育儿知识宫缩

1、宫缩：临产的一个重要特征，简而言之，就是有规则的子宫收缩即宫缩。宫缩开 始是不规则的，强度较弱，逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，问 隔时间缩短，如间隔时间在23分钟，持续5060秒。在妊娠的最后几个月 就是不规则宫缩，尤其是最后几周内。胎动后，只要把自己的手放在腹部就感觉 腹部不时的变硬。这种宫缩无规律性，无周期性，也不会有疼痛感。目录宫缩是什么滋味假性宫缩与真宫缩的区别宫缩频繁该注意些什么？发生宫缩时的解决方法老公怎样帮助准妈咪渡过宫缩时的痛苦 ？宫缩与宫缩痛为防止宫缩的出现，注意以下各项。相关介绍引发宫缩的外力因素产妇宫缩痛的心理护理宫缩乏力宫缩是什么滋味假性宫缩与真宫缩的区别

2、宫缩频繁该注意些什么？发生宫缩时的解决方法老公怎样帮助准妈咪渡过宫缩时的痛苦 ？宫缩与宫缩痛为防止宫缩的出现，注意以下各项。相关介绍引发宫缩的外力因素产妇宫缩痛的心理护理宫缩乏力宫缩是什么滋味到预产期，只有伴有疼痛的宫缩，才是分娩的先兆。开始宫缩的疼痛有的产 妇是在腹部，有的产女感觉在腰部。你千万不要紧张，被阵痛吓住。其实不强烈 的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。 当宫缩引起你轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛 时间延长。宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感， 这种宫缩是为宝宝出生作准备。所以这点疼痛算不了什么，

3、只要和医生合作，利 用你练习过的呼吸操配合宫缩，就能顺利度过分娩关。请记住里德博士这句话”产妇紧张，宫口挛缩；产妇放松，宫口松弛。假性宫缩与真宫缩的区别分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短， 力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非 临产，称为假阵缩。而临产的子宫收缩，是有规则性的。初期间隔时间大约是 10分钟一次，孕妇感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，至40秒60秒。程度也随之加重，间隔时间缩短，约 35分钟。当子宫收缩出现腹痛时，可 感到下腹部很硬。宫缩频繁该注意些什么？大约在分娩前一个月，宫缩就已经开始了。有些人刚开始时

4、还没感觉，只有 用手去摸肚子时，才会感受到宫缩，而且孕妈妈会感觉宫缩频率越来越高。 一般 计算宫缩时，如果每小时宫缩次数在 10次左右就属于比较频繁的，应及时去医 院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生。如果宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，注意休息就可以了。需要注意的是，不要自行用药，而且服用药物一般也不能缓解，这时，孕妈 妈要注意休息，尤其不能刺激腹部。假如，宫缩伴有较强烈的腹痛，比如，痛到 坐立不安、工作和生活受到影响，就需要去医院就诊。发生宫缩时的解决方法第一，平卧，闭目，以鼻深呼吸第二，以口深呼吸放松腹部第三，以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。老公怎样帮助准妈咪渡过宫缩时的

5、痛苦 ？1、疼痛时的思想转移每个待产妇都要经历宫缩。宫缩给人的感觉是不适的，所有的人都会感觉到 疼。刚开始宫缩时，每次宫缩时间较短，且宫缩间隔较长。然后，宫缩时间会变 得越来越长，间隔时间变得越来越短，疼痛也越来越剧烈。这种疼痛要持续很久。 这时候，丈夫给妻子讲笑话什么的就起不到任何作用了，因为她完全笑不起来。准备功课：如果丈夫想了解孕妇在疼痛时最想身边的人做什么，不妨问一下自己的妈妈以及妻子的妈妈，她们的切身感受一定会让你有所启发。2、放松妻子的身体妻子在宫缩时，腹部肌肉紧张是很正常的，此时，身体其他地方要尽量放松， 这就需要丈夫来帮忙了。时断时续的宫缩要持续8-10个小时。在宫缩刚开始时，

6、妻子还不需要入院， 家里的环境可以让她感觉更好些。 当她或坐或躺时，她的身体需要一些支撑，比 如枕头、靠背。丈夫要确保妻子的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撑，并检查她 身体各部分是否完全放松。妻子可能无法顾及到这些，甚至懒得说话，所以丈夫 要主动帮忙。等到了医院，丈夫也要随时关心妻子是否躺 （坐）得舒服。如果妻子因疼痛而感觉很紧张，丈夫可在一旁带她深呼吸，提示她一些保持 轻松的要点。丈夫还可以为妻子按摩，以缓解她临产时的紧张与不适反应。准备功课：学会了解妻子身体各部分是处于紧张还是放松。练习按摩。可先由妻子给丈夫做按摩。丈夫接受过按摩后，才会知道怎样的 按摩最舒服有效。接下来，丈夫就可以试着给妻

7、子按摩，双方可互相交换关于按 摩的意见，使丈夫的按摩技巧逐渐改善。比如，痛到坐立不安、工作和生活受到影响，就需要去医院就诊。宫缩与宫缩痛宫缩这个词最直观的描述应该是当你在怀孕期间感到肚子一阵一阵的发紧 发硬，就叫做宫缩。走着走着如果觉得肚子发紧的疼，就立即停下来，稍微弯一 下腰，过一会儿就好了，主要的问题就是休息休息！宫缩和孕妇的活动量有很直接的关系，随着妊娠的进展与胎儿的变大，孕妇 身体负担也越来越重，子宫变得比平时敏感，微弱的刺激就会引起腹部发硬。宫缩大多数为生理现象，如果频率在正常范围就没有问题， 但次数太多，一 个小时以上也不见缓解，就要到医院检查。为防止宫缩的出现，注意以下各项。第一

8、，不要走太多的路程和搬重物。走路过多光胎儿的体重就是对母体很大 的负担另外，持重物会导致腹部用力，很容易引起宫缩。第二，疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。第三，不要积存压力。精神疲劳和身体疲劳一样会导致各种问题的发生，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松。第四，防止着凉。空调使下肢和腰部过于寒冷，也容易引起宫缩。可以穿上 袜子，盖上毯子，防止着凉也很重要。相关介绍浮月中如果有机会到妇产医院的话，你会发现很多临产的孕妇都有浮肿状况，手、 脚的部位是最明显能够看出来的。 我在第一次去医院产检的时候，一位临产的妈 妈就告诉我说，最好在孕初期就把手上的戒指拿下来， 要等手月中的时候再取就

9、麻 烦了。我的浮月中状况是产前两个月左右出现的， 早晨起床时，脸及手脚都浮月中，到 了晚上腿就浮月中。排除妊娠高血压综合症的嫌疑，消月中主要就靠食补了。钾可以促进体内水分的排出，因此可以多吃一些含钾多的食品，像香蕉、梨、 土豆、红豆汤等，同时可辅助一些下肢按摩。浮月中是由于体内多余的水潴留而引起的，身体变成所谓的“水月中”的状态。孕妇容易发生水月中，是由于胎盘分泌多种激素所致。这些激素具有吸收体内水分 的作用。到了妊娠后期，由于子宫的增大压迫血管，下半身就更容易出现浮月中。这是生理性的，经过一段时间后，会自然消失。如果浮月中经休息后不能消失或手 背及小腿处按压后皮肤不能恢复原状时，就要格外注意

10、。浮月中不等于妊娠高血压 综合症，但却是这种病的一个先兆。预防浮月中有七条心得第一要乐观；第二，坚持少盐饮食；第三，尽量控制体重，增加的范围在812公斤；第四，控制动物性脂肪的摄取；第五，定期检查，及时发现问题;第六，适度运动；第七，充分摄取维生素、矿物质和钙。引发宫缩的外力因素除了生理上自发性的宫缩之外，有些外力状况也会引发宫缩。.跌倒一腹部不慎受到撞击时，不但会压迫到子宫内的胎儿，也会因疼痛、 惊吓导致子宫内血液供给变少，严重的撞击甚至还会造成胎盘早期剥离，危及妈 妈与胎儿的生命。.提搬重物一拿重物或搬运物品时，会在腰及下腹部用力，引起腹部的压迫 及子宫的充血，所以会有流产、早产的危险。若

11、是不得已的情况(如抱小孩)，最好先蹲下弯腰，抱紧孩子或物品后，再站起举腰。.常见的病因一子宫感染或子宫外的感染，如泌尿道感染、阴道炎。胎盘异 常、子宫异常或是子宫过大等，例如多胞胎怀孕、葡萄胎。.紧张、过度疲劳一临床的观察，孕妇长期处于过度紧张与疲劳的环境下也 较容易出现频密的宫缩.屈着身体或采压迫腹部的姿势一怀孕时由于重心前倾， 因此有许多准妈妈 会不自觉地弯腰驼背，但这样的姿势容易造成骨盘塌陷，胎儿位置也无法保持在 正确的胎位。止匕外，弯腰动作也会加重身体负担，造成背脊及腰椎疼痛感。.进行和非怀孕时同样的性生活一怀孕时虽然可维持性生活，但剧烈的性交动作及射精，容易引发子宫收缩，男上女下的姿

12、势也会压迫腹中胎儿。止匕外，怀 孕前三个月和最后一个月，是胚胎着床发育和即将临盆的敏感时期， 最好能节制 或避免性生活。7.身体处于长期的摇晃状态、从事激烈的运动一由于剧烈运动时，常会不自 觉使用到腰、腹部力量，或是时间太长而造成过度疲劳；所以，若要长时间的搭 乘交通工具，最好先征询医师建议，以免发生意外。8.冷水浴一突然的温度改变， 会使通过身体的血流变少，对于需要温暖的子宫环境会有不当刺激， 进而造成收 缩发生。产妇宫缩痛的心理护理(1)用心理疗法可以减轻宫缩痛，建立良好护患关系，使产妇产生安全感和 信赖感，由于我国实施计划生育，社会和家庭给产妇极大优待和照顾， 这在某种 程度上造成他们过

13、分小心谨慎。大多数初产妇对生育缺乏了解而惧怕分娩，所以 产妇临产入院后，助产人员的一言一行都直接影响产妇心理， 这就要求助产士不 仅要有过硬的专业技术水平，还要有良好的心理素质，态度要和蔼，操作要轻柔， 观察产程要主动，解答问题要耐心。(2)消除产妇焦虑、紧张恐惧心理。这些因素可使产妇对疼痛敏感增高，疼 痛加剧，而紧张在临床上却是一种重要致病因素， 产妇精神紧张，可通过中枢神 经致使大脑皮质受抑制，使宫缩乏力，宫口不易扩张，致使产程延长。临床观察 有50%的产妇有焦虑心理，75%产妇有紧张恐惧心理。所以在工作中要多做解释， 将产程进展及胎儿情况告诉她们，同时介绍分娩常识。(3)用转移注意力、按

14、摩、深吸气法减轻产程产痛，对于在产程中耐受力强 的产妇要给予鼓励；对于耐受力弱、疼痛高度敏感者要多关心，在宫缩过强过频 时多与产妇交谈以分散其对疼痛的注意力， 或抚摸产妇腹部，按摩腰鼾部，嘱阵 痛时产妇深呼气，同时交代产妇及时排空膀胱，进高热量饮食，保持体力，使其 精神振奋，情绪高涨，促进抗痛。(4)心理护理是建立在普通护理基础上，但突出强调医学心理学重要性，在 产程中做好产妇心理护理，使其在产程中做到心理适应，本组病例重点应用心理 护理，以转移注意力、按摩法、深吸气法消除产妇紧张心理，提高对产痛的耐受 力。所以在减轻产妇宫缩痛各环节中，心理护理十分重要，是目前减轻宫缩痛的 一种较好的方法，值得产科工作者加以重视。宫缩乏力宫缩乏力是指子宫收缩仍然保持着正常的节律