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文档简介

1、12 早睡早起教学设计教学目标1、体会睡眠的重要性；从小养成良好的作息习惯。2、了解睡眠不足可能导致的后果；学会科学地睡眠，提高 睡眠质量。3、知道睡眠的重要性。教学重点 培养学生良好的生活习惯，养成早睡早起的好习惯。教学难点1、让学生联系实际谈谈早睡早起的好处。2、学生早睡早起行为训练。教学准备1、教师准备：钻研好教材，备好课，整理好自己的教学思 路；做好教具准备，如课件、多媒体设备等。2、学生准备：做好预习。教学课时一课时。教学过程一、由调查学生睡眠习惯进行谈话引入1、谈话内容。小朋友们晚上都是几点睡觉？2、板书课题。第 11 课早睡早起二、学生结合实际谈谈不早睡的害处1、睡晚了不利于消除

2、疲劳；2、产生头晕；3、精神不振；4、身体抗病能力下降；5、记忆力减退。三、教师引用大量事实讲授：怎样做好早睡准备1、睡前不吃零食；2、不看刺激性的电视和书籍；3、洗手、洗脚排便；4、脱掉外衣，盖好被褥；5、室内光线柔和。四、学生讨论：早起有什么好处呢1、有充裕的时间吃早餐；2、空气好有利身体发育；3、可以保持良好的精神状态。看图回答： 第 1 副图是什么时间？图中的小朋友在干什么？归纳：晚上21： 00 图中小朋友已睡觉，并在睡觉前准备了第二天起床侯需要的衣服、书包等。看图回答： 第 2 副图是什么时间？图中的小朋友在干什么？归纳：早晨6：30 ，图中小朋友正在起床、穿衣服，准备上学。 小结

3、：要求小朋友们能保证睡眠充足， 充足的睡眠应每 天 9-10 小时，这样身体健壮，才能精神爽。观察 3、 4、 5 图中小朋友他怎么了？图中小朋友晚上10：00 还在看电视， 早晨起床晚了， 上学要迟到了， 在马路上飞奔。上课时， 提就感到头昏眼花想睡觉。 请每位同学联系实际、 讨论。晚睡晚起为什么不好？ 21 世纪教育网版权所有学生回答：归纳：小朋友年龄小，正处在长身体时期，特别容易疲劳，而睡眠能使身体各部分充分休息， 迅速消除疲劳， 让身体长得更壮。 21 教育网五、学生联系实际谈怎样做到早睡早起因此应做到以下几点：1、应有良好的睡眠环境，保持卧室安静。2、睡前不得多说话或吃零食，闭上眼药安安静静的睡觉。3、早晨闹钟响应立即起床，不要有赖床的坏习惯。4、安排好作息制度表。5、用饮食规律来协助调整。6、要持之以恒。六、学生总结所学内容生活学习有规律，健健康康真神气！七、板书早睡早起身体好1、有充裕的时间吃早餐；2、空气好有利身体发育；3、可以保持良好的精神状态。八、课堂总结通过对这节课的学习，我们明白了早睡早起的好处。九、布置

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