木桶泡澡的好处

1、木桶泡澡的好处强效1脂肪燃烧，促进代谢泡澡能让血液循环顺畅，让全身变得暖呼呼的，这样的温热效果同时也是成为瘦子的重要关键。浴缸中的温水还能促进内脏功能活泼化，提升能量的消耗！不能只是一时的，要持续每天的泡澡，才能达到提高基础代谢的效果喔！能让身体放松，还有抑制乱吃东西的效果喔！温度最好设定在3840弋，以感觉舒服又有点微温的程度为主。施行半身浴，半身浴对身体比较没有负担，经过长时间的泡澡也能达到体内暖和的功效。泡澡时间为20分钟，太长或太短都没意义。如果觉得20分钟太长，无法忍受热气的压力的人,可以中途休息一下再进浴缸。强效2强化排毒，毒素清光光泡澡能让血流顺畅，对提升肝脏和肾脏的机能有很大的

2、功效，而顺利排出体内的毒素,如尿毒、汗毒等。泡澡还能刺激心脏的右心房分泌一种叫缩氨酸的利尿荷尔蒙,对于浮肿和体寒的状况也能得到很好的改善。人体内所残留的有害金属,和脂肪结合之后,会造成脂肪难以被燃烧,变成减肥的大敌。一般这样的有害金属都是藉由尿和汗来排出的。把泡澡的时间拉长,以达到好的出汗效果,不仅可以改变体质,也能让排毒效果提升喔！强效3利用水阻，锻炼美丽曲线！利用肌肉在水中必须要对抗水所造成的阻力，让肌肉所要负荷的力量比平常运动要高的原理,就能轻松达到最佳的运动效果！温水的温热效应和净水压效果，可以更有效地消耗能量，锻炼出漂亮的肌肉曲线。有效地让肌肉增加，提升基础代谢。在水中，只要不停的摆

3、动手脚,就能达到很好的运动效果。记得一定要用温水喔！过热的水容易造成心脏及肺部的负担！定要养成在泡澡时同时动一动的习惯！这样除了能帮助血液循环，也能消除疲惫喔！强效4利用水压，促进淋巴流动！泡澡虽不像潜入深海般，有那么大的水压，但是身体还是会受到水压的影响。可以藉由压力让身体像接受按摩般的刺激，血管和淋巴能达到会达到收缩的效果。离开浴缸时，血管和淋巴会呈现松弛的状态。像这样反复收缩、放松，血液和淋巴就像装上了帮浦一样，更能促进循环、改善体寒和水肿！推荐用全身浸泡浴促进淋巴流动。用4243弋温水，将身体浸泡到肩膀约23分钟撚后起身休息5分钟后再浸泡23分钟。大约重复3次，就能达到很好的血管、淋巴

4、缩张效果。因为这样的泡澡方式对身体有一定的负担,所以一定要记得每次的泡澡时间只能23分钟。美女泡澡瘦身五个小贴士！Tipsl:泡澡前后的注意事项泡澡的水温必须调整在38-40摄氏度之间,而且饭后一个半小时以上再泡澡较为适宜。出浴后要休息一下，用吸水性强的浴巾包裹身体，再擦上塑身霜,留在身上的温度可以帮助吸收。喝水以补充流失的水分。Tips2:泡澡的最佳时间泡澡最主要的功能是促进身体血液循环以及代谢功能，然而要泡多久、或者休息多久都要依据每个人的身体状况而定!一般来说/先浸泡在水中5分钟左右,让毛细孔全部打开,清除毛细污垢,让身体完全放松。然后,再进行身体的局部运动或按摩。经过10分钟左右后，让

5、放松的身体离开浴缸。如此反复地循环才可以达到瘦身的效果。Tips3:理想中的瘦身水位想要发挥瘦身效果的水位,大约是在心脏以下、相当于将身体的一半泡在浴缸里的程度，这样可让身体各部位的器官承受适当压力、加上水温效果，泡完后全身会大量流汗。Tips4:姜汁泡澡浴古传最佳瘦身法利用老姜熬炖的姜汁，取30cc倒入约40度摄氏的泡澡浴缸中，泡个15-20分钟，可以促使血液循环加速、末梢血管活络，消耗热量燃烧脂肪之后会发汗、排汗。Tips5:简易按摩效果更显著在泡澡的时候，如果搭配着简单的肢体伸展与按摩动作，例如抬抬腿、或是按摩手臂、臀部以及腰部，及腿部等任何可瘦身的地方，可以让效果更为显著。使用沐浴桶泡

6、浴的方法：1、泡浴温度在2040弋，适合于年老体弱，各类慢性病及皮肤美容等。一般水温与人体接近、容易接受。开始进行浴疗时可使用温浴，待适应后逐渐升温或降温。2、泡浴温度在45弋左右最为常用，适合于各类病人及正常人。一般来说体质好,可温度高些，体质弱则温度低些。热浴不但有药物作用的疗法。热量本身的物理效应即可起到许多治疗作用。热浴对体力有一定消耗，洗后应休息并补充水分及适量食物，或于睡前洗浴，洗后即睡眠.3、洗浴温度在20弋以下，一般不要低于5弋，冷浴适合于年青、体壮者。一般来说体质愈好,则可温度愈低。开始进行时温度高些，以后渐渐降低。但温度愈低，时间应俞短。4、冷热交替浴：调节水温，使冷热变化

7、,先热后冷，或先冷后热，或冷热交替。此法又称血管操，适合于体质强者。开始时最好每次泡浴只进行一次冷热交换,先冷后热或先热后冷应随个人爱好、洗浴目的的不同而定；具体方法为先用热水浸泡八至十分钟,然后用冷水淋浴五分钟。冷热交换。适应后可在一次洗浴时进行多次交替。冷水和热水的交替洗澡可以锻炼血管，放松全身。牛奶浴美肤功效：牛奶中的乳脂、维他命及矿物质具有天然的保湿效果，不但能防止、修复肌肤干燥，还能令肌肤更为光滑、细腻。沐浴方法：将1000ml的鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明即可。加入几滴玫瑰精油感觉会更好。浸泡时间：15-20分钟。绿茶浴美肤功效：绿茶中的儿茶素和咖啡因可以提高脂肪代谢，消除脂肪，还能去除肌肤油脂及污垢，软化角质，增加肌肤光滑度。沐浴方法：将喝过的绿茶渣或茶包3-5包，放入丝绵或棉布袋中，再将布袋放入浴缸注入热水即可。浸泡时间：10-20分钟。香熏浴美肤功效：消除身心疲劳、消炎杀菌、刺激全身皮肤组织及净化身体。沐浴方法：灌满一浴缸热水，水温以皮肤可接受为标准，加入最多4滴精华油或8-10滴混合油，放水时加入搅拌使油均匀于水中。浸泡时间：15分钟。【保养说明】：购买本产品三日将本木桶2/3桶水浸泡8小时，使其恢复正常含水率延长使用寿命。在冬季暖气较高的地方（尤其Mt方区），如果较长时间不用，请将水桶蓄半桶水浸泡，以保持木桶湿度。请妥