青少年的身心变化

1、青少年的身心变化 青少年的身心变化青少年的身心变化青春期是由儿童逐渐变为成年人的一个阶段，通常由十岁左右开始，直至大约二十岁为止。家长需要了解青春期的成长困惑和需要，以协助子女过渡青少年成长的适应期。 青少年的身心变化青少年的生理变化外观方面：女性乳房会隆起，长出阴毛和腋下毛，皮下脂肪会增加，尤其臀部。男性睪丸及阴囊会胀大，阴茎增大，肌肉（尤其胸部及肩部）发达，喉核发大，嗓子变沉，长出胡须、腋下毛和阴毛。 青少年的身心变化青少年的生理变化普遍来说，女性比男性发育得更早。外观方面：一般的四肢会迅速增长，令体重增加。皮脂腺受到性激素的影响，急剧增加分泌，容易长出暗疮。 青少年的身心变化青少年的生理

2、变化性机能方面：男性有性兴奋感觉，阴茎会变硬，睪丸开始成熟并制造精子，可能射精，甚至有梦遗。女性骨盆腔扩大，子宫逐渐发育成熟，卵巢开始排卵及有月经，初来经的年龄约在十一至十四岁，生育能力渐趋成熟。 青少年的身心变化青少年的生理变化性激素的增加，及性器官的发育，令青少年发展性的意识，出现性欲、性幻想、性冲动和绮梦，会以自慰行为纾解性欲念。 性心理方面：对异性产生兴趣和爱慕，渴望结识异性，期望有温馨恋爱经验。 青少年的身心变化青少年的生理变化对于外显的生理变化，如乳房隆起、月经、梦遗或阴茎发育等身体转变，会带来新鲜感。性心理方面：青少年的疑问和忧虑会不断，需要心理适应和家长辅导。 青少年的身心变化

3、父母如何协助青少年 面对生理变化明白性本善：不应以为性是禁忌，宜采取开放态度。 不回避解答子女个人的性疑难。不妨和子女分享自己的成长经验。鼓励子女分享生理变化所出现的惶恐和担忧。 青少年的身心变化父母如何协助青少年 面对生理变化向青少年推广性健康，灌输正确的性知识。 推行性教育： 若过份敏感或保守，回避与子女讨论与性有关的问题，反而增加他对性的好奇心，以及接触淫亵和不雅物品的机会。 青少年的身心变化父母如何协助青少年 面对生理变化积极装备自己，多参与关于性教育的培训活动， 阅读有关信息，浏览相关网页（如香港家庭计划指导会网站 .hk）。增加性知识：深入了解青春期的生理及心理变化，帮助解答性问题

4、，建立教导子女正确性知识的信心。 青少年的身心变化父母如何协助青少年 面对生理变化引导青少年接纳身体的变化，正视青春期的各种改变和需要。接纳变化： 让子女明白青春期的性心理变化是自然不过的事。性幻想和自慰等皆对身体无害，毋须过份忧虑，或否定其需要，只要注意个人安全及卫生，都属正常。 青少年的身心变化父母如何协助青少年 面对生理变化提升子女对性侵犯的警觉，教导他们预防性侵犯。 预防性侵犯： 要遵守社会规范，不做任何侵犯他人的行为。要懂得保护身体的私隐部份，与人相处时留意身体接触的界线。 青少年的身心变化青少年的心理变化恐惧和焦虑自卑和尴尬情绪不稳定烦躁和不安 青少年的身心变化青少年的心理变化荷尔

5、蒙分泌刺激身体，出现急剧变化。 恐惧和焦虑 不敢向人倾吐，无法释放自己，导致情绪低落。认识不足，或未有充份的心理准备，感到惶恐和忧虑。 青少年的身心变化青少年的心理变化担心身体的各种变化是否合乎正常标准，将自己的情况与朋辈比较。自卑和尴尬暗疮和臭狐等特征，被人取笑，感到羞愧和尴尬。误以为过于早熟或发育不全，产生自卑感。 青少年的身心变化青少年的心理变化遇到不易应付的情况，一时想自主独立，一时又想依赖父母。烦躁和不安内心产生矛盾，又不晓得如何处理，因而引起不安和烦躁。 青少年的身心变化青少年的心理变化各种身体变化令情绪起伏。情绪不稳定 动不动就感到受挫。有时会很忧郁，容易不高兴，对周遭事物都特别

6、敏感。 青少年的身心变化父母如何协助青少年 面对心理变化多鼓励多了解多谅解多分享多容忍 青少年的身心变化父母如何协助青少年 面对心理变化心理变化是青春期的必然后果。多了解不宜怪责或过份担心。情绪转变是成长过程中的自然现象。 青少年的身心变化父母如何协助青少年 面对心理变化设身处地谅解青少年的困扰。多谅解 耐心跟子女商讨问题，协助找出成因及掌握处理方法。 青少年的身心变化父母如何协助青少年 面对心理变化在适当时候，家长可主动分享经验和心得，协助子女疏导起伏的情绪。多分享不应勉强子女分享感受，避免事与愿违，影响亲子关系。 青少年的身心变化父母如何协助青少年 面对心理变化家长和子女的情绪会彼此牵动。多容忍 若不控制情绪，冲动行事，子女情绪被牵引，容易产生家庭冲突。面对恶劣的局面，应先按下情绪，平息怒气，以身作则，冷静处理子女的情绪问题。 青少年的身心变化父母如何协助青少年 面对心理变化鼓励子女积极克服困难，学会自我调整情绪。多鼓励让子女明白青春期的发育情况因人而异，不要与人比较，无论多与少、快或慢都是正常的。 青少年的身心变化