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文档简介

1、Time ManagementTo make it meaningfulPsychological Centerpeacock2013-11模拟时钟个人扮演： 6点 8点 2点30分 9点15分 21点30分Practice 1撕纸条你的一天是怎么用掉的？睡觉吃饭聊天发呆跑操运动剩下的你的学习/作业时间。Practice 2“想得美”课表WHAT 时间管理 就是在日常工作/学习中始终如一地、有的放矢地使用那些被实践证明是行之有效的工作/学习方法，以便组织管理好自己生活的方方面面，最有意义地、最大限度地利用自己所拥有的时间。WHY?人的一生有两个最大的财富： 你的才华和你的时间时间管理的“陷阱”

2、“时间杀手”猪八戒踩西瓜皮“拒绝”两字口难开“时间还多着呢”各种材料满大桌为什么需要目标？成为社会各界的顶尖人士成为各行业的专业人士社会的中下层面安稳地生活与工作社会的最底层，抱怨整个世界3有清晰且长期的目标 10有清晰但较短期的目标 60%目标模糊27%没有目标25年后调查发现 ：如何制定合理的目标呢？我定了很多目标，结果很多都完不成我真心不知道怎样才能制定合理的目标计划目标MTARSSpecific - 明确的Measurable - 可以量度的Achievable - 可以达成的Time Bound - 有时间性的Realistic - 实际可行的制定目标的黄金原则SMART原则Exam

3、ple今后要努力学习，争取更大进步！ Specific ：数学课要认真预习。数学成绩要在班级达到中上水平。 Measurable：每天做10道计算题，5道应用题，每个数学公式都要准确无疑地背出来重视计划的现实性充分估计自己的实力，不要计划自己能力范围以外的事情，只计划那些确有可能完成的任务。If so. 国庆假期规划书阿尔卑斯山时间规划法1. 列出任务2. 估计工作需要的时间3. 预留机动时间给意外的事情4. 决定优先、删除和委派5. 事后检查将未完成的任务转移Practice 3紧迫的事不紧迫的事重要的事1 st 急2 nd重不重要的事3 rd轻请排出正确的行事优先级?ACBD利用时间象限1

4、 st 4 th 2 nd 3 rd 请归类1. 去厕所2. 发呆/放空3. 预习/复习/作业5. 午休6. 吃饭7. LOL,CS,DOTA,DNF.8. 运动（锻炼身体）9. 站在阳台上看美女/帅哥Practice 5时间象限练习我的周末规划说明Conclusions: 时间管理架构均 衡紧迫的事不紧迫的事重要的事不重要的事改善拖延方法-自我约束 行为科学研究表明：一个人一天的行为只有5是属于非习惯性的，而95的行为都是习惯性的。罗曼罗兰名言：性情即命运 ! 时光对有些人像张满的风帆，而对另一些人却像爬行的蜗牛。1 给变你的习惯2 修正你的态度3 增加你的生产力你的课桌你的学习环境是怎么样? 有什么方法令你的学习环境可以令你感到愉快和增加效率? 改善学习环境将所有可以吸引你视线的东西全挪开将你每天必须用

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