五年级上册心理健康教育教案-快乐密码 全国通用

1、向快乐出发-快乐密码教学设计活动目标：引导学生发现和感受快乐情绪，了解和掌握一些消除烦恼的方法，做个快乐的小学生。活动重难点：运用消除烦恼的方法自己调节情绪调节，培养学生乐观豁达的健康心理。活动过程：一、团体热身：组成快乐小队1、同学们很高兴能和大家一起上这堂活动课，在本节课开始活动之前，我想和大家来个友情约定可以吗？课件出示友情约定，请一位同学大声读出来。2、做抓手指游戏。游戏后请学生分享自己的情绪体验。快乐是一种美好的情绪体验，能让人身心健康，对我们的生活、学习都有积极的影响，我们今天上课的主题就是-向快乐出发。我们组成六支快乐帆船小队，选出队长，每队的桌子上放着一艘帆船作为队标，每人一个

2、小笑脸。二、团体转换：分享快乐故事今天，让我们一起开始快乐之旅。目的地就是这个快乐岛。你们看，帆船已经在等我们了。让我们扬起风帆，继续向快乐岛行驶。(1)据说，快乐岛上有这样一个传说：老奶奶两个女儿，一个卖伞，一个卖遮阳帽（2）讨论：老奶奶为什么会发愁？你么猜，邻居说了什么话，老人就开心地笑了？（3）换个角度看问题会使你心情豁然开朗。三、团体工作：寻找“快乐秘诀”1、秘诀1-分享快乐，倾诉烦恼（1）大家到“快乐岛”都是为了寻找快乐。可是，我们的生活中并非总是欢声笑语。那么怎样才能拥有更多的快乐呢？记得有一个人说过-如果你把快乐告诉给一个朋友，你将得到两个快乐，如果你把忧愁向一个朋友倾诉，你将分

3、掉一半忧愁。他的话到底有没有道理？谁能举个例子来说一下。（2）点评：当快乐与人分享时，那么快乐就加倍了；当有了烦恼，把憋在心里的烦恼统统倒出来，那么心情就会好很多。当然，如果有些烦恼你认为不适合像今天这样在课堂上向这么多同学、老师倾诉，那么还可以用什么方法倾诉呢？（3）学生分享其他倾诉方式：向好朋友倾诉向亲人们倾诉向日记本倾诉向大自然倾诉现在，老师要恭喜大家，你们已经成功找到了“快乐岛”上的第一个秘诀-分享快乐，倾诉烦恼。秘诀2-凡事多往好处想一只蜘蛛引发的思考（2）学生分享感受（3）点评：对待同一件事，因思考的角度不同，就会产生不同的想法，凡事多往好处想，就可以减少一些烦恼与苦闷，多一些喜乐

4、与平和。（4）换个角度找快乐，你们有没有凡事都往好处想的习惯呢？现在，老师这里收集了一些同学们平时学习生活中会遇到的事情。A小明大扫除回家，又累又渴，只有半杯水B小刚的小组值日，可是有两人没打招呼走了C别人总是拿你的缺点嘲笑你点评：看来一个人快不快乐很多时候取决于心态。同一件事情，有的人能想到好的一面，有的人只能想到让人烦恼的一面。所以想要得到快乐，就得学会改变让自己不快乐的想法。3、秘诀3-（1）众人拾柴火焰高，我相信，除了刚才我们通过活动找到的快乐秘诀，在我们的同学中，肯定有不少人拥有自己独特的快乐秘诀。（2）小组内介绍快乐秘诀，教师随机归纳积极的自我暗示脸上常常微笑转移注意力：不快乐时想快乐事，唱快乐歌多读开心书：书，格言培养兴趣爱好四、团体结束：抵达“快乐岛”孩子们，祝贺大家乘坐着快乐帆船，成功抵达了快乐岛。1、快乐妙招赠朋友请大家在快乐笑脸上写一句话，送给自己，送给朋友，祝天天快乐。2、自助环节：最后请同学们拿出自己的心情故事卡，想想通过今天的学习，那件让你不高兴的事还会影响你的情绪吗？也可以请小伙伴帮忙支招