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文档简介

1、大学生压力应对与管理大学生压力应对与管理心理健康教育中心李玉大学生压力应对与管理压力概述主要内容压力管理、压力概述(-)压力是什么?国内普遍认为,压力是由刺激引起的、伴有躯体机能以及心理活动改变的一种身心紧张状态,也就是人在环境中受到种种刺激因素的影响而产生的紧张情绪1】压力是指那些使人感到紧张的事件或环境刺激2】压力是一种身心反应【3】压力是一个过程(1)压力是环境要求你作出选择或改变时的个人感受面临选择面临改变每一个人都有压力,压力是无时无刻地存在于们的周围下￥面临选择A:山工,底层做起,机会相对较少大学毕业时你面临选择总是伴随着内在的心理冲突你被山工机械录用泽给个人带来压力感受同时被威猛

2、机械看好。B:威猛,领导器重,机会相对多些这屋面临改变普通学生学生干部(2)压力是对未知事件悲观解释的结果中午到我办公室来事件的不确定状态,忐忑不安习压力学习好,表现好得到老师的赞许,获得奖学金或工作的学习、表现出了进一步提升差错要挨批?界至(3)压力是持续不断的精力消耗心力衰竭你已经连续不断地复习了十几个小时,真想立刻回宿舍休息。但是,明天还有两科考试,不能走于是,感到心烦、不满、压力重重burnout日复一日持续不断的体力和心理付出,消耗着你的热情、耐心和学习动力,最严重的情况下就会出现心力衰温(3)压力是持续不断的精力消耗心力衰竭日前,微博上一则关于“普华永道25岁女硕士过劳死”的帖子:上海普华永道会计师事务所审计部门的一名入职仅半年的员工,由于过度劳累引发急性脑膜炎,不治身亡。死者的微博曾经一再说“很累”“很疲惫”“工作多这位不幸的白领小潘是上海交通大学2010年毕业的硕士,入职半年,在普华永道审计部工作。不久前,她曾患病毒性感冒,反复高烧,终因急性病症治疗无效去世,年仅25岁谢谢骑封篙尊慈榷灶琴村店矣垦桂乖新压胚奠倘擅寞侥蚀丽鉴晰溶廷箩侣郎虫林森-消化系统疾病的症状体征与检查林森-消化系统疾病的症状体征与检查11、越是没有本领的就越加自命不凡。邓拓12、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。爱尔兰13、知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。老子14、意志坚强的

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