疫情不减温情 用“心”为你守护-浅谈在新冠肺炎疫情下如何利用信息工具渗透心理健康教育

1、疫情不减温情 用“心”为你守护 -浅谈在新冠肺炎疫情下如何利用信息工具渗透心理健康教育 摘 要：一场突如其来的新冠肺炎疫情，不仅造成了生命威胁， 也构成了一定程度的心理威胁。特别是还处在懵懂之中的初中生，表现出焦虑、恐惧、失眠等心理问题，直接影响到身心健康。心理安全是维护心理健康的必要条件，在疫情当前，我作为学校心理健康辅导老师，在科学认知疫情的前提下，积极对学生进行心理健康维护。 关键词:新冠肺炎疫情；心理健康；心理安全；维护；教育 “亲爱的同学们，你们好，我是你们的心理辅导袁老师，学校十分关心你们的生活与学习情况，这次远程视频会议主要是了解同学们在疫情期间有没有困难和需要”、“请你们务必注

2、意自身防护， 保护好自己和身边的家人，认真参与学校的网络学习，耐心等待学校开学通知”、“谢谢老师的关心，我在家一切都好，也相信我们的国家一定能够战胜疫情”，一次次视频会议、一个个暖心电话、一条条聊天信息，这都是发生在我校学生与心理咨询老师之间的温情故事。 突然爆发的新冠肺炎疫情，让全国人民度过了一个“特殊”的春节。身为疫情重灾区的湖北人，面对新型病毒的强传染性及对生命健康的威胁，学生出现焦虑、恐惧、失眠、烦闷等心理问题，已经影响到正常生活和“停课不停学”活动。这样的不安起源于未知，是由于信息量少而缺乏心理安全的一种行为表现，学生需要进行心理上的安全维护，以适应当前的特殊环境。所以助力于教育战线

3、中抗击疫情的老师，通过一部手机、一台电脑，采用信息、语音、视频、电话等方式为学生提供心理支持，用“心”战“疫”。 为了做好学生在家的心理防护，别让情绪染上“病毒”，保持身心健康，我认为采用以下几个方面可以落实学校心理健康教育。 一、科学认识疫情，开通学校心理咨询 QQ 群 在疫情防控的特殊时期，新冠肺炎疫情直接威胁到人的健康甚至生命，没有了生命，生存又从何谈起？心理安全是维持心理健康的必要条件，如果处理不好，将产生后绪的各种心理问题。特别是正处于毕业班的初中学生，为了迎接越来越近的中考，学校采用完全不同于以往的网络直播上课方式，导致原本的学习计划全被打乱，又由于没有老师在旁边，部分学生自我约束

4、能力弱，注意力不集中，自我价值感开始降低，思维也逐步变慢，甚至开始逃避和回避当前环境，这种焦虑的负面情绪直接影响将来发展。 为了更直接与学生心理交流，我及时开通学校心理咨询 QQ 群， 并将二维码发到各班群，把需要心理帮助的学生以自愿方式加入本 群，现在这群已是一个庞大的集体。在群中我第一时间让学生明确新冠肺炎的相关知识、当前环境的适时新闻、网络学习的注意事项等等。同时倾听他们的心声，将温暖而有力量的话语传递出去，告诉他们没有战胜不了的困难。每当听到同学们表达抗击疫情的决心和信心时， 我深受鼓舞。我相信只要基于对新冠肺炎疫情的科学认知，做到心中有数，从而减少对疫情的恐惧，才能心生安定。 二、发

5、挥班级群力量，加强心理引导和宣传 人类面临的任何一次疫情，都不是一个人或一个家庭能够应对，需要整个集体或整个国家甚至全球联合起来共同努力。疫情发生以 来，我校心理健康中心通过班级群与各班的心理委员一起，以班级群中的老师和心理委员为纽带，采用家校携手共进的方式，定期给所有班级推送科普类文章、培训直播等。同时还提供情感支持，相互鼓励、表达关爱，让学生感到温暖与希望。 号召学生维护自身身心健康，明确在家不应该是“呆”着，而是 “待”着。应该积极参与家中活动，比如按学校计划按时完成学习任 务、适当的体育锻炼、打扫房间、整理衣物等等，不让自己沦陷在无 聊和懒惰的泥沼之中。同时利用线上资源和掌握的心理健康

6、知识在班 级内开展宣传和引导活动，为学生提供专业可靠的心理自助知识，给 有情绪困扰的同学分小组交流思想，引导学生用科学健康的方式共度 难关。通过网络互帮互助的方式，有效的为学生加了一剂“心理处方”。 同时为加强班级凝聚力，还积极宣传疫情期间在教育线上举行的网络 手抄报、美篇、作文等比赛活动，以丰富学生在家的日常活动。网络 将学校和同学们的心紧密连接在一起，万众一心，坚定必胜的信念。 三、电话语间传情，隔离疫情不隔离爱 疫情时刻牵动着全国人民的心，作为心智不成熟的初中生，更是需要更多的关心和问候，虽然疫情隔离师生之间的时空距离，但无法隔离友爱的牵挂之情。对于学校比较有特点的学生，直接采用电话交流

7、的方式，询问他们日常生活、身体情况和心理状态。同时，也向他们科普一些缓解不良情绪的方法，分析当前的形势，充当“宽心之人”。 虽然突发疫情给学生的生活造成不同程度的影响，但通过电话交流方式给学生送去了鼓励和安慰，让其深切感受到众志成城战疫情的温度。在交流中了解到，多数学生的状态超出原有的预期，虽然居家不能出门，但他们的心态乐观，都能积极配合学校“停课不停学”的网络教学活动。每天按时打开网络直播课堂学习，课中积极回答问题，课后认真完成网络作业。其中有一位同学让我印象深刻，他说：“接到老师的电话，我感觉非常亲切。在家很想念与学校好朋友一起每晚打热水，一起到食堂吃饭，一起学习的情景，从来没有像现在这样期待开学。感谢老师的关心和问候，我在家里一切都很好，我相信疫情一定会很快过去！”在疫情当下，从这些温暖的话语中真切感受到， 我们的祖国花朵们正在健康茁壮成长。 疫情防控仍在继续，心理辅导