2019第九册健康教育教案

1、健康教育备课簿年 级 五卜任课老师教学工作计划一、 指导思想：以江泽民同志“三个代表”重要思想为指针，认真贯彻党的十六大精神，与时俱进，深入贯彻学校卫生工作条例等法律法规要求，为全校师生的身心健康、工作和学习创 造优美的环境作出新的成绩。二、目的要求：1、增强学生的卫生意识，文明行为习惯得到逐步养成。2、使学生的身体素质、健康水平得到进一步提高。3、提高学生自我保健能力和对常见病防治的认识和接受能力。三、教学措施：健康教育是通过提高小学生的卫生知识水平，进而可达到改变其不良行为习惯的目的。小学阶段健康教育内容包括解剖生理、个人卫生、营养、环境卫生、体育锻炼、常见病防治、安全与意外事故伤害的预防

2、、心理卫生等8项主要内容。因此，教学应使学生掌握有关健康的知识，树立健康的意识，培养健康的行为，主动选择健康的生活方式，达到 提高学生素质的目的。1、加强课堂教学，提高健康教育质量健康教育课是使学生掌握健康知识的主要途径，要使健康教育达到良好的效果，首先是提高课堂教学质量。教师应根据学生不同的年龄特点，依据由易到难，循序渐进的原则,充分利用图片、模型、实物标本、幻灯、录像带等形象直观的教具，采用提问、启发、讲 故事、做游戏的教学方法，使学生身临其境，提高了学生学习健康知识的兴趣，增强了对 所学知识的记忆。2、开展课外活动，提高健康意识为了扩大健康教育氛围，提高健康教育质量，让学生牢固地掌握卫生

3、知识，可利用广播，在课外活动时间，对全体学生进行健康教育。教学进度表周次教学内容教材 来源备注21、饮食卫生外选教材附：饮食卫生与徐永立42、吸烟与健康第九册综合实践 活动第四课屠兴新73、人体的心血管系统体育与保健五年 级（上）第3课张建苗94、体育锻炼对心血管系统的好处体育与保健五年 级（上）第4课励业丰115、脉搏和血压的测量体育与保健五年 级（上）第5课施秦挺136、身体有病时/、要剧烈运动体育与保健五年 级（上）第6课俞亚南157、肌肉疑竽的处理体育与保健五年 级（上）第7课卢女君178、运动中腹痛的处理体育与保健五年 级（上）第8课王瑞199、冻疮与防治（二）外选教材附：冻疮的防治

4、熊爱玉2110、优点“轰炸”外选教材附：优点“轰炸”华燕玲测评课 题五年级（上）饮食卫生总课时10课时第 1课时教学目的使学生了解一些饮食卫生常识， 并在日常 生活中能注意饮食卫生。学生 出勤原有人数出数教材 重点饮食卫生常识教 具挂图、多媒体课 件教材难 点如何引导学生在实际生活中注意饮食卫 生，避免饮食造成的伤害。教学过程一、师生谈话，导入课题同学们，俗话说民以食为天。跟我们每天都密切相关的是柴、米、油、盐、醋，我们每天都要吃饭，可是你知道吗？其实吃也有很多讲究呢！今天这节课，我们就来探讨一下饮食卫生。（教师板书课题：饮食卫生。）二、进行饮食卫生知识竞赛。1、教师：老师知道同学们对吃可知道

5、得不少，像什么肯德基呀，麦当劳呀，有些连老师也没吃过呢，现在我们就来比一比，看谁知道的饮食卫生知识多。我们来一个饮食卫生知识竞赛，好不好？（学生：好！）2、教师宣布比赛规则：每一小组位同学做为参赛代表，比赛分为必答题和抢答题，必答题中答对一题得 10分，抢答题中答对一题得 10分，答错一题扣10分。3、开始饮食卫生知识竞赛。（1）你知道人体必需的七种营养素是哪些吗？（蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、维生素、纤维素和水）（2）吃盐过多，容易生哪种病？ A、肝炎 B、高血压C、心脏病 （正确答案：B）（3）多吃糖容易引起下列哪种疾病：A、高血压 B、近视眼 C、胃病（正确答案：B）（4）夏天天气

6、热，人体出汗多，要及时补充什么？（盐分）（5）为什么不能喝生水？（因为生水中可能含有一些致病微生物如细菌、病毒、寄生虫或虫卵等，此外还可能含有一些对人体有害的化学成份。当饮用了这些不卫生的生水后，就容易患病。而经过加热煮开后的水，致病微生物已被杀死，某些有害化学成份经加热后分解，对人体致病的可能性大大降低或消除了。（6）人体最主要的消化器官是什么？应该怎样保护它？（人体最主要的消化器官是胃，为了保护胃，吃饭时应细嚼慢咽，以利消化，饭后不能马上躺下睡。应隔50分钟至1小时才可进行较剧烈的体育活动。避免食用生冷、油煎、酸辣、硬质等带有刺激性的食物。不能吃太热的食物以免烫伤口腔和食道。应忌香烟和酒。

7、（7）酗酒有害吗？你知道酗酒的哪些危害？（酗酒有害健康，因为酗酒后，大量的酒精对胃肠道粘膜是一种强烈的刺激，伤害胃肠道。大量的酒精需要通过肝脏代谢分解，势必加重肝脏的负担，久而久之容易引起脂肪肝或肝硬化。酒精对中枢神经系统的作用表现是先兴奋后抑制，酒精中毒者往往先是兴奋、有欣慰感，后则出现口齿不清、动作不协调、甚至酩酊大醉。这时容易发生事故，对生命安全带来影响。因此酗酒对健康极为不利。体重60公斤的人，每天饮酒/、宜超过含酒精60%的酒150克或啤酒3瓶，再多则会影响健康。更不要误认为多喝酒可增加营养。（8）野外的蘑菇能吃吗？为什么？（野外的蘑菇后些是不能吃的，因为有些蘑菇是有毒的，但是我们往

8、往分不清哪些是可以吃的，哪些是不能吃的。）（针对这,题，大屏幕适时地展布,些无母蘑菇和有母蘑菇。）4、公布竞赛结果，表扬优胜的小组，每一组奖一面小红旗。三、大屏幕展示一些饮食卫生常识。1、展示一些由于不注意卫生而造成严重后果的事例，以加深学生对此的认识。2、展示一些饮食卫生常识（见附件）。四、说说你平时的饮食卫生习惯是怎样的，经过这节课的学习之后，你有哪些收获。五、学习食物安全十原则板书 设计饮食卫生饮食卫生知识竞赛A小组第二小组第三小组第四小组教学 小结通过本节课教学以后， 学生的饮食卫生知识增长了不少，许多同学谈了自己的收获，认为以后会克服一些不良习惯，E饮食卫生，保护身体。但有 些竞赛题

9、可能难度太大，学生往往难以答全面。五年级第一学期健康教育课第一课时：饮食卫生与营养 （教材）人体必需的七种营养素人体必需的七种营养素是：蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、维生素、纤维素和水。人体的一切生命活动都离不开这些营养素，也就是说，人的身体就是靠摄入这些营养素、通过化合、分解从而合成了人体的各种组织、器官，同时供给人体生命活动所必需的一切物质。当人体缺乏某种营养素时，生命活动的正常性就会受到影响，出现消瘦、虚弱、抵抗力下降、功能障碍、疾病乃至死亡等各种表现。因此在日常生活中我们应养成不偏食、不挑食、不暴饮暴食的良好饮食习惯，使我们能够获得全面而均衡的营养。成人每日适宜的食盐量是多少？为什

10、么？吃盐过多容易患高血压，此外，患肾炎、肾盂肾炎、心力衰竭、肝硬化和严重营养不良等疾病时，应慎重用盐或忌盐。未患上述疾病的成年人每日适宜的食盐量为 6-8 克，已患高血压的病人每日进盐量不超过3 克为宜。食用加碘盐可预防缺碘性甲状腺肿（又称大脖子病）和小儿克汀病。日三餐巧安排，早餐不吃不可现代人由于生活节奏的加快,常常忽略了一日三餐的合理安排，形成了不讲科学的饮食习惯.然而一日三餐的合理安排直接与健康密切相关。 合理的安排是：早餐应占全日总热量的 25%-30% ，午餐应占 40% ，晚餐占 30%-35% ，早餐应供给充足的蛋白质，一定量的脂肪，午餐应供给充足的蛋白质、脂肪、纤维素、碳水化合

11、物和维生素，晚餐以精为好，除了要有蛋白质、纤维素、碳水化合物和维生素以外，还应避免吃得过饱或进食大量脂质食物。早餐对于人体健康意义极为重要， 它所供给的能量应占全日总量的 30% 左右， 可保持上午精力旺盛。如果不吃早餐，能量供应不足，人体血糖降低，而血糖正是大脑活动和人体各种活动的主要能源。不吃早餐，容易在上午9-10 点左右产生饥饿感，出现头昏、乏力、注意力不能集中、恶心、心慌等症状，甚至面色苍白、出冷汗、昏厥。此外长期不吃早餐容易诱发肥胖、胆结石等疾病。对正处于生长发育时期的青少年而言，不吃早餐不仅影响学习而且影响身体的正常发育。因此千万不可忽略早餐的重要性。多吃糖对人体有益吗？糖的主要

12、成分是碳水化合物。 在人体中碳水化合物所起的作用主要是： 提供最主要的热能， 增加蛋白质在体内的潴留和利用， 帮助脂肪在体内氧化、 转化为糖元储存体内以供急需，构成细胞膜、激素、结缔组织和神经组织的重要成分以及参与维护神经系统的正常生理功能等。但是当碳水化合物的摄入量超过了人体正常所需要的量时，它主要是转化成糖元和脂肪组织储存于体内，这样势必造成肥胖，诱发糖尿病、高脂血症、心血管疾病、脂肪肝等疾病。此外研究发现：食糖过多不利于伤口愈合；食糖过多还易患龋齿、近视眼等。怎样预防食物中毒？食物中毒是指由于食用了被细菌污染后腐败变质的食物 ,或食用了被有毒化学物质污染和本身有毒的食品后而发生的以急性过

13、程为主的疾病。食物中毒一般具有潜伏期短、发病快、短时间内有大量食用过相同食物的人同时发病、所有病人都有相似的以消化道症状为主的临床特征。预防食物中毒要做到以下几点：1 、不吃变质、腐烂的食品；2、不吃被有害化学物质或放射性物质污染的食品；3、不生吃海鲜、河鲜、肉类等；4、生、熟食品应分开放置；5、切过生食的菜刀、菜板不能用来切熟食；6、不食用病死的禽畜肉；7、不吃毒磨菇、河豚鱼、生的四季豆、发芽土豆、霉变甘蔗等。为什么不能喝生水及变质饮料？因为生水中可能含有一些致病微生物如细菌、病毒、寄生虫或虫卵等，此外还可能含有一些对人体有害的化学成份。当饮用了这些不卫生的生水后，就容易患病。而经过加热煮开

14、后的水，致病微生物已被杀死，某些有害化学成 份经加热后分解，对人体致病的可能性大大降低或消除了。变质饮料中有大量的细菌繁殖， 这些细菌产生的有毒、 有害产物会致人体中毒，出现头晕、头痛、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、高热、抽搐等症状，甚至危及生命。因此变质饮料不能喝。合理安排饮食，保护你的 胃 ：胃位于腹腔左上方， 它的主要功能是消化食物。 胃病是一类消化系统疾病。急性胃炎起病急，症状重，常见上腹疼痛、打嗝、恶心、呕吐，伴有腹泻、食欲减退。腹泻、呕吐严重者可暂禁食，同时应大量补足水分，饮食以米汤、藕粉、稀粥等流质为主。病情好转后可给面条、软饭、蒸鸡蛋等。饮食方式应少食多餐。如伴有肠炎、腹泻时，饮食中

15、应减少脂肪量，禁食胀气食品如牛奶、豆浆、糖类和蔬菜类多纤维食品。慢性胃炎病人病程较长，因此营养治疗是治疗慢性胃炎的主要措施。饮食要多样化，以促进食欲，补充富含蛋白质的食物为主，并注意肉、鱼、蛋与豆制品的搭配。食品要细、软、少渣，少量多餐，以减少食物对胃粘膜的刺激。吃饭时应细嚼慢咽，以利消化，饭后不能马上躺下睡。应隔 50 分钟至 1 小时才可进行较剧烈的体育活动。避免食用生冷、油煎、酸辣、硬质等带有刺激性的食物。不能吃太热的食物以免烫伤口腔和食道。应忌香烟和酒。慢性萎缩性胃炎病人可食用浓稠一点的肉汤，以刺激胃酸分泌，帮助消化。饮食应增加补血食品，如猪肝、猪血、蛋类以及深绿叶蔬菜等，以防缺铁性贫

16、血。对患有十二指肠或胃溃疡的病人，除可按慢性胃炎病人饮食安排进餐外，还特别注意定时定量，少食多餐。可根据病情每天进食4 5 餐。酗酒有害吗？酗酒危害健康。 因为酗酒后， 大量的酒精对胃肠道粘膜是一种强烈的刺激，伤害胃肠道。大量的酒精需要通过肝脏代谢分解，势必加重肝脏的负担，久而久之容易引起脂肪肝或肝硬化。酒精对中枢神经系统的作用表现是先兴奋后抑制，酒精中毒者往往先是兴奋、有欣慰感，后则出现口齿不清、动作不协调、甚至酩酊大醉。这时容易发生事故，对生命安全带来影响。因此酗酒对健康极为不利。 体重在 60 公的人， 每天饮酒不宜超过含酒精 60 的酒 150 克或啤酒3 瓶，再多则会影响健康。更不要

17、误认为以多喝酒来增加营养。炒一次菜洗一次锅菜肴多是含碳的有机物，在多次分解中会转化为强致癌物苯并 （a ）在。 据测定，搁在炉火上的菜肴的锅底能达400 c以上，使锅底粘滞物的苯并（a） 芘含量比任何烟火熏烤的食物都高。尤其是烹调鱼、肉之类富含蛋白质、脂肪的菜肴时，锅底残留物中的苯并（a ）也就会混入第二锅菜肴。鱼、肉中构成蛋白质是氨基酸如被烧焦，还会产生一种叫做T氨基酸甲基衍生物的化学物质，这是一种强度超过黄曲霉素的致癌物，所以，炒一次菜，洗一次锅为好。食物安全十原则1 、要选购安全食品2、食品要烧熟煮透3、烹调好立即进食4、小心贮存熟食品5、再加热的食品要彻底6、防止生熟食品交叉污染7、保

18、持厨房用具清洁8、加工食物前要洗手9、防止昆虫类动物污染食品。10 、使用清洁水课 题五年级(上)吸烟与健康总课时10课时第2 课时教学目的通过探究活动，知道学生认识到吸烟危害健康，青少年不要养成吸烟的习惯，要说服自己的家长或亲戚不要吸烟，增强学生的社会责任感。通过探究活动，培养学生的信息搜集、信息整理能力和实验能力。在探究活动的过程中，指导学生运用对比实验的方法进行实验研究。学生 出勤原有人数出数教材 重点1、认识吸烟危害健康，能有意识的说服家长不要吸 烟。2、培养学生的信息搜集、信息整理能力和实验能力。教 具烧杯、量筒、漏 斗、滤纸、玻璃 棒、滴管等实验 用具。教材难 点通过活动，使青少年

19、养成不吸烟的习惯。教学过程一、汇报资料、展示资料1、分小组交流资料。2、各小组派代表汇报资料。3、分类整理资料。(1)吸烟的危害：损害肺的健康，易患肺癌；损害大脑的健康，使智力受 到影响，思维变得迟钝，记忆力减退；损害人的神经系统健康，容易诱发多种 疾病。一(2)全世界每年因吸烟死亡达250万人之多，吸烟是危害人类健康的第一 杀手。4、统计。(1)你的家庭和亲属中有多少人吸烟？他们每年吸多少烟？(2) 一盒烟20支，按每盒烟2元计算，全班同学的家庭和亲属一天吸烟 要花多少钱？ 一年呢？(3)全校有多少个班？按这样计算，一年要花多少钱？二、动手实验1、阅读活动过程(1)将两个烧杯分别贴上标签 A

20、、B。(2)将香烟的烟丝放入没有贴标签的烧杯中，加入20毫升晾晒好的自来水，用玻璃棒搅拌，使烟丝充分浸泡在水中。(3)将浸泡过烟丝的水过滤，把过滤后的水倒在 A烧杯中。(4)在B烧杯中放入同样多的晾晒好的水。(5)用滴管在A、B两个烧杯中各放入10只水蚤，对比两个烧杯中水蚤的反应，记录观察到的现象。2、分组对比实验。3、讨论：通过这个实验，你发现了什么？这说明了什么问题？得出实验结论：香烟中尼古有危宙作用。三、总结、交流1、在你的父母和亲戚当中，有吸烟的人吗？如果有，你会怎样去说服他们呢？说说你的计划。2、全班交流计划。板书 设计四、吸烟与健康吸烟危害健康肺大脑神经系统实验证明香烟中的尼古有危

21、害学结 教小同学们，今天的这堂课让我们受益匪浅。希望同学们的计划， 在现实生活中能够如愿。一个月以后，我们坐在T再来交流戒烟 的效果。课 题五年级（上）人体的心血管系统总课时10课时第 3 课时教学目的. 了解人体的心血管系统由心脏、动脉、静脉和毛细 血管组成。心脏是推动血液循环的动力器官，血管 是输送血液的管道。.初步掌握大循环和小循环的概念，动脉血和静脉血 的区别。学生 出勤原有人数出数教材 重点使学生认识心血管系统的组成。教 具运用模型或挂 图教材难 点认识血液循环的全过程。教学过程一、讲解人体的心血管系统。.心血管系统的组成。心血管系统是由心脏和血管组成。血管又分为动脉、毛细血管和静脉

22、。所以心血管系统又可以说是由心脏、动脉、静脉和毛细血管组成的一个封闭 的运输系统。心脏是血液循环的动力器官，它在神经系统和内分泌腺的调节下，有节律地收缩，不断地推动血液在血管内循环流动。把含有丰富氧和营养物质的血液运送到全身各 器官，又把各器官的代谢废物运送到肺、肾后排出体外。.心、脏。 心脏位于胸腔中纵膈内的上方，两肺之间，约2/3在身体正中线的偏左侧，1/3在右侧，并略向左扭转。心脏的外形像桃子，心底朝向右后上方，较宽大，与出入心脏的大血管相连，心尖朝向左前下方。心脏表面近心底处有一环形的冠状沟，分隔心房和心室。心脏的前后面有前、后室间沟，为左、右心室的分界。在心脏内部，由上部的房中隔和下

23、部的室间隔将心脏分成互不相通的左、右两半。左、右两半又分别被左、右房 室及周围的瓣膜分为上部的心房和下部的心室。因此，心脏可分为四个腔，即上部的左、右心房和下部的左、右心室。.血管。血液由心脏流向身体各部所经过的血管叫动脉，血液由身体各部流回心脏所经过的血管叫 静脉，位于各组织器官内、连接动脉与静脉的血管叫毛细血管。血液自血液循环。心脏经动脉、毛细血管和静脉再返回心脏的过程称为4.大循环（体循环）和小循环（肺循环）。大循环是心脏与头、颈、躯干、上肢、下肢及各器官（队肺外）间的血液循环。大循环开始于左心室。血液从左心室搏出后，流经主动脉及其派生的若干动脉分支，将血液送入相应的器官。动脉再经多次分

24、支，管径逐渐变细，血管数目逐渐增多，最终到达毛细血管，在此处通过细胞间液同组织细胞进行物质交换。血液中的氧和营养物质被组织吸收，而组织中的二氧化碳和其他代谢产物进入血液中，变动脉血为静脉血。此间静脉管径逐渐变粗，数目逐渐减少，直到最后所有静脉均汇集到上腔静脉和下腔静脉，血液即由此回到左心房，从而完成了体循环过程。肺循环是心脏与肺之间的血液循环。自右心室开始。静脉血被右心室搏出，经肺动脉到达肺泡周围的毛细血管网，在此排出二氧化碳，吸收新鲜氧气，变静脉血为动脉血，然后再经肺静脉流回左心房。左心房的血再入左心室，又经大循环遍布全身。这样血液通过体循环和肺循环不断地运转，完成了血液循环的重要任务。5.

25、动脉血和静脉血的区别。 动脉血颜色鲜红、含有丰富的氧和营养物质的。静脉血颜色暗红、含有代谢产物和二氧化碳。二、座位操。第五节第八节。三、作业：P5第1、2题板书 设计r左心房和右心房心脏：分为四腔一心血管系统YL左心室和右心室动脉1血管静脉L毛细血管教学 小结通过教学，使学生认识了心血管系统的组成，初步掌握了大循 环和小循环的概念，能止确区分动脉血和静脉血。学生对血液循环 的全过程在理论上有所认识，但要真止认识血液循环系统，还后待 于在今后的教学中进一步渗透。课 题五年级（上）体育锻炼对心血管系统的好处总课时10课时第4 课时教学目的1、了解心血管系统的组成部分2、了解经常参加体育锻炼对心血管

26、系统的结构和技能都会产生不同程度的良好影响。3、增强学生对体育锻炼的兴趣和自觉性，使他们养成经常锻炼的良好习惯。学生 出勤原有人数出数教材 重点使学生了解体育锻炼对心血管系统的好处教 具运用模型或挂 图、沙袋教材难 点了解体育锻炼对心血管系统产生好处的 原理教学过程一、讲解体育锻炼对心血管系统的好处坚持体育锻炼的人，心血管系统结构发达，技能较强，主要表现在以下几个方面：1、运动性心脏增大。体育锻炼时，心脏的工作量增加，心肌的血液供应和代谢加强。在长期体 育锻炼的影响下，心肌纤维增粗、增厚，使心肌收缩力量增大，心脏的大小和 重量都增加。北京运动医学研究所对我国 300名运动员进行调查，发现有10

27、8 名运动员（占36%）的心脏面积比一般人大10%以上，有173名运动员（占57. 6%）的心脏横径比一般人大10%以上。由于心肌粗壮，心脏收缩力提高，心脏容积也加大了。一般人的心容量为 765785毫升；心脏每次搏动的输出量也增加，由安静时5070毫升增至100 毫升左右。2、安静时心搏频率减慢。经常参加体育锻炼的人，心脏功能提高了，所以安静时心脏搏动的频率就减慢。例如一般人的心率每分钟为 60100次（3岁以下的小儿为100次以上， 初生婴儿可达140次），但运动员的心率每分钟可减少至 4036次，此种现象称心搏徐缓。因而参加一般活动时心搏频率升高少，紧张的剧烈运动时心搏频率升高很多，活动

28、结束后心搏频率能较快地恢复到安静状态。这些都充分显示了体育锻炼可以提高心脏的储备力。3、心脏母搏轴出里和母分轴出里增加。心脏一次收缩所搏出的血量称每搏输出量， 每搏输出量x心率（心脏每分钟搏动的次数）=每分输出量。坚持体育锻炼的人，由于心动徐缓，心脏的舒张期延长，所以心肌可得到充分的休息，而且心脏有更多的血液充盈，同时由于心肌粗壮有力，所以安静时的每搏输出量增加。止匕外，还有人研究后报导，进行紧张赛跑时的每搏输出量，缺之锻炼的1214岁少年为80 120毫升，而12 14岁运动员为150 170毫升。4、影响血管壁的结构和血管在器官内的分布。我国有人通过动物实验证明，经常参加体育锻炼，能使动脉

29、血管壁的中膜增厚，平滑细胞和弹力纤维增加；骨骼肌内的毛细血管分布数量增多，分支吻合丰富。国外也有人通过动物实验证明，经常参加体育锻炼能使营养心脏的冠状动脉口径增粗，心肌的毛细血管数量增加等。1、你以前是怎样认识体育锻炼对身体的利处的？2、通过这节课，你发现了哪些原本存在的问题？你准备怎么做？三、活动：前跳触物在教室前面的空地上对准每组行列间的过道放置四个沙袋，跑离沙袋1 2米处画起跳线。分四组进行比赛，凡两脚触及沙袋得1分。最后以得分多的组为胜。四、作业课本第7页，思考题：体育锻炼对心脏和血管有哪些好处？板书 设计体育锻炼对心血管系统的好处运动性心脏增大安静时心搏频率减慢心脏母搏轴出里和母分轴

30、出里增加影响血管壁的结构和血管在器官内的分布教学 小结通过教学，使学生明白了体育锻炼对身体的有利之处，对培养 他们参加体育锻炼的兴趣和积极性起到了比较大的作用。但理论知 识对学生来说有些深奥，不太接近他们的生活。还有待于在以后的 教学活动中逐步渗透，真正使他们体会到体育锻炼的巨大好处，从 而养成自觉锻炼的良好习惯。课 题五年级（上）脉搏和血压的测量总课时10课时第5课时教学目的. 了解脉搏是动脉血管随着心跳而产生的搏动，并学会用食、中、无名指测量脉搏。了解血压是血液在 血管内流动时产生的压力，学会测量血压.初步掌握各个年龄层次的人的脉搏次数，初步掌握各个年龄层次人的血压强度。学生 出勤原有人数

31、出数教材 重点使学生学会测量脉搏和血压教 具运用模型或挂 图以及听诊器、 血压计教材难 点认识各个年龄层次人的脉搏和血压教学过程一、讲解脉搏。1 .脉搏是动脉血管随着心跳而产生的搏动。脉搏是动脉血管随着心跳而产生的搏动。脉搏的常用测量方法是，用食指、中指、无名指触按手腕上部的槎动脉，先测量出10秒（或15秒）的脉搏数，再乘以6 （或4）,即为人1分钟的脉搏次数。人的脉搏次数受到年龄、性别、情绪和体育锻炼等因素的影响。2.浙江省1113岁学生安静时的平均脉搏。地区性别脉搏分/次11岁12岁13岁城巾男82.681.181.1女84.684.483.3农村男81.080.580.5女82.783.

32、 882. 53.测量时的注意点。在自己给自己或给别人测量脉搏时要注意的是，不要用大拇指触按手腕上部的挠动脉，因为人的大拇指中也有一根小动脉，会影响测量。、讲解血压.血压是血液在动脉血管内流动时，对血管壁产生的压力。血压是血液在动脉血管内流动时，对血管壁产生的压力。心脏收缩时，血液对 血管壁的压力叫收缩压；心脏舒张时，血液对血管壁产生的压力叫舒张压。测 量血压要用血压计和听诊器。听诊器是用来听人的心脏跳动以及各种医学用途 血压计是用来比较准确测量人的血压。.浙江省1113岁学生安静时的平均血压。地区性别收缩压/舒张压（毫米汞柱）11岁12岁13岁城巾男103.5/65.9105.2/66.61

33、07.4/66.7女104.9/67.1108.0/68.4107.5/68.4乡村男105.2/66.1106.4/67.2107.9/68.8女106.6/66.7108.8/68.5110.6/68.4三、游戏。猜猜谁是领头人。P9三、作业：P9思考题板书 设计脉搏和血压的测量.脉搏是动脉血管随着心跳而产生的搏动。.血压是血液在动脉血宫内流动时，对血宫壁产生的压力。.浙江省11 13岁学生安静时的平均脉搏。.浙江省11 13岁学生安静时的平均血压。教学 小结通过教学，使学生知道脉搏、血压为什么会产生，并掌握脉搏 的测量以及血压的测量，学会使用听诊器、血压计等设备。小组学 会分析浙江省11

34、-13岁学生安静时的平均脉搏和平均血压。教师运 用各种手段使学生快乐的掌握各项内容。课 题五年级（上）身体有病时/、要剧烈运动总课时10课时第 6 课时教学目的. 了解身体有病时不要剧烈运动的卫生知识。.增强学生的自我保健意识， 进一步培养良好的卫生习惯。学生 出勤原有人数出数教材 重点了解身体后病时参加居【J烈运动,对身体启 Wo教 具运用挂图教材难 点了解身体后病时参加剧烈运动,对身体启 害的原因。教学过程一、讲解身体有病参加剧烈运动，对身体有害。1、疾病的概念。根据目前的认识，疾病是机体在f病因的损害性作m下，其自稳调节紊乱而发生的异常生命活动过程。自稳调节的紊乱，损害与抗损害反应，表现

35、为疾病过程中各种复杂的机能、代谢和形态结构的异常变化，使机体各器官系统之间以及机体与外界环境之间的协调关系发生帐障碍，从而引起各种症状、体征和行为异常，特别是对环境的适应能力口劳动能力的减弱甚至消失。2、身体有病时参加居1烈运动，对身体有害。首先，身体有病时应积极治疗和注意休息，使身体早日恢复健康。如果此时参加剧烈运动，体力消耗大，影响身体的防御功能，会使病情加重，不利于康复。例如，身体发热时，心跳加快，心脏搏出量增加，心脏负担加重，这时再进行剧烈运动，会使心脏的负担进一步加重。同时，发热时体内产热增加，如果进行体育活动，使肌肉的分解代谢增强，产热量也增加，这样热上加热，犹如火上加油，对身体会

36、产生不良影响。其次，身体有病时，身体的协调性和灵敏性减低，反应迟钝，警惕性下降，体力和运动能力都减弱，此时若参加剧烈运动，容易造成运动损伤，有的还可能诱发低血糖症。再者，感冒发热时，需要的是休息，而不是运动。如果此时参加剧烈运动，不但消耗体力，降低抵抗力，不利于身体的康复，而且还可能使病毒侵犯到心脏，引起病毒性心肌炎。二、素质练习跳起摸高。在教室前面靠墙竖一根标尺或直接画一条高度于黑板同的线条。分组进行比赛，看谁摸得最高。推墙比多。用手腕与手指的力量推墙，使身体恢复直立。稳定后，身体再向前倒，手撑墙后恢复直立。反复做，以推墙次数最多者为胜。板书 设计身体后病时/、要剧烈运动1 1、身体有病时应

37、积极治疗和注意休息，使身体早日恢复健康。原因：j 2、身体有病时，容易造成运动损伤。13、感冒发热时，需要的是休息，而/、是运动。教学 小结通过教学，使学生了解身体有病时不要剧烈运动的卫生知识，但最 主要的是在平时的教学中还要经常渗透增强学生的自我保健的意 识，注意引导学生养成良好的卫生习惯。课 题五年级(上)肌肉痉挛的处理总课时10课时第7 课时教学目的1. 了解肌肉痉挛的原因。2. 了解肌肉痉挛的处理办法。3. 了解肌肉痉挛的预防，增强学生对体育锻炼的兴趣和自觉性，使他们养成经常锻炼的良好习惯。学生 出勤原有人数出数教材 重点使学生认识肌肉痉挛原因，能正确处理肌肉痉挛。教 具运用模型或挂

38、图教材难 点认识肌肉痉挛原因。教学过程一、讲解肌肉痉挛的原因。1 .什么是肌肉痉挛？肌肉痉挛俗称抽筋，是肌肉不由自主的强直收缩，运动中容易发生肌肉痉挛的肌肉是小腿后部的腓肠肌和足底的拇屈肌与趾屈肌。发生肌肉痉挛时，肌肉坚挺或隆起，疼痛剧烈。2、发生痉学的原因。(1)寒冷的刺激：在寒冷的环”进行体育活动，如果没有做好准备活动或准备活动不充分，肌肉受到寒冷刺兴奋性增高，即可发生痉挛。例如游泳时受到冷水刺激，冬季在户外锻炼时受到冷空气刺激，都可引起肌肉痉挛。(2)大量出汗：参加长时间剧烈运动时，尤箕是夏天，身体大量出汗，体内盐分随出汗大量丢失，使肌肉兴奋性增高，即可发生痉挛。(3)肌肉舒缩失调：在剧

39、烈的运动或比赛时，由于肌肉连续过快的收缩，放松时间太短使肌肉收缩与放松的协条交替关系发生破坏，因而发生痉挛。(4)疲劳：在局部肌肉疲劳的情况下在做一些紧张用力的动作，有时也可引起肌肉痉挛。痉挛的肌肉僵硬，疼痛难忍，且一时不宜缓解。痉挛缓解后，局部仍有酸痛不适感。一、痉学的预防。经常参加体育锻炼，提高身体对寒冷的适应能力。运动前要充分做好准备活动，运动中要掌握合理的呼吸方法。夏季运动出汗较多时，要及时补充水、盐和维生素B1。游泳下水前要用冷水淋湿全身，使身体对冷水有所适应；游泳时间/、宜太长，更不要在冷水中停住不动。冬季运动时要注意保暖。疲劳时不要进行剧烈活动。三、痉挛的缓解。小腿后群肌肉痉挛时

40、，用双手握住脚掌时，慢慢用力使足背伸；足底肌肉痉挛时，要使脚趾和踝关起慢慢背伸，并保持这种背伸位2-3分钟，痉挛就会缓解直至消除。患者直腿坐卜，效果更佳。四、模仿操作。小组内尝试，教师注意指导和讲评。五、投抛轻物“套圈比准”。六、作业：P13思考题。板书 设计肌肉疑竽的处理一、肌肉痉挛俗称抽筋，是肌肉不由自主的强直收缩挂图二、发生痉挛的原因。(1)寒冷的刺激(2)大量出汗(3)肌肉舒缩失调(4)疲劳教学 小结通过运用实际例子进行教学，使学生了解了痉挛产生的原因， 初步掌握了痉挛的概念，能初步掌握解除痉挛的牵引方法。学生在 理论和实际操作上对痉挛有所认识，但要真止认识遇到问题时止确 处理，还有计

41、于在今后的实践中进一步完善。课 题五年级(上)运动中腹痛的处理总课时10课时第 8 课时教学目的.通过教学，让学生了解运动中腹痛的主要原因和部位。.使学生初步了解运动中腹痛的预防措施，进一步培养良好的卫生习惯。学生 出勤原有人数出数教材 重点使学生了解运动中腹痛的部位和原因。教 具运用模型或挂 图教材难 点运动中如何预防和处理腹痛。教学过程一、讲解在运动中发生腹痛的部位和原因。腹痛是一种症状。运动中腹痛是指因体育活动而引起或诱发的腹痛，多发生在运动过程中或运动结束时，其中以右上腹疼痛最常见。1.原因。(1)饭后过早参加运动，运动前吃得太饱，喝水过多或冷饮过多，空腹锻练引起胃酸或冷空气对胃的刺激

42、等，都可能引起胃痉挛，其疼痛在上腹部。(2)运动前吃了产气或不易消化的食物，如豆类、薯类、牛肉等，腹部受凉或蛔虫刺激等，均可肠痉挛。具疼痛部位在上腹部。(3)干硬粪便刺激肠壁，也可引起肠痉挛，其疼痛部位多在脐周围。(4)准备活动不充分，开始时跑得太快，或运动中呼吸紊乱。(5)腹部慢性疾病：慢性肝病、胆囊炎、阑尾炎、胃和十二指肠溃疡病。此类患者参加剧烈运动时，由于病变部位受到牵拉、震动等刺激，即可产生疼痛，这种疼痛的部位同病变的部位一致。2.处理。运动中发生腹痛时，一般要减低跑速、加深呼吸以调整呼吸与运动中步伐的节奏；用手轻轻按疼痛部位，或弯腰跑一段距离后，一般疼痛能减轻或消失。若经以上方法处理

43、后疼痛不减轻或反而加重，则应停止运动，并请医生诊治。二、绕纯比快。两人各拿一根木棍，将绳子牵直。令下，两人同时用手将绳子绕在木棍上。谁先绕到绳子中间的布条处为胜。绕绳时，两人都要逐渐向前移动步子。三、作业：P15思考题：运动中应怎样处理腹痛？想一想，怎样预防？板书 设计运动中腹痛r吃太饱，喝水运动前吃食：一L不易消化的食物宿便准备活动/、充分J腹部慢性疾病11教学 小结通过教学，使学生了解了在运动中引起腹痛的部位和原因，在 此基础上知道如何预防和处理腹痛，进一步培养他们良好的卫生习 惯。但理论上掌握，在实际中运用和及时作出处理有待在课内外观 察学生。课 题五年级(上)冻疮与防治总课时10课时第

44、9 课时教学目的通过活动，指导学生认识的冻疮的危害性，初步了解防治冻疮的方法。通过活动，培养学生对信息搜集、信息整理的能力。通过探究活动，培养学生的健康意识，做一个有心人。学生 出勤原有人数出数教材 重点通过活动，使学生了解几种防治冻疮的方法。教 具搜集的资料教材难 点防治冻疮的方法应用在生活中。教学过程一、汇报收集资料1、分小组交流资料2、各小组选代表汇报资料3、分类整理资料冻疮治疗方法较多，可分为全身治疗及局部治疗(一)全身治疗(1) 口服菸醯胺、葭若碱、阿托品等兴奋交感神经、扩张血管类药物。(2) 口服维生素E等药物，以提高血管对寒冷的应激能力。(3) 口服温经通络类中药。(4)应用祖国

45、医学针刺、针灸、敷贴耳穴、心及西医神经节段或局部封闭疗法。(5)治疗贫血等其它慢性病，提高人体素质。(二)局部治疗(1)药物浸泡疗法(2)局部涂搽敷贴各类霜剂、软膏、酊剂、搽剂、硬膏(3)物理治疗，如光疗、电疗、温疗、水疗、声疗、磁疗、体疗等二、深入体会(一)、阅读搜集资料1、秋防治冻疮好时机(1)秋后开始积极参加体育锻炼，促进全身血液循环，提高机体对寒冷适应性。(2)入冬前坚持用冷热水锻炼血管。(3)保持手脚干燥和暖和。(4)提前局部应用药物预防。2、冬季饮食与防治冻疮(二)分组交流资料(三)讨论怎样防治冻疮才能达到不发的效果？三、总结交流1、全班交流资料2、冻疮治疗要因人而异，因病各异，合

46、理恰当的治疗方法，往往可获得事半功倍的效果，蜻蜓点水般的治疗是不会奏效的。“冻疮早治，未发先治”,才方长达到不发的目的。板书 设计冻疮与防治全身疗法：口服约物 运用中医局部疗法：药物浸泡涂搽敷贴物理疗法学结 教小通过今天的学习，大家都已知道冻疮是冬季的常见病。预防冻疮应针对其发病机理，提前采取措施，以便获得良好的治疗效果。五年级第一学期健康教育课第九课时：冻疮的防治（教材）入冬以后，天气寒冷，不少人往往生冻疮。冻疮常常发生在手、脚、耳等部位，一般只有红、肿、痛的症状，个别严重的可能起水泡，甚至坏死。预防的办法是：在室外锻炼或劳动，要注意对身体的裸露部分（如手、耳）的保暖，可在皮肤上涂些油脂，以

47、减少皮肤的散热。若是站岗值勤或野外作业，应适当增加手脚的活动，以促进血液的循环。穿鞋子不要过紧，因为过紧会影响局部血液循环，从而发生冻疮。若能平素做到用冷水洗手、洗脚和洗脸，就能增强身体的抗寒能力，不易得冻疮。若已发生冻疮者，可采取下列措施：一是用按摩法：因为按摩能促进手脚的血液循环，特别是微细血管的血液循环。使血不淤滞，从而加速痊愈。具体做法是：（ 1）手按摩：两手合掌、反复搓摩，使其发热，然后左手紧握右手手背用力摩擦一下，接着右手紧握左手手背摩擦一下，这样反复相互共摩擦 15 至 20 次（一左一右为一次）。（2）脚心按摩：坐床上，屈膝，脚心相对，左手按右脚心，右手按左脚心，两手同时用力，

48、反复按摩 15 至 20 次。（3）腿按摩：坐床上，腿伸直，两手紧抱左大腿根，用力向下擦到足踝，然后擦回大腿根，一下一上为一次，共擦 15至 20次，然后右腿同样做15至 20次。二是用食物外敷法：生姜 15 克，辣椒 15 克，白萝卜 30 克，水煎洗患处；鲜山药捣烂，涂擦于患处，干即更换；或加蓖麻子仁数粒，一同捣烂外敷更好；用醋煮热，趁热湿熬患处，每日三次；以上办法是用于冻疮初起时。若是冻疮溃烂： 可用鸡蛋黄油外涂， 每日二至三次； 蜂蜜 60 克，加入猪油 15 克，调匀成膏，涂敷患处，每日二至三次。三是热洗患处：把一钱黑胡椒研成粉未后，加水适量煎煮，然后趁热洗患处。课 题优点“轰炸”总

49、课时10课时第10 课时教学目的.通过让学生发现和叙述自己的优点，提高个 人的自尊和自信。.通过叙说别人的优点，欣赏同伴，以次增进 对同伴的进一步了解和与同伴之间的感情。学生 出勤原有人数出数教材 重点1.让学生了解自身优点，树立自信心。教 具优点小花朵若叶， 准备秒表一只。教材难 点创设和谐的课堂气氛，给差生创造树立自信心 的条件。教学过程一、导入1.游戏：找优点同学们，在上课前，我们先来做个游戏。游戏名字叫“找优点”。(1)宣布游戏方法：请单排位置上的同学向你的同桌讲述自己身上的优点，双排位置上的同学帮着数一数他讲了几条优点。一分钟后，两人交换。(2)宣布游戏规则：同桌在讲述优点时，请你仔细听，做到不插嘴。同桌在讲述优点时，请你认真数。，大家知道了吗？准备，开始(老师用秒表计时，学生互相叙述。 )2.全班交流：(1)数一数，你讲了几条优点。(2)教师小结：通过刚才的游戏我们知道在较短的时间里要找出自