2022年健美操基本动作教案

1、精品word 可编辑资料 - - - - - - - - - - - - - 泊头职业学院教案纸任课老师 授课内容课程类别授课类型教学目的年月日姜良玲授课学前训练授课班级13 级大专 1、授课1 学时专业2、3、4 班时数健美操基本动作授课地点田径场必修课（）选修课 实践课（）专业课 公共课（ ）新授课教学方法讲解示范,分组练习,订正错误法1. 运动参加：激发同学健美操爱好,使95%的同学积极参加技能学习与练习；2. 运动理论与技能： 明白什么是健美操及健美操的特点；把握健美操基本动作；3. 心理与社会适应目标：繁多的健美操基本动作挑战同学的观看力和记忆力,激发同学积极思维,利于养成良好的学习

2、习惯；分组练习,利于同学间互助；教学重点 健美操基本动作中基本步法教学难点 健美操基本步法的动作要领教学教教学内容、要领及要求组织、教法与学法运动量学次数时间第 1 页,共 7 页 - - - - - - - - - -精品word 可编辑资料 - - - - - - - - - - - - - 过一预备部分1. 组织图* 1 1 12min 程1. 课堂常规* 2min 师生问好* 10min * 25min 清点人数5min 2. 组织图20min 成体操队形散开8min 宣布本节课内容* * * * * * * * * * * 5min * * * * * * * * * * * 3mi

3、n 支配见习生* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 要求：整队要快、静、齐；认二基本部分真听讲,准时与老师互动教学次序：先教基本手型,再教2. 徒手操 振臂运动 4 8 拍 扩胸运动 4 8 拍 体转运动 4 8 拍 体侧运动 4 8 拍基本步法 1.基本手型动作要领 组织图 * * * 教与学：* 肩绕环 48 拍压腿 （正、侧） 48 拍踢腿 4 8 拍 要求：口令嘹亮、清楚,同学动作 用力有节奏；老师讲解动作要领示范动作 同学仿照动作 同学听老师口令进行练习 老师进行个别纠错 老师提问二基本部分 1.基本手型动作要领 拳：五指并拢自然

4、弯曲,拇指放 于食指其次关节处；并掌：五指并拢伸直, 拇指弯曲,贴在食指指根；开掌：五指伸直,用力张开；2. 基本步法动作要领组织图* * * * 教与学：花掌：五指伸直,用力张开后,小指带动五指逆时针方向内旋；要求：老师边讲解边示范,同学主老师讲解动作要领示范动作 同学仿照动作 同学听老师口令进行练习 老师进行个别纠错第 2 页,共 7 页 - - - - - - - - - -精品word 可编辑资料 - - - - - - - - - - - - - 动仿照练习；老师把握全局练习,老师提问活跃练习的氛围,提高同学练习的 积极性；2. 基本步法动作要领无冲击步：教学难点： V字步步法 :

5、强调膝关节的缓冲；恰恰步步法：口令为1- 嗒-2 ,两拍三动；a. 弹动：膝关节有弹性的屈伸；b. 半蹲：两脚分开或并拢,屈膝；交叉步步法：强调交叉时膝 关节的弯曲；d. 提踵：脚跟向上提起, 然后仍原；三终止部分低冲击步 1. 组织图a. 踏步：单拍,前脚掌过渡到全脚 * * * * * * * * * * * 掌,踝、膝、髋依次缓冲；b. 一字步： 4 拍,重心跟上,留意 下肢缓冲；c.V 字步：4 拍,脚跟落地过渡到全* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 23. 组织图脚掌,留意缓冲 d. 曼巴

6、步： 4 拍,重心前后移动不 要过大 e. 恰恰步： 2 拍,留意节奏,第一* * * * 拍两动,其次拍一动；f. 并步： 2 拍,留意缓冲,保持腰 腹稳固；g. 交叉步： 4 拍,动作幅度要大,留意膝关节缓冲,腰腹稳固；三终止部分 1. 整理、放松 向上拉伸 2 8 拍 向前拉伸 2 8 拍 向后拉伸 2 8 拍 向侧拉伸 左右各 2 8 拍要求：动作缓慢、伸展、幅度大；2. 本节课小结 3. 布置作业并宣布下课第 3 页,共 7 页 - - - - - - - - - -精品word 可编辑资料 - - - - - - - - - - - - - 要求课下练习本节课内容,宣布下课,师生再

7、见；练习场田径场、音响备地密器注材度泊头职业学院教案纸任课老师姜良玲授课 专业年月日学前训练授课班级13 级大专 1、授课1 学时2、3、4 班时数授课内容健美操基本动作授课地点田径场课程类别新授课必修课（）选修课 实践课（）专业课 公共课（ ）授课类型教学方法讲解示范,分组练习,订正错误法4. 运动参加：激发同学健美操爱好,使95%的同学积极参加技能学习与练习；教学目的5. 运动理论与技能： 明白什么是健美操及健美操的特点；把握健美操基本动作；6. 心理与社会适应目标：繁多的健美操基本动作挑战同学的观看力和记忆力,激发同学积极思维,利于养成良好的学习习惯；分组练习,利于同学间互助；第 4 页

8、,共 7 页 - - - - - - - - - -精品word 可编辑资料 - - - - - - - - - - - - - 教学重点 健美操基本动作中基本步法教学难点 健美操基本步法的动作要领教学教教学内容、要领及要求组织、教法与学法运动量次数时间一预备部分1. 组织图1 12min * 1 2min 1. 课堂常规* 1 10min 师生问好* 1 1 25min* 清点人数1 3min 2. 组织图1 10min 成体操队形散开12min 宣布本节课内容* * * * * * * * * * * 8min * * * * * * * * * * * 5min 支配见习生* * * *

9、 * * * * * * * 3min * * * * * * * * * * * 学* 过程要求：整队要快、静、齐；三基本部分仔细听讲,准时与老师互动 2. 徒手操振臂运动 4 8 拍教学次序：先教基本手型,再教基本 步法1.复习基本手型动作要领扩胸运动 4 8 拍组织图* 体转运动 4 8 拍体侧运动 4 8 拍* 肩绕环 48 拍* 压腿 （正、侧） 48 拍* 第 5 页,共 7 页 - - - - - - - - - -精品word 可编辑资料 - - - - - - - - - - - - - 踢腿 4 8 拍教与学：老师提问要求：口令嘹亮、 清楚,同学 动作用力有节奏；三基本部分

10、同学听老师口令做动作 老师进行纠错 2. 复习基本步法动作组织图1.复习基本手型动作要领教与学：* 拳：* 并掌：* 开掌：*花掌：老师提问要求：老师把握全局练习, 活同学听老师口令做动作跃练习的氛围, 提高同学练习老师进行纠错交叉的积极性；教学难点：2. 复习基本步法动作 V字步步法恰恰步步法无冲击步：步步法的动作要领3. 学习高冲击步a. 弹动 b. 半蹲 c. 提踵 低冲击步a. 踏步 b. 一字步 c.V 字步 d. 曼巴步 e. 恰恰步f. 并步 g. 交叉步 3. 学习高冲击步 a. 小马跳： 2 拍,单腿起跳,依次落地, 第一拍 2 动,其次 拍一动；b. 上步吸腿跳：单脚起单脚

11、 落,脚尖绷直, 空中保持身体组织图* * * 教与学：* 老师讲解动作要领示范动作 同学仿照动作同学听老师口令进行练习 老师进行个别纠错 老师提问四终止部分1. 组织图* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 2-3. 组织图 * 第 6 页,共 7 页 - - - - - - - - - -精品word 可编辑资料 - - - - - - - - - - - - - 平稳；* c. 开合跳： 4 拍,双脚起双脚 落,留意屈膝缓冲, 保持上体 直立；* * 要求：老师边讲解边示范, 学 生主动仿照练习； 老师把握全 局练习,活跃练习的氛围, 提