【西南·网教】2016- 0793《心理健康教育》网上作业及课程考试复习资料(有答案)

1、【西南网教】2016_ 0793心理健康教育网上作业及课程考试复习资料(有答案)1、下列哪个不属于自我意识的结构（）。A. 自我评价B. 自我体验C. 自我控制D. 自我认识2、下列哪项不属于成熟自我的特点（ ）。A. 协调统合感B. 自我同一感C. 现实责任感D. 主动控制感3、健全人格的中“机能健全者”模式是由美国人本主义心理学家（）提出的。A. 奥尔波特B. 罗杰斯C. 弗洛姆D. 阿德勒4、如果出现干扰恋爱双方爱情关系的外在力量，恋爱的双方情感反而会增强，恋爱关系也因此更加牢固，这被称为（）。A. 投射效应B. 刻板效应C. 晕轮效应D. 罗密欧与朱丽叶效应5、意志是意识的（），是人为

2、了一定的目的，自觉地组织自己的行为，并与克服困难相联系的心理过程。A. 主动作用B. 能动作用C. 控制作用D. 调节作用6、下列哪项不属于行为疗法（ ）。A. 系统脱敏法 B. 放松疗法 C. 厌恶疗法 D. 空椅子技术 7、（）指的是无意识地、自然地把引起焦虑的事物、痛苦或不舒服的东西从意识中去除。A. 否认 B. 投射 C. 压抑 D. 替代 8、（）是指自我使用来对抗日常生活中的冲突所引发的焦虑,以降低心理冲突的方式。A. 自我防卫 B. 防护 C. 抗拒 D. 防御 9、（）栾瞠玳瘅典鲳痄不酊礅鳇轳经锏沓，而酊鲳赅轳经锏沓典琊漪。A. 阿诺德B. 坎农C. 兰格D. 沙赫特10、如果

3、出现干扰恋爱双方爱情关系的外在力量，恋爱的双方情感反而会增强，恋爱关系也因此更加牢固，这被称为（）。A. 投射效应B. 刻板效应C. 晕轮效应D. 罗密欧与朱丽叶效应11、爱情三角理论是由（）提出的。A. 约翰.李B. 哈里斯C. 海德D. 斯腾伯格12、下列哪项不属于走向成熟自我的途径（）。A. 自我分析B. 现实选择C. 主动控制D. 自我规划13、下列哪项不属于成熟自我的特点（）。A. 自我同一感B. 现实责任感C. 主动控制感D. 协调统合感14、埃利斯（Ellis,A.）提出了理性情绪疗法，它的简称是（）。A. CTB. CBTC. NLPD. RET15、影响两性吸引的因素有（ ）

4、A. 相似性B. 互补性C. 外表魅力D. 性格16、韦纳的成败归因的维度包括（ ）A. 可预测性B. 稳定性C. 原因源D. 可控性17、尊重性原则尊重性原则就是要尊重学生的人格与尊严，承认学生是社会的一员，承认学生在人格上有和教育18、同伴心理互助小组同伴心理互助小组的本质就是朋辈心理咨询，是指同学之间或年龄相仿的朋友之间进行心理开导、安慰和支持等心理帮助，提供一种具有心理支持功能的帮助过程。19、移情移情是指求助者把对父母或对过去生活中某个重要人物的情感、态度和属性移到咨询师身上，并相应地对咨询做出反应的过程。20、保密性原则保密性原则是咨询人员应保守来访者的内心秘密，妥善保管个人信息、

5、来往信件、测试资料。这是鼓励求助者畅所欲言的心理基础，也是对来询者人格及隐私权的最大尊重。21、理性化繁忙的工商业社会中，我们对于冷静的人、不容易有情绪的人较为推崇，因为在某种层面上，这代表着效率、品质，这也使人们越来越倾向以思考代替体验，过分注意抽象的理论。此既“理性化”。22、晕轮效应所谓晕轮效应，就是在人际交往中，人身上表现出的某一方面的特征，掩盖了其他特征，从而造成人际认知的障碍。23、投射投射是指将错误、不被接受的冲动、想法或欲望归咎到他人或外物身上。24、情绪与情感情绪与情感是人对客观事物是否符合主观需要而产生的心理体验，是伴随着特定生理反应与外部表现的一种心理过程。25、认知认知

6、就是人们看待事物的方式，它包括一个人的思想观点、阐释事物的思维模式、评价是非的标准、对人对事的基本信念等。26、心理健康的标准心理健康的标准就是个体适应正常或良好。具体地说，从个体横向适应的角度看，心理健康标准应分为心理适应（自我适应）标准和社会适应标准；从个体纵向适应的角度看，心理健康标准应分为生存适应标准和发展适应标准。这两个维度共同形成一个心理健康标准的二维结构。27、中小学心理健康教育有哪些原则？（1）教育性原则；（2）针对性原则；（3）尊重性原则；（4）发展性原则；（5）主体性原则；（6）整体性原则；（7）全体性原则；（8）活动性原则。28、什么是尊重性原则？贯彻尊重性原则必须做到哪

7、几点？（1）尊重性原则：尊重学生的人格与尊严，承认学生是社会的一员，承认学生在人格上有和教育者一样的地位。（2）贯彻尊重性原则要做到以下几点：以平等、民主的态度来对待学生，维护学生的尊严；尊重学生的选择，老师主要起到引导学生的作用，而不是包揽学生发展中的一切。29、影响性技术包括哪些方面的内容？（1）面质；（2）解释；（3）指导；（4）内容表达；（5）情感表达；（6）自我开放；（7）影响性概述；（8）非语言行为的运用。30、选择会谈内容应遵循的原则有哪些？（1）达到求助者的接受能力，符合其兴趣；（2）直接或间接针对求助者的病因，或有助于深层原因的探索；（3）对求助者个性发展或矫正起关键作用；（

8、4）有助于问题的鉴别判断。31、团体心理训练方案的设计一般包括哪些步骤？(1）明确训练主题和目标：中小学团体训练的主题一般从学习、生活和生涯三方面考虑；根据已确定的训练主题来确定训练的具体目标。（2）搜集相关资料进行理论分析：根据确定的主体和目标，查阅资料为心理训练设计提供理论支持，并发现需要注意的问题和可以借鉴的经验。（3）规划训练的整体框架：分析和整理资料后，对心理训练的整体框架进行规划。（4）规划训练流程：团体心理训练的流程包括团体过程设计和团体活动单元设计。（5）讨论和修订方案：方案设计好后，应与同行或督导讨论，在听取意见后进行修订；必要时可先试用方案，以检验其合理性和可行性。32、中

9、小学生的人际关系主要存在哪些问题以及如何改善其人际关系？（1）中小学生的人际关系主要存在以下问题：过于自卑或自傲；交往愿望强烈，但心理上存在闭锁性；缺乏交往技巧；对异性交往充满困惑。（2）改善方法：帮助学生了解常见的人际交往困惑；帮助学生正确的认识自己、认识他人；引导学生适时适度地开放自己；帮助学生掌握交往技巧：懂得倾听、学会真心付出；引导学生正确对待男女生之间的交往。33、青少年学生行为障碍的表现有哪些？（1）不良动作行为，如挤眼、咬指甲等；（2）退缩性行为，如厌学、逃学、欺瞒等；（3）攻击性行为，如破坏、斗殴等；（4）特殊行为问题，如追星、爱慕虚荣、迷恋游戏机等。34、团体心理训练有哪些优

10、点？（1）影响广泛：团体间成员可以相互模仿相互适应，形成广泛的影响；（2）效率高：多个团体成员可同时接受一个辅导员的辅导，节约时间和人力，还能一定程度上解决学校心理辅导专业人员不足的难题；（3）效果易巩固：提供类似真实生活的情境，活动效果容易延伸到现实生活中，得到巩固；（4）适用于人际交往训练：团体中成员相互包容、相互关注，为成员提供真实而又无害的人际交往环境，可改善成员人际关系的适应问题。35、自我意识的发展阶段（一） 自我意识的产生（3岁前）从儿童出生后8个月开始至3岁左右，是自我意识发展的初始阶段。这是个人对自己身体的意识，是对自身与外界相区别的意识，包括对他物的占有感、对他人的支配感与

11、对自身的爱护感及满足感。这个阶段称为生理自我阶段。（二） 自我意识的发展（3岁至青春期）从三岁到青春期，是个体自我意识的发展时期，他的兴趣的中心是自身以外的外部世界。个体通过幼儿园和学校教育，受到社会文化的影响，认识到自己是社会的一员，尽量使自己的行为符合社会标准。这个阶段也称作社会自我时期。（三） 自我意识的成熟（青春期到成人）从十四五岁到成年，在大约十年期间，性意识觉醒，抽象思维能力和想象力大大提高。在生理和心理上急剧的发展变化的同时，促进了自我意识的成熟，使个体进入心理自我时期。36、影响人格形成的环境因素包括哪些方面？(1）父母教养方式。父母是婴幼儿接触和认识社会的桥梁，父母在抚养子女

12、成长的过程中，不仅提供了生理和物质的需要，还提供了心理的需要。（2）同伴的影响。随着儿童的成长，他的社会交往日益扩大。除父母和家庭成员之外，与儿童交往最多的可能是同伴，包括幼儿园的朋友、学校的同学、邻居的小孩、团体中的成员等。（3）学校和老师的影响。学校生活是大多数人发展过程中的一个重要历程。人们不仅从学校获得文化知识，还获得了社会知识，促进了自我发展和社会发展。（4）社会文化和社会阶层因素。人不是孤立的，而是社会中的一员。人与社会相互影响（5）生活事件和大众传播媒体等因素。生活中的重大变故常常可以改变一个人的生活，甚至其人格的形成37、合理情绪疗法分为哪几个阶段？（1）心理诊断阶段：根据AB

13、C理论对来访者的问题进行初步分析和诊断，找出ABC。（2）领悟阶段：深入寻找和确认来访者不合理信念，并对理论进一步的解说和证明。（3）修通阶段：运用多种技术使来访者修正或放弃不合理信念，代之以合理信念。（4）再教育阶段：巩固前几个阶段治疗效果。38、班主任工作中常见的心理效应有哪些？（1）角色对心理与行为的影响：角色对心理和行为有着强大的塑造作用。（2）“期望效应”对学生的激励作用：期望是一种巨大的心理力量。（3）尽量避免“马太效应”：教师对待学生的不公平，这种不公平以大多数学生的心理需求为代价，换取换取少部分学生的心理满足感。39、焦虑的种类有哪些？一般可以将焦虑分为：反应性焦虑与神经质焦虑

14、。反应性焦虑是一种暂时而波动的情绪状态，它是由可以知觉到的外在危机引起的，具有客观性、情境性与意识性，是每个人都会碰到的一种体验。反应性焦虑常常会不治而愈，随着情景的变化而消失。神经质焦虑是因为长期的焦虑体验的累积，在人格特质中成为一种相对稳定的成分，成为一种根深蒂固的人格特质。40、自我防卫的种类有哪些？（1）压抑。指的是无意识地、自然地把引起焦虑的事物、痛苦或不舒服的东西从意识中去除。（2）投射。投射是指将错误、不被接受的冲动、想法或欲望归咎到他人或外物身上。（3）否认。否认即不承认现实中有威胁的部分，或是否认创伤事件曾经发生过，以减轻现实对我们所造成的伤害。（4）合理化。合理化是指用一种

15、个人和社会所能接受的方式来解释自己的所作所为，以减少对自己的威胁。（5）替代。替代是指将本我冲动由一个具有威胁性的对象或不可获得的对象上，转移到一个可获得的对象上。（6）理性化。繁忙的工商业社会中，我们对于冷静的人、不容易有情绪的人较为推崇，因为在某种层面上，这代表着效率、品质，这也使人们越来越倾向以思考代替体验，过分注意抽象的理论。此既“理性化”。（7）幽默。采用巧妙的方式化解矛盾，处理尴尬，自我解嘲，用轻松的方式坦然承认错误。（8）升华。升华是指将受挫的动机以社会认可的方式来提升表达，即改变本我的冲动，转向其他渠道释放。41、自我意识的三大支柱是什么？（1）自我意识是每个人对自己作为独一无

16、二的个体而存在的意识，包括对自己生理特征（如容貌体重等）、心理特征（如兴趣爱好、性格等），以及自己与他人的人际关系等方面的认识。（2）自我意识的三大支柱是自我认知、自我体验和自我控制。自我认知是指个体对自己的洞察和理解，它涉及诸如“我是怎样一个人”之类的问题；自我体验是伴随着自我认识而产生的内心体验，它要回答的是“对自我是否满意”等这类问题；自我控制是指个体对自己的管理和控制，它解决的是“如何有效地调控自己”等问题42、爱情的三角理论爱情三角理论是由斯腾伯格（RSternberg，1986）提出的。他认为所有的爱情都应含有三要素：亲密（intimacy）、激情（passion）、承诺（comm

17、itment）。亲密：是指彼此依附亲近的感觉，是爱情的情感成分。激情：是指在爱情关系中带来强烈情绪体验的驱动力，是爱情的动机成分。承诺：是指与对方相守的意愿及决定，是爱情的认知成分，是最理性的成分。这三个要素分别代表了爱情三角形的三个顶点，三角形的面积越大，代表爱情的程度越深。若三角形的形状越不像正三角形，则表示三要素中的其中一个要素被特别凸显，这种爱情越不均衡。43、引起抑郁的原因一般而言，引起抑郁的原因通常有以下三种：第一是心理和社会因素引起的，这也是最容易引发抑郁情绪的因素。第二是内源性的，与遗传有直接关系，有些人莫名其妙地发病，有时候与季节有关，这种情况的治疗以吃药为主。第三种是药源性

18、的，如同吃药过敏，一些治疗高血压的药物可能会导致某些人出现抑郁症状，此时应立即停止服药。44、团体心理训练有哪些缺点？（1）不适合所有的学生：如依赖性过强、社交焦虑过高或过分自我中心的学生；（2）活动过程中可能伤害到某些成员：如成员秘密被泄露；（3）难以照顾成员间的个别差异：团体训练只能从大众的角度出发，难以照顾到特殊人员的特殊需要；（4）成员的个人深层次问题不易暴露；（5）对辅导员的要求高：辅导员必须有健全的人格，需要经过专业的技术和方法的训练。45、中小学生的人际关系主要存在哪些问题以及如何改善其人际关系？（1）中小学生的人际关系主要存在以下问题：过于自卑或自傲；交往愿望强烈，但心理上存在

19、闭锁性；缺乏交往技巧；对异性交往充满困惑。（2）改善方法：帮助学生了解常见的人际交往困惑；帮助学生正确的认识自己、认识他人；引导学生适时适度地开放自己；帮助学生掌握交往技巧：懂得倾听、学会真心付出；引导学生正确对待男女生之间的交往。46、简述琼斯和戴维斯的相应推断理论。所谓相应推断，是指由人的外显行为来推断其内在动机和人格特质，内在动机和人格特质是外显行为的原因。在做相应推断的时候，我们要先了解个体采取某种行为的目的，再进行由行动者意图到行动者个性本质的推断过程。这个过程会受到以下因素的影响：行为结果的严重性、社会赞许性、非共同性效应、选择自由性。47、气质的定义及对定义的理解？气质是不以活动

20、目的和内容为转移的典型的、稳定的心理活动的动力特征。可以从以下三方面来理解气质：第一，气质是心理活动的动力特征。第二，气质是一种天赋的人格特征。第三，气质是高度稳定的人格特征。48、什么是健全人格，健全人格的基本特点有哪些？健全人格是指各种良好人格特征在个体身上的集中体现。健全人格的基本特点可以概括为以下几个方面：第一，和谐的人际关系。第二，宁静的心境。第三，有效地运用个人的能力。49、什么是生涯规划？生涯规划包括哪些内容？（1）生涯指生活中各种事件的演进方向和历程，它综合了人一生中的各种职业生涯和生活角色。在寻求生活意义的过程中，每个人都会进行着有关自己的生涯规划，矢志不渝地朝着人生目标奋斗

21、。（2）生涯规划包括两方面的内容：生涯角色间和生涯生态的规划（在一定的时间和空间下，如何组织协调各种角色）；生涯角色内和生涯目标的规划（在各个角色中，要追求哪些职务或实现哪些目标）。50、学习的内在逻辑过程大致包括几个步骤？（1）确定学习目标；（2）探索和感受外界信息；（3）选择吸收；（4）系统定位；（5）内化巩固；（6）功能进化。51、简述三栏目技术的具体做法。将一张纸一分为三，从左至右分别写上随想、认知失真、合理信念。当有了心理困惑或解不开的结时，按照以下三个步骤进行：（1）将你当时头脑中出现的随想通通写下来，想到什么写什么。（2）对每一种随想进行分析，将其与认知失真表进行对照，找出你的认

22、知失真。（3）练习对失真的思想进行无情的反击，以更客观的思想取代失真的思想。52、在人际交往中，按个人带有的动机和目的，可将人际关系分为几大类？在人际交往中，按个人带有的动机和目的，可将人际关系分成三大类：（1）出于包容的需要形成的人际关系个体希望被他人信任和接受，建立起彼此亲密和谐的关系，行为特征表现为主动的交往、沟通、相容、参与等。（2）出于控制的需要形成的人际关系个体需要保持自身的权利和威望而与他人建立、保持良好的关系，主要行为特征有影响、控制、支配、领导等。（3）出于感情的需要形成的人际关系个体希望与他人进行情感的交流而形成的关系，行为特征表现为喜欢、友善、同情、亲密、热心等。53、一

23、般而言，引起抑郁的原因有哪些？一般而言，引起抑郁的原因通常有以下三种：第一是心理和社会因素引起的，这也是最容易引发抑郁情绪的因素。第二是内源性的，与遗传有直接关系，有些人莫名其妙地发病，有时候与季节有关，这种情况的治疗以吃药为主。第三种是药源性的，如同吃药过敏，一些治疗高血压的药物可能会导致某些人出现抑郁症状，此时应立即停止服药。54、举例说明如何运用强化理论建立适当行为、消除不良行为。盲目性与独断性是与自觉性相反的不良意志品质。盲目性是指盲目的接受别人的影响，没有自己的追求目标和独立见解，对情况的变化缺乏判断能力和灵活应变能力，行动被动，易受暗示，盲从权威，随波逐流。独断型是指以自我为中心确

24、立目标，不考虑客观条件的变化，拒绝别人建设性的意见，固执己见，一意孤行。优柔寡断与冒失武断是与果断性相反的不良意志品质。优柔寡断表现为瞻前顾后、疑虑重重、畏首畏尾、举棋不定、踌躇不前、三思不行、患得患失、拖沓磨蹭。冒失武断是对事物特点及发展情况不做细致分析、周密思考而匆忙决定，表现为轻举妄动、懒于思考、鲁莽行事。动摇和顽固执拗是与坚韧性相反的不良意志品质。动摇表现在没有韧性，缺乏毅力，遇到困难的阻碍或诱惑的吸引就怀疑既定的目的，不加分析地放弃对目标的追求。具有动摇性的人做事容易见异思迁、朝三暮四、虎头蛇尾、半途而废。顽固执拗表现在处事死板、不知变通，事实已证明方案不合理、目标无法实现，仍执迷不

25、悟、钻牛角尖。任性和机械死板是与自制性相反的不良意志品质。任性表现为自由散漫、任意放纵，“管不住自己”，不能控制自己的情绪和冲动，感情用事，对行为的自我约束力差。机械刻板表现为作茧自缚，谨小慎微，缩手缩脚，不敢越雷池一步，没有一点自主性，过分压抑自我，过度顺应外界环境。 55、心理咨询与心理治疗的联系和区别？（1）相同点：理论方法相同；工作对象相似；通过施治者与求助者的互动，达到心理改变、成长和发展目的；注重建立施治者与求助者人际关系；无需药物而可干预成功的部分心理障碍（交叉领域）。（2）不同点：对象不同；处理范围不同；所用时间不同；侧重不同。56、否认否认即不承认现实中有威胁的部分，或是否认

26、创伤事件曾经发生过，以减轻现实对我们所造成的伤害。57、简述三栏目技术的具体做法。将一张纸一分为三，从左至右分别写上随想、认知失真、合理信念。当有了心理困惑或解不开的结时，按照以下三个步骤进行：（1）将你当时头脑中出现的随想通通写下来，想到什么写什么。（2）对每一种随想进行分析，将其与认知失真表进行对照，找出你的认知失真。（3）练习对失真的思想进行无情的反击，以更客观的思想取代失真的思想。58、常见的归因错误与偏差（1）基本归因偏差又称为主要归因错误，是指在对他人行为进行归因时往往将行为归因于内部稳定的个性特征，低估了情境的作用。（2）活动者-观察者效应是指行动者对自身行为归因不同于他人对此行

27、为的归因。行动者倾向于将成功归因为个人，把失败归因于情境；观察者则刚好相反。（3）自我服务偏差是指个体一般都对良好的行为采取居功的态度，而对于不好的行为则会否认自己的责任。59、人格的定义人格是构成一个人的思想、情感及行为的特有行为统合模式，这个独特的模式包含了一个人区别于其他人的稳定而统一的心理品质。人格是人与人之间的主要区别性特征。60、简述埃利斯的理性情绪疗法理论这一理论特别强调认知的重要性。其要点为：情绪不是由某一诱发事件本身引起的，而是由经历了这一事件的主体对这一事件的解释与评价引起的。这一理论可称为ABC理论。A是指诱发性事件，B是指对诱发性事件所持有的信念、看法、解释，C是指情绪

28、、行为反应。诱发性事件A只是引起情绪及行为反应的间接原因，而人们对诱发性事件所持有的信念、看法、解释B才是引起人的情绪及行为反应的更直接的起因。因此，改变信念才能改变情绪及行为反应。61、抑郁的原因一般而言，引起抑郁的原因通常有以下三种：第一是心理和社会因素引起的，这也是最容易引发抑郁情绪的因素。第二是内源性的，与遗传有直接关系，有些人莫名其妙地发病，有时候与季节有关，这种情况的治疗以吃药为主。第三种是药源性的，如同吃药过敏，一些治疗高血压的药物可能会导致某些人出现抑郁症状，此时应立即停止服药。通常有以下三种：第一是心理和社会因素引起的，这也是最容易引发抑郁情绪的因素。第二是内源性的，与遗传有

29、直接关系，有些人莫名其妙地发病，有时候与季节有关，这种情况的治疗以吃药为主。第三种是药源性的，如同吃药过敏，一些治疗高血压的药物可能会导致某些人出现抑郁症状，此时应立即停止服药。62、自我防卫自我防卫(又可叫做防御机制)是指自我使用来对抗日常生活中的冲突所引发的焦虑,以降低心理冲突的方式。63、爱情的三角理论爱情三角理论是由斯腾伯格（RSternberg，1986）提出的。他认为所有的爱情都应含有三要素：亲密（intimacy）、激情（passion）、承诺（commitment）。亲密：是指彼此依附亲近的感觉，是爱情的情感成分。激情：是指在爱情关系中带来强烈情绪体验的驱动力，是爱情的动机成分。承诺：是指与对方相守的意愿及决定，是爱情的认知成分，是最理性的成分。这三个要素分别代表了爱情三角形的三个顶点，三角形的面积越大，代表爱情的程度越深。若三角形的形状越不像正三角形，则表示三要素中的其中一个要素被特别凸显，这种爱情越不均衡。64、焦虑因为个体主观上对威胁性事件或情况的预料而产生的一种高度不安的状态，同时伴有忧虑、烦恼、害怕、紧张等