浅谈高校体育教学中的心理健康教育

1、浅谈高校体育教学中的心理安康教育摘要：在全面施行素质教育，树立“安康第一的指导思想的过程中，安康体魄是青少年为祖国和人民效劳的根本前提，是中华民族旺盛生命力的表达。因此，应该将体育教育和安康教育严密结合起来，形成以身体锻炼，体育保健和心理安康有机结合的学校体育教育，以进步学校体育活动，改善心理状态，克制心理障碍，活动的乐趣和成功的感觉，使学生身心得到全面安康开展。关键词：高校；心理安康；体育教学Abstrat：IntheursefarryingutharaterEduatinandadptingtheideafHealthFirst,strngphysiqueisthepreise,nhihy

2、ungstersarebasedntserveuruntryandurpepleandbyhihthegreatvitalityfurnatinisrefleted.Frypintfvies,eshuldbinephysialeduatinithhealtheduatininrdertfranekindfeduatinthatinludesphysialexerises,healthareandentalhealth.Inthatase,eaninreasetheexerise,iprvethepsyhlgialnditin,verethepsyhlgialbarrierandfrthepsi

3、tiveattitude.TherefrestudentsustadjusttthEirdandexperienetheinterestsandsuessftheexerisessthattheyangainphysialandentalhealth.Keyrds：HealthFirst；entalhealth；physialeduatin一、我校学生心理安康状况心理安康是人体安康的一部分，对身体安康有着重要作用。世界卫生组织把安康定义为：“安康是一种在身体上精神上和社会上的完善状态，也就是说安康是人生观，心理和社会才能的协调统一，三者缺一不可。因此，学校体育教育要树立安康第一的指导思想，实在

4、加强体育工作，使学生掌握根本的运动技能，并养成终生坚持锻炼身体的良好习惯。在对我校学生心理状况调查与分析中发现，由于复杂的社会环境，紧张的人际关系，剧烈的竞争等客观因素的影响，以及学生个性心理开展的不平衡，相当一部分学生不同程度的存在着心理安康问题。部分学生对一些事物在心理上反映比较敏感，复杂，害怕竞争，没有上进心，缺乏自我心理调节才能。在社会需要与自我价值观中存在着极端矛盾心理。数据说明，50%的学生缺乏自我心理调节才能，43.77%的学生对学习的竞争感到焦虑不安，20.12%的学生处于防范别人，疑心自己的自卑心理；特别是女大学生的依赖性强，缺乏独立性及对社会和集体环境的适应才能，怕苦怕累，

5、意志薄弱，处事以自我为中心，只愿别人关心自己不懂得去关心别人，心理承受才能差，稍不如意就会怨天尤人，悲观绝望，表现出偏激，狭隘，自私的个性特征。这些不安康的心理状态严重制约了学生的个性开展，影响了学生的身心安康。一心理安康与体育教育的关系安康是人类的永久追求，强健的体魄是青少年学生实现自身价值的根本保证，而身体素质又是实现一切素质的重要载体，然而长期以来受历史，传统，体制，理论等方面的制约，学校体育教育目的难以实现。大学生正处于青春发育期，心理和生理开展趋于成熟过渡和不稳定期，而体育运动是以身体为对象而进展的一种积极的特殊的理论活动，在开展和完善大学生的个性心理品质方面有着得天独厚的条件，起着

6、其他教育形式不能比较和替代的作用。研究说明青少年的心理安康与体育锻炼程度有亲密关系，体育锻炼程度越高的人，心理安康程度就越高。体育活动既有预防作用，又起着改良作用。多样化的体育活动一方面陶冶情操纠正不安康的心理倾向，培养良好的个性心理品质，另一方面体育疗法对于治疗心理障碍，缓解心理紧张，压抑和烦恼，放松身心，维持心理平衡，锻炼心理承受才能有着积极的作用。学校体育教学在施行素质教育中应该使体育教育和安康教育严密结合，形成身体锻炼，卫生安康和心理安康全面结合的学校体育教育。充分利用每一堂课和体育活动，加强对学生进展心理安康教育，研究学生心理现象对客观环境的依赖关系，有目的地创造一个良好的教学环境，

7、把一个生动活泼的体育课呈现给学生，使学生在快乐有序，优化的环境里进展身体练习，以此激发学生的学习情趣，陶冶情操，培养凝重的社会情感，锻炼坚强的意志品质。二体育教学中的心理安康教育身体素质的形成和开展都与大脑神经系统有亲密关系，与人的情绪状态和意志努力程度有重要联络。因此体育可在注重实现体育教学目的的同时注重学生知识，情感，意志，行为的教育过程。对学生的不良心理素质进展调整和培养，以到达心理安康同步开展。二、体育理论常识教育的培养大学生活泼爱动，有很强的求知欲望，正处在青春发育的关键时期，学校体育应开设根底运动心理学。公共体育课应在对学生进展体育知识传授的同时，讲解一些国内外的体育形式，体育新闻

8、，竞赛和裁判规那么知识等。增设体育保健，体育卫生，体育锻炼中的自我监视与评价及心理安康知识方面的内容。普及体育常识，对学生进展心理安康教育，让学生理解心理安康的重要性，进步自己的调节和自控才能。一学生兴趣培养教育兴趣是力求探究某种事物或进展某种活动的倾向。对于人的认识和活动都有着非常重要的作用。兴趣作为一种自觉的动机是学生从事活动创造性开展的重要条件。学生的学习兴趣一经被激发，从生理上，心理上得到某种满足，他们就会产生聚精会神的注意，兴奋及坚强的意志努力等积极感体验。教学中发现学生每次上课时，开场惰性很大，情绪低落，跑起步来腿都沉重地拖在地面不愿抬起，而准备活动中的应该选择一些和教学相关的兴趣

9、性体育游戏，培养学生的体育兴趣，调节教学气氛，以改善学生的心理环境，使学生的情绪逐渐被调动起来，到达了良好的教学效果。老师应不断地改良和创新教学方法和手段，启发和引导学生发现问题和提出问题，激发他们的思维活动，使他们带着求知的渴望和明确的目的用“心去学。同时，在教学中应充分发挥学生的主体地位，挖掘学生求动的天性和跃跃欲试的好动心理，抓住学生掌握动作后的自我欣赏，自我表现的欲望，即使恰当地给予评价，让学生体验到成功的喜悦和运动的快乐，使学生积极主动地参与到教学活动中，充分地自我，充分激发兴趣，调动学生的积极性。二学生情感培养教育社会情感的强弱，取决于个人在实际中的人和人之间关系的感受，师生之间关

10、系对于学生社会情感的安康开展有极大的影响。在体育课上，老师的言行举止都会对学生学习的积极性产生潜移默化的影响。整洁美观的服饰，大方自然的教态，关心信任的目光，耐心细致的指导，生动明晰的讲解，正确优美的示范动作都会激发学生的情感，使学生感到轻松，喜欢看你上课，喜欢上你的课。经过师生间的感情交流，增强学生学习的积极性和克制困难，战胜困难的信心，使学生懂得如何用美妙的道德情感去对待别人，以及正确处理好生活中的各种情感问题。同时开展丰富多彩、生动有趣的体育活动，让学生在理论中体验各种情感，通过各种教学比赛培养学生的集体情感，使学生的道德情感得到升华。三学生意志品质的培养教育在体育教学中，通过体育锻炼培养学生的自觉性和主动性，果断性和英勇顽强的意志品质。首先，要为学生确定科学的目的，根据学生的体质现状，素质才能等实际情况，采取相应的教学方法和手段。每次练习都要讲务实效，使学生看到直接的进步，增强克制困难的自信心。其次，要严格要求，严格掌握向学生提出要求时，指标必须明确合理，态度严肃认真。这样又利于激发学生完成任务，同时注意准确把握其心理状态和不同个性特点，才有可能被学生所理解和承受，把目的转化为学生的自觉行为，从而克制困难，排除障碍，完成目的。第三，要擅长利用教材的特殊性来磨练学生的意志