2022年健康教育处方

1、健康训练处方（ 6 种）预防小儿佝偻病西医建议：从孕妇怀孕的中期,即应开头服用维生素D；宝宝满月后,即开头户外活动,从每日 15 分钟,逐步增加至 2 小时以上；提倡母乳喂养,合理添加辅食；自宝宝生后一个月至 2 岁,每日口服维生素 D400800国际单位；中医建议：对于小儿佝偻病,食疗很重要；举荐以下3 个方子：1、生地麦冬粥：取中药生地 6g,麦冬 6g,加水适量煎煮 15分钟去渣取汁,加大米 50100g 煮成稀粥,每日喂 23 次；2、胡萝卜粥：取鲜胡萝卜适量洗净切成片,加适量大米和水煮成稀粥,再加少许香油和白糖；每日早晚温热吃；3、猪脊肉粥：用猪脊肉50g 切碎,用香油适量热锅烹炒一

2、下,加入大米 50g 及适量水煮成粥,待粥快熟时加入少许精盐、鲜姜汁,再煮沸即可；每日吃 12 次；据科学讨论报告,晚餐吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品,会降低体内的钙贮存,所以,晚餐尽可能吃偏素的食物,以 富含碳水化合物的食物为主；白内障白内障即晶状体浑浊,其中老年性白内障是最常见的；多见 于 50 岁以上老年人,随年龄增长发病率增高；它是晶状体 老化过程中逐步显现的退行性转变,其发病机理尚不完全了 解,与紫外线、全身疾病、如糖尿病、高血压、动脉硬化、遗传因素及晶状体养分和代谢状况等有关；临床表现：自觉眼前有固定不动的黑点,呈渐进性,无痛性 视力减退；保健措施：饮食要留意 : 1、多喝水,每天

3、至少喝一升半水；2、多吃绿色蔬菜和生菜,胡萝卜和番茄；3、多吃水果,特殊要吃柑橘类水果、葡萄、柠檬、香蕉、鱼和杏子；4、要定期地吃些含钙食物（牛奶、奶酪、酸奶酪）；5、防止喝酒,抽烟,吃动物脂肪和糖；病毒性肝炎病毒性肝炎是由肝炎病毒所致的全身性传染病,主要累及肝 脏；目前已明确有 6 种病毒性肝炎,分别为甲、乙、丙、丁、戊和庚（即 A,B,C,D,E,G）型,其中甲型与戊型肝炎主要经消化道传播,乙、丙、丁和庚型肝炎主要经血液或血制 品传播；部分乙、丙、丁和庚型肝炎可转化为慢性肝炎、肝硬化；少数患者可并发肝癌；因此,要准时诊断和治疗病毒 性肝炎；诊断主要靠抽血进行检查；甲型病毒性肝炎1. 患者必

4、需与家人隔离,隔离期为 应进行医学观看 45 天；2. 急性期卧床休息,出院后连续休息30 天,对亲密接触者,13 个月,以后逐步复原工作；工作时以不疲惫为原就,定期复查 l 2 年；3. 饮食宜清淡,热量要足够,蛋白质应达到每天每公斤体重 l 1.5g ,适当补充维生素B 族和 C,如新奇蔬菜、豆浆及其他豆制品、水果等；不强调高糖和低脂饮食,复原期逐 渐增加养分丰富和易消化的食物；4. 防止饮酒、过度劳累；5. 适当辅以中药治疗；防止服用对肝有损害的药物；6. 做好集体卫生工作,如食具消毒、水源、饮食、粪便管 理等；搞好个人卫生,饭前便后洗手；消化性溃疡消化性溃疡是指发生在胃和十二指肠球部的

5、慢性溃疡；与疾 病相关的因素有幽门螺杆菌感染、应用非甾体类消炎药（如 阿司匹林）、胃酸过多、心理、应激、饮食失调,吸烟、酗 酒,遗传等,其中胃内螺杆菌感染是主要的因素；临床表现以上腹部疼痛为主,呈慢性过程,病程长；腹痛具 有周期性, 反复发作, 多在初春和秋冬季节发作；精神紧急,过度劳累,饮食不当及某些药物均可诱发；具有节律性,胃 溃疡疼痛多在饭后 1 小时直至下餐时缓解,而十二指肠溃疡 疼痛多在饭后 3 小时直至下一次进食后缓解,伴有返酸、嗳 气、恶心、腹胀等症状；常见并发症有：出血、幽门梗阻、穿孔、癌变（胃溃疡） ；胃镜检查是确诊消化性溃疡或区分良性、恶性病变的主要方 法,并可追踪治疗成效

6、及直视下做活体组织检查；X 线钡餐 检查适应于对胃镜检查有禁忌或不愿接受胃镜检查者；幽门 螺杆菌检测是常规检查项目,有无幽门螺杆菌感染打算治疗 方案的挑选,故有胃病特殊是有溃疡病患者应作幽门螺杆菌的检测,检测方法有 体检测等；14C尿素呼气试验、血清幽门螺杆菌抗治疗目的在于排除病因,掌握症状,促进溃疡愈合,防止复 发和防止显现并发症；留意事项：1、 生活有规律,劳逸结合,防止精神紧急及心情不稳固；溃疡病急性发作合并出血时,应卧床休息；2、 饮食有规律,少食多餐；宜食高养分、高热量、易消化 的食品,停食一切对胃有刺激性的食物,如辛辣、油炸、生冷、咖啡浓茶等食物；大出血或呕吐猛烈时暂禁食,出血停

7、止 24 小时后进流质；3、 戒烟戒酒,烟酒可推迟胃炎的好转；4、 在医生指导下正确用药,定期检查；如显现症状明显变化,应准时到医院就诊；高脂血症血脂是血浆中全部脂质的总称,主要是指胆固醇和甘油三酯；胆固醇是人体细胞膜的结构成分,是合成类固醇激素和胆汁酸不行缺少的物质；甘油三酯是脂质的基本成分,参与体内能量与物质代谢；但血脂过高将导致动脉硬化、冠心病、胰腺炎、黄色瘤,危害人类的健康；高血脂的缘由：分为原发性即由遗传基因缺陷所致；继发性指某些疾病所致,如甲状腺功能减退、糖尿 病、肾病综合症、肾功能衰竭、肝疾患、系统性红斑狼疮、糖泵累积症、骨髓瘤、脂肪萎缩、血卟啉病等等,某些药物 如利尿药、 受体

8、阻滞剂、 糖皮质激素等也可引起血脂上升；检查血脂时应留意：禁食 1214 小时后空腹,坐姿,510 分钟后取血；因血脂水平每日有波动,仍受季节影响,故应多次检测；1、饮食疗法：目标是降低已上升的血脂水平,保证合理营养 维护标准体重, 身高（厘米）105标准体重（公斤） ；多食富含维生素而低脂的食物如新奇蔬菜、水果、豆类、植物油限制肥肉、猪脑、蛋黄、动物内脏、鳗、蟹黄、鱼子、对虾、奶油；尽可能少食甜食,适当饮茶；2、运动疗法：运动应循序渐进不应操之过急,防止超出自己的适应才能,加重心脏负担；运动量大小以不发生主观 症状（心悸、呼吸困难、心绞痛等）为原就,持之以恒,一 定的运动量能减肥降脂；运动的

9、方式强调有氧运动,如轻快 漫步、慢跑、游泳、骑自行车、打网球等；高脂血症患者合 并以下疾病时,应禁止运动,如急性心肌梗死、心绞痛、心 力衰竭、心律失常、肝肾功能不全、未掌握好的糖尿病、甲 亢、肝肾功能损害等等；3、药物疗法：降脂药有多类,如他汀类、贝特类、烟酸类、胆酸鳌合剂等等,需由医生依据高脂血症的不同类型挑选合 适的药物；乙型肝炎乙型肝炎,简称乙肝,是指由乙型肝炎病毒引起的以肝脏病变为主的全身性疾病,是一种常见传染病； 它具有起病隐藏,传染性较强、传播途径复杂、发病率较高等特点,对人民的 健康危害很大；患者常有乏力、食欲降低、恶心、呕吐、肝 脏肿大及肝功能损害等表现,部分病人可显现黄疸；少

10、数乙 型肝炎可演化成慢性,或进展为肝硬化,甚至肝癌；慢性乙 肝患者和慢性 HbsAg携带者是乙肝的最主要传染源；乙型肝炎目前尚无特效治疗药物,可采纳保肝护肝、 抗病毒、调剂免疫等综合治疗,可获得良好成效；有明确肝炎病毒复 制者,可选用抗病毒药物；留意事项：1、正确对待疾病,防止焦虑、悲观、愤慨等不良心情；2、乙肝病人在急性期或慢性活动期要充分休息,如有条件 应住院隔离治疗；康复期须留意生活规律,劳逸结合,合理 支配工作、 学习和休息, 适当参与体育锤炼,不能过度疲惫；3、加强养分,适当增加蛋白质摄入,但要防止长期高热量、高脂肪饮食；烹饪宜清淡可口,以增进食欲,促进消化、吸 收；4、在专家指导下适当服用保肝药,但不能滥吃补品,不随 意用药,特殊像吗啡、巴比妥类、磺胺类等药物,以免加重肝脏损害；5、削减外出用餐,必要时应自备餐具,防止另一种肝炎病 毒如甲肝、 丙肝、 丁肝、 戊肝病毒重叠感染,加重肝脏损害；6、实施适当的家庭隔离,如乙肝病毒携带者的食具、用具 和洗漱用品应专用,定时消毒,排泄物、呕吐物可用的 漂白粉消毒后弃去；留意个人卫生,养成良好的卫生习惯,防止唾液、血液及其他排泄物污染环境； 7、家中亲