2022年人民版道德与法治七年级下册24《走出情绪低谷》word教案

1、名师精编 优秀教案走出心情的低谷教学设计一、教学目标学问与技能：引导同学懂得低落心情的不良影响,能够从不同角度看问题,能察觉和分析自己的心情,熟悉心情对自己的影响,学会在实际生活中应用有效的方法调控自己的心情；培育独立摸索、解决问题的才能过程与方法：在老师的引导和启示下,通过阅读材料、独立摸索、回忆过去,对心情有初步的感知,能够分析心情的影响,通过争论等形式激发学习本学科的爱好,加深对所学知识的明白；情感态度价值观：引导同学正确处理生活学习中的心情问题,保持健康、积极、开心的精神状态；懂得关注他人的心情感受,学会换位摸索,提高心情的自主治理才能；二、教学重点调剂心情的方法三、教学难点换个角度看

2、问题四、教学方法自主、合作、探究五、教学流程播放音乐 音乐中人物所表达的是什么样的心情？【生】【师】郁闷、低落 1、生活中常见的心情低落的表现【生】【师】整个人懒洋洋的,做什么事都无精打采,感觉什么都不顺心,很简单愤怒或哭鼻 子；朱婷做阑尾炎手术,1 个月没有上学； 再次回到学校以后,她发觉自己的学习落下了一大截；朱婷很努力, 想找回以前学习上那种游刃有余的感觉,可成果仍不抱负；父母和老师没有批 评她,只是让她好好用功；可朱婷心里很难过,心情非常低落；她想：是不是我生病之后变 笨了呢？为什么学习变的这么吃力？老师和爸爸妈妈是不是对我很扫兴？否就他们为什么 没有提出更高的要求呢？朱婷越想越难过,

3、好些天都心事重重,做什么都打不起精神来；你有过像朱婷一样陷入难过、懊丧、懊恼、自卑等心情低谷的经受吗？当时有哪些表现？哪些事简单使我们闷闷不乐、郁郁寡欢？【生】名师精编 优秀教案【师】成果的不如意；繁重的课外负担；疾病的痛楚；丢失钱或物；伴侣的误会；老师的批判；与父母间的冲突；笑一笑,十年少；愁一愁,白了头；谚语 真正的欢乐,是对生活的乐观,是对工作的开心,对事业的兴奋；爱因斯坦 这些谚语告知我们怎样的道理呢？【生】【师】英国科学家法拉第,年轻时体质较差,加上工作紧急,用脑过度,身体非常虚弱,多 方求治也不见效；后来,一位名医给他进行了检查,没有给他开药方,只送他一句话：“ 一 个小丑进城,赛

4、过一打名医；” 法拉第细细品尝这句话,悟出了其中的奥妙；从今,他常常抽空去看马戏和喜剧；出色的表演,总是令他开怀大笑；久而久之,法拉 第的身体逐步地康复了；法拉第的故事给你什么启示？【生】【师】人的心情和身体的健康有很亲密的关系 2、心情的影响 心情如同一把双刃剑； （1）一方面,积极心情可以有利于我们的身心健康,也对我们的学习、工作和生活具有积极作用,促使我们健康成长； （2）另一方面消极心情不仅会损害我们的身心健康,影响我们学习和工作效率,甚至会降低我们的自控 心情能不能调控,为什么？【生】【师】心情是可以调控的；由于：（1）心情与个人的态度是紧密相连的；一个有积极乐观态度的人, 往往会有

5、更多的积极健康的心情表现,一个有消极悲观态度的人,往往会有更多的 消极不健康的心情表现；因此,在生活中, 我们可以通过转变自己的态度来掌握自己的心情；（2）换个角度看问题；从不同的角度、用不同的观点看问题,我们往往会有不同的感悟,当然就会导致不同的行为和后果了；展现材料：老太太忧愁：雨天- 大女儿的草帽 晴天 - 二女儿的雨伞 假如你是老太太的邻居,你会怎么开导她？【生】【师】老太太乐呵呵：雨天 - 二女儿的雨伞 晴天 - 大女儿的草帽 3、换个角度看问题【师】展现旋转的图片 站在不同的角度看事物会有不同的感受 这个旋转的图片告知我们怎样的道理呢？【生】【师】对待事物的心态、态度不同,由此产生

6、的心情就会不同；你仍能例举出其他类似的事例吗？【生】【师】不同的态度产生的心情不同名师精编 优秀教案4、调剂心情的技巧【师】当你心情低落时, 仍有什么调剂心情的好方法？你的好伴侣又是怎么处理这些情形的 呢？（1）立刻行动；如解决积累的作业,向伴侣赔礼,整理乱糟糟的房间,清晰恼人的垃圾,做适当的运动 在行动中减轻苦恼；（2）合理定位不合理的比较只会让自己越比越难过；给自己定个合理的目标,实现了就准时嘉奖自己,然后向前走一步,再向前走一步 每天都在进步,越来越有自信；播放视频：视频中的女孩用什么方法调剂自己的心情的？【生】【师】（3）自我示意；示意的力气是惊人的；告知自己“ 你没救了”、“ 你做不

7、到”,那你的人生肯定是灰暗的；相反,一有机会就仰头挺胸,就面带微笑,就静静的对自己说“ 你很努 力” 、“ 你肯定会胜利的”,自己的表现也会跟着日新月异起来；除此以外仍有哪些调剂心情的方法呢？【生】【师】合理发泄、精神升华、转移留意力、心理换位 如遇到以下烦心事,你会怎么处理？当与同学发生冲突 当我不高兴时 当遇到困难时 当我心情郁闷的时候 当我受到委屈时【生】【师】他们这样发泄心情合适吗？为什么？李亮今日考试没发挥好,心理很不好受,放学后他愤怒地把椅子摔得震天响,并在教室里大喊大叫；同学们批判他,他却说：“ 这是我的事情,谁也管不着.”展现图片：喝酒、抽烟、打架、暴食【生】【师】 温馨提示：

8、不良心情需要宣泄,但是肯定要在道德和法律答应的范畴内进行,并且既 不能损害自己的身心健康,也不能损害他人和集体的利益；我们应当学会在合适的场合、用合理的方式表达心情；六、老师寄语：我们无法左右天气,却可以转变心情；我们无法掌握别人,但可以把握自己；做自己心情的主人,让哀痛变成欢乐,让自卑换上新装,即使是在最失望的时候,也能看到期望的曙光；七、板书走出心情的低谷 1、生活中常见的心情低落的表现 2、心情的影响 3、换个角度看问题 4、调剂心情的技巧名师精编 优秀教案八、当堂训练1、当我们在进入考场参与一场重要的考试时,感到心里很紧急,就可以反复地提示自己说：“ 肯定要沉得住气,千万不要紧急,会考好的；” 这样调剂心情的方法叫做（）A. 合理发泄