母对我们的爱，年轻时我们，而等我们懂得时又常常忽略。生活中迫于工作压力处于忙碌中的我们，经常会使用暴躁的语气和尖刻的，用极不耐烦的态度给这份天底下最无私最伟大的爱蒙上一层阴影，能够承受这份和这种，并宽容这种无礼行为的，仍然是我们年事已的父母。事后，在你十分懊悔的时候，你会再次听到那轻轻的充满关爱的，这时，倒像是父母做错了。能够享受父母的爱，应该是上最幸福的人。每次听到常回家看看这首的时候，我都会情不自禁地泪流满面，为自己经很不得体的言行和态度深深自责。其实，父母在对待我们的上除了奉献别无所求。其实，我们面对最敬爱的父母，完全可以从最细小的事情上做起，在力

27、所能及的情况下，把自己的一份感恩，一份尊敬，一份关爱传递给他们。 尽管我们不能给父母富足的物质生活，但我们也决不能让父母在失落中生活。每天一个、一句问候，我们可以做到;天冷了，给节俭惯了的父母添件御寒的衣服，我们可以做到;诸如此类的很多简单细小的事情，我们都可以做到。生活是的，生命都是短暂的。谁若在攀比中生活，谁就是痛苦的;谁在感恩中生活，谁就是快乐的。不要等一切都来时再去懊悔自责，让我们在父母有生之年，用我们的孝心，共同给我们饱受生活磨难的年迈的父母送上一份快乐和一份幸福吧!活动的最后每个人手中握着一支，下一个的心形卡片，一支的光亮是微弱的，但是当我们人手一支时，就会变的敞亮。我们时常期望别

28、人为我们点亮人生路，那我们也要为别人点亮人生路，这样在相互扶持中人生路自然就会越来越顺畅。在“难忘今宵”中，我们依依不舍地离开了，结束了这场为期两天的拓展训练。六所有精英一同奔向了笑翻天进行了一天的精英训练，活动以“打造团队凝聚力，开发个人潜能”为主题，一路上气氛异常活跃，感觉半个小时不到就到达了笑翻天目的地。活动的内容大致是我们在的引导下，完成一个个项目，在项目中感受团队的强烈震撼，团队协作的共鸣，同时也让我们得到很多启示，明确了团队目标，认识了自身潜能，增强了自心，树立了员工相互配合的团队，一同分享与的快乐，增进对的心。一来经历了“七巧板”、“”、“极速时限”、“罗马架”等多个项目，克服了

29、一个个的难关，对新老员工今后的工作中树立相互配合、相互的团队和整体意识，善人际，增加相互的沟通与息交流等是相当的助益。在面对各种困难和时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。七巧板项目，着重磨练了我们的冷静分析、创新、换位思考、全局统筹，这对来说至关重要，如何站在角度思考，如何针对不同采取不同创意，如何在拨打之前有个整体思路，如何是冷静的思考?这一些都是一生的。而笑翻天的一幕幕，让我们忘记了年龄、忘记了职位、忘记了性别，最后在“自我，极限，打造赢的团队”的大舞台留下了团队的合影，把成长的过程记录了下来。参加这次拓展活动，确实意犹未尽，希望我们都把总结到的经验，在工作当

30、中，不断运用，有总结才有提升，总结可以点评过去，变现在，瞄准未来，的所有精英们，加油。通过参加了人力为生产一线管理的拓展训练，使我感悟很多。拓展训练以简单的，揭示了抽象的深刻的道理，让我找回了工作中被时间磨蚀掉却非常珍贵的东西：意志、激情、任和感恩。这使我更深刻地意识到，其实我们每个人都是很坚强的，每个人在时工作和生活中都有潜在的未发挥出来，那是因为长期的安逸环境、惯的生活方式、不思进取的态度，因此只要有足够的感、有心、有勇气去面对，就没有不了的。当走进拓展训练，穿上迷彩作训服，全队呼队名、队伍，唱队歌的那一刹那，我的心灵被震撼，这时感觉到，我就是一名，我必须为全队的、荣誉而战!在教官的介绍下

31、，我们都逐渐了解到“拓展训练”的含义，我了解到“拓展训练”具有“磨练意志、完善自我、团队磨合”内涵，是一项来源于极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发潜在，创造性的发挥人的团队。在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字劲霸，我们唱队歌“咱们工人有力量，嘿;咱们工人有力量，嘿嘿嘿”，开始了一天极具的训练。由于时间的，参加的项目不是很多，但是每一个项目以及培训的教诲，都给予我很多的感受，最深的是“穿龙锁”、“过沼泽地”和“空中杠”。“穿龙索”，我们人手拉着手围成一圈，以为起点，开始穿过用绳子围成的圆，不允

32、许用手接触绳子。给我们讲了规则和，问我们要用多长时间可以完成，我们有说二十分钟、分钟等，探讨一直继续，教官及时告诉我们最快的是分秒，我们听了这个，想着我们穿的是，我们也是，我们最终确定是分钟，分钟秒。圈计时开始，所有的队员目光都跟着绳索，前一个人的失误、还是成功队友们都及时给与了鼓励，一圈很快就过去了，我们都紧张地看着，等待着时间的公布。让我们的一个队友公布了时间，分秒，一片叹息的声音，这时的及时到达，叫我们要分析、总结做事的步骤和。的一声声：你们有没有心、能不能。我们回答了：“能，能，没有。我们有心，我们一定能够完成既定目标。”第二圈再次开始，总结的经验从各方及时传达到，绳圈顺利地穿越到第六

33、人，这时绳索绕到队友的手上，分钟仍然没有，最后给了我们一次重新开始的机会，还好这次比较顺利，又到了公布成绩的时候了，分秒，总结了、分析了找了，进步了，给自己鼓励的掌声及时响起。第三次的继续进行，成绩公布的时候分秒。这时给我们分钟，分析、总结的机会。在下次的时候一定要突破分钟以内，否则做个俯卧撑。我们人快速地给出前面几次的意见()我们发现在身相对均的地方速度最快;()人要及时给与上一个穿绳索的人予以帮助等，有了以上的经验总结。最后一次的再次开始，绳索在队友中有序地穿越着。成绩出来了、成绩出来了，分秒，啊成功了、成功了。虽然最后分秒的了。但我们收获了：每项工作都有它的规和流程，正如每项都有它的规则

34、。在进入工作状态之前，必须去了解、熟悉规，这是做好工作的基。鼓励团队中进行知识、技能或者经验的分享，如果对工作、理念或者管理有好的、建设性的建议，可以及时提出来，供同事和。“空中杠”在空地上竖立一根米的铁杆，我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为厘米圆盘上，然后在空中跃起，住前方.米远的单杠。虽然身上挂满了安全措施，但在空跳跃，每个人都产生了或多或少的感，从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的，从圆盘跃起杠更是一次心理的，特别是我们员工。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢站立，有的站了许久跃起。我们为每一个参训的队员“加油”，目送他们一个一个爬上摇摇晃晃的杆，然后不断呼喊他们的名字，每完

35、成一个步骤都热烈地鼓掌呼。结果，全队多名队员都顺利完成了这项训练，最后用热烈的掌声自己的成功和。当我们在闭仪式上，教官就我们一天的训练进行了全面的总结，并给予了我们很的评价，当培训说道：团结协作，完成了所有的项目，在训练中，你们战胜了自己，让不能变成了能，让不可以变成了可以，我们*是不是一支能战斗的团队、是不是一支团结的团队、是不是一支具有度凝聚了的团队、是不是一支.当全体队友大声的回应者：是!是!是!的时候，我的心灵再一次被强烈的震撼，这就是*人，这就是*的，这就是*的!一天的时间很快就过去了，回头看看，我心理装着的是一份沉甸甸的收获。拓展培训没有个人和团队之分，所有的科目都是去完成的。这里

36、面包括了、协作、细致、认真、创新、心、任、团结、勇敢等等优秀的品质，而这些优秀的品质无论是属于个人还是属于团队都是不可战胜的。我为自己的优秀感到骄傲，我为我优秀的团队感到自豪!我们是最优秀的，我们无往而不胜!在今后，把真正在拓展中的运用到工作生活中去，把得到的启示运用到中去，多绩，回报，回报社会。短短的两天户外拓展训练很快就结束了，但我的心久久不能静。在这次活动中，我收获了太多的感想，有着太多太多想说的话，在我过往的生活和工作经历中，从来没有过如此强烈的感悟，当我和队友们经历了一次次的困难的，完成一个又一个时，我发现自己站在了一个新的度，重新思考很多经难以跨越的和，是给了我们力量，是让我们的心

37、重新暖，又是让久违的任再次降临，这一切源自于我们真诚相待，协力,团结一致，共同面对。在个同舟共济的里，我们共同努力以名的好成绩完成了看似很快完成的的任务。开始，在短暂的共同商议后，本着强弱强的队员搭配原则，小心、努力地完成需要的每一个环节，汉文同学更是个走上绳，去试验怎样从绳上安全着陆的。在最后关头，紧紧抱，由于轮胎太小，有的队友需要踩在另一个队友的脚上、身上，但是没有一个人叫痛，当时只有一个共同的愿望，不要让任何一个队员掉下去，要坚持。当我们成功的时候，每个人都难以抑制的喜悦，欢呼，那样的开心，是赚拿多少项目也无法比拟的一种成就感，那样质朴，那样真实可爱，都像一样互相分享着成功的喜悦。在做午

38、饭的环节，又是另一番可爱的景象了，从来没有炒过菜的菊花被柴火熏得满脸是黑烟，汉文好新鲜的鱼，金梅用不太熟练的刀功切好了菜，认真地鱼要清蒸还是，还有另一些队员在写队旗，想，伊然一家人一般自然、亲近，完全没有陌生，防备和拘谨。这样的开心，有多久没有过了?当在饭后在坪上疯玩“老鹰捉小鸡”的时候，那样开怀的笑声瞬间勾起对童年的，孩提时的欢乐，有多少时候能出现在我们现在的生活中。如果不是这次拓展，的那些简单的小快乐要在时间、才得以?在做“天使之手”的时，是我个人面临的最大的，这个好听的名字本质就是的空。首先我畏，其次我有腰伤。但是团队必须每个人都过，我挣扎着。前面的队友完成了下来鼓励我并告诉我一些小决窍

39、，身边的队友也说要我一下自我，于是我决定，搏一回。当队友黄诚紧拉着我的手在钢丝上迈出步时，我得不能呼吸，一直立在绳上动，这时，我听见我的队友们在下面在呼喊，加油，你一定行，你很棒!那一瞬间，我似乎放下了所有的惊恐，鼓起勇气再次走出的一步，我想说，如果没有那些鼓励，没有那些加油，我无法坚持，我无法战胜那个的我，谢谢我的队友们。在玩“人生路”这个时，无法预知前面的路，仅凭这个听上去都让人不安的名字就有些让人担忧，没有方向，不知道何时完成目标，没有任何指引，更没有基本的措施。有的只是一名队友牵着的这只手，这名队友，我并不熟悉，他决定着我的一切，我，只有依靠他，他会带我走过怎样的路，又如何避免受到，这

40、一切犹如身处迷雾，完全茫然。但当他牵着我的手到达终点听到那优美熟悉的琵琶语的音乐时，我知道我安全了，从一路的紧张中解脱出来，我迅速地我和队友走过的每个坎坷，最，他小心翼翼地让我一步步挨着他的脚走，到我们达到一种默契后续的大步，到后来一个陡坡他用身体挡着我慢慢滑下，再到他用手使劲拍打可能会撞到我的头的水泥墙，还有他细心地让我摸着铁索让我在摇晃的桥上找到每一个着力点，还有许多许多。我能感受到，他认真谨慎地想着每一个困难需要跨越的以及怎样用一只手去传达给我最准确的息，让我不要受伤，不要偏离方向。那一刻，我泪流满面，我有多久没有这样任一个人，我的队友给我的那种安全感，那种共风同雨的感动让人无法静，我只

41、想对他说：谢谢!当我们浴血奋战在这个适者生存、优胜劣汰的社会时，我不相任何人只相自己，在处理与时，我把这些看成猫和老鼠的甲方乙方，在与员工的相处上，我一直把握着用人并疑人的原则处处设防。任是呢?这两个字太遥远。而那一刻，我的队友，用他的友爱，他的呵护，他的力量，他的无私让我明白，人与人之间最重要的是任，关爱。其实在我的成长和成就背后，有多少亲人、朋友的，有多少无私的关爱，太多的时候，我们被利益蒙住了双眼，看不到，当一个中有爱懂得感恩的时候，当你懂得怎么去爱你身边的人，家人，朋友，员工时候，你才能够成为一个真正让人尊重的人。当为人，为人父母，为人，为人朋友不能让身边的人感受到你的关心和爱不能为他们带来快乐，你就是坐拥有整个，又意义何在?在这次拓展训练中，我收获了太多太多的，如：感恩，团结，任，友爱，沟通，严谨，细节，执行力，合理分配，团队配合等等，可是更让我铭记于心的是我们在这两天之中建立的同学之间真挚的友谊。若干年后，当我们白发苍苍，我们是否还能够再聚首，笑谈当日祥春同学被鞭捉弄的窘迫，还能迈着蹒跚的小步再玩老鹰捉小鸡.怀着